Το λεξικό ορίζει τη μετάνοια ως "το να λυπάσαι, να αυτομαστιγώνεσαι ή να μετανοείς για παρελθούσα συμπεριφορά- να αλλάζεις γνώμη σχετικά με παρελθούσα συμπεριφορά".

Η Αγία Γραφή διδάσκει ότι η μετάνοια είναι μια αλλαγή της καρδιάς και της ζωής όσον αφορά την αμαρτία. Είναι μια στροφή από τους αμαρτωλούς τρόπους μας προς τον Θεό. Μετανοούμε επειδή έχουμε αμαρτήσει εναντίον του Θεού και θέλουμε να συγχωρεθούμε.

Όταν μετανοούμε, αναγνωρίζουμε την ανάγκη μας για τη συγχώρεση και τη χάρη του Θεού. Ομολογούμε ότι έχουμε αμαρτήσει και θέλουμε να απομακρυνθούμε από τον παλιό τρόπο ζωής μας. Δεν θέλουμε πλέον να ζούμε σε ανυπακοή προς τον Θεό. Αντίθετα, θέλουμε να Τον γνωρίσουμε και να ακολουθήσουμε τις διδασκαλίες Του. Θέλουμε να λατρεύουμε τον Θεό με όλη μας την καρδιά, την ψυχή, τον νου και τη δύναμή μας.

Για να μετανοήσουμε, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε τι είναι η αμαρτία. Αμαρτία είναι οτιδήποτε αντιβαίνει στους νόμους του Θεού. Είναι οτιδήποτε υπολείπεται των τέλειων προτύπων Του. Η αμαρτία μπορεί να είναι μια πράξη, όπως το ψέμα ή η κλοπή, ή μπορεί να είναι μια σκέψη, όπως το μίσος ή η ζήλια.

Όποια κι αν είναι η αμαρτία μας, οι συνέπειες είναι οι ίδιες - ο χωρισμός από τον Θεό. Όταν μετανοούμε και επιστρέφουμε σ' Αυτόν, Εκείνος μας συγχωρεί και μας καθαρίζει από κάθε αδικία (Α΄ Ιωάννου 1:9).

Η μετάνοια δεν είναι προαιρετική αν θέλουμε να έχουμε σχέση με τον Θεό. Στην πραγματικότητα, είναι το πρώτο βήμα για να έρθουμε στην πίστη στον Ιησού Χριστό (Πράξεις 2:38). Χωρίς μετάνοια δεν μπορεί να υπάρξει συγχώρεση (Λουκάς 13:3).

Αν δεν έχετε μετανοήσει ποτέ για τις αμαρτίες σας και δεν έχετε στραφεί στον Ιησού Χριστό ως Σωτήρα σας, σας ενθαρρύνω να το κάνετε σήμερα! Η Αγία Γραφή λέει ότι τώρα είναι η ημέρα της σωτηρίας (Β΄ Κορινθίους 6:2). Μην περιμένετε άλλη μια μέρα - ελάτε ενώπιον του Θεού με ταπεινή καρδιά, εξομολογηθείτε τις αμαρτίες σας και ζητήστε Του να σας συγχωρέσει και να σας σώσει μόνο με τη χάρη Του και μόνο μέσω της πίστης στον Χριστό και μόνο!

Στίχοι της Παλαιάς Διαθήκης για τη μετάνοια

2 Χρονικών 7:14

Αν ο λαός μου, που καλείται με το όνομά μου, ταπεινωθεί και προσευχηθεί και ζητήσει το πρόσωπό μου και μεταστραφεί από τους πονηρούς του δρόμους, τότε θα ακούσω από τον ουρανό και θα συγχωρήσω την αμαρτία τους και θα θεραπεύσω τη γη τους.

Ψαλμός 38:18

Ομολογώ την ανομία μου- λυπάμαι για την αμαρτία μου.

Ψαλμός 51:13

Τότε θα διδάξω τους παραβάτες τους δρόμους σου, και οι αμαρτωλοί θα επιστρέψουν σε σένα.

Παροιμίες 28:13

Όποιος κρύβει τις παραβάσεις του δεν θα ευημερήσει, αλλά όποιος τις ομολογεί και τις εγκαταλείπει, θα τύχει ελέους.

Ησαΐας 55:6-7

Αναζητήστε τον Κύριο, όσο μπορεί να βρεθεί- επικαλεστείτε τον, όσο είναι κοντά- ας εγκαταλείψει ο ασεβής τον δρόμο του, και ο άδικος τις σκέψεις του- ας επιστρέψει στον Κύριο, για να τον λυπηθεί, και στον Θεό μας, γιατί αυτός θα συγχωρήσει άφθονα.

Ιερεμίας 26:3

Ίσως ακούσουν, και ο καθένας τους αλλάξει τον κακό του δρόμο, ώστε να υποχωρήσω από την καταστροφή που σκοπεύω να τους κάνω εξαιτίας των κακών τους πράξεων.

Ιεζεκιήλ 18:21-23

Αν όμως ο ασεβής απομακρυνθεί από όλες τις αμαρτίες του, που έχει διαπράξει, και τηρήσει όλα τα διατάγματά μου και κάνει ό,τι είναι δίκαιο και ορθό, τότε σίγουρα θα ζήσει- δεν θα πεθάνει. Καμία από τις παραβάσεις που έχει διαπράξει δεν θα μνημονεύεται εναντίον του- για τη δικαιοσύνη που έχει πράξει θα ζήσει. Έχω ευχαρίστηση στο θάνατο του ασεβούς, λέει ο Κύριος ο Θεός, και όχι μάλλον στο θάνατο του ασεβούς.θα πρέπει να στραφεί από τον δρόμο του και να ζήσει;

Ιωήλ 2:13

Και σχίστε τις καρδιές σας και όχι τα ιμάτιά σας. Επιστρέψτε στον Κύριο τον Θεό σας, γιατί είναι ευγενικός και ελεήμων, αργός στον θυμό και πλούσιος σε σταθερή αγάπη- και ανακουφίζει από την καταστροφή.

Ιωνάς 3:10

Όταν ο Θεός είδε τι έκαναν, πώς στράφηκαν από τον κακό τους δρόμο, ο Θεός υποχώρησε από την καταστροφή που είχε πει ότι θα τους έκανε, και δεν την έκανε.

Ζαχαρίας 1:3

Γι' αυτό πείτε τους: Έτσι λέει ο Κύριος των δυνάμεων: Γυρίστε σε μένα, λέει ο Κύριος των δυνάμεων, και θα γυρίσω σε σας, λέει ο Κύριος των δυνάμεων.

Το μήνυμα του Ιωάννη του Βαπτιστή για μετάνοια

Ματθαίος 3:8

Φέρτε καρπούς σύμφωνα με τη μετάνοια.

Ματθαίος 3:11

Εγώ σας βαπτίζω με νερό για μετάνοια, αλλά αυτός που έρχεται μετά από μένα είναι ισχυρότερος από μένα, του οποίου τα σανδάλια δεν είμαι άξιος να κουβαλήσω. Αυτός θα σας βαπτίσει με Άγιο Πνεύμα και φωτιά.

Μάρκος 1:4

Ο Ιωάννης εμφανίστηκε, βαφτίζοντας στην έρημο και διακηρύσσοντας ένα βάπτισμα μετάνοιας για τη συγχώρεση των αμαρτιών.

Λουκάς 3:3

Και πήγε σε όλη την περιοχή γύρω από τον Ιορδάνη, κηρύσσοντας το βάπτισμα της μετάνοιας για τη συγχώρεση των αμαρτιών.

Πράξεις 13:24

Πριν από τον ερχομό του, ο Ιωάννης είχε κηρύξει βάπτισμα μετάνοιας σε όλο τον λαό του Ισραήλ.

Πράξεις 19:4

Και ο Παύλος είπε: "Ο Ιωάννης βάπτισε με το βάπτισμα της μετάνοιας, λέγοντας στους ανθρώπους να πιστέψουν σε αυτόν που θα ερχόταν μετά από αυτόν, δηλαδή στον Ιησού".

Ο Ιησούς κηρύττει τη μετάνοια

Ματθαίος 4:17

Από τότε ο Ιησούς άρχισε να κηρύττει, λέγοντας: "Μετανοήστε, γιατί η βασιλεία των ουρανών πλησίασε".

Ματθαίος 9:13

Πηγαίνετε και μάθετε τι σημαίνει αυτό: "Θέλω έλεος και όχι θυσία." Γιατί δεν ήρθα να καλέσω τους δίκαιους, αλλά τους αμαρτωλούς.

Μάρκος 1:15

Και λέγοντας: "Ο καιρός συμπληρώθηκε, και η βασιλεία του Θεού πλησίασε- μετανοήστε και πιστέψτε στο ευαγγέλιο".

Λουκάς 5:31-32

Και ο Ιησούς τους απάντησε: "Αυτοί που είναι υγιείς δεν έχουν ανάγκη γιατρού, αλλά αυτοί που είναι άρρωστοι. Δεν ήρθα για να καλέσω τους δικαίους, αλλά τους αμαρτωλούς σε μετάνοια".

Λουκάς 17:3

Προσέξτε τους εαυτούς σας! Αν ο αδελφός σας αμαρτάνει, επιπλήξτε τον, και αν μετανοήσει, συγχωρήστε τον.

Λουκάς 24:47

Και ότι η μετάνοια και η συγχώρεση των αμαρτιών πρέπει να διακηρυχθεί στο όνομά του σε όλα τα έθνη, ξεκινώντας από την Ιερουσαλήμ.

Οι Μαθητές κηρύττουν τη μετάνοια

Μάρκος 6:12

Έτσι βγήκαν έξω και διακήρυξαν ότι οι άνθρωποι πρέπει να μετανοήσουν.

Πράξεις 2:38

Και ο Πέτρος τους είπε: "Μετανοήστε και βαπτιστείτε όλοι σας στο όνομα του Ιησού Χριστού για τη συγχώρεση των αμαρτιών σας, και θα λάβετε τη δωρεά του Αγίου Πνεύματος".

Πράξεις 3:19

Μετανοήστε, λοιπόν, και επιστρέψτε, για να εξαλειφθούν οι αμαρτίες σας.

Πράξεις 5:31

Ο Θεός τον ύψωσε στα δεξιά του ως αρχηγό και Σωτήρα, για να δώσει μετάνοια στον Ισραήλ και συγχώρεση αμαρτιών.

Πράξεις 8:22

Μετανοήστε, λοιπόν, γι' αυτή σας την κακία και προσευχηθείτε στον Κύριο να σας συγχωρεθεί, αν είναι δυνατόν, η πρόθεση της καρδιάς σας.

Πράξεις 17:30

Τους καιρούς της άγνοιας ο Θεός τους παρέβλεψε, αλλά τώρα προστάζει όλους τους ανθρώπους παντού να μετανοήσουν.

Πράξεις 20:21

μαρτυρώντας τόσο στους Ιουδαίους όσο και στους Έλληνες τη μετάνοια προς τον Θεό και την πίστη στον Κύριό μας Ιησού Χριστό.

Πράξεις 26:20

Αλλά διακήρυξε πρώτα σε εκείνους που βρίσκονταν στη Δαμασκό, έπειτα στην Ιερουσαλήμ και σε όλη την περιοχή της Ιουδαίας, καθώς και στα έθνη, ότι πρέπει να μετανοήσουν και να στραφούν προς τον Θεό, κάνοντας πράξεις σύμφωνες με τη μετάνοιά τους.

Ιάκωβος 5:19-20

Αδελφοί μου, αν κάποιος ανάμεσά σας απομακρυνθεί από την αλήθεια και κάποιος τον επαναφέρει, ας γνωρίζει ότι όποιος επαναφέρει έναν αμαρτωλό από την περιπλάνησή του, θα σώσει την ψυχή του από τον θάνατο και θα καλύψει πλήθος αμαρτιών.

Χαρά για τους μετανοημένους αμαρτωλούς

Λουκάς 15:7

Ακριβώς έτσι, σας λέω, θα υπάρχει μεγαλύτερη χαρά στον ουρανό για έναν αμαρτωλό που μετανοεί παρά για ενενήντα εννέα δίκαιους που δεν χρειάζονται μετάνοια.

Λουκάς 15:10

Ακριβώς έτσι, σας λέω, υπάρχει χαρά μπροστά στους αγγέλους του Θεού για έναν αμαρτωλό που μετανοεί.

Πράξεις 11:18

Όταν τα άκουσαν αυτά, σιώπησαν. Και δόξασαν τον Θεό, λέγοντας: "Τότε και στα έθνη ο Θεός έδωσε μετάνοια που οδηγεί στη ζωή".

2 Κορινθίους 7:9-10

Όπως και να έχει, χαίρομαι, όχι επειδή στενοχωρηθήκατε, αλλά επειδή στενοχωρηθήκατε για να μετανοήσετε. Διότι νιώσατε μια θεϊκή θλίψη, ώστε να μην υποστείτε καμία απώλεια μέσω ημών. Διότι η θεϊκή θλίψη παράγει μια μετάνοια που οδηγεί στη σωτηρία χωρίς μετάνοια, ενώ η κοσμική θλίψη παράγει θάνατο.

Προειδοποιήσεις για αμετανόητους αμαρτωλούς

Λουκάς 13:3

Όχι, σας λέω, αλλά αν δεν μετανοήσετε, θα χαθείτε όλοι σας.

Ρωμαίους 2:4-5

Ή μήπως υπερηφανεύεστε για τον πλούτο της καλοσύνης και της ανοχής και της υπομονής του, μη γνωρίζοντας ότι η καλοσύνη του Θεού έχει σκοπό να σας οδηγήσει στη μετάνοια; Αλλά εξαιτίας της σκληρής και αμετανόητης καρδιάς σας, συσσωρεύετε οργή για τον εαυτό σας την ημέρα της οργής, όταν θα αποκαλυφθεί η δίκαιη κρίση του Θεού.

Εβραίους 6:4-6

Διότι είναι αδύνατον, στην περίπτωση εκείνων που έχουν κάποτε φωτιστεί, που έχουν γευτεί το ουράνιο δώρο και έχουν συμμετάσχει στο Άγιο Πνεύμα και έχουν γευτεί την καλοσύνη του λόγου του Θεού και τις δυνάμεις του μέλλοντος αιώνα και στη συνέχεια έχουν αποστατήσει, να τους επαναφέρουμε και πάλι στη μετάνοια, αφού σταυρώνουν και πάλι τον Υιό του Θεού για δικό τους κακό και τον περιφρονούν.

Εβραίους 12:17

Γιατί ξέρετε ότι αργότερα, όταν θέλησε να κληρονομήσει την ευλογία, απορρίφθηκε, επειδή δεν βρήκε ευκαιρία να μετανοήσει, αν και το ζητούσε με δάκρυα.

1 Ιωάννης 1:6

Αν λέμε ότι έχουμε κοινωνία μαζί του, ενώ περπατάμε στο σκοτάδι, λέμε ψέματα και δεν εφαρμόζουμε την αλήθεια.

Αποκάλυψη 2:5

Θυμηθείτε λοιπόν από πού πέσατε- μετανοήστε, και κάντε τα έργα που κάνατε στην αρχή. Αν δεν το κάνετε, θα έρθω σε σας και θα αφαιρέσω το λυχνάρι σας από τη θέση του, αν δεν μετανοήσετε.

Αποκάλυψη 2:16

Αν όχι, θα έρθω σύντομα σε σας και θα τους πολεμήσω με τη ρομφαία του στόματός μου.

Αποκάλυψη 3:3

Θυμηθείτε, λοιπόν, αυτά που λάβατε και ακούσατε. Κρατήστε τα και μετανοήστε. Αν δεν ξυπνήσετε, θα έρθω σαν κλέφτης, και δεν θα ξέρετε ποια ώρα θα έρθω εναντίον σας.

Ο ρόλος της Χάρης του Θεού στη μετάνοια

Ιεζεκιήλ 36:26-27

Και θα σας δώσω μια νέα καρδιά, και ένα νέο πνεύμα θα βάλω μέσα σας. Και θα αφαιρέσω την πέτρινη καρδιά από τη σάρκα σας και θα σας δώσω μια σάρκινη καρδιά. Και θα βάλω το Πνεύμα μου μέσα σας, και θα σας κάνω να περπατάτε στα διατάγματά μου και να προσέχετε να υπακούτε στους κανόνες μου.

Ιωάννης 3:3-8

Ο Ιησούς του απάντησε: "Αληθινά, αληθινά, σου λέω, αν κάποιος δεν γεννηθεί ξανά, δεν μπορεί να δει τη βασιλεία του Θεού".

Ο Νικόδημος του είπε: "Πώς μπορεί κάποιος να γεννηθεί όταν είναι γέρος; Μπορεί να μπει για δεύτερη φορά στη μήτρα της μητέρας του και να γεννηθεί;"

Ο Ιησούς απάντησε: "Αληθινά, αληθινά, σας λέω, αν κάποιος δεν γεννηθεί από νερό και Πνεύμα, δεν μπορεί να εισέλθει στη βασιλεία του Θεού. Αυτό που γεννιέται από τη σάρκα είναι σάρκα, και αυτό που γεννιέται από το Πνεύμα είναι πνεύμα.

Μην απορείτε που σας είπα: "Πρέπει να ξαναγεννηθείτε." Ο άνεμος φυσάει όπου θέλει, και ακούτε τον ήχο του, αλλά δεν ξέρετε από πού έρχεται και πού πηγαίνει. Έτσι συμβαίνει με κάθε έναν που γεννιέται από το Πνεύμα".

2 Τιμόθεο 2:25

Ο Θεός μπορεί ίσως να τους χαρίσει μετάνοια που θα τους οδηγήσει στη γνώση της αλήθειας.

2 Πέτρου 3:9

Ο Κύριος δεν αργεί να εκπληρώσει την υπόσχεσή του, όπως κάποιοι θεωρούν βραδύτητα, αλλά είναι υπομονετικός απέναντί σας, μη θέλοντας να χαθεί κανείς, αλλά όλοι να φτάσουν στη μετάνοια.

Ιάκωβος 4:8

Πλησιάστε τον Θεό και θα σας πλησιάσει. Καθαρίστε τα χέρια σας, αμαρτωλοί, και καθαρίστε τις καρδιές σας, διπρόσωποι.

1 Ιωάννης 1:9

Αν εξομολογηθούμε τις αμαρτίες μας, είναι πιστός και δίκαιος να μας συγχωρήσει τις αμαρτίες μας και να μας καθαρίσει από κάθε αδικία.

Αποκάλυψη 3:19

Αυτούς που αγαπώ, τους επιπλήττω και τους πειθαρχώ, γι' αυτό να είστε ζηλωτές και να μετανοείτε.

Χριστιανικά αποσπάσματα για τη μετάνοια

"Η μετάνοια δεν είναι ένα γεγονός που συμβαίνει μια φορά για πάντα. Είναι μια συνεχής απομάκρυνση από την αμαρτία και μια στροφή προς τον Θεό." - Timothy Keller

"Η μετάνοια είναι μια αλλαγή του μυαλού και της καρδιάς σχετικά με την αμαρτία. Είναι μια στροφή από τις κακές μας συνήθειες και μια στροφή προς τον Θεό." - John MacArthur

"Η αληθινή μετάνοια είναι στροφή από την αμαρτία και στροφή προς τον Θεό." - Charles Spurgeon

"Η μετάνοια είναι μια χάρη του Πνεύματος του Θεού, με την οποία ο αμαρτωλός, από την αληθινή αίσθηση της αμαρτίας του και την αντίληψη του ελέους του Θεού στον Χριστό, με θλίψη και μίσος για την αμαρτία του, στρέφεται από αυτήν προς τον Θεό, με πλήρη πρόθεση και προσπάθεια για νέα υπακοή." - Κατήχηση του Westminster

"Δεν υπάρχει αληθινή σωτήρια πίστη, παρά μόνο όταν υπάρχει και αληθινή μετάνοια από την αμαρτία." - Τζόναθαν Έντουαρντς

"Η αληθινή μετάνοια έχει δύο μέρη: το ένα είναι η λύπη για την αμαρτία, μια αληθινή αίσθηση της κακίας μας, η οποία μας θλίβει τόσο πολύ, ώστε προτιμούμε να αποχωριστούμε οτιδήποτε στον κόσμο, παρά την αμαρτία μας." - Thomas Watson

"Χωρίς αληθινή μετάνοια, δεν μπορεί να υπάρξει συγχώρεση, ειρήνη, χαρά, ελπίδα για τον ουρανό". Ματθαίος Ερρίκος

"Η μετάνοια είναι μια θλίψη της καρδιάς και μια στροφή της θέλησης από την αμαρτία προς τον Θεό." - John Bunyan

"Η μετάνοια δεν είναι ένα εφάπαξ γεγονός στην αρχή της χριστιανικής ζωής. Είναι μια δια βίου στάση και δραστηριότητα." - R. C. Sproul

"Η αληθινή μετάνοια δεν είναι μια στροφή από την αμαρτία για ένα διάστημα και μετά μια επιστροφή- είναι μια στροφή από την αμαρτία για πάντα." - J. C. Ryle

"Η μετάνοια είναι μια αλλαγή στο μυαλό, στο σκοπό και στη ζωή, σε σχέση με την αμαρτία." - E. M. Bounds

Μια προσευχή μετάνοιας

Θεέ μου,

Λυπάμαι για την αμαρτία μου. Ξέρω ότι με συγχωρείς, αλλά ξέρω επίσης ότι πρέπει να μετανοήσω και να απομακρυνθώ από τον τρόπο ζωής μου που σε δυσαρεστεί. Βοήθησέ με να ζήσω μια ζωή που σε ευχαριστεί. Ξέρω ότι θέλεις το καλύτερο για μένα και λυπάμαι για τις φορές που επέλεξα τον δικό μου δρόμο αντί να σε ακολουθήσω.

Βοήθησέ με να είμαι άνθρωπος με ακεραιότητα και να κάνω πάντα το σωστό, όποιο κι αν είναι το κόστος. Ξέρω ότι οι δρόμοι σου είναι ανώτεροι από τους δικούς μου δρόμους και ότι οι σκέψεις σου είναι ανώτερες από τις δικές μου σκέψεις. Λυπάμαι για τις φορές που δεν σε εμπιστεύτηκα και ζητώ τη συγχώρεσή σου.

Θέλω να σε ακολουθήσω με όλη μου την καρδιά και προσεύχομαι να με βοηθήσεις να το κάνω αυτό. Σε ευχαριστώ για τη συγχώρεση, την αγάπη και τη χάρη σου.

Στο όνομα του Ιησού προσεύχομαι, Αμήν.