Nilikha tayo ng Diyos para sa trabaho. “Kinuha ng Panginoong Diyos ang lalaki at inilagay siya sa halamanan ng Eden upang pagsikapan iyon at ingatan” (Genesis 2:15). Ang trabaho ay nagbibigay sa amin ng isang pakiramdam ng layunin at kagalingan, ngunit ito ay hindi malusog na magtrabaho sa lahat ng oras. Kung minsan, maaari tayong maubos sa trabaho, na humahantong sa pagtaas ng stress at pagkapagod sa ating mga relasyon.

Tinatawag tayo ng Diyos na magpahinga mula sa trabaho. Ang Sabbath ay araw ng pahinga. Ibinukod ng Diyos ang ikapitong araw bilang isang banal na araw, upang tulungan tayong makapasok sa kapahingahan ng Diyos at maranasan ang pagpapanumbalik. Ang ilan sa mga lider ng relihiyon noong panahon ni Jesus ay labis na nag-aalala tungkol sa pangingilin ng Sabbath, pinipigilan nilang maganap ang anumang uri ng gawain, maging ang pagpapagaling sa mga nagdurusa. Itinama ni Jesus ang maling pagkaunawang ito sa Sabbath sa ilang pagkakataon (Marcos 3:1-6; Lucas 13:10-17; Juan 9:14), na nagtuturo sa mga tao na “ang Sabbath ay ginawa para sa tao, hindi ang tao para sa sabbath” (Marcos 2:27).

Ang Sabbath ay isang regalo ng biyaya ng Diyos, na tumutulong sa atin na maranasan ang buhay nang mas ganap sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang pagnilayan ang Diyos bilang sentro ng ating buhay. Ang Diyos ang naglalaan para sa atin. Siya ang nagpapagaling at nagpapanumbalik sa atin. Siya ang nagliligtas sa atin mula sa ating kasalanan, at nag-aanyaya sa atin na makibahagi sa Kanyang kapahingahan sa pamamagitan ng paglalagak ng ating pananampalataya sa natapos na gawain ng ating tagapagligtas, si Jesucristo (Hebreo 4:9).

Ang mga sumusunod na talata sa Bibliya tungkol sa kapahingahan, tawagan mo kami upang mahanap ang aming kapahingahan sa Diyos at sa natapos na gawain ni Hesus. Kapag tayorest in God mas pinalalim natin ang relasyon natin sa Kanya. Pinapataas natin ang ating pag-asa sa Diyos para sa Kanyang materyal at espirituwal na probisyon. Ang pagluwalhati sa Diyos ay dapat ang pangunahing aspeto ng ating gawain at ng ating pahinga. Nangangako ang Diyos na kung tayo ay bumaling sa Kanya para sa kapahingahan, ibabalik Niya ang ating mga kaluluwa. Umaasa ako na ang mga talatang ito sa Bibliya ay makatutulong sa iyo na makahanap ng kapahingahan sa Diyos.

Ang Diyos ay Magbibigay sa Iyo ng Kapahingahan

Exodo 33:14

At sinabi niya, “Ang aking presensya ay pupunta kasama mo, at bibigyan kita ng kapahingahan.”

Awit 4:8

Sa kapayapaan ay hihiga ako at matutulog; sapagka't ikaw lamang, O Panginoon, ang nagpatahan sa akin sa kaligtasan.

Awit 23:1-2

Ang Panginoon ang aking pastol; Hindi ko gugustuhin. Pinahiga niya ako sa luntiang pastulan. Inaakay niya ako sa tabi ng tahimik na tubig.

Awit 73:26

Ang aking laman at ang aking puso ay maaaring manghina, ngunit ang Diyos ang lakas ng aking puso at aking bahagi magpakailanman.

Awit 127:1-2

Maliban na ang Panginoon ang nagtatayo ng bahay, ang mga nagtatayo nito ay gumagawa ng walang kabuluhan. Maliban kung binabantayan ng Panginoon ang lungsod, ang bantay ay mananatiling gising sa walang kabuluhan. Walang kabuluhan na ikaw ay bumangon ng maaga, at nahuling magpahinga, na kumakain ng tinapay ng pagkabalisa sa pagpapagal; sapagkat binibigyan niya ng tulog ang kanyang minamahal.

Isaias 40:28-31

Hindi mo ba alam? hindi mo ba narinig? Ang Panginoon ay ang walang hanggang Diyos, ang Lumikha ng mga dulo ng mundo. Hindi siya nanghihina o napapagod; ang kanyang pang-unawa ay hindi mahahanap. Binibigyan niya ng kapangyarihan ang mahina, at ang walang lakas ay dinaragdagan niyalakas. Maging ang mga kabataan ay manghihina at mapapagod, at ang mga binata ay mangabubuwal na pagod; ngunit sila na naghihintay sa Panginoon ay magbabago ng kanilang lakas; sila'y sasampa na may mga pakpak na parang mga agila; sila'y tatakbo at hindi mapapagod; sila'y lalakad at hindi manghihina.

Jeremias 31:25

Sapagkat aking bibigyang-kasiyahan ang pagod na kaluluwa, at ang bawat kaluluwang nanlulupaypay ay aking pupunan.

Mateo 11 :28-30

Lumapit kayo sa akin, kayong lahat na nahihirapan at nabibigatan sa inyong pasanin, at kayo'y aking bibigyan ng kapahingahan. Pasanin ninyo ang aking pamatok, at matuto kayo sa akin, sapagkat ako ay maamo at mapagpakumbabang puso, at makakatagpo kayo ng kapahingahan para sa inyong mga kaluluwa. Sapagkat madali ang aking pamatok, at magaan ang aking pasanin.”

Juan 14:27

Ang kapayapaan ay iniiwan ko sa inyo; ang aking kapayapaan ay ibinibigay ko sa iyo. Hindi gaya ng ibinibigay ng mundo ang ibinibigay ko sa iyo. Huwag mabagabag ang inyong mga puso, ni matakot man.

Juan 16:33

Sinabi ko ang mga bagay na ito sa inyo, upang magkaroon kayo ng kapayapaan sa akin. Sa mundo magkakaroon kayo ng kapighatian. Ngunit lakasan mo ang loob; Dinaig ko na ang sanlibutan.

Filipos 4:7

At ang kapayapaan ng Dios, na higit sa lahat ng pagkaunawa, ay magbabantay sa inyong mga puso at sa inyong mga pag-iisip kay Cristo Jesus.

1 Pedro 5:7

Itapon ninyo sa kanya ang lahat ng inyong kabalisahan, sapagkat siya ay nagmamalasakit sa inyo.

Sinabi ni Jesus sa Kanyang mga Disipolo na Magpahinga

Marcos 6:31

At sinabi niya sa kanila, Magsialis kayo na mag-isa sa isang ilang at magpahinga sandali. Sapagkat marami ang dumarating at umaalis, at wala silang paglilibang kahit nakumain.

Manahimik ka sa harap ng Panginoon

Awit 37:7

Manahimik ka sa harap ng Panginoon at maghintay nang may pagtitiis sa kanya; huwag kang mabalisa dahil sa umuunlad sa kaniyang lakad, sa taong gumagawa ng masasamang katha!

Awit 46:10

Tumahimik ka, at kilalanin mo na ako ang Diyos. Ako'y mabubunyi sa gitna ng mga bansa, ako'y mabubunyi sa lupa!

Awit 62:1

Sapagkat ang Diyos lamang ang aking kaluluwa ay naghihintay sa katahimikan; sa kanya nagmumula ang aking kaligtasan.

Sabbath Rest

Genesis 2:2-3

At sa ikapitong araw ay natapos ng Diyos ang kanyang gawain na kanyang ginawa, at siya ay nagpahinga sa ikapitong araw mula sa lahat ng kanyang gawaing ginawa niya. Kaya't binasbasan ng Diyos ang ikapitong araw at ginawa itong banal, sapagkat doon nagpahinga ang Diyos sa lahat ng kanyang ginawa sa paglikha.

Exodo 20:8-11

Alalahanin ang araw ng Sabbath, para panatilihin itong banal. Anim na araw kang gagawa, at gagawin mo ang lahat ng iyong gawain, ngunit ang ikapitong araw ay Sabbath sa Panginoon mong Diyos. Doon ay huwag kang gagawa ng anomang gawain, ikaw, o ang iyong anak na lalaki, o ang iyong anak na babae, o ang iyong aliping lalake, o ang iyong aliping babae, o ang iyong mga hayop, o ang taga ibang lupa na nasa loob ng iyong mga pintuang-daan. Sapagka't sa anim na araw ay ginawa ng Panginoon ang langit at ang lupa, ang dagat, at ang lahat ng nasa kanila, at nagpahinga sa ikapitong araw. Kaya't pinagpala ng Panginoon ang araw ng Sabbath at ginawa itong banal.

Exodo 23:12

Anim na araw na gagawin mo ang iyong gawain, ngunit sa ikapitong araw ay magpapahinga ka; upang ang iyong baka at ang iyong asno ay makapagpahinga, at ang anak moang aliping babae, at ang dayuhan, ay mapapanatag.

Exodo 34:21

Anim na araw kang gagawa, ngunit sa ikapitong araw ay magpapahinga ka. Sa panahon ng pag-aararo at sa pag-aani ay magpapahinga ka.

Levitico 25:4

Ngunit sa ikapitong taon ay magkakaroon ng isang Sabbath ng takdang kapahingahan para sa lupain, isang Sabbath sa Panginoon. Huwag mong ihahasik ang iyong bukid o putulin ang iyong ubasan.

Deuteronomy 5:12-15

“‘Ipangilin mo ang araw ng Sabbath, upang ipangilin ito, gaya ng iniutos sa iyo ng Panginoon mong Diyos. Anim na araw kang gagawa at gagawin ang lahat ng iyong gawain, ngunit ang ikapitong araw ay Sabbath sa Panginoon mong Diyos. Doon ay huwag kang gagawa ng anomang gawain, ikaw o ang iyong anak na lalaki, o ang iyong anak na babae, o ang iyong aliping lalake, o ang iyong aliping babae, o ang iyong baka, o ang iyong asno, o ang alinman sa iyong mga hayop, o ang nakikipamayan na nasa loob ng iyong mga pintuang-daan, na iyong aliping lalake. at ang iyong lingkod na babae ay makapagpahinga na rin gaya mo. Alalahanin mong alipin ka sa lupain ng Ehipto, at inilabas ka roon ng Panginoon mong Diyos sa pamamagitan ng makapangyarihang kamay at unat na bisig. Kaya't iniutos sa iyo ng Panginoon mong Diyos na ipangilin ang araw ng Sabbath.

Isaias 30:15

Sapagkat ganito ang sabi ng Panginoong Diyos, ang Banal ng Israel, “Sa pagbabalik at pagpapahinga ay magiging naligtas; sa katahimikan at sa pagtitiwala ay magiging iyong lakas.”

Isaias 58:13-14

“Kung iurong mo ang iyong paa mula sa Sabbath, sa paggawa ng iyong kasiyahan sa aking banal na araw, at tawagin ang Sabbath na kaluguran at angbanal na araw ng Panginoon marangal; kung igagalang mo ito, hindi lumalakad sa iyong sariling mga paraan, o naghahanap ng iyong sariling kasiyahan, o nagsasalita nang walang ginagawa; kung magkagayo'y magagalak ka sa Panginoon, at ipapasakay kita sa kaitaasan ng lupa; Pakakainin ko kayo ng mana ni Jacob na inyong ama, sapagkat ang bibig ng Panginoon ang nagsalita.”

Marcos 2:27

At sinabi niya sa kanila, “Ang Sabbath ay ginawa para sa tao, hindi tao para sa Sabbath.”

Hebreo 4:9-11

Kaya nga, may natitira pang Sabbath na kapahingahan para sa bayan ng Dios, sapagkat ang sinumang pumasok sa kapahingahan ng Diyos ay nagpahinga rin. mula sa kanyang mga gawa gaya ng ginawa ng Diyos mula sa kanya. Kaya't sikapin nating makapasok sa kapahingahang iyon, upang walang sinumang mahulog sa gayong uri ng pagsuway.

Walang Pahinga para sa Masasama

Isaias 48:22

“ Walang kapayapaan,” sabi ng Panginoon, “para sa masasama.”

Apocalipsis 14:11

At ang usok ng kanilang pagdurusa ay napaiilanglang magpakailanman, at wala silang kapahingahan, araw o gabi, itong mga sumasamba sa halimaw at sa larawan nito, at sinumang tumatanggap ng marka ng pangalan nito.

Magpahinga sa pamamagitan ng Pananampalataya at Pagsunod

Kawikaan 1:33

Ngunit ang nakikinig sa akin ay tatahang tiwasay at magiging tiwasay, na walang pangamba sa kapahamakan.

Kawikaan 17:1

Mas mabuti ang tuyong subo na may tahimik kaysa sa bahay na puno ng piging na may pagtatalo.

Kawikaan 19:23

Ang pagkatakot sa Panginoon ay humahantong sa buhay, at ang sinumang nagtataglay nito ay nasisiyahan; hindi siya dadalawin ng kapahamakan.

Eclesiastes5:12

Matamis ang tulog ng isang manggagawa, kumain man siya ng kaunti o marami, ngunit ang sikmura ng mayaman ay hindi magpapatulog sa kanya.

Isaias 26:3

Iningatan mo siya sa sakdal na kapayapaan na ang pag-iisip ay nananatili sa iyo, sapagkat siya ay nagtitiwala sa iyo.

Jeremias 6:16

Ganito ang sabi ng Panginoon: “Tumayo ka sa tabi ng mga daan, at tumingin, at itanong ang mga sinaunang landas, kung saan naroon ang mabuting daan; at lumakad doon, at makasumpong ng kapahingahan para sa inyong mga kaluluwa.”

Hebreo 4:1-3

Kaya nga, habang nananatili pa ang pangako ng pagpasok sa kaniyang kapahingahan, matakot tayo na baka sinuman sa inyo dapat ay tila nabigo na maabot ito. Sapagkat ang mabuting balita ay dumating sa atin tulad ng sa kanila, ngunit ang mensahe na kanilang narinig ay hindi nakinabang sa kanila, sapagkat hindi sila nakikiisa ng pananampalataya sa mga nakikinig. Sapagkat tayong mga nagsisampalataya ay pumapasok sa kapahingahang iyon.

Hebreo 4:11

Kaya't sikapin nating makapasok sa kapahingahang iyon, upang walang sinumang mahulog sa gayong uri ng pagsuway.

Pahayag 14:13

At narinig ko ang isang tinig mula sa langit na nagsasabi, "Isulat mo ito: Mapapalad ang mga patay na nangamamatay sa Panginoon mula ngayon." “Tunay na pinagpala,” sabi ng Espiritu, “na sila ay makapagpahinga sa kanilang mga pagpapagal, sapagkat ang kanilang mga gawa ay sumusunod sa kanila!”

Isang Panalangin para sa Kapahingahan

Ama sa Langit,

Ikaw ang Panginoon ng Sabbath. Nilikha mo ang langit at ang lupa sa anim na araw, at sa ikapitong araw ay nagpahinga ka. Iyong ginawang banal ang Sabbath, isang araw na ibinukod upang magpahinga mula sa aking gawain, isang araw na ibinukod para sa karangalanikaw.

Panginoon, inaamin ko na minsan nauubos ako sa trabaho. Nagiging pride ako, nakakalimutan ko na Ikaw ang umalalay sa akin. Nilikha Mo ang Sabbath upang ang iyong mga anak ay makatagpo ng kapahingahan at pagpapanumbalik sa Iyo. Tulungan mo akong makalayo sa abala ng araw upang magpahinga sa iyo.

Salamat sa iyong biyaya. Salamat sa pagligtas sa akin sa aking mga kasalanan, upang mahanap ko ang aking kapahingahan sa iyo. Salamat sa pag-akay sa akin sa isang tahimik na lugar, sa tabi ng tahimik na tubig, kung saan ako makakainom ng malalim mula sa Iyong presensya. Punuin mo ako ng iyong Espiritu. Ilapit mo ako sa iyo, upang makatagpo ako ng kapayapaan sa iyong harapan, at magpahinga para sa aking kaluluwa.

Amen.

Mga Karagdagang Mapagkukunan para sa Pahinga

Ang Walang-awang Pag-aalis ng Pagmamadali ni John Mark Comer

Ang mga inirerekomendang mapagkukunang ito ay ibinebenta sa Amazon . Ang pag-click sa larawan ay magdadala sa iyo sa tindahan ng Amazon. Bilang isang Amazon associate kumikita ako ng porsyento ng benta mula sa mga kwalipikadong pagbili. Ang kita na kinikita ko mula sa Amazon ay nakakatulong upang suportahan ang pagpapanatili ng site na ito.