ท่ามกลางการทดลองและความยากลำบากของชีวิต มีบางครั้งที่ความเจ็บปวดจากความเศร้าโศกและการสูญเสียสามารถรู้สึกท่วมท้น ในช่วงเวลาอันมืดมนเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความเศร้าโศกไม่ได้เป็นเพียงอารมณ์ตามธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังเป็นอารมณ์ของพระเจ้าด้วย ซึ่งสร้างขึ้นโดยพระผู้สร้างผู้ทรงเปี่ยมด้วยความรักของเราเพื่อช่วยเรารับมือกับความสูญเสีย การโอบรับความเศร้าโศกของเราและปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลายที่มาพร้อมกับมันเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการเยียวยา ในคำเทศนาบนภูเขา พระเยซูเองทรงสอนเราว่า "คนที่โศกเศร้าก็เป็นสุข เพราะพวกเขาจะได้รับการปลอบประโลมใจ" (มัทธิว 5:4)

ในขณะที่เราเผชิญกับความท้าทายของการสูญเสีย สิ่งสำคัญคือ ยอมรับว่าการไว้ทุกข์ของเราไม่ได้ไร้ประโยชน์ คัมภีร์ไบเบิลซึ่งมีภูมิปัญญาและข้อความแห่งความหวังที่ไร้กาลเวลา เป็นแหล่งของการปลอบโยนและปลอบใจแก่ผู้ที่กำลังเผชิญกับความเศร้าโศกและการสูญเสีย คำสอนของพระเยซู ตลอดจนเรื่องราวและข้อต่างๆ มากมายที่พบในพระคัมภีร์ เตือนเราว่าพระเจ้าไม่เพียงทรงทราบความทุกข์ของเราเท่านั้น แต่ยังทรงสถิตอยู่เพื่อปลอบโยนเราในเวลาที่เราต้องการ

ตัวอย่างที่ทรงพลังอย่างหนึ่งของ ศรัทธาและความยืดหยุ่นในการเผชิญกับการสูญเสียสามารถพบได้ในเรื่องราวของโยบ การเดินทางของโยบผ่านความเศร้าโศกและความไว้วางใจที่ไม่เปลี่ยนแปลงในการทรงสถิตของพระเจ้าเป็นข้อพิสูจน์ที่สร้างแรงบันดาลใจถึงพลังแห่งศรัทธาในการเอาชนะความทุกข์ยาก แม้ว่าเพื่อนๆ ของโยบมักจะทำให้เขาผิดหวัง แต่ในที่สุด โยบก็พบการปลอบโยนในอำนาจอธิปไตยของพระเจ้า ขณะที่เราสำรวจถ้อยคำปลอบโยนในพระคัมภีร์ เราหวังว่าจะให้การสนับสนุนและให้กำลังใจแก่ผู้ที่โศกเศร้า โดยยืนยันว่าความเศร้าโศกเป็นอารมณ์ของพระเจ้า และเราสามารถพบการปลอบประโลมใจในการทรงสถิตของพระเจ้าได้อย่างแท้จริง

ให้ข้อต่อไปนี้พูดกับหัวใจของคุณและนำมาซึ่งการเยียวยาและการปลอบใจในระหว่าง ช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ ขอให้คุณรู้สึกสบายใจในความรู้ที่ว่าพระเจ้าอยู่กับคุณ และผ่านการไว้ทุกข์ การทรงสถิตและความรักของพระองค์จะนำคุณไปสู่การรักษาและความหวังใหม่

ข้อพระคัมภีร์เกี่ยวกับความเศร้าโศก

ปัญญาจารย์ 3 :1-4

"มีฤดูกาลสำหรับทุกสิ่ง และวาระสำหรับทุกสิ่งภายใต้ฟ้าสวรรค์ วาระเกิด วาระตาย วาระปลูก และวาระถอน ที่ปลูกไว้ขึ้น เวลาฆ่า และเวลารักษา เวลาพังทลาย และเวลาก่อขึ้น เวลาร้องไห้ และเวลาหัวเราะ เวลาไว้ทุกข์ และเวลาระบาย เต้นระบำ"

สดุดี 6:6-7

"ข้าพระองค์เหนื่อยกับการคร่ำครวญ ทุกคืนข้าพระองค์หลั่งน้ำตาท่วมที่นอน ข้าพระองค์เปียกโซฟาด้วยการร้องไห้ ข้าพระองค์ นัยน์ตาร่วงโรยไปเพราะความเศร้าโศก มันอ่อนแรงลงเพราะบรรดาศัตรูของข้าพเจ้า"

อิสยาห์ 53:3

"ท่านถูกมนุษย์ดูหมิ่นและทอดทิ้ง เป็นคนแห่งความเศร้าโศกและคุ้นเคยกับความเศร้าโศก ; และเหมือนคนที่ซ่อนหน้าไว้ เขาจึงถูกดูหมิ่น และเราไม่นับถือเขา"

ปฐมกาล 37:34-35

"แล้วยาโคบก็ฉีกเสื้อผ้าของตนและเอาผ้ากระสอบมาสวม นั่งคร่ำครวญถึงลูกชายอยู่หลายวัน ลูกชายและลูกสาวทั้งหมดของเขาลุกขึ้นเพื่อปลอบโยนแต่เขาปฏิเสธที่จะรับการเล้าโลมและกล่าวว่า 'อย่าเลย ฉันจะลงไปที่แดนคนตายเพื่อคร่ำครวญถึงลูกของฉัน' ดังนั้นบิดาของเขาจึงร้องไห้เพราะเขา"

1 ซามูเอล 30:4

"แล้วดาวิดกับคนที่อยู่กับเขาก็ร้องไห้จนไม่มีแรงจะร้องไห้อีกต่อไป"

สดุดี 31:9

"ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงพระกรุณาต่อข้าพระองค์ เพราะข้าพระองค์อยู่ในความทุกข์ยาก นัยน์ตาของข้าพระองค์มัวไปด้วยความเศร้าโศก จิตวิญญาณและร่างกายของข้าพระองค์ด้วย"

สดุดี 119:28

"จิตวิญญาณของข้าพระองค์ละลายไปเพราะความโศกเศร้า ให้กำลังข้าพระองค์ตามพระวจนะของพระองค์!"

โยบ 30:25

"ข้าพระองค์ไม่ร้องไห้เพราะผู้ลำบากหรือ? จิตใจของฉันไม่โศกเศร้าเพราะคนยากจนหรือ"

เยเรมีย์ 8:18

"ความยินดีของฉันหายไป ความเศร้าโศกมีแก่ข้าพเจ้า ใจของข้าพเจ้าป่วยอยู่ในตัวข้าพเจ้า"

บทเพลงคร่ำครวญ 3:19-20

"ขอทรงจำความทุกข์ใจและการพเนจรของข้าพเจ้า บอระเพ็ดและดีหมี! จิตวิญญาณของข้าพเจ้าระลึกอยู่เสมอและก้มลงกราบภายในข้าพเจ้า"

ข้อพระคัมภีร์ที่สนับสนุนการไว้ทุกข์

2 ซามูเอล 1:11-12

"จากนั้นดาวิดก็จับ เสื้อผ้าก็ฉีกออก ผู้ชายทุกคนที่อยู่กับเขาก็เช่นกัน และพวกเขาคร่ำครวญร้องไห้และอดอาหารจนถึงเย็นเพื่อซาอูลและโยนาธานราชโอรส และเพื่อประชาชนขององค์พระผู้เป็นเจ้าและเพื่อวงศ์วานอิสราเอล เพราะพวกเขาล้มลงด้วยดาบ"

สดุดี 35:14

"ข้าพเจ้าไปประหนึ่งว่าข้าพเจ้าโศกเศร้าถึงเพื่อนหรือพี่น้องของข้าพเจ้า เหมือนผู้ที่คร่ำครวญถึงมารดาของตน ข้าพเจ้าก็หมอบลงด้วยความคร่ำครวญ"

ปัญญาจารย์ 7:2-4

"ไปบ้านของไว้ทุกข์ดีกว่าไปเรือนเลี้ยง เพราะนี่คือจุดจบของมวลมนุษยชาติ และคนเป็นจะจำฝังใจ ความเศร้าโศกดีกว่าเสียงหัวเราะเพราะใบหน้าที่เศร้าทำให้จิตใจเบิกบาน ใจของผู้มีปัญญาอยู่ในเรือนแห่งการไว้ทุกข์ แต่จิตใจของคนเขลาอยู่ในเรือนแห่งความรื่นเริง"

โยบ 2:11-13

"เมื่อสหายทั้งสามของโยบได้ยิน จากเหตุร้ายทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับท่าน ต่างก็มาจากที่ของตน คือเอลีฟัสชาวเทมาน บิลดัดชาวชูอาห์ และโศฟาร์ชาวนาอามาห์ ได้นัดหมายกันเข้ามาเพื่อแสดงความสงสารและปลอบโยนท่าน และเมื่อพวกเขาเห็นพระองค์แต่ไกลก็จำพระองค์ไม่ได้ แล้วพากันร้องไห้ฟูมฟาย ฉีกเสื้อคลุม โปรยผงธุลีศีรษะขึ้นสู่สวรรค์ และพวกเขานั่งกับพระองค์บนดินเจ็ดวันเจ็ดคืน ไม่มีใครพูดอะไรกับพระองค์สักคำ เพราะพวกเขาเห็นว่าพระองค์ทรงทนทุกข์ทรมานมาก”

มัทธิว 5:4

"คนที่โศกเศร้าก็เป็นสุข เพราะพวกเขาจะได้รับการปลอบโยน"

ยอห์น 11:33-35

"เมื่อพระเยซูทอดพระเนตรเธอร้องไห้ และพวกยิวที่มากับเธอร้องไห้ด้วย เขารู้สึกสะเทือนใจและเป็นทุกข์อย่างมาก เขาถามว่า 'เจ้าเอามันไปไว้ที่ไหน' พวกเขาทูลพระองค์ว่า 'พระองค์เจ้าข้า มาเถิด' พระเยซูทรงร้องไห้"

โรม 12:15

"จงชื่นชมยินดีกับผู้ที่ชื่นชมยินดี โศกเศร้าร่วมกับผู้ที่โศกเศร้า"

การทรงสถิตของพระเจ้าในความเศร้าโศกของเรา

เฉลยธรรมบัญญัติ 31:8

"องค์พระผู้เป็นเจ้าพระองค์เสด็จไปข้างหน้าท่านและจะสถิตอยู่กับท่าน เขาจะไม่ทิ้งคุณหรือทอดทิ้งคุณ อย่ากลัว; อย่าท้อแท้เลย"

สดุดี 23:4

"แม้ข้าพเจ้าจะเดินไปในหุบเขาแห่งเงามัจจุราช ข้าพเจ้าจะไม่กลัวความชั่วร้าย เพราะพระองค์ทรงอยู่กับข้าพเจ้า ไม้เท้าและไม้เท้าของท่านปลอบประโลมข้าพเจ้า"

สดุดี 46:1-2

"พระเจ้าทรงเป็นที่ลี้ภัยและเป็นกำลังของเรา เป็นผู้ช่วยเหลือในยามลำบาก เหตุฉะนั้นเราจะไม่กลัวแม้ว่าแผ่นดินจะแตกออกและภูเขาจะพังทลายลงที่ใจกลางทะเล"

อิสยาห์ 41:10

"ฉะนั้นอย่ากลัวเลย เพราะเราอยู่กับเจ้า ; อย่าขยาด เพราะเราเป็นพระเจ้าของเจ้า เราจะเสริมกำลังเจ้าและช่วยเหลือเจ้า ข้าพระองค์จะชูพระองค์ด้วยมือขวาอันชอบธรรมของเรา"

ปลอบโยนผู้ที่ไว้ทุกข์

สดุดี 23:1-4

"องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงเป็นผู้เลี้ยงแกะของข้าพระองค์ ฉันจะไม่ต้องการ เขาทำให้ฉันนอนลงในทุ่งหญ้าเขียวขจี พระองค์ทรงนำข้าพเจ้าไปริมน้ำนิ่ง เขาฟื้นจิตวิญญาณของฉัน พระองค์ทรงนำข้าพระองค์ไปในทางชอบธรรมเพราะเห็นแก่พระนามของพระองค์ แม้ว่าข้าพเจ้าจะเดินผ่านหุบเขาแห่งเงามัจจุราช ข้าพเจ้าจะไม่กลัวสิ่งชั่วร้าย เพราะท่านอยู่กับข้าพเจ้า ไม้เท้าและไม้เท้าของท่านปลอบประโลมข้าพเจ้า"

สดุดี 34:18

"องค์พระผู้เป็นเจ้าทรงอยู่ใกล้ผู้ที่ชอกช้ำระกำใจ และทรงช่วยผู้ที่จิตใจแหลกสลาย"

สดุดี 147:3

"พระองค์ทรงรักษาคนที่ชอกช้ำระกำใจและทรงพันบาดแผลของเขา"

อิสยาห์ 66:13

"ผู้ที่มารดาปลอบประโลมฉันใด เราจะเล้าโลมเจ้าฉันนั้น ; ท่านจะได้รับการปลอบโยนในกรุงเยรูซาเล็ม"

มัทธิว11:28-30

"บรรดาผู้ตรากตรำทำงานแบกภาระหนัก จงมาหาเรา และเราจะให้ท่านทั้งหลายได้พักผ่อน จงรับแอกของเราแบกไว้ และเรียนรู้จากเรา เพราะเราสุภาพและใจถ่อม แล้วจิตใจของท่านจะได้พัก เพราะแอกของเราก็สบาย และภาระของเราก็เบา"

2 โครินธ์ 1:3-4

"สาธุการแด่พระเจ้าและพระบิดาแห่ง พระเยซูคริสต์องค์พระผู้เป็นเจ้าของเรา พระบิดาแห่งความเมตตาและพระเจ้าแห่งการปลอบประโลมใจทุกอย่าง ผู้ทรงปลอบประโลมเราในทุกความทุกข์ เพื่อเราจะสามารถปลอบโยนผู้ที่อยู่ในความทุกข์ ด้วยการปลอบประโลมจากพระเจ้า "

1 เปโตร 5:7

"ฝากความกระวนกระวายทั้งหมดไว้กับพระองค์ เพราะเขาห่วงใยคุณ"

ความหวังสำหรับผู้ที่โศกเศร้า

สดุดี 30:5

"เพราะว่าพระพิโรธของพระองค์อยู่เพียงชั่วครู่ และความโปรดปรานของพระองค์จะคงอยู่ชั่วชีวิต การร้องไห้อาจคงอยู่สักคืนหนึ่ง แต่ความยินดีจะมาในเวลาเช้า"

อิสยาห์ 61:1-3

"พระวิญญาณของพระยาห์เวห์พระเจ้าสถิตกับข้าพเจ้า เพราะองค์พระผู้เป็นเจ้าทรงเจิมข้าพเจ้าไว้ให้ประกาศข่าวดีแก่คนยากจน พระองค์ทรงส่งข้าพเจ้าไปผูกมัดคนที่ชอกช้ำใจ ให้ประกาศอิสรภาพแก่ เชลย, และการเปิดคุกแก่ผู้ที่ถูกจำจอง; เพื่อประกาศปีแห่งความโปรดปรานขององค์พระผู้เป็นเจ้าและวันแห่งการแก้แค้นของพระเจ้าของเรา เพื่อปลอบโยนทุกคนที่โศกเศร้า เพื่อประทานแก่ผู้ที่โศกเศร้าในศิโยน—เพื่อมอบผ้าโพกศีรษะที่สวยงามแทนขี้เถ้า ให้น้ำมันแห่งความยินดีแทนการไว้ทุกข์ เครื่องแต่งกายแห่งการสรรเสริญแทนวิญญาณที่อ่อนล้า เพื่อพวกเขาจะได้ชื่อว่าต้นโอ๊กแห่งความชอบธรรม เป็นการปลูกขององค์พระผู้เป็นเจ้า เพื่อพระองค์จะได้รับพระสิริรุ่งโรจน์"

เยเรมีย์ 29:11

"องค์พระผู้เป็นเจ้าตรัสว่า เพราะเรารู้แผนการที่เรามีไว้สำหรับเจ้า แผนการสำหรับ สวัสดิภาพและไม่ใช่ความชั่วร้าย เพื่อให้อนาคตและความหวังแก่เจ้า"

คร่ำครวญ 3:22-23

"ความรักมั่นคงของพระเจ้าไม่เคยสิ้นสุด ความเมตตาของพระองค์ไม่มีวันสิ้นสุด เป็นของใหม่ทุกเช้า ความสัตย์ซื่อของท่านยิ่งใหญ่นัก"

ยอห์น 14:1-3

"อย่าให้ใจของท่านเป็นทุกข์ เชื่อในพระเจ้า เชื่อในฉันด้วย ในพระนิเวศของพระบิดาเรามีห้องมากมาย ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นฉันคงบอกคุณไปแล้ว เพราะข้าพเจ้าไปจัดเตรียมที่ไว้สำหรับท่าน และถ้าเราไปจัดเตรียมสถานที่ไว้สำหรับท่าน เราจะกลับมารับท่านไว้กับเรา เพื่อว่าข้าพเจ้าอยู่ที่ไหน ท่านทั้งหลายจะอยู่ที่นั่นด้วย"

โรม 8:18

"เพราะข้าพเจ้าเห็นว่าความทุกข์ยากในยุคปัจจุบันนี้ไม่มีค่าควรที่จะเปรียบเทียบกับพระสิริรุ่งโรจน์ที่จะมีขึ้น เปิดเผยแก่เรา"

2 โครินธ์ 4:17-18

"เพราะความทุกข์ยากชั่วขณะเล็กน้อยกำลังเตรียมน้ำหนักแห่งสง่าราศีนิรันดร์ให้กับเราโดยที่เราไม่สนใจสิ่งเหล่านั้น ที่มองเห็นแต่สิ่งที่มองไม่เห็น เพราะว่าสิ่งที่มองเห็นนั้นชั่วคราว แต่สิ่งที่มองไม่เห็นนั้นคงอยู่ชั่วนิรันดร์"

ฟิลิปปี 3:20-21

"แต่ความเป็นพลเมืองของเรานั้นอยู่ในสวรรค์ และเรารอคอยจากสิ่งนั้น พระผู้ช่วยให้รอด พระเจ้าพระเยซูคริสต์ ผู้จะทรงเปลี่ยนร่างกายอันต่ำต้อยของเราให้เป็นเหมือนร่างกายอันรุ่งโรจน์ของพระองค์ โดยฤทธิ์อำนาจที่ทำให้พระองค์สามารถถึงขนาดยอมอยู่ใต้บังคับของทุกสิ่ง"

1 เธสะโลนิกา 4:13-14

"แต่พี่น้องทั้งหลาย เราไม่อยากให้ท่านรู้เกี่ยวกับคนที่หลับใหล เพื่อท่านจะได้ ไม่โศกเศร้าเหมือนคนอื่นที่ไม่มีความหวัง เพราะเราเชื่อว่าพระเยซูสิ้นพระชนม์และฟื้นคืนพระชนม์ ดังนั้นโดยทางพระเยซู พระเจ้าก็จะทรงนำบรรดาผู้ที่หลับใหลไปด้วย"

วิวรณ์ 21:4

"พระองค์จะทรงลบล้าง น้ำตาทุกหยดจากดวงตาของพวกเขา และความตายจะไม่มีอีกต่อไป การคร่ำครวญ การร้องไห้ หรือความเจ็บปวดจะไม่มีอีกต่อไป เพราะสิ่งเดิม ๆ ได้ผ่านพ้นไปแล้ว"

คำอธิษฐานสำหรับผู้ที่โศกเศร้า

พระบิดาบนสวรรค์ที่รัก

ในเบื้องลึกของความเจ็บปวดและโทมนัส ข้าพระองค์มาหาพระองค์ ข้าแต่พระเจ้า เพื่อแสวงหาการประทับอยู่และการปลอบโยนของพระองค์ ใจของข้าพระองค์แตกสลาย และความเศร้าโศกที่ฉันรู้สึกท่วมท้น ฉันไม่สามารถ เข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงขอบเขตของการสูญเสียนี้ และฉันก็พยายามทำความเข้าใจกับมันทั้งหมด ในช่วงเวลาแห่งความมืดมิดนี้ ฉันเงยหน้าที่เปื้อนน้ำตาไปหาพระองค์ โดยวางใจว่าพระองค์อยู่ที่นี่กับฉันท่ามกลางความปวดร้าวใจ

โอ้พระเจ้า ฉันไม่ต้องการที่จะระงับความเศร้าโศกของฉันหรือแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างไม่เป็นไร ฉันรู้ว่าพระองค์ทรงสร้างฉันด้วยความสามารถที่จะโศกเศร้า และฉันเลือกที่จะโอบกอดความรู้สึกอันศักดิ์สิทธิ์นี้ ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงน้ำหนักของการสูญเสียของฉัน อย่างเต็มที่ ในความปวดร้าวและความสิ้นหวังของข้าพระองค์ ข้าพระองค์ร้องทูลต่อพระองค์ พระเจ้า ผู้ปลอบประโลม และพระศิลาของข้าพระองค์

ขณะที่ข้าพระองค์นั่งอยู่ท่ามกลางความโศกเศร้า ข้าพระองค์ขอการมีอยู่ของพระองค์โอบล้อมข้าพระองค์ โอบกอดข้าพระองค์ไว้ ใกล้และถึงปฏิบัติต่อจิตวิญญาณของฉัน ขอแขนแห่งความรักของพระองค์โอบกอดข้าพระองค์ในขณะที่ข้าพระองค์ร้องไห้ และให้ข้าพระองค์รู้สึกสบายใจเมื่อรู้ว่าพระองค์ทรงอยู่ใกล้ แม้ในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดของชีวิต

พระเจ้า โปรดช่วยให้ข้าพระองค์ซื่อสัตย์ต่อพระองค์เกี่ยวกับความเจ็บปวด ฉันกำลังประสบ นำทางฉันผ่านความโศกเศร้าและให้ฉันแสดงความเสียใจอย่างเปิดเผยโดยรู้ว่าพระองค์ทรงได้ยินทุกเสียงร้องและเก็บทุกน้ำตา ด้วยสติปัญญาอันไร้ขอบเขตของพระองค์ พระองค์ทรงเข้าใจความซับซ้อนของหัวใจของข้าพระองค์ และข้าพระองค์วางใจว่าพระองค์จะทรงดำเนินไปพร้อมกับข้าพระองค์ทุกย่างก้าว

ข้าพระองค์รู้สึกขอบคุณพระเจ้าสำหรับการทรงสถิตที่ไม่เปลี่ยนแปลงของพระองค์และความเชื่อมั่นว่า ท่ามกลางความโศกเศร้าของฉัน พระองค์จะไม่มีวันทิ้งฉันหรือทอดทิ้งฉัน โปรดอยู่เคียงข้างฉันในขณะที่ฉันเดินทางสู่การสูญเสียนี้ และในเวลาที่เหมาะสม ขอให้การเยียวยาจากพระองค์ช่วยฟื้นฟูหัวใจที่แตกสลายของฉัน

ฉันอธิษฐานในนามพระเยซู อาเมน