คุณจำเรื่องราวของเอลียาห์ในพระคัมภีร์ได้หรือไม่? ผู้เผยพระวจนะผู้ทรงพลังที่เรียกไฟลงมาจากสวรรค์และเอาชนะผู้เผยพระวจนะของพระบาอัลที่ภูเขาคาร์เมล (1 พงศ์กษัตริย์ 18)? ในบทถัดไป เราพบว่าเอลียาห์อยู่ในห้วงแห่งความสิ้นหวัง รู้สึกหนักใจกับสถานการณ์ของเขาจนเขาอธิษฐานขอให้พระเจ้าทรงปลิดชีวิตเขา (1 พงศ์กษัตริย์ 19:4) หากผู้เผยพระวจนะเช่นเอลียาห์สามารถประสบกับภาวะซึมเศร้า ก็ไม่น่าแปลกใจที่พวกเราหลายคนต่อสู้กับมันเช่นกัน โชคดีที่พระคัมภีร์เต็มไปด้วยข้อพระคัมภีร์ที่สามารถนำมาซึ่งความหวัง การปลอบโยน และความเข้มแข็งในช่วงเวลาที่มืดมน

นี่คือข้อพระคัมภีร์ที่ให้กำลังใจเพื่อช่วยให้คุณได้รับการปลอบโยนและให้กำลังใจเมื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

ความรักมั่นคงของพระเจ้า

สดุดี 34:18

"พระยาห์เวห์ทรงอยู่ใกล้ผู้ที่อกหัก และทรงช่วยผู้ที่จิตใจแหลกสลาย"

อิสยาห์ 41:10

"ดังนั้นอย่ากลัวเลย เพราะเราอยู่กับเจ้า อย่าขยาด เพราะเราคือพระเจ้าของเจ้า เราจะเสริมกำลังเจ้าและช่วยเหลือเจ้า เราจะชูเจ้าด้วยมือขวาอันชอบธรรมของเรา"

สดุดี 147:3

"พระองค์ทรงรักษาคนที่ชอกช้ำระกำใจและทรงสมานบาดแผลของเขา"

โรม 8:38-39

"เพราะข้าพเจ้ามั่นใจว่า ไม่ว่าความตายหรือชีวิต ทูตสวรรค์หรือปีศาจ ไม่ว่าปัจจุบันหรืออนาคต ไม่ว่าอำนาจใดๆ ไม่ว่าความสูงหรือความลึก หรือสิ่งอื่นใดในการสร้างสรรค์ทั้งหมด จะไม่สามารถแยกเราออกจากความรักของพระเจ้าที่อยู่ในพระเยซูคริสต์ได้ พระเจ้า"

คร่ำครวญ 3:22-23

"เพราะความรักอันยิ่งใหญ่ของพระยาห์เวห์เราไม่ได้หมดไป เพราะความเมตตาของพระองค์ไม่เคยขาด เป็นของใหม่ทุกเช้า ความสัตย์ซื่อของพระองค์ยิ่งใหญ่มาก"

ความหวังและการหนุนใจ

สดุดี 42:11

"จิตวิญญาณของข้าพระองค์เอ๋ย ทำไมถึงวุ่นวายใจในตัวฉันนัก จงหวังใจในพระเจ้า เพราะข้าพเจ้าจะยังคงสรรเสริญพระองค์ พระผู้ช่วยให้รอดและพระเจ้าของข้าพเจ้า"

อิสยาห์ 40:31

"แต่บรรดาผู้ที่หวังในพระยาห์เวห์จะเสริมกำลังใหม่ พวกเขาจะบินด้วยปีกเหมือนนกอินทรี พวกเขาจะวิ่งและไม่เหน็ดเหนื่อย พวกเขาจะเดินและไม่อ่อนเปลี้ย"

โรม 15:13

"ขอพระเจ้าแห่งความหวังโปรดเติมเต็มคุณด้วยความชื่นชมยินดีและสันติสุขเมื่อคุณวางใจใน เพื่อท่านจะได้เปี่ยมด้วยความหวังโดยฤทธิ์เดชของพระวิญญาณบริสุทธิ์"

2 โครินธ์ 4:16-18

"เหตุฉะนั้นเราอย่าย่อท้อ แม้ว่าภายนอกเราจะสูญเปล่าไป แต่ภายในเราได้รับการสร้างใหม่วันแล้ววันเล่า เพราะปัญหาเบาบางและชั่วขณะของเรากำลังทำให้เราได้รับรัศมีภาพนิรันดร์ที่ไกลเกินกว่าปัญหาทั้งหมด ดังนั้นเราจึงไม่จับจ้องสิ่งที่มองเห็น แต่จับจ้องสิ่งที่มองไม่เห็น เพราะสิ่งที่มองเห็นนั้นชั่วคราว แต่สิ่งที่มองไม่เห็นนั้นคงอยู่ชั่วนิรันดร์"

สดุดี 16:8

"ข้าพเจ้า ได้ตั้งพระยาห์เวห์ไว้ข้างหน้าข้าพเจ้าเสมอ เพราะพระองค์ทรงอยู่เบื้องขวาพระหัตถ์ของเรา ข้าพเจ้าจะไม่หวั่นไหว"

ความเข้มแข็งในความอ่อนแอ

อิสยาห์ 43:2

"เมื่อเจ้าลุยข้ามน้ำ เราจะ อยู่กับคุณ; และเมื่อเจ้าลุยข้ามแม่น้ำ น้ำจะไม่ท่วมเจ้า เมื่อเจ้าลุยไฟ เจ้าจะไม่ไหม้ เดอะไฟจะไม่เผาเจ้า"

2 โครินธ์ 12:9

"แต่พระองค์ตรัสกับข้าพเจ้าว่า 'พระคุณของเราก็เพียงพอแล้วสำหรับเจ้า เพราะฤทธิ์อำนาจของเราก็บริบูรณ์ในความอ่อนแอ' เหตุฉะนั้นข้าพเจ้าจะโอ้อวดความอ่อนแอของข้าพเจ้าอย่างยินดียิ่งขึ้น เพื่อฤทธิ์เดชของพระคริสต์จะได้สถิตอยู่กับข้าพเจ้า"

ฟิลิปปี 4:13

"ข้าพเจ้าผจญทุกสิ่งได้ โดยทางพระคริสต์ผู้ทรงเสริมกำลังข้าพเจ้า "

สดุดี 46:1-2

"พระเจ้าทรงเป็นที่ลี้ภัยและเป็นกำลังของเรา ทรงเป็นผู้ช่วยเหลือในยามมีปัญหา เหตุฉะนั้นเราจะไม่กลัวแม้ว่าแผ่นดินจะแตกออกและภูเขาจะถล่มลงที่ใจกลางทะเล"

เฉลยธรรมบัญญัติ 31:6

"จงเข้มแข็งและกล้าหาญ อย่ากลัวหรือครั่นคร้ามพวกเขาเลย เพราะพระเยโฮวาห์พระเจ้าของท่านจะเสด็จไปกับท่าน พระองค์จะไม่ทรงละท่านหรือทอดทิ้งท่านเลย"

วางใจพระเจ้าในยามลำบาก

สุภาษิต 3:5-6

"วางใจในพระเจ้าสุดใจและเอนเอียง ไม่ใช่ด้วยความเข้าใจของคุณเอง ยอมจำนนต่อพระองค์ในทางทั้งสิ้นของเจ้า และพระองค์จะทรงกระทำให้วิถีทางของเจ้าราบรื่น"

สดุดี 62:8

"คนทั้งหลายเอ๋ย จงวางใจในพระองค์ทุกเวลา จงเทใจของท่านไว้กับพระองค์ เพราะพระเจ้าทรงเป็นที่ลี้ภัยของเรา"

สดุดี 56:3

"เมื่อข้าพเจ้ากลัว ข้าพเจ้าวางใจในพระองค์"

อิสยาห์ 26:3

"ท่านทั้งหลายจะรักษาผู้ที่มีจิตใจแน่วแน่เพราะเขาวางใจในท่านให้อยู่ในความสงบสุข"

1 เปโตร 5:7

"ปลดเปลื้องทั้งหมด ที่คุณกังวลเพราะเขาเป็นห่วงคุณ"

เอาชนะความกังวลและความกลัว

ฟิลิปปี 4:6-7

"อย่าวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งใดๆแต่ในทุกสถานการณ์ จงทูลขอต่อพระเจ้าด้วยการอธิษฐาน การวิงวอน และการขอบพระคุณ และสันติสุขของพระเจ้าซึ่งเกินความเข้าใจจะคุ้มครองใจและความคิดของท่านไว้ในพระเยซูคริสต์"

มัทธิว 6:34

"เหตุฉะนั้นอย่ากังวลเกี่ยวกับพรุ่งนี้ เพราะว่าพรุ่งนี้ กังวลเกี่ยวกับตัวเอง แต่ละวันมีเรื่องทุกข์ใจพออยู่แล้ว"

สดุดี 94:19

"เมื่อข้าพเจ้ามีความวิตกกังวลมาก การปลอบประโลมใจทำให้ข้าพเจ้ามีความยินดี"

2 ทิโมธี 1 :7

"เพราะพระเจ้าไม่ได้ประทานจิตใจที่ขลาดกลัวแก่เรา แต่ประทานใจที่มีอำนาจ ความรัก และจิตใจที่ดี"

ยอห์น 14:27

" ฉันฝากสันติภาพไว้กับคุณ ความสงบสุขของฉันฉันให้คุณ ฉันไม่ได้ให้คุณเหมือนโลกให้ อย่าให้ใจเป็นทุกข์และอย่ากลัวเลย"

บทสรุป

ข้อพระคัมภีร์เหล่านี้ให้กำลังใจ ความหวัง และกำลังแก่ผู้ที่กำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า คำสัญญาของพระคัมภีร์เตือนเราว่าพระเจ้า อยู่กับเราเสมอ แม้ในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด และความรักและความห่วงใยของพระองค์จะไม่เปลี่ยนแปลง เปิดอ่านข้อพระคัมภีร์เหล่านี้ในยามจำเป็น และจำไว้ว่าคุณไม่เคยอยู่คนเดียวในการต่อสู้

คำอธิษฐานเพื่อต่อสู้ ความหดหู่ใจ

พระบิดาบนสวรรค์

วันนี้ฉันมาเฝ้าพระองค์ รู้สึกถึงน้ำหนักของความหดหู่ใจ ความคิดและอารมณ์ของฉันท่วมท้น และฉันรู้สึกหลงทางในความมืดที่บดบังฉัน จิตใจ ในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวังนี้ ข้าพระองค์หันไปหาพระองค์ เป็นที่ลี้ภัยและเป็นกำลังของข้าพระองค์

พระเจ้า ข้าพระองค์ทูลขอพระองค์การปลอบโยนและคำแนะนำในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ เตือนฉันถึงความรักมั่นคงของพระองค์ และช่วยให้ฉันวางใจในแผนการของพระองค์สำหรับชีวิตของฉัน ฉันรู้ว่าคุณอยู่กับฉันเสมอ แม้ว่าฉันรู้สึกโดดเดี่ยวและถูกทอดทิ้ง การทรงสถิตอยู่ของพระองค์เป็นสัญญาณแห่งความหวัง และข้าพระองค์อธิษฐานขอให้พระองค์ส่องทางของข้าพระองค์และนำข้าพระองค์ออกจากหุบเขาแห่งความสิ้นหวังนี้

โปรดประทานกำลังแก่ข้าพระองค์ที่จะอดทนต่อการทดลองนี้ และโอบล้อมข้าพระองค์ด้วยสันติสุขของพระองค์ที่ เหนือความเข้าใจทั้งหมด โปรดช่วยให้ข้าพระองค์รู้จักคำโกหกของศัตรู และยึดมั่นในความจริงแห่งพระวจนะของพระองค์ ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงเปลี่ยนความคิดของข้าพระองค์ และช่วยให้ข้าพระองค์จดจ่อกับพระพรที่พระองค์ประทานแก่ข้าพระองค์ แทนที่จะเป็นเงามืดที่จ้องจะกลืนกินข้าพระองค์

ข้าพระองค์อธิษฐานขอให้พระองค์ประทานชุมชนแห่งการสนับสนุนแก่ข้าพระองค์ เพื่อนและคนที่รักที่สามารถเข้าใจการต่อสู้ของฉันและช่วยฉันแบกรับภาระนี้ แนะนำพวกเขาในการให้กำลังใจและสติปัญญา และให้ฉันเป็นแหล่งพลังสำหรับพวกเขาเช่นกัน

ข้าแต่พระเจ้า ข้าพระองค์วางใจในความดีของพระองค์ และข้าพระองค์เชื่อว่าพระองค์สามารถใช้แม้แต่ช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดของข้าพระองค์เพื่อถวายเกียรติแด่พระองค์ . ขอทรงช่วยข้าพระองค์ให้อดทน และระลึกว่าในพระองค์ ข้าพระองค์สามารถเอาชนะทุกสิ่งได้ ขอบพระคุณสำหรับความหวังที่ข้าพเจ้ามีในพระเยซูคริสต์ และสำหรับคำสัญญาเรื่องชีวิตนิรันดร์กับพระองค์

ข้าพเจ้าอธิษฐานในนามพระเยซู สาธุ