Se spomnite zgodbe o Eliji iz Svetega pisma? O mogočnem preroku, ki je priklical ogenj z neba in premagal Baalove preroke na gori Karmel (1 Kr 18)? Že v naslednjem poglavju najdemo Elija v globokem obupu, ko se počuti tako utesnjenega zaradi okoliščin, da prosi Boga, naj mu vzame življenje (1 Kr 19,4). Če je prerok kot Elija lahko doživljal depresijo, ni nič čudnega, da je bil v njej.na srečo je Sveto pismo polno verzov, ki nam lahko prinesejo upanje, tolažbo in moč v času teme.

Tukaj so spodbudni svetopisemski verzi, ki vam bodo pomagali najti tolažbo in spodbudo, ko se spopadate z depresijo.

Božja neomajna ljubezen

Psalm 34,18

"Gospod je blizu tistim, ki so zlomljenega srca, in rešuje tiste, ki so potrti v duhu."

Izaija 41,10

"Zato se ne boj, kajti jaz sem s teboj, ne boj se, kajti jaz sem tvoj Bog. Okrepil te bom in ti pomagal, podprl te bom s svojo pravično desnico."

Psalm 147,3

"On ozdravlja skrušeno srce in povija njihove rane."

Pismo Rimljanom 8,38-39

"Prepričan sem namreč, da nas ne smrt ne življenje, ne angeli ne demoni, ne sedanjost ne prihodnost, ne moči, ne višina ne globina, ne kar koli drugega v vsem stvarstvu ne bo moglo ločiti od Božje ljubezni, ki je v Kristusu Jezusu, našem Gospodu."

Žalostinke 3,22-23

"Zaradi Gospodove velike ljubezni nismo izčrpani, saj njegovo usmiljenje nikoli ne usahne. Vsako jutro je novo; velika je tvoja zvestoba."

Upanje in spodbuda

Psalm 42,11

"Zakaj si, duša moja, tako potrta? Zakaj si tako vznemirjena v meni? Upaj na Boga, saj ga bom še hvalil, svojega Odrešenika in svojega Boga."

Izaija 40:31

"Tisti pa, ki upajo v Gospoda, bodo obnovili svojo moč. Dvignili se bodo na krilih kot orli, tekli bodo in se ne bodo utrudili, hodili bodo in ne bodo omagali."

Pismo Rimljanom 15,13

"Naj vas Bog upanja napolni z vsem veseljem in mirom, ko zaupate vanj, da boste po moči Svetega Duha prekipevali od upanja."

2 Korinčanom 4,16-18

"Zato ne izgubimo poguma. Čeprav navzven propadamo, se v notranjosti iz dneva v dan obnavljamo. Naše lahke in trenutne težave nam namreč prinašajo večno slavo, ki daleč prekaša vse. Zato ne usmerjamo svojih oči na vidno, ampak na nevidno, kajti vidno je začasno, nevidno pa je večno."

Psalm 16,8

"Gospoda imam vedno pred seboj; ker je na moji desnici, se ne bom zatresel."

Moč v šibkosti

Izaija 43,2

"Ko boš šel skozi vode, bom s teboj, in ko boš šel skozi reke, te ne bodo preplavile. Ko boš šel skozi ogenj, ne boš zgorel, plameni te ne bodo zažgali."

2 Korinčanom 12,9

"On pa mi je rekel: "Dovolj ti je moja milost, kajti moja moč je popolna v slabotnosti." Zato se bom še bolj rad hvalil s svojimi slabotnostmi, da bo Kristusova moč počivala na meni."

Filipljanom 4,13

"Vse zmorem po Kristusu, ki me krepi."

Psalm 46,1-2

"Bog je naše zatočišče in moč, vedno navzoča pomoč v stiski. Zato se ne bomo bali, čeprav se zemlja podre in gore padejo v osrčje morja."

5 Mz 31,6

"Bodite močni in pogumni. Ne bojte se jih in ne bodite prestrašeni zaradi njih, kajti GOSPOD, vaš Bog, gre s teboj; nikoli te ne bo zapustil in te ne bo zapustil."

Zaupanje v Boga v težkih časih

Pregovori 3,5-6

"Zaupajte v Gospoda z vsem srcem in ne naslanjajte se na svoj razum; na vseh svojih poteh se mu podrejajte in on bo poravnal vaše poti."

Psalm 62,8

"Ljudje, zaupajte mu v vsakem času, izlijte mu svoja srca, kajti Bog je naše zatočišče."

Psalm 56,3

"Ko me je strah, zaupam vate."

Izaija 26,3

"V popolnem miru boš ohranil tiste, katerih misli so trdne, ker zaupajo vate."

1 Peter 5,7

"Vso svojo zaskrbljenost zlagajte nanj, ker on skrbi za vas."

Premagovanje skrbi in strahu

Filipljanom 4,6-7

"Ne skrbite zaradi ničesar, ampak v vsakem primeru z molitvijo in prošnjo, z zahvaljevanjem, predložite svoje prošnje Bogu. In Božji mir, ki presega vsak razum, bo varoval vaša srca in vaše misli v Kristusu Jezusu."

Evangelij po Mateju 6,34

"Zato ne skrbite za jutri, kajti jutrišnji dan bo poskrbel sam zase. Vsak dan ima dovolj svojih težav."

Psalm 94,19

"Ko je bila tesnoba v meni velika, me je tvoja tolažba razveselila."

2 Timoteju 1,7

"Bog nam namreč ni dal duha strahu, ampak duha moči, ljubezni in zdravega razuma."

Janez 14,27

"Mir vam zapuščam, svoj mir vam dajem. Ne dajem vam ga, kakor ga daje svet. Naj se vaša srca ne vznemirjajo in ne bojte se."

Zaključek

Ti svetopisemski verzi ponujajo spodbudo, upanje in moč tistim, ki se soočajo z depresijo. Obljube iz Svetega pisma nas opominjajo, da je Bog vedno z nami, tudi v najtemnejših trenutkih, ter da sta njegova ljubezen in skrb neomajni. V stiski se obrnite na te verze in se spomnite, da v svojem boju nikoli niste sami.

Molitev za boj proti depresiji

Nebeški oče,

Danes prihajam k tebi, ker čutim težo depresije, ki me je zajela. Prevevajo me misli in čustva in počutim se izgubljenega v temi, ki je zameglila moj um. V tem trenutku obupa se obračam nate, Gospod, kot na svoje zatočišče in moč.

Bog, prosim te za tvojo tolažbo in vodstvo v tem težkem času. Spomni me na svojo neomajno ljubezen in mi pomagaj zaupati v tvoj načrt za moje življenje. Vem, da si vedno z mano, tudi ko se počutim samega in zapuščenega. Tvoja prisotnost je svetilnik upanja, zato te prosim, da mi osvetliš pot in me popelješ iz te doline obupa.

Prosim, podeli mi moč, da prenesem to preizkušnjo, in me obdaj s svojim mirom, ki presega vsako razumevanje. Pomagaj mi prepoznati sovražnikove laži in se držati resnice tvoje besede. Obnovi moj um, Gospod, in mi pomagaj, da se osredotočim na blagoslove, ki si mi jih podelil, in ne na sence, ki me želijo pogoltniti.

Molim, da bi mi zagotovil skupnost podpore, prijatelje in ljubljene osebe, ki se lahko vživijo v moj boj in mi pomagajo nositi to breme. Vodi jih pri nudenju spodbude in modrosti ter mi dovoli, da sem tudi zanje vir moči.

Gospod, zaupam v tvojo dobroto in verjamem, da lahko tudi moje najtemnejše trenutke uporabiš v svojo slavo. Pomagaj mi vztrajati in se spominjati, da lahko v tebi vse premagam. Hvala ti za upanje, ki ga imam v Jezusu Kristusu, in za obljubo večnega življenja s teboj.

V Jezusovem imenu molim. amen.