Samoobvladovanje je sad Duha, omenjen v Pismu Galačanom 5,22-23. Gre za sposobnost obvladovanja misli, čustev in dejanj.

K izgubi samokontrole lahko prispevajo številni dejavniki. Pri nekaterih ljudeh jo lahko povzročijo stres, utrujenost ali lakota, drugi pa se preprosto niso nikoli naučili učinkovito obvladovati svojih impulzov in čustev.

Ne glede na vzrok ima lahko izguba samokontrole resne posledice. Ljudje, ki imajo težave s samokontrolo, se pogosto počutijo brezupno in obupano. To lahko vodi v škodljivo vedenje, kot so zloraba drog, prenajedanje, igre na srečo in celo nasilje. Prav tako lahko škoduje osebnim odnosom in ovira poklicno napredovanje.

Na srečo je na voljo pomoč za tiste, ki želijo ponovno prevzeti nadzor nad svojim življenjem. S pomočjo Svetega Duha in vodstvom iz Božje besede se je mogoče naučiti, kako obvladovati impulze in sprejemati boljše odločitve.

Sveto pismo nam pravi, da se lahko samoobvladamo, če zaupamo Bogu in se nanj zanesemo (Pregovori 3,5-6), če nas vodi Duh (Pismo Galačanom 5,16) in če živimo v ljubezni (Pismo Galačanom 5,13-14). Ko se samoobvladamo, živimo v poslušnosti Božji besedi. To je Bogu všeč in prinaša njegov blagoslov v naša življenja (Evangelij po Luku 11,28; Jakob 1,25).

Če se želite obvladovati po Svetem pismu, se najprej zanesite na Boga. Molite za njegovo pomoč in ga prosite, naj vam da moč. Nato se pustite voditi Duhu in hodite v ljubezni. Ko boste to počeli, boste ugajali Bogu in uživali njegove blagoslove v svojem življenju!

Samoobvladovanje je darilo od Boga

Galačanom 5,22-23

Sadovi Duha pa so ljubezen, veselje, mir, potrpežljivost, prijaznost, dobrota, zvestoba, krotkost, obvladovanje; proti tem stvarem ni zakona.

2 Timoteju 1,7

Bog nam namreč ni dal duha strahu, ampak duha moči, ljubezni in samoobvladovanja.

Tit 2,11-14

Pojavila se je namreč Božja milost, ki prinaša odrešenje vsem ljudem, nas vzgaja, naj se odpovemo brezboštvu in posvetnim strastem ter živimo obvladano, pošteno in pobožno življenje v sedanjem času, čakajoč na naše blagoslovljeno upanje, prihod slave našega velikega Boga in Odrešenika Jezusa Kristusa, ki je dal sam sebe za nas, da bi nas odrešil vsake brezbožnosti in očistil zase ljudstvo zanjegova last, ki so goreči za dobra dela.

Svetopisemski verzi za vaje samoobvladovanja

Pregovori 3,5-6

Zaupaj Gospodu z vsem svojim srcem in se ne zanašaj na svoj razum. Na vseh svojih poteh ga spoznavaj in on bo poravnal tvoje poti.

Rimljanom 12,1-2

Zato vas, bratje, po Božjem usmiljenju pozivam, da svoja telesa darujete kot živo žrtev, sveto in Bogu všečno, kar je vaše duhovno bogoslužje. Ne prilagajajte se temu svetu, ampak se preoblikujte s prenovo svojega uma, da boste po preizkušanju razbrali, kaj je Božja volja, kaj je dobro, sprejemljivo in popolno.

1 Korinčanom 9,25-27

Vsak športnik se v vseh stvareh uri v samoobvladovanju. Oni to počnejo, da bi prejeli minljiv venec, mi pa minljivega. Tako tudi jaz ne tečem brezciljno; ne boksam kot tisti, ki bi premagoval zrak. Toda discipliniram svoje telo in ga nadzorujem, da ne bi bil po pridiganju drugim tudi sam diskvalificiran.

Galačanom 5,13-16

Bratje, saj ste bili poklicani v svobodo.

Le svobode ne uporabljajte kot priložnost za meso, ampak z ljubeznijo služite drug drugemu. V eni besedi je namreč izpolnjena vsa postava: "Ljubi svojega bližnjega kakor samega sebe."

Če pa se grizete in požirate drug drugega, pazite, da vas ne bo požrl drug drugemu.

Jaz pa pravim: hodite po Duhu in ne boste zadovoljevali mesenih želja.

Titu 1,8

Toda gostoljuben, ljubitelj dobrega, samonadzoren, pošten, svet in discipliniran.

1 Peter 4,7-8

Konec vsega je pred vrati; zato se zaradi svojih molitev vzdržujte in bodite treznega duha. Predvsem pa se še naprej iskreno ljubite med seboj, saj ljubezen pokrije mnogo grehov.

2 Peter 1,5-7

Prav zato si prizadevajte, da svojo vero dopolnite s krepostjo, krepost z znanjem, znanje s samokontrolo, samokontrola z vztrajnostjo, vztrajnost s pobožnostjo, pobožnost z bratsko naklonjenostjo in bratska naklonjenost z ljubeznijo.

Jakob 1,12

Blagor človeku, ki ostane trden v preizkušnji, kajti ko bo zdržal preizkušnjo, bo prejel krono življenja, ki jo je Bog obljubil tistim, ki ga ljubijo.

Svetopisemski verzi o obvladovanju jeze

Pridigar 7,9

V svojem duhu se ne jezite hitro, kajti jeza se naseli v srce bedakov.

Pregovori 16,32

Kdor je počasen v jezi, je boljši od mogočnežev, in kdor obvladuje svojega duha, je boljši od tistega, ki zavzame mesto.

Pregovori 29,11

Bedak da duhu duška v polni meri, modrec pa ga mirno zadržuje.

Jakob 1,19-20

Vedite, moji ljubljeni bratje: vsakdo naj bo hiter v poslušanju, počasen v govorjenju, počasen v jezi, kajti človeška jeza ne rodi Božje pravičnosti.

Svetopisemski verzi o nadzorovanju spolne želje

1 Korinčanom 6,18-20

Bežite pred spolno nemoralnostjo. Vsak drug greh, ki ga človek stori, je zunaj telesa, toda spolno nemoralen človek greši proti svojemu telesu. Ali ne veste, da je vaše telo tempelj Svetega Duha v vas, ki ga imate od Boga? Niste lastni, saj ste bili kupljeni s ceno. Zato poveličujte Boga v svojem telesu.

1 Korinčanom 7,1-5

Zdaj pa glede zadev, o katerih ste zapisali: "Dobro je, da moški nima spolnih odnosov z žensko." Toda zaradi skušnjave spolne nemorale naj ima vsak moški svojo ženo in vsaka ženska svojega moža. Mož naj da ženi njene zakonske pravice in prav tako žena svojemu možu.

Žena namreč nima oblasti nad svojim telesom, ampak jo ima mož. Prav tako mož nima oblasti nad svojim telesom, ampak jo ima žena.

Ne odvzemajte drug drugega, razen morda po dogovoru za določen čas, da se boste lahko posvetili molitvi; potem pa se spet zberite, da vas satan ne bi zapeljeval zaradi pomanjkanja samoobvladovanja.

2 Timoteju 2,22

Zato bežite od mladostnih strasti in si prizadevajte za pravičnost, vero, ljubezen in mir skupaj s tistimi, ki kličejo Gospoda iz čistega srca.

Svetopisemski verzi za upiranje skušnjavam

Pregovori 25,28

Človek brez samokontrole je kot mesto, v katerega se vdre in ostane brez obzidja.

1 Korinčanom 10,13

Nobena skušnjava vas ni doletela, ki ne bi bila običajna človeku. Bog je zvest in vas ne bo pustil v skušnjavo, ki bi presegala vaše zmožnosti, ampak bo ob skušnjavi poskrbel tudi za izhod, da jo boste zmogli prenesti.

Molitev za samokontrolo

Nebeški oče,

Danes prihajam k tebi in te prosim za moč in samoobvladovanje.

Hvala ti za opomnik v tvoji besedi, ki pravi, naj bom močan in pogumen, saj si ti z menoj.

Potrebujem moč tvojega Svetega Duha, da bo deloval v meni, da ne bom podlegel skušnjavi, ampak bom zlo premagoval s tvojo dobroto.

Pomagaj mi, da usmerim svoj pogled na Jezusa, avtorja in izpopolnjevalca moje vere, ki je zaradi veselja, ki mu je bilo dano, pretrpel križ.

Pomagaj mi prenašati preizkušnje in skušnjave, s katerimi se srečujem, da bi te s svojim življenjem poveličeval.

V dragocenem Jezusovem imenu molim: amen.