Zelfbeheersing is een vrucht van de Geest die wordt genoemd in Galaten 5:22-23. Het is het vermogen om onze gedachten, emoties en handelingen te beheersen.

Er zijn veel factoren die kunnen bijdragen tot een verlies van zelfcontrole. Voor sommige mensen kan het worden veroorzaakt door stress, vermoeidheid of honger. Anderen hebben misschien gewoon nooit geleerd hoe ze hun impulsen en emoties effectief kunnen beheersen.

Wat de oorzaak ook is, verlies van zelfbeheersing kan ernstige gevolgen hebben. Mensen die worstelen met zelfbeheersing hebben vaak gevoelens van hopeloosheid en wanhoop. Het kan leiden tot schadelijk gedrag zoals drugsgebruik, overeten, gokken en zelfs geweld. Het kan ook persoonlijke relaties beschadigen en carrière belemmeren.

Gelukkig is er hulp beschikbaar voor hen die hun leven weer onder controle willen krijgen. Met de hulp van de Heilige Geest en leiding uit Gods woord is het mogelijk om te leren impulsen te beheersen en betere keuzes te maken.

De Bijbel vertelt ons dat we zelfbeheersing kunnen hebben door op God te vertrouwen en op Hem te vertrouwen (Spreuken 3:5-6), door ons te laten leiden door de Geest (Galaten 5:16), en te wandelen in liefde (Galaten 5:13-14). Wanneer we zelfbeheersing beoefenen, leven we in gehoorzaamheid aan Gods Woord. Dit behaagt God en brengt Zijn zegen in ons leven (Lucas 11:28; Jakobus 1:25).

Als u volgens de Bijbel zelfbeheersing wilt hebben, begin dan met op God te vertrouwen. Bid om Zijn hulp en vraag Hem om u kracht te geven. Laat u dan leiden door de Geest en wandel in liefde. Als u deze dingen doet, zult u God behagen en genieten van Zijn zegeningen in uw leven!

Zelfbeheersing is een geschenk van God

Galaten 5:22-23

Maar de vrucht van de Geest is liefde, vreugde, vrede, geduld, vriendelijkheid, goedheid, trouw, zachtmoedigheid, zelfbeheersing; tegen zulke dingen bestaat geen wet.

2 Timoteüs 1:7

Want God gaf ons een geest niet van angst maar van kracht en liefde en zelfbeheersing.

Titus 2:11-14

Want de genade van God is verschenen en heeft redding gebracht voor alle mensen, ons opgeleid om af te zien van goddeloosheid en wereldse hartstochten, en om in het huidige tijdperk zelfbeheerst, oprecht en godvruchtig te leven, in afwachting van onze gezegende hoop, de verschijning van de heerlijkheid van onze grote God en Heiland Jezus Christus, die zichzelf voor ons heeft gegeven om ons te verlossen van alle wetteloosheid en om voor zichzelf een volk te reinigen voordie ijverig zijn voor goede werken.

Bijbelverzen voor het beoefenen van zelfbeheersing

Spreuken 3:5-6

Vertrouw op de Heer met heel uw hart, en steun niet op uw eigen inzicht. In al uw wegen erkent u hem, en hij zal uw paden recht maken.

Romeinen 12:1-2

Ik roep u daarom op, broeders, door de barmhartigheden van God, om uw lichamen te presenteren als een levend, heilig en voor God aanvaardbaar offer, dat is uw geestelijke aanbidding. Wees niet gelijkvormig aan deze wereld, maar wordt veranderd door de vernieuwing van uw denken, opdat u door toetsing kunt onderscheiden wat de wil van God is, wat goed en aanvaardbaar en volmaakt is.

1 Korintiërs 9:25-27

Elke atleet oefent in alles zelfbeheersing uit. Zij doen het om een vergankelijke krans te ontvangen, maar wij een onvergankelijke. Zo ren ik niet doelloos; ik boks niet als iemand die in de lucht slaat. Maar ik disciplineer mijn lichaam en houd het onder controle, opdat ik zelf niet gediskwalificeerd zou worden nadat ik anderen gepredikt heb.

Galaten 5:13-16

Want jullie zijn geroepen tot vrijheid, broeders.

Gebruik alleen uw vrijheid niet als een gelegenheid voor het vlees, maar dien door liefde elkaar. Want de hele wet is vervuld in één woord: "Gij zult uw naaste liefhebben als uzelf."

Maar als u elkaar bijt en verslindt, pas dan op dat u niet door elkaar wordt verteerd.

Maar ik zeg, wandel door de Geest, en u zult de verlangens van het vlees niet bevredigen.

Titus 1:8

Maar gastvrij, een liefhebber van het goede, zelfbeheerst, oprecht, heilig en gedisciplineerd.

1 Petrus 4:7-8

Het einde van alle dingen is nabij; wees daarom zelfbeheersend en nuchter omwille van uw gebeden. Blijf vooral elkaar ernstig liefhebben, want de liefde bedekt een veelheid van zonden.

2 Petrus 1:5-7

Probeer daarom uw geloof aan te vullen met deugdzaamheid, en deugdzaamheid met kennis, en kennis met zelfbeheersing, en zelfbeheersing met standvastigheid, en standvastigheid met godsvrucht, en godsvrucht met broederlijke genegenheid, en broederlijke genegenheid met liefde.

Jakobus 1:12

Gezegend is de man die standvastig blijft onder de beproeving, want als hij de proef heeft doorstaan zal hij de kroon des levens ontvangen, die God beloofd heeft aan hen die hem liefhebben.

Bijbelverzen over het beheersen van boosheid

Prediker 7:9

Wees niet snel boos, want boosheid nestelt zich in het hart van dwazen.

Spreuken 16:32

Wie langzaam toornt is beter dan de machtigen, en wie zijn geest beheerst dan wie een stad inneemt.

Spreuken 29:11

Een dwaas laat zijn geest de vrije loop, maar een wijs man houdt hem rustig.

Jakobus 1:19-20

Weet dit, mijn geliefde broeders: een ieder moet snel zijn om te horen, langzaam om te spreken, langzaam om te woeden, want de woede van de mens brengt niet de gerechtigheid van God voort.

Bijbelverzen over het beheersen van seksuele verlangens

1 Korintiërs 6:18-20

Vlucht van seksuele immoraliteit. Elke andere zonde die iemand begaat is buiten het lichaam, maar de seksuele immorele persoon zondigt tegen zijn eigen lichaam. Of weet u niet dat uw lichaam een tempel is van de Heilige Geest in u, die u van God hebt? U bent niet van uzelf, want u bent gekocht met een prijs. Verheerlijk daarom God in uw lichaam.

1 Korintiërs 7:1-5

Nu wat betreft de zaken waarover u schreef: "Het is goed voor een man om geen seksuele betrekkingen met een vrouw te hebben." Maar vanwege de verleiding tot seksuele immoraliteit moet elke man zijn eigen vrouw hebben en elke vrouw haar eigen man. De man moet zijn vrouw haar echtelijke rechten geven, en evenzo de vrouw aan haar man.

Want de vrouw heeft geen gezag over haar eigen lichaam, maar de man. Evenzo heeft de man geen gezag over zijn eigen lichaam, maar de vrouw.

Onthoud elkaar niet, behalve misschien in overleg voor een beperkte tijd, om u aan het gebed te wijden; maar kom daarna weer bij elkaar, opdat Satan u niet in verzoeking brengt wegens uw gebrek aan zelfbeheersing.

2 Timoteüs 2:22

Dus ontvlucht jeugdige hartstochten en streef gerechtigheid, geloof, liefde en vrede na, samen met hen die de Heer aanroepen vanuit een zuiver hart.

Bijbelverzen voor het weerstaan van verleidingen

Spreuken 25:28

Een man zonder zelfbeheersing is als een stad die zonder muren wordt opengebroken.

1 Korintiërs 10:13

God is trouw en zal u niet boven uw vermogen laten verleiden, maar met de verzoeking zal hij ook de weg van de ontsnapping aanreiken, zodat u die kunt doorstaan.

Een gebed voor zelfbeheersing

Hemelse Vader,

Ik kom vandaag tot U om kracht en zelfbeheersing te vragen.

Dank U voor de herinnering in Uw woord dat zegt sterk te zijn en goede moed te hebben, want U bent bij mij.

Ik heb de kracht van uw Heilige Geest nodig om in mij te werken, zodat ik niet zal toegeven aan verleidingen, maar het kwade zal overwinnen met uw goedheid.

Help mij om mijn ogen te richten op Jezus, de auteur en voltooier van mijn geloof, die voor de vreugde die Hem ten deel viel het kruis heeft verdragen.

Help me om de beproevingen en verleidingen te doorstaan, zodat ik U met mijn leven kan verheerlijken.

In de kostbare naam van Jezus bid ik, Amen.