自制心とは、ガラテヤ5:22-23にある御霊の実のことで、自分の思考、感情、行動をコントロールする能力のことです。

自制心の喪失は、ストレスや疲労、空腹などが原因である場合もあれば、衝動や感情を効果的にコントロールする方法を学んだことがない場合もあり、さまざまな要因が考えられます。

自制心の喪失は、その原因が何であれ、深刻な結果をもたらす可能性があります。 自制心の喪失に悩む人は、絶望感や絶望感を抱くことが多く、薬物乱用、過食、ギャンブル、暴力などの有害行動につながることもあります。 また、人間関係を壊し、キャリアアップの妨げになる場合もあります。

聖霊の助けと神の言葉によるガイダンスがあれば、衝動を抑え、より良い選択をする方法を学ぶことができます。

聖書は、私たちが自制心を持つには、神様に信頼し、依存し（箴言3:5-6）、御霊に導かれ（ガラテヤ5:16）、愛のうちに歩む（ガラテヤ5:13-14）ことだと教えています。 自制心を実践すれば、神様のみ言葉に従った生き方となり、神様を喜ばせて私たちに祝福をもたらす（ ルカ11：28、ヤコブ1：25 ）。

聖書に従って自制心を持ちたいなら、まず神様に頼ることです。 神様の助けを求めて祈り、力を与えてください。 そして、御霊に導かれて、愛のうちに歩んでください。 そうすることによって、神様を喜ばせ、人生の祝福を楽しむことができます！

セルフコントロールは、神からの贈り物

ガラテヤ5:22-23

しかし、御霊の実は、愛、喜び、平和、忍耐、親切、善意、誠実、優しさ、自制心であり、このようなものに対して、律法はないのです。

2テモテ1:7

神は私たちに、恐れの霊ではなく、力と愛と自制の霊を与えてくださったからです。

テトス2:11-14

神の恵みが現れ、すべての人に救いをもたらし、現代において不敬虔と世俗的な情念を捨て、自制心のある、まっすぐで、神的な生活を送るように私たちを訓練し、私たちの祝福された希望、すなわち私たちの偉大な神と救い主イエス・キリストの栄光が現れることを待ち望んでいるからであり、その方は私たちをすべての不法から贖い、ご自分のために人々を清めるためにご自分を与えてくださいました。善い行いに熱心な人は、自分の所有物である。

セルフコントロールを実践するための聖書箇所

箴言3:5-6

心を尽くして主に信頼し、自分の理解に寄りかかってはならない。 あなたのすべての道において、主を認めなさい。そうすれば、主はあなたの道をまっすぐにしてくださる。

ローマ人への手紙12章1～2節

ですから、兄弟たちよ、神の憐れみによって、あなたがたのからだを、聖なる、神に受け入れられる生きたいけにえとして捧げること、それがあなたがたの霊的な礼拝なのです。 この世に合わせるのではなく、心の一新によって変えられ、試練によって、何が神の御心であるか、何が善で受け入れられ、完全であるかを見分けることができるようにしなさい。

第1コリント9:25-27

アスリートたちは朽ち果てた花輪をもらうために、私たちは朽ちない花輪をもらうために、あらゆることに自制心を働かせる。 だから、私は無為に走らず、空を打つようにボクシングをしない。 人に説いた後に自分が失格にならないように、私は自分の体を鍛え、それをコントロール下に置く。

ガラテヤ5:13-16

兄弟たちよ、あなたたちは自由に召されたのだから。

自由を肉のために使うのではなく、愛によって互いに仕え合いなさい。 すべての律法は、この一言で成就するのです。"あなたは、自分のように隣人を愛さなければなりません"。

しかし、もしあなたがたが互いに噛み合い、食い合うなら、あなたがたは互いに食い合わないように気をつけなさい。

しかし、私は、御霊によって歩めば、肉の欲望を満たすことはないと言っているのです。

テトス1：8

しかし、もてなし上手で、善を愛し、自制心があり、直情的で、聖なるもので、規律正しいものです。

1ペテロ4:7-8

すべてのことの終わりが近づいているのだから、祈りのために自制し、慎み深くありなさい。 何よりも、愛が多くの罪を覆うのだから、互いに切に愛し合いなさい。

2ペテロ1:5-7

そのため、信仰を徳で、徳を知識で、知識を自制心で、自制心を不動心で、不動心を神性で、神性を兄弟愛で、兄弟愛を愛で補うよう努力しなさい。

ヤコブ1：12

試練に耐える人は幸いです。試練に耐えたとき、神を愛する者に神が約束された命の冠を受けることができるからです。

怒りのコントロールに関する聖書の一節

コヘレトの言葉7：9

怒りは愚か者の心に宿るからです。

箴言16:32

怒りの遅い者は力ある者に勝り、その精神を支配する者は町を取る者に勝る。

箴言29:11

愚者はその精神を存分に発揮するが、賢者はそれを静かに抑えている。

ヤコブ1:19-20

愛する兄弟たちよ、このことを知りなさい。すべての人が、聞くには早く、話すには遅く、怒るには遅い者でありなさい。

性欲をコントロールするための聖書の一節

第1コリント6:18-20

性的不道徳から逃れなさい。 他のすべての罪は体の外で犯すものですが、性的不道徳な人は自分の体に対して罪を犯します。 それとも、あなたの体は、あなたが神からもらったあなたの中の聖霊の神殿であることを知らないのですか。 あなたは自分のものではありません。あなたは価をつけて買われたのですから。 だから、あなたの体において神をあがめなさい。

1コリント7:1-5

しかし，性的不道徳の誘惑のために，男は自分の妻を，女は自分の夫を持つべきである。 夫は妻に夫婦の権利を与え，同様に妻は夫に与えるべきである。

妻は自分の体に対して権威を持っていませんが、夫にはあります。 同様に、夫は自分の体に対して権威を持っていませんが、妻にはあります。

祈りに専念するために、限られた時間の合意以外には、互いに奪い合わないでください。

2テモテ2:22

だから、若い情熱から逃れ、純粋な心から主を呼ぶ人々とともに、義と信仰と愛と平和を追い求めなさい。

誘惑に耐えるための聖書の一節

箴言25:28

自制心のない人は、城壁に侵入されて放置された街のようなものです。

1コリント10:13

神は忠実であり、あなたが自分の能力以上の誘惑を受けることを許さず、誘惑とともに、あなたがそれに耐えることができるように、脱出の道も備えてくださる。

自制心を高めるための祈り

天の邪鬼です、

私は今日、強さと自制心を求めてあなたに会いに行きます。

あなたが私と共にいてくださるから、強く、良い勇気を持ちなさいという御言葉に気づかされ、ありがとうございます。

誘惑に負けず、あなたの善意で悪に打ち勝つことができるように、あなたの聖霊の力が私の中に働いてほしいのです。

私の信仰の創造者であり完成者であるイエスが、ご自分の前に置かれた喜びのために十字架を耐え忍んでくださったことに、私の目を留めることができるように助けてください。

私が直面する試練や誘惑に耐えることができるように、私の人生を使ってあなたを讃えることができるように助けてください。

イエスの尊い御名において、アーメンと祈ります。