聖書に登場するエリヤの物語を覚えていますか？ 天から火を降らせ、カルメル山でバアルの預言者たちを打ち破った力強い預言者です（1列王18章）。 その次の章では、エリヤが絶望の淵に立たされ、自分の状況に圧倒されて神に自分の命を奪うように祈っています（1列王19：4）。 もしエリヤほどの預言者が鬱を経験したとしたら、とんでもありません。しかし、聖書には、暗闇の中で希望や慰め、力を与えてくれる詩がたくさんあります。

ここでは、うつ病と闘っているときに慰めと励ましを得るのに役立つ、元気が出る聖書の箇所を紹介します。

神のゆるぎない愛

詩篇34:18

"主は心砕かれた者に寄り添い、心砕かれた者を救われる。"

イザヤ41:10

"だから恐れるな、わたしはあなたとともにいる、狼狽するな、わたしはあなたの神である。 わたしはあなたを強くして助け、わたしの正しい右の手であなたを支える。"

詩篇147:3

"心の傷ついた人を癒し、その傷を癒やしてくださる"

ローマ8:38-39

"死も命も、天使も悪魔も、現在も未来も、いかなる権力も、高さも深さも、すべての創造物の中の何ものも、私たちの主キリスト・イエスにある神の愛から私たちを引き離すことはできないと、私は確信している。"

哀歌3:22-23

"主の大いなる愛のゆえに、私たちは消耗しない。 その慈しみは尽きることがないからだ。 彼らは毎朝新しく、あなたの忠実さは偉大である。"

希望と励まし

詩篇42:11

"なぜ、私の魂は沈んでいるのか。 なぜ、私の中でそんなに乱れているのか。" "神に望みを託すのだ。" "私は、私の救い主であり、私の神である神をまだ賛美する"

イザヤ40:31

「しかし、主を信じる者は力を取り戻し、鷲のように翼を広げて飛び立ち、走っても疲れず、歩いても弱ることはない。"

ローマ人への手紙 15:13

"希望の神が、聖霊の力によって希望が溢れるように、あなたが神に信頼するとき、すべての喜びと平安であなたを満たしてくださいますように。"

2コリント4:16-18

"だから私たちは心を失わない。 外見的には衰えていても、内面的には日々新たにされている。 私たちの光と一瞬の悩みは、それらをはるかにしのぐ永遠の栄光を私たちにもたらすからだ。 だから私たちの目は、見えるものにではなく、見えないものに向ける。見えるものは一時だが、見えないものは永遠である。"

詩篇16:8

"私は主をいつも私の前に置き、主が私の右におられるから、私は揺らぐことがない。"

弱さの中の強さ

イザヤ43:2

"あなたが水の中を通るとき、わたしはあなたと共にあり、あなたが川の中を通るとき、川はあなたの上を流さない。 あなたが火の中を歩くとき、あなたは焼かれず、炎はあなたを燃え上がらせることはない。"

2コリント12:9

"しかし、彼は私に言った、「私の恵みはあなたにとって十分である。私の力は弱さの中で完全なものとなるのだ。" だから私は、キリストの力が私に及ぶように、自分の弱さをいっそう喜んで誇ろうと思う。"

ピリピ人への手紙4:13

"私を強くしてくださるキリストによって、私はすべてのことを行うことができます。"

詩篇46:1-2

"神は私たちの避け所であり、力であり、困ったときの永遠の助けである。 だから私たちは、地が崩れ、山が海の底に落ちても、恐れることはない。"

申命記31:6

「あなたの神である主は、あなたと共にあり、決してあなたを捨てず、見捨てないからです。

困難な時に神を信頼する

箴言3:5-6

"心を尽くして主を信じ、自分の理解に寄りかからず、すべての道において主に従えば、主はあなたの道をまっすぐにしてくださる。"

詩篇62:8

"あなたがたは、どんなときでも彼に信頼し、彼に心を注ぎなさい。

詩篇56:3

"恐れるとき、私はあなたに信頼を置く"

イザヤ26:3

"あなたは、あなたに信頼することによって、その心が揺るがない人々を完全な平和のうちに保ってくださいます。"

1ペテロ5:7

"あなたの不安をすべて彼に投げかけてください。""彼があなたのことを気にかけているからです。"

心配事や恐怖心を克服する

ピリピ人への手紙4:6-7

"何事にも不安にならず、どのような状況においても、感謝をもって、祈りと願いによって、自分の要求を神に差し出しなさい。 そうすれば、あらゆる理解を超えた神の平和が、キリスト・イエスにあって、あなた方の心と思いを守ってくれるでしょう。"

マタイ6:34

"だから、明日のことを心配してはいけない。 明日は明日のことを心配するのだ。 日々、十分な悩みがあるのだ。"

詩篇94:19

"私の中で不安が大きかったとき、あなたの慰めは私に喜びをもたらした"

2テモテ1:7

"神は私たちに恐れの霊を与えず、力と愛と健全な心の霊を与えたからである。"

ヨハネ14：27

"平和をあなた方に残す。私の平和をあなた方に与える。 世の中のように与えるのではない。 心を騒がせるな、恐れるな。"

結論

これらの聖書の箇所は，うつ病に直面している人々に励ましと希望，そして力を与えてくれます。 聖書の約束は，たとえ最も暗いときでも，神はいつもわたしたちとともにおられ，神の愛と配慮は揺るぎないことを思い出させてくれます。 困ったときにはこれらの箇所を頼りにし，あなたが決して一人で悩んでいるのではないことを思い出してください。

うつ病と闘うための祈り

天の邪鬼です、

今日、私はうつ病の重さを感じながら、あなたの前に来ました。 私は自分の考えや感情に圧倒され、心を曇らせた暗闇に迷いを感じています。 この絶望の瞬間に、主よ、私の避難所と力としてあなたに立ち返ります。

神様、この困難な時期にあなたの慰めと導きをお願いします。 あなたの揺るぎない愛を思い出し、私の人生に対するあなたの計画を信頼することができるように助けてください。 私が孤独で見捨てられたと感じるときでさえ、あなたはいつも私と共にあります。 あなたの存在は希望の光です。あなたが私の道を照らし、この絶望の谷から私を導いてくれるように祈っています。

どうか、この試練に耐える力を与えてください。そして、すべての理解を超えるあなたの平安で私を包んでください。 敵の嘘を見抜き、あなたの言葉の真実にしがみつくことができるようにしてください。 主よ、私の心を新たにし、私を食い尽くそうとする影ではなく、あなたが私に与えてくださった祝福に集中することができるようにしてください。

この重荷を背負うために、私の葛藤に共感してくれるサポート、友人、愛する人たちのコミュニティを与えてくださるよう祈ります。 励ましと知恵を提供するように彼らを導き、私も彼らの力の源となることができるようにしてください。

主よ、私はあなたの善意を信じます。私の最も暗い瞬間でさえ、あなたの栄光のために用いることができると信じます。 私が忍耐強く、あなたの中で、すべてのことを克服できることを思い出すことができるようにしてください。 イエス・キリストにある私の希望と、あなたとの永遠の命の約束を感謝します。

イエスの御名において祈ります アーメン