کیا آپ کو بائبل میں ایلیاہ کی کہانی یاد ہے؟ وہ طاقتور نبی جس نے آسمان سے آگ نازل کی اور کرمل پہاڑ پر بعل کے نبیوں کو شکست دی (1 کنگز 18)؟ اگلے ہی باب میں، ہم ایلیاہ کو مایوسی کی گہرائیوں میں پاتے ہیں، اپنے حالات سے اتنا مغلوب محسوس کرتے ہیں کہ وہ خُدا سے اس کی جان لینے کے لیے دعا کرتا ہے (1 کنگز 19:4)۔ اگر ایلیاہ جیسا نبی ڈپریشن کا تجربہ کر سکتا ہے، تو یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ ہم میں سے بہت سے لوگ بھی اس کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ شکر ہے، بائبل ایسی آیات سے بھری ہوئی ہے جو اندھیرے کے وقت میں امید، سکون اور طاقت لا سکتی ہیں۔

یہاں بائبل کی اعلیٰ آیات ہیں جو ڈپریشن سے لڑتے ہوئے آپ کو سکون اور حوصلہ حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

خدا کی لازوال محبت

زبور 34:18

"رب ٹوٹے دل والوں کے قریب ہے اور ان کو بچاتا ہے جو روح میں کچلے ہوئے ہیں۔"

یسعیاہ 41:10

"پس ڈرو مت، کیونکہ میں تمہارے ساتھ ہوں، گھبراؤ مت، کیونکہ میں تمہارا خدا ہوں، میں تمہیں تقویت دوں گا اور تمہاری مدد کروں گا، میں تمہیں اپنے راست باز ہاتھ سے سنبھالوں گا۔" <1

زبور 147:3

"وہ ٹوٹے ہوئے دلوں کو شفا دیتا ہے اور ان کے زخموں پر مرہم رکھتا ہے۔"

رومیوں 8:38-39

"کیونکہ مجھے یقین ہے کہ نہ موت، نہ زندگی، نہ فرشتے، نہ شیاطین، نہ حال نہ مستقبل، نہ کوئی طاقت، نہ اونچائی، نہ گہرائی، نہ ہی تمام مخلوقات میں کوئی اور چیز، ہمیں خدا کی محبت سے الگ کر سکے گی جو مسیح یسوع میں ہے۔ رب۔"

نوحہ 3:22-23

"کی وجہ سےخُداوند کی عظیم محبت ہم فنا نہیں ہوتے کیونکہ اُس کی ہمدردی کبھی ختم نہیں ہوتی۔ وہ ہر صبح نئے ہوتے ہیں۔ تیری وفاداری عظیم ہے۔"

امید اور حوصلہ افزائی

زبور 42:11

"میری جان، تُو مایوس کیوں ہے؟ میرے اندر اتنی بے چینی کیوں؟ اپنی امید خدا پر رکھو، کیونکہ میں ابھی تک اپنے نجات دہندہ اور اپنے خدا کی تعریف کروں گا۔"

یسعیاہ 40:31

"لیکن جو لوگ خداوند پر امید رکھتے ہیں وہ اپنی طاقت کو تازہ کریں گے۔ وہ عقاب کی طرح پروں پر اڑیں گے۔ وہ دوڑیں گے اور تھکیں گے نہیں، وہ چلیں گے اور بے ہوش نہیں ہوں گے۔"

رومیوں 15:13

"امید کا خدا آپ کو پوری خوشی اور سکون سے بھر دے جیسا کہ آپ پر بھروسہ کرتے ہیں۔ اسے، تاکہ آپ روح القدس کی طاقت سے امید سے بھر جائیں۔"

2 کرنتھیوں 4:16-18

"اس لیے ہم ہمت نہیں ہارتے۔ اگرچہ ظاہری طور پر ہم برباد ہو رہے ہیں لیکن باطنی طور پر ہم روز بروز نئے ہوتے جا رہے ہیں۔ کیونکہ ہماری ہلکی اور لمحاتی پریشانیاں ہمارے لیے ایک ابدی شان حاصل کر رہی ہیں جو ان سب سے کہیں زیادہ ہے۔ اس لیے ہم اپنی نظریں نظر آنے والی چیزوں پر نہیں بلکہ غیب پر لگاتے ہیں، کیونکہ جو کچھ نظر آتا ہے وہ عارضی ہے، لیکن جو غیب ہے وہ ابدی ہے۔"

زبور 16:8

"میں رب کو ہمیشہ میرے سامنے رکھا۔ کیونکہ وہ میرے داہنے ہاتھ پر ہے، میں ہلا نہیں جاؤں گا۔"

کمزوری میں طاقت

اشعیا 43:2

"جب تم پانی سے گزرو گے تو میں آپ کے ساتھ ہو؛ اور جب تم دریاؤں میں سے گزرو گے تو وہ تم پر جھاڑو نہیں دیں گے۔ جب آپ آگ میں سے گزریں گے تو آپ جل نہیں پائیں گے۔ دیشعلے آپ کو جلا نہیں دیں گے۔"

2 کرنتھیوں 12:9

"لیکن اس نے مجھ سے کہا، 'میرا فضل تیرے لیے کافی ہے، کیونکہ میری طاقت کمزوری میں کامل ہوتی ہے۔' اس لیے میں اپنی کمزوریوں کے بارے میں زیادہ خوشی سے فخر کروں گا، تاکہ مسیح کی طاقت مجھ پر قائم رہے۔"

فلپیوں 4:13

"میں مسیح کے ذریعے سب کچھ کر سکتا ہوں جو مجھے مضبوط کرتا ہے۔ "

زبور 46:1-2

"خدا ہماری پناہ اور طاقت ہے، مصیبت میں ہمیشہ موجود مدد۔ اس لیے ہم خوفزدہ نہیں ہوں گے، اگرچہ زمین راستہ دے دے اور پہاڑ سمندر کے دل میں گر جائیں۔"

استثنا 31:6

"مضبوط اور بہادر بنو۔ اُن سے مت ڈرو اور نہ ڈرو، کیونکہ رب تمہارا خدا تمہارے ساتھ ہے۔ وہ آپ کو کبھی نہیں چھوڑے گا اور نہ ہی آپ کو چھوڑے گا۔"

مشکل وقت میں خدا پر بھروسہ رکھنا

امثال 3:5-6

"اپنے پورے دل اور دبلے ہو کر خداوند پر بھروسہ رکھو آپ کی اپنی سمجھ پر نہیں؛ اپنی تمام راہوں میں اُس کے تابع رہو، اور وہ تمہاری راہوں کو سیدھا کر دے گا۔"

زبور 62:8

"ہر وقت اُس پر بھروسہ رکھو، اے لوگو۔ اپنے دلوں کو اُس پر اُنڈیل دو، کیونکہ خدا ہماری پناہ گاہ ہے۔"

زبور 56:3

"جب میں ڈرتا ہوں تو تجھ پر بھروسہ کرتا ہوں۔"

یسعیاہ 26:3

"تم ان لوگوں کو کامل امن میں رکھو گے جن کی عقلیں ثابت قدم ہیں، کیونکہ وہ تم پر بھروسا رکھتے ہیں۔"

1 پطرس 5:7

"سب کو پھینک دو۔ آپ کی پریشانی اس پر ہے کیونکہ وہ آپ کا خیال رکھتا ہے۔"

فکر اور خوف پر قابو پانا

فلپیوں 4:6-7

"کسی چیز کی فکر نہ کرو،لیکن ہر حال میں، دعا اور التجا کے ذریعے، شکر گزاری کے ساتھ، اپنی درخواستیں خدا کے سامنے پیش کریں۔ اور خُدا کا امن، جو تمام سمجھ سے بالاتر ہے، مسیح یسوع میں آپ کے دلوں اور دماغوں کی حفاظت کرے گا۔"

متی 6:34

"اس لیے کل کی فکر نہ کرو، کیونکہ کل اپنے بارے میں فکر کرو. ہر دن کی اپنی کافی پریشانی ہوتی ہے۔"

زبور 94:19

"جب میرے اندر بے چینی بہت زیادہ تھی، تو آپ کی تسلی نے مجھے خوشی دی۔"

2 تیمتھیس 1 :7

"کیونکہ خُدا نے ہمیں خوف کی روح نہیں دی ہے، بلکہ طاقت اور محبت کی اور صحیح دماغ کی روح دی ہے۔"

جان 14:27

" سلامتی میں آپ کے ساتھ چھوڑتا ہوں۔ میرا سکون میں تمہیں دیتا ہوں۔ میں تمہیں ایسا نہیں دیتا جیسا دنیا دیتی ہے۔ اپنے دلوں کو پریشان نہ ہونے دیں اور خوفزدہ نہ ہوں۔"

اختتام

بائبل کی یہ آیات افسردگی کا سامنا کرنے والوں کو حوصلہ، امید اور طاقت فراہم کرتی ہیں۔ کتاب کے وعدے ہمیں یاد دلاتے ہیں کہ خدا ہمارے تاریک ترین لمحات میں بھی، ہمیشہ ہمارے ساتھ ہے، اور یہ کہ اس کی محبت اور دیکھ بھال غیر متزلزل ہے۔ ضرورت کے وقت ان آیات کی طرف رجوع کریں، اور یاد رکھیں کہ آپ اپنی جدوجہد میں کبھی تنہا نہیں ہیں۔

لڑائی کی دعا۔ افسردگی

آسمانی باپ،

میں آج آپ کے سامنے آتا ہوں، اپنے اوپر افسردگی کا بوجھ محسوس کر رہا ہوں۔ میں اپنے خیالات اور جذبات سے مغلوب ہوں، اور میں اپنے اندھیرے میں کھویا ہوا محسوس کرتا ہوں جس نے میرے بادل چھائے ہوئے ہیں۔ مایوسی کے اس لمحے میں میں تیری طرف رجوع کرتا ہوں، اے رب، اپنی پناہ اور طاقت کے طور پر۔اس مشکل وقت میں راحت اور رہنمائی۔ مجھے اپنی لازوال محبت کی یاد دلائیں، اور میری زندگی کے لیے تیرے منصوبے پر بھروسہ کرنے میں میری مدد کریں۔ میں جانتا ہوں کہ آپ ہمیشہ میرے ساتھ ہیں، یہاں تک کہ جب میں تنہا محسوس کرتا ہوں اور ترک کر دیتا ہوں۔ آپ کی موجودگی امید کی کرن ہے، اور میں دعا کرتا ہوں کہ آپ میرے راستے کو روشن کریں اور مجھے مایوسی کی اس وادی سے باہر لے آئیں۔ تمام سمجھ سے بالاتر ہے۔ دشمن کے جھوٹ کو پہچاننے اور اپنے کلام کی سچائی پر قائم رہنے میں میری مدد فرما۔ اے خُداوند، میرے ذہن کی تجدید کر، اور میری مدد کر کہ میں اُن نعمتوں پر توجہ مرکوز کر سکوں جو تو نے مجھے دی ہیں، بجائے اس کے کہ وہ سائے جو مجھے کھا رہے ہوں۔ دوست، اور پیارے جو میری جدوجہد کے ساتھ ہمدردی کا اظہار کر سکتے ہیں اور اس بوجھ کو اٹھانے میں میری مدد کر سکتے ہیں۔ حوصلہ افزائی اور حکمت پیش کرنے میں ان کی رہنمائی کریں، اور مجھے بھی ان کے لیے طاقت کا ذریعہ بننے دیں۔

خداوند، مجھے آپ کی بھلائی پر بھروسہ ہے، اور مجھے یقین ہے کہ آپ میرے سیاہ ترین لمحات کو بھی اپنی شان کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ . مجھے ثابت قدم رہنے میں مدد کر، اور یہ یاد رکھنے میں کہ آپ میں، میں ہر چیز پر قابو پا سکتا ہوں۔ یسوع مسیح میں میری امید کے لیے، اور آپ کے ساتھ ابدی زندگی کے وعدے کے لیے آپ کا شکریہ۔

یسوع کے نام میں، میں دعا کرتا ہوں۔ آمین۔