Kutsal Kitap'taki İlyas'ın öyküsünü hatırlıyor musunuz? Gökten ateş indiren ve Karmel Dağı'nda Baal peygamberlerini yenilgiye uğratan güçlü peygamberi (1. Krallar 18)? Hemen bir sonraki bölümde, İlyas'ı umutsuzluğun derinliklerinde buluruz, içinde bulunduğu koşullardan o kadar bunalmıştır ki, Tanrı'ya canını alması için dua eder (1. Krallar 19:4). İlyas gibi bir peygamber depresyon yaşayabiliyorsa, buNeyse ki Kutsal Kitap karanlık zamanlarda umut, teselli ve güç verebilecek ayetlerle doludur.

İşte depresyonla mücadele ederken teselli ve cesaret bulmanıza yardımcı olacak moral verici Kutsal Kitap ayetleri.

Tanrı'nın Sonsuz Sevgisi

Mezmur 34:18

"RAB kalbi kırık olanlara yakındır, ruhu ezilmiş olanları kurtarır."

Yeşaya 41:10

"Korkmayın, çünkü ben sizinle birlikteyim; yılmayın, çünkü ben sizin Tanrınızım. Sizi güçlendirecek ve size yardım edeceğim; sizi sağ elimle destekleyeceğim."

Mezmur 147:3

"Kalbi kırık olanları iyileştirir ve yaralarını sarar."

Romalılar 8:38-39

"Şundan eminim ki, ne ölüm, ne yaşam, ne melekler, ne cinler, ne şimdiki zaman, ne gelecek zaman, ne herhangi bir güç, ne yükseklik, ne derinlik, ne de yaratılışta var olan herhangi bir şey bizi Rabbimiz Mesih İsa'da olan Tanrı sevgisinden ayıramayacaktır."

Ağıtlar 3:22-23

"RAB'bin büyük sevgisi yüzünden tükenmeyiz, Çünkü merhameti hiç eksilmez, Her sabah yenidir, Sadakatin büyüktür."

Umut ve Cesaretlendirme

Mezmur 42:11

"Canım, neden üzgünsün? Neden içim bu kadar sıkıntılı? Umudunu Tanrı'ya bağla, çünkü Kurtarıcım ve Tanrım olan O'na övgüler sunacağım."

Yeşaya 40:31

"Ama RAB'be umut bağlayanlar güçlerini yenileyecekler. Kartallar gibi kanatlanıp uçacaklar; koşacaklar, yorulmayacaklar, yürüyecekler, yılmayacaklar."

Romalılar 15:13

"Umut Tanrısı, Kutsal Ruh'un gücüyle umutla dolup taşmanız için O'na iman ederken sizi tüm sevinç ve esenlikle doldursun."

2 Korintliler 4:16-18

"Bu nedenle cesaretimizi kaybetmiyoruz. Dıştan bakıldığında tükeniyor olsak da, içten içe her geçen gün yenileniyoruz. Çünkü hafif ve anlık sıkıntılarımız bizim için hepsinden çok daha ağır basan sonsuz bir yüceliğe ulaşıyor. Bu nedenle gözlerimizi görünene değil, görünmeyene dikiyoruz, çünkü görünen geçicidir, ama görünmeyen sonsuzdur."

Mezmur 16:8

"RAB'bi hep önüme koydum; O sağımda olduğu için sarsılmam."

Zayıflıktaki Güç

Yeşaya 43:2

"Sulardan geçtiğinizde, sizinle birlikte olacağım; nehirlerden geçtiğinizde, sizi süpürmeyecekler. Ateşten geçtiğinizde, yanmayacaksınız; alevler sizi tutuşturmayacak."

2 Korintliler 12:9

"Ama bana, 'Lütfum sana yeter, çünkü gücüm güçsüzlükte yetkinleşir' dedi." Bu nedenle, Mesih'in gücü üzerimde olsun diye zayıflıklarımla daha büyük bir sevinçle övüneceğim."

Filipililer 4:13

"Beni güçlendiren Mesih sayesinde her şeyi yapabilirim."

Mezmur 46:1-2

"Tanrı sığınağımız ve gücümüzdür, sıkıntıda her zaman yardımcımızdır. Bu nedenle yer yarılsa da, dağlar denizin ortasına düşse de korkmayacağız."

Tesniye 31:6

"Güçlü ve yürekli olun. Onlar yüzünden korkmayın, dehşete kapılmayın. Çünkü Tanrınız RAB sizinle birliktedir; sizi asla terk etmeyecek, yüzüstü bırakmayacaktır."

Zor Zamanlarda Tanrı'ya Güvenmek

Atasözleri 3:5-6

"Bütün yüreğinle RAB'be güven, kendi anlayışına bel bağlama; bütün yollarında O'na boyun eğ, yollarını doğrultacaktır."

Mezmur 62:8

"Ey insanlar, her zaman O'na güvenin; yüreklerinizi O'na açın, çünkü Tanrı sığınağımızdır."

Mezmur 56:3

"Korktuğum zaman sana güveniyorum."

Yeşaya 26:3

"Sana güvendikleri için zihinleri kararlı olanları kusursuz esenlik içinde tutacaksın."

1 Petrus 5:7

"Tüm kaygılarınızı O'na yükleyin, çünkü O sizi önemser."

Endişe ve Korkunun Üstesinden Gelmek

Filipililer 4:6-7

"Hiçbir konuda kaygılanmayın, ama her durumda dua ve dilekle, şükranla isteklerinizi Tanrı'ya sunun. Tanrı'nın her anlayışı aşan esenliği Mesih İsa'da yüreklerinizi ve zihinlerinizi koruyacaktır."

Matta 6:34

"Bu nedenle yarın için endişelenmeyin, çünkü yarın kendisi için endişelenecektir. Her günün kendi içinde yeterince sorunu vardır."

Mezmur 94:19

"İçimde büyük bir endişe varken, senin tesellin bana neşe getirdi."

2 Timoteos 1:7

"Çünkü Tanrı bize korku ruhu değil, güç, sevgi ve sağlam bir zihin vermiştir."

Yuhanna 14:27

"Size esenlik bırakıyorum; size esenliğimi veriyorum. Size dünyanın verdiği esenliği vermiyorum. Yüreklerinizin kaygılanmasına izin vermeyin ve korkmayın."

Sonuç

Bu Kutsal Kitap ayetleri depresyonla karşı karşıya olanlara cesaret, umut ve güç verir. Kutsal Yazıların vaatleri bize Tanrı'nın en karanlık anlarımızda bile her zaman bizimle olduğunu ve O'nun sevgisinin ve ilgisinin sarsılmaz olduğunu hatırlatır. İhtiyaç duyduğunuz zamanlarda bu ayetlere dönün ve mücadelenizde asla yalnız olmadığınızı hatırlayın.

Depresyonla Mücadele İçin Bir Dua

Cennetteki Babamız,

Bugün depresyonun ağırlığını üzerimde hissederek huzuruna geliyorum. Düşüncelerim ve duygularım beni bunaltıyor ve zihnimi kaplayan karanlıkta kaybolmuş hissediyorum. Bu umutsuzluk anında, sığınağım ve gücüm olarak Sana yöneliyorum Tanrım.

Tanrım, bu zor zamanımda Senden teselli ve rehberlik diliyorum. Bana sonsuz sevgini hatırlat ve yaşamımla ilgili planına güvenmeme yardım et. Kendimi yalnız ve terk edilmiş hissettiğimde bile her zaman yanımda olduğunu biliyorum. Varlığın bir umut ışığıdır ve yolumu aydınlatman ve beni bu umutsuzluk vadisinden çıkarman için dua ediyorum.

Lütfen bana bu sınava dayanma gücü ver ve beni her türlü anlayışı aşan esenliğinle kuşat. Düşmanın yalanlarını fark etmeme ve Senin sözündeki gerçeğe tutunmama yardım et. Zihnimi yenile Tanrım ve beni tüketmeye çalışan gölgelere değil, bana bahşettiğin nimetlere odaklanmama yardım et.

Bana, mücadelemle empati kurabilecek ve bu yükü taşımama yardımcı olabilecek bir destek, arkadaş ve sevdikler topluluğu sağlaman için dua ediyorum. Onları cesaretlendirme ve bilgelik sunma konusunda yönlendir ve onlar için de bir güç kaynağı olmama izin ver.

Tanrım, senin iyiliğine güveniyorum ve en karanlık anlarımı bile senin yüceliğin için kullanabileceğine inanıyorum. Sebat etmeme ve seninle her şeyin üstesinden gelebileceğimi hatırlamama yardım et. İsa Mesih'te sahip olduğum umut ve seninle sonsuz yaşam vaadi için teşekkür ederim.

İsa'nın adıyla dua ediyorum. Amin.