Manstu eftir sögunni um Elía í Biblíunni? Hinn voldugi spámaður sem kallaði niður eld af himni og sigraði spámenn Baals á Karmelfjalli (1 Konungabók 18)? Strax í næsta kafla finnum við Elía í djúpum örvæntingar, þar sem hann er svo gagntekinn af aðstæðum sínum að hann biður Guð að svipta sig lífi (1 Konungabók 19:4). Ef spámaður eins og Elía gæti upplifað þunglyndi er engin furða að svo mörg okkar glímum við það líka. Sem betur fer er Biblían full af versum sem geta veitt von, huggun og styrk á tímum myrkurs.

Hér eru upplífgandi biblíuvers til að hjálpa þér að finna huggun og uppörvun þegar þú glímir við þunglyndi.

Óbilandi kærleikur Guðs

Sálmur 34:18

"Drottinn er nálægur þeim sem sundurmarið eru og frelsar þá sem eru sundurkramdir í anda."

Jesaja 41:10

"Vertu því ekki hræddur, því að ég er með þér, óttast ekki, því að ég er þinn Guð. Ég mun styrkja þig og hjálpa þér, ég mun styðja þig með minni réttlátu hægri hendi."

Sálmur 147:3

"Hann læknar þá sem hafa sundurmarið hjarta og bindur sár þeirra."

Rómverjabréfið 8:38-39

"Því að ég er sannfærður um að hvorki dauði né líf, hvorki englar né djöflar, hvorki nútíð né framtíð, né nokkur kraftur, hvorki hæð né dýpt né neitt annað í allri sköpuninni, mun geta gert okkur viðskila við kærleika Guðs sem er í Kristi Jesú, vorum Drottinn."

Harmljóðin 3:22-23

"Vegna þess aðMikið elska Drottins erum vér ekki að engu, því að miskunn hans bregst aldrei. Þau eru ný á hverjum morgni; mikil er trúfesti þín."

Von og hvatning

Sálmur 42:11

"Hví ertu niðurdregin, sála mín? Hvers vegna svona truflað innra með mér? Von yðar á Guð, því að ég mun enn lofa hann, frelsara minn og Guð minn."

Jesaja 40:31

"En þeir sem vona á Drottin munu endurnýja kraft sinn. Þeir munu svífa á vængjum eins og ernir; þeir munu hlaupa og þreytast ekki, þeir ganga og verða ekki dauðþreyttir."

Rómverjabréfið 15:13

"Guð vonarinnar fylli þig öllum gleði og friði, er þú treystir á hann, svo að þér megið fyllast von með krafti heilags anda."

2Kor 4:16-18

"Þess vegna missum vér ekki kjarkinn. Þótt við séum að eyðast ytra, endurnýjumst við hið innra dag frá degi. Því að léttar og augnabliksvandræði okkar eru að ná fyrir okkur eilífa dýrð sem er miklu meiri en þær allar. Þannig að við beinum sjónum okkar ekki að því sem sést, heldur á hið ósýnilega, þar sem það sem sést er tímabundið, en hið ósýnilega er eilíft."

Sálmur 16:8

"I. hef alltaf sett Drottin frammi fyrir mér. af því að hann er mér til hægri handar, mun ég ekki hrista."

Styrkur í veikleika

Jesaja 43:2

"Þegar þú ferð í gegnum vötnin, mun ég vera með þér; og þegar þú ferð í gegnum árnar, munu þær ekki sópa yfir þig. Þegar þú gengur í gegnum eldinn muntu ekki brennast; thelogar munu ekki kveikja í þér."

2Kor 12:9

"En hann sagði við mig: Náð mín nægir þér, því að máttur minn fullkomnast í veikleika. Þess vegna mun ég því meira hrósa mér af veikleika mínum, svo að kraftur Krists megi hvíla á mér."

Filippíbréfið 4:13

"Allt megna ég fyrir Krist, sem styrkir mig. "

Sálmur 46:1-2

"Guð er athvarf okkar og styrkur, hjálp sem er alltaf til staðar í neyð. Þess vegna munum vér ekki óttast, þótt jörðin víki og fjöllin falli í hjarta hafsins.“

5. Mósebók 31:6

“Verið sterkir og hugrakkir. Vertu ekki hræddur eða hræddur vegna þeirra, því að Drottinn Guð þinn fer með þér. hann mun aldrei yfirgefa þig og aldrei yfirgefa þig."

Treystu Guði á erfiðum tímum

Orðskviðirnir 3:5-6

"Treystu Drottni af öllu hjarta og hallaðu þér. ekki á eigin skilningi; Lýstu honum á öllum þínum vegum, og hann mun gjöra stigu þína slétta.“

Sálmur 62:8

“Treystu honum ætíð, þér. úthellið hjörtum yðar fyrir honum, því að Guð er vort athvarf."

Sálmur 56:3

"Þegar ég er hræddur, treysti ég á þig."

Jesaja 26:3

"Þú munt varðveita í fullkomnum friði þá sem eru staðfastir, því að þeir treysta á þig."

1 Pétursbréf 5:7

"Kasta alla kvíða yðar yfir honum, af því að hann er annt um yður."

Og sigrast á áhyggjum og ótta

Filippíbréfið 4:6-7

"Vertu ekki áhyggjufullur um neitt,en í öllum aðstæðum, með bæn og beiðni, með þakkargjörð, kynnið Guði beiðnir ykkar. Og friður Guðs, sem er æðri öllum skilningi, mun varðveita hjörtu yðar og huga yðar í Kristi Jesú."

Matteus 6:34

"Hafið því ekki áhyggjur af morgundeginum, því að morgundagurinn mun hafa áhyggjur af sjálfum sér. Hver dagur hefur nóg af sínum eigin vandræðum."

Sálmur 94:19

"Þegar kvíða var mikil í mér, veitti huggun þín mér gleði."

2. Tímóteusarbréf 1. :7

"Því að Guð hefur ekki gefið oss anda ótta, heldur anda krafts, kærleika og heilbrigðs huga."

Jóhannes 14:27

" Friður læt ég yður eftir; minn frið gef ég þér. Ég gef þér ekki eins og heimurinn gefur. Látið ekki hjörtu yðar skelfast og óttist ekki."

Niðurlag

Þessi biblíuvers veita þeim sem glíma við þunglyndi hvatningu, von og styrk. Fyrirheit Ritningarinnar minna okkur á að Guð er alltaf með okkur, jafnvel á okkar dimmustu augnablikum, og að ást hans og umhyggja sé óbilandi. Snúðu þessum vísum á tímum neyðar og mundu að þú ert aldrei einn í baráttu þinni.

A Prayer to Fight. Þunglyndi

Himneski faðir,

Ég kem frammi fyrir þér í dag, finn þunglyndi yfir mér. Ég er gagntekinn af hugsunum mínum og tilfinningum og mér finnst ég týndur í myrkrinu sem hefur skýst huga. Á þessari stundu örvæntingar sný ég mér til þín, Drottinn, sem athvarf mitt og styrk.

Guð, ég bið um þinnhuggun og leiðsögn á þessum erfiða tíma. Minntu mig á óbilandi ást þína og hjálpaðu mér að treysta á áætlun þína fyrir líf mitt. Ég veit að þú ert alltaf með mér, jafnvel þegar mér finnst ég vera ein og yfirgefin. Nærvera þín er leiðarljós vonar og ég bið þess að þú lýsir vegi mínum og leiðir mig út úr þessum dal örvæntingar.

Vinsamlegast gefðu mér styrk til að þola þessa raun og umkringdu mig friði þínum sem ofar öllum skilningi. Hjálpaðu mér að þekkja lygar óvinarins og halda fast við sannleika orðs þíns. Endurnýjaðu huga minn, Drottinn, og hjálpaðu mér að einbeita mér að þeim blessunum sem þú hefur veitt mér, frekar en skugganum sem leitast við að eyða mér.

Ég bið þess að þú veitir mér stuðningssamfélag, vinir og ástvinir sem geta samgleðst baráttu minni og hjálpað mér að bera þessa byrði. Leiðbeindu þeim að veita hvatningu og visku og leyfðu mér að vera þeim líka uppspretta styrks.

Drottinn, ég treysti á gæsku þína og ég trúi því að þú getir notað jafnvel mínar dimmustu stundir þér til dýrðar . Hjálpaðu mér að þrauka og muna að í þér get ég sigrast á öllu. Þakka þér fyrir vonina sem ég hef í Jesú Kristi og fyrir fyrirheitið um eilíft líf með þér.

Í Jesú nafni bið ég. Amen.