自我控制是加拉太书5:22-23中提到的圣灵的果实。 它是控制我们的思想、情绪和行为的能力。

有许多因素会导致自我控制能力的丧失。 对一些人来说，这可能是由压力、疲劳或饥饿引起的。 其他人可能只是从未学会如何有效地管理他们的冲动和情绪。

不管是什么原因，失去自制力会产生严重的后果。 与自制力作斗争的人往往会有无望和绝望的感觉。 它可能导致有害的行为，如药物滥用、暴饮暴食、赌博，甚至暴力。 它还会破坏个人关系，阻碍职业发展。

幸运的是，那些想重新控制自己生活的人可以得到帮助。 在圣灵的帮助和上帝话语的指导下，有可能学会如何管理冲动并做出更好的选择。

圣经告诉我们，我们可以通过信任和依赖上帝（箴言3:5-6），被圣灵引导（加拉太书5:16），以及在爱中行走（加拉太书5:13-14）来实现自我控制。 当我们实行自我控制时，我们是在顺服上帝的话语。 这使上帝高兴，并在我们的生活中带来他的祝福（路加福音11:28：雅各书1:25）。

如果你想根据《圣经》拥有自制力，首先要依靠上帝。 祈祷他的帮助，请求他给你力量。 然后让自己被圣灵引导，在爱中行走。 当你做这些事情时，你会讨好上帝，在你的生活中享受他的祝福

自制力是上帝的礼物

加拉太书5:22-23

但圣灵所结的果子，乃是仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、自制；凡此种种，没有律法禁止。

提摩太后书1:7

因为神赐给我们的不是恐惧的灵，而是有能力、有爱心、有自制力的灵。

提多书》2:11-14

因为神的恩典已经显现，为众人带来救恩，训练我们放弃不敬虔和世俗的激情，在现今的时代过自制、正直、敬虔的生活，等候我们有福的盼望，就是我们伟大的神和救主耶稣基督的荣耀显现，他为我们舍己，把我们从一切不法中救出来，为自己洁净一群人，为的是热心行善的人是他自己的财产。

练习自制力的圣经经文

箴言3:5-6

你要专心仰赖耶和华，不要倚靠自己的聪明才智。 你在一切的路上都要认他，他必使你的路直行。

罗马书12:1-2

因此，弟兄们，我以神的慈悲呼吁你们，将身体献上，当作活祭，是圣洁的，是神所喜悦的，这就是你们属灵的崇拜。 不要随从这个世界，只要心意更新而变化，叫你们藉着试验，辨明什么是神的旨意，什么是善，什么是可接受，什么是完全。

哥林多前书9:25-27

每个运动员都在所有的事情上进行自我控制。 他们这样做是为了得到易逝的花环，而我们是为了得到不朽的花环。 因此，我不会漫无目的地奔跑；我不会像打空气一样打拳。 但我要约束我的身体，使它处于控制之下，以免在向别人传教之后，我自己也失去资格。

加拉太书5:13-16

因为你们被呼召去自由，弟兄们。

只是不要把你们的自由当作肉体的机会，而要藉着爱互相服侍。 因为整个律法都在一句话里成就了："你们要爱邻舍如同自己"。

但是，如果你们互相撕咬和吞噬，要注意你们不被彼此吞噬。

但我说，你们要靠着圣灵行事，就不会满足肉体的欲望。

提多书1:8

但要好客，热爱美好，自我控制，正直，圣洁，有纪律。

彼得前书4:7-8

万物的结局就在眼前；因此，为了你们祷告的缘故，要自我控制，头脑清醒。 最重要的是，要认真地保持彼此相爱，因为爱能掩盖许多的罪。

彼得后书1:5-7

正因为如此，要尽力用美德补充你们的信心，用知识补充美德，用知识补充自制力，用自制力补充坚定，用坚定补充敬虔，用敬虔补充弟兄的感情，用弟兄的感情补充爱。

詹姆斯1:12

在试炼中坚忍不拔的人有福了，因为当他经受住考验时，他将得到生命的冠冕，这是上帝应许给爱他的人的。

关于控制愤怒的圣经经文

传道书》7:9

你的灵不要急于发怒，因为怒气在愚昧人的心里停留。

箴言16:32

凡慢条斯理的人，胜过大能者；治气的人，胜过攻城的人。

箴言29:11

傻子会充分发泄他的精神，但智者会悄悄地把它抑制住。

詹姆斯1:19-20

我亲爱的弟兄们，你们要知道：各人要快听、慢说、不怒；因为人的怒气不能产生神的公义。

关于控制性欲的圣经经文

哥林多前书6:18-20

一个人所犯的其他罪都是在身体之外，但不道德的人却犯了自己的身体。 难道你不知道你的身体是你里面圣灵的殿，是你从上帝那里得来的吗？ 你不是自己的，因为你是花钱买来的。 所以要在你的身体上荣耀上帝。

哥林多前书7:1-5

现在关于你所写的事情："男人不与女人发生性关系是好的。"但由于性行为的诱惑，每个男人应该有自己的妻子，每个女人有自己的丈夫。 丈夫应该把夫妻的权利给妻子，同样妻子也应该给丈夫。

因为妻子没有管理自己身体的权力，丈夫才有；同样，丈夫也没有管理自己身体的权力，妻子才有。

不要彼此剥夺，除非是在有限的时间内达成协议，以便你们可以专心祷告；但随后再聚在一起，这样撒旦就不会因为你们缺乏自制力而诱惑你们了。

提摩太后书2:22

所以要逃离年轻的激情，与那些从纯洁的心呼唤主的人一起追求公义、信心、爱和和平。

抵制诱惑的圣经经文

箴言25:28

一个没有自制力的人就像一座被攻破的城市，没有城墙。

哥林多前书10:13

神是信实的，他不会让你受试探超过你的能力，但在受试探的同时，他也会提供逃脱的方法，使你能够忍受。

为自我控制的祈祷

天父、

我今天来到你面前，请求你给我力量和自制力。

谢谢你在你的话语中提醒我，说要坚强，要有好的勇气，因为你与我同在。

我需要你圣灵的力量在我里面工作，这样我就不会向诱惑屈服，而是以你的良善战胜邪恶。

帮助我定睛在耶稣身上，他是我信心的创造者和完善者，他为了摆在他面前的喜乐而忍受了十字架。

帮助我忍受我所面临的考验和试探，以便我可以用我的生命荣耀你。

我奉耶稣的宝名祈祷，阿门。