L'autocontrollo è un frutto dello Spirito citato in Galati 5:22-23. È la capacità di controllare i nostri pensieri, le nostre emozioni e le nostre azioni.

I fattori che possono contribuire alla perdita di autocontrollo sono molteplici: alcuni possono essere causati dallo stress, dalla stanchezza o dalla fame, altri possono semplicemente non aver mai imparato a gestire efficacemente i propri impulsi e le proprie emozioni.

Qualunque sia la causa, la perdita di autocontrollo può avere gravi conseguenze. Le persone che lottano con l'autocontrollo spesso provano sentimenti di disperazione e di abbandono. Può portare a comportamenti dannosi come l'abuso di sostanze, l'iperalimentazione, il gioco d'azzardo e persino la violenza. Può anche danneggiare le relazioni personali e ostacolare l'avanzamento di carriera.

Fortunatamente esiste un aiuto per coloro che vogliono riprendere il controllo della propria vita: con l'aiuto dello Spirito Santo e la guida della Parola di Dio, è possibile imparare a gestire gli impulsi e a fare scelte migliori.

La Bibbia ci dice che possiamo avere autocontrollo confidando e dipendendo da Dio (Proverbi 3:5-6), essendo guidati dallo Spirito (Galati 5:16) e camminando nell'amore (Galati 5:13-14). Quando pratichiamo l'autocontrollo, viviamo in obbedienza alla Parola di Dio. Questo piace a Dio e porta la sua benedizione nella nostra vita (Luca 11:28; Giacomo 1:25).

Se volete avere l'autocontrollo secondo la Bibbia, cominciate a dipendere da Dio. Pregate per il Suo aiuto e chiedetegli di darvi la forza. Poi lasciatevi guidare dallo Spirito e camminate nell'amore. Facendo queste cose, compiacerete Dio e godrete delle Sue benedizioni nella vostra vita!

L'autocontrollo è un dono di Dio

Galati 5:22-23

Ma il frutto dello Spirito è amore, gioia, pace, pazienza, benevolenza, bontà, fedeltà, mitezza, autocontrollo; contro queste cose non c'è legge.

2 Timoteo 1:7

Dio infatti ci ha dato uno spirito non di paura, ma di potenza, di amore e di autocontrollo.

Tito 2:11-14

È apparsa infatti la grazia di Dio, che porta la salvezza per tutti gli uomini e ci ammaestra a rinunciare all'empietà e alle passioni mondane e a vivere in modo controllato, retto e pio nell'età presente, nell'attesa della nostra beata speranza, l'apparizione della gloria del nostro grande Dio e salvatore Gesù Cristo, che ha dato se stesso per noi per riscattarci da ogni illegalità e per purificare per sé un popolo persuo possesso che sono zelanti per le opere buone.

Versetti biblici per praticare l'autocontrollo

Proverbi 3:5-6

Confida nel Signore con tutto il cuore e non appoggiarti alla tua intelligenza; riconoscilo in tutte le tue vie ed egli raddrizzerà i tuoi sentieri.

Romani 12:1-2

Vi esorto dunque, fratelli, per le misericordie di Dio, a presentare i vostri corpi come sacrificio vivente, santo e gradito a Dio, che è il vostro culto spirituale. Non conformatevi a questo mondo, ma siate trasformati mediante il rinnovamento della vostra mente, affinché possiate discernere, mediante la prova, qual è la volontà di Dio, ciò che è buono, gradito e perfetto.

1 Corinzi 9:25-27

Ogni atleta esercita l'autocontrollo in ogni cosa. Loro lo fanno per ricevere una corona deperibile, ma noi una imperitura. Così io non corro senza meta, non faccio pugilato come uno che batte l'aria, ma disciplino il mio corpo e lo tengo sotto controllo, per evitare che, dopo aver predicato agli altri, io stesso venga squalificato.

Galati 5:13-16

Perché siete stati chiamati alla libertà, fratelli.

Ma non usate la vostra libertà come un'opportunità per la carne, ma servitevi a vicenda mediante l'amore, perché tutta la legge si compie in una parola: "Amerai il tuo prossimo come te stesso".

Ma se vi mordete e divorate l'un l'altro, fate attenzione a non essere consumati l'uno dall'altro.

Ma io dico: camminate secondo lo Spirito e non appagherete i desideri della carne.

Tito 1:8

Ma ospitale, amante del bene, controllato, retto, santo e disciplinato.

1 Pietro 4:7-8

La fine di tutte le cose è vicina; perciò siate padroni di voi stessi e sobri per le vostre preghiere, ma soprattutto continuate ad amarvi ardentemente gli uni gli altri, perché l'amore copre una moltitudine di peccati.

2 Pietro 1:5-7

Proprio per questo motivo, sforzatevi di integrare la vostra fede con la virtù, e la virtù con la conoscenza, e la conoscenza con l'autocontrollo, e l'autocontrollo con la costanza, e la costanza con la pietà, e la pietà con l'affetto fraterno, e l'affetto fraterno con l'amore.

Giacomo 1:12

Beato l'uomo che rimane saldo nella prova, perché quando avrà superato la prova riceverà la corona della vita, che Dio ha promesso a coloro che lo amano.

Versetti biblici sul controllo della rabbia

Ecclesiaste 7:9

Non siate veloci nel vostro spirito ad adirarvi, perché l'ira alberga nel cuore degli stolti.

Proverbi 16:32

Chi è lento all'ira è migliore dei potenti e chi domina il suo spirito è migliore di chi conquista una città.

Proverbi 29:11

Uno sciocco dà pieno sfogo al suo spirito, ma un saggio lo trattiene tranquillamente.

Giacomo 1:19-20

Sappiate questo, fratelli miei amati: ognuno sia rapido nell'udire, lento nel parlare, lento nell'adirarsi; perché l'ira dell'uomo non produce la giustizia di Dio.

Versetti biblici sul controllo del desiderio sessuale

1 Corinzi 6:18-20

Fuggite dall'immoralità sessuale. Ogni altro peccato che una persona commette è al di fuori del corpo, ma la persona sessualmente immorale pecca contro il proprio corpo. O non sapete che il vostro corpo è un tempio dello Spirito Santo che è in voi e che avete da Dio? Non siete vostri, perché siete stati comprati a caro prezzo. Perciò glorificate Dio nel vostro corpo.

1 Corinzi 7:1-5

Ora, riguardo a ciò che hai scritto: "È bene che l'uomo non abbia rapporti sessuali con la donna", ma a causa della tentazione dell'immoralità sessuale, ogni uomo abbia la propria moglie e ogni donna il proprio marito. Il marito dia alla moglie i suoi diritti coniugali, e così la moglie al marito.

Infatti la moglie non ha autorità sul proprio corpo, ma il marito sì; allo stesso modo il marito non ha autorità sul proprio corpo, ma la moglie sì.

Non privatevi l'uno dell'altro, se non forse di comune accordo per un tempo limitato, per dedicarvi alla preghiera; ma poi tornate a riunirvi, affinché Satana non vi tenti a causa della vostra mancanza di autocontrollo.

2 Timoteo 2:22

Quindi fuggite le passioni giovanili e perseguite la rettitudine, la fede, l'amore e la pace, insieme a coloro che invocano il Signore da un cuore puro.

Versetti biblici per resistere alle tentazioni

Proverbi 25:28

Un uomo senza autocontrollo è come una città violata e senza mura.

1 Corinzi 10:13

Dio è fedele e non lascerà che siate tentati al di sopra delle vostre possibilità, ma insieme alla tentazione vi darà anche la via di fuga, affinché possiate sopportarla.

Una preghiera per l'autocontrollo

Padre celeste,

Oggi vengo a Te chiedendoti forza e autocontrollo.

Grazie per il promemoria nella tua parola che dice di essere forte e di avere coraggio, perché Tu sei con me.

Ho bisogno che la forza del tuo Spirito Santo operi in me affinché non ceda alla tentazione, ma vinca il male con la tua bontà.

Aiutami a fissare lo sguardo su Gesù, autore e perfezionatore della mia fede, che per la gioia che gli è stata data ha sopportato la croce.

Aiutami a sopportare le prove e le tentazioni che affronto, affinché io possa glorificarti con la mia vita.

Nel prezioso nome di Gesù prego, Amen.