Sebeovládání je ovoce Ducha, o němž se píše v listu Galaťanům 5,22-23. Je to schopnost ovládat své myšlenky, emoce a činy.

Ke ztrátě sebekontroly může přispět mnoho faktorů. U některých lidí může být příčinou stres, únava nebo hlad. Jiní se prostě nikdy nenaučili, jak účinně zvládat své impulsy a emoce.

Ať už je příčina jakákoli, ztráta sebekontroly může mít vážné následky. Lidé, kteří se potýkají se sebekontrolou, mají často pocity beznaděje a zoufalství. Může to vést ke škodlivému chování, jako je zneužívání návykových látek, přejídání, hazardní hry a dokonce i násilí. Může to také poškodit osobní vztahy a bránit kariérnímu postupu.

Naštěstí existuje pomoc pro ty, kteří chtějí znovu získat kontrolu nad svým životem. S pomocí Ducha svatého a vedení z Božího slova je možné naučit se zvládat impulsy a lépe se rozhodovat.

Bible nám říká, že se můžeme ovládat, když důvěřujeme Bohu a spoléháme na něj (Přísloví 3,5-6), když se necháme vést Duchem (Galatským 5,16) a když chodíme v lásce (Galatským 5,13-14). Když se ovládáme, žijeme v poslušnosti Božímu slovu. To se Bohu líbí a přináší mu to požehnání v našem životě (Lukáš 11,28; Jakub 1,25).

Chcete-li se podle Bible ovládat, začněte tím, že se budete spoléhat na Boha. Modlete se o jeho pomoc a proste ho, aby vám dal sílu. Pak se nechte vést Duchem a choďte v lásce. Když budete dělat tyto věci, budete se Bohu líbit a těšit se z jeho požehnání ve svém životě!

Sebeovládání je dar od Boha

Galatským 5:22-23

Ovocem Ducha je však láska, radost, pokoj, trpělivost, laskavost, dobrota, věrnost, tichost, sebeovládání; proti takovým věcem není zákona.

2 Timoteovi 1:7

Bůh nám totiž nedal ducha strachu, ale moci, lásky a sebeovládání.

Titovi 2:11-14

Zjevila se totiž Boží milost, která přináší spásu všem lidem, vychovává nás, abychom se zřekli bezbožnosti a světských vášní a žili v tomto věku zdrženlivým, poctivým a zbožným životem v očekávání naší blažené naděje, příchodu slávy našeho velikého Boha a Spasitele Ježíše Krista, který vydal sám sebe za nás, aby nás vykoupil z každé bezbožnosti a očistil si lid projeho vlastnictví, kteří jsou horliví v dobrých skutcích.

Biblické verše pro cvičení sebeovládání

Přísloví 3:5-6

Důvěřuj Hospodinu celým svým srdcem a nespoléhej na svůj vlastní rozum. Na všech svých cestách ho uznávej a on ti urovná stezky.

Římanům 12:1-2

Proto vás, bratři, vyzývám, abyste z Božího milosrdenství vydávali svá těla v živou oběť, svatou a Bohu milou, což je vaše duchovní bohoslužba. Nepřizpůsobujte se tomuto světu, ale proměňujte se obnovou své mysli, abyste zkouškou rozpoznali, co je Boží vůle, co je dobré, milé a dokonalé.

1. Korintským 9:25-27

Každý sportovec se ve všem cvičí v sebeovládání. Oni to dělají proto, aby obdrželi pomíjivý věnec, my však nepomíjivý. Proto neběhám bezcílně, neb boxuji jako ten, kdo bije do vzduchu. Ale kázním své tělo a držím ho pod kontrolou, abych po kázání druhým nebyl sám diskvalifikován.

Galatským 5:13-16

Vždyť jste byli povoláni ke svobodě, bratři.

Jen nevyužívejte své svobody jako příležitosti pro tělo, ale láskou si navzájem služte. Vždyť celý Zákon se naplňuje v jediném slově: "Miluj svého bližního jako sebe samého".

Pokud se však navzájem koušete a požíráte, dávejte si pozor, abyste se navzájem nepohltili.

Já však říkám: Choďte podle Ducha, a nebudete uspokojovat žádosti těla.

Titovi 1:8

Ale pohostinný, milující dobro, zdrženlivý, poctivý, svatý a ukázněný.

1 Petrův 4:7-8

Blíží se konec všech věcí, proto se kvůli svým modlitbám ovládejte a buďte střízliví. Především se stále upřímně milujte, protože láska přikrývá množství hříchů.

2 Petrův 1,5-7

Proto se snažte doplnit svou víru ctností, ctnost poznáním, poznání sebeovládáním, sebeovládání pevností, pevnost zbožností, zbožnost bratrskou láskou a bratrskou lásku láskou.

Jakub 1:12

Blahoslavený člověk, který zůstává pevný ve zkoušce, neboť když obstojí ve zkoušce, dostane korunu života, kterou Bůh slíbil těm, kdo ho milují.

Biblické verše o ovládání hněvu

Kazatel 7:9

V duchu se nerozčilujte, neboť hněv se usadí v srdci bláznů.

Přísloví 16:32

Kdo je pomalý v hněvu, je lepší než mocný a kdo ovládá svého ducha, než ten, kdo dobývá město.

Přísloví 29:11

Blázen dává svému duchu plně průchod, ale moudrý člověk ho tiše zadržuje.

Jakub 1:19-20

Vězte, moji milovaní bratři: každý člověk ať je rychlý k naslouchání, pomalý k mluvení, pomalý k hněvu, neboť lidský hněv neprodukuje Boží spravedlnost.

Biblické verše o ovládání sexuální touhy

1 Korintským 6:18-20

Utečte od pohlavní nemravnosti. Každý jiný hřích, kterého se člověk dopouští, je mimo tělo, ale pohlavně nemravný člověk hřeší proti svému vlastnímu tělu. Nebo snad nevíte, že vaše tělo je chrámem Ducha svatého ve vás, kterého máte od Boha? Nejste vlastní, neboť jste byli koupeni za cenu. Oslavujte tedy Boha na svém těle.

1 Korintským 7:1-5

A nyní k tomu, o čem jsi napsal: "Je dobré, aby muž neměl pohlavní styk se ženou." Ale kvůli pokušení k nemravnosti má mít každý muž svou vlastní ženu a každá žena svého muže. Muž má dát své ženě její manželská práva a stejně tak žena svému muži.

Žena totiž nemá moc nad svým tělem, ale manžel. Stejně tak manžel nemá moc nad svým tělem, ale manželka.

Neodpírejte se navzájem, leda snad po dohodě na určitou dobu, abyste se mohli věnovat modlitbě, ale pak se zase sejděte, aby vás satan nepokoušel kvůli nedostatku sebeovládání.

2 Timoteovi 2:22

Utečte tedy před mladickými vášněmi a usilujte o spravedlnost, víru, lásku a pokoj spolu s těmi, kdo vzývají Pána z čistého srdce.

Biblické verše pro odolávání pokušení

Přísloví 25:28

Člověk bez sebeovládání je jako město, do kterého se vloupali a které zůstalo bez hradeb.

1 Korintským 10:13

Nepostihlo tě žádné pokušení, které by nebylo běžné pro člověka. Bůh je věrný a nenechá tě pokoušet nad tvé síly, ale spolu s pokušením ti poskytne i cestu úniku, abys to mohl vydržet.

Modlitba za sebeovládání

Nebeský Otec,

Dnes k Tobě přicházím s prosbou o sílu a sebeovládání.

Děkuji ti za připomínku ve tvém slově, které říká, abych byl silný a statečný, protože ty jsi se mnou.

Potřebuji, aby ve mně působila moc tvého Ducha svatého, abych nepodlehl pokušení, ale přemáhal zlo tvou dobrotou.

Pomoz mi, abych upřel svůj zrak na Ježíše, původce a zdokonalitele mé víry, který pro radost, jež mu byla uložena, vytrpěl kříž.

Pomoz mi snášet zkoušky a pokušení, kterým čelím, abych tě mohl oslavovat svým životem.

Ve vzácném Ježíšově jménu se modlím: Amen.