Die Bibel hat viel über Wut zu sagen: Das Wort "Wut" kommt in der Bibel über zweihundert Mal vor! Es ist also klar, dass Gott weiß, dass wir wütend werden, und er möchte, dass wir wissen, wie wir mit unseren Gefühlen auf gesunde Weise umgehen können.

Wut ist ein normales menschliches Gefühl, das von Gott geschaffen wurde. In Exodus 32:7-10 sehen wir, dass Gott wütend wird, wenn Menschen sündigen. Das zeigt uns, dass Wut nicht unbedingt etwas Schlechtes ist; manchmal kann sie eine gerechte Reaktion auf das Böse sein. Aber natürlich wissen wir auch, dass Wut zu Problemen führen kann, wenn sie nicht richtig gehandhabt wird.

Was ist also der Zweck des Zorns? Die Bibel vergleicht den Zorn mit einem verzehrenden Feuer (Deuteronomium 32:22). Und genau wie das Feuer kann er zum Guten oder zur Zerstörung verwendet werden. Wenn wir uns über etwas ärgern, das falsch ist, kann uns das motivieren, etwas zu unternehmen und die Dinge in Ordnung zu bringen. Wenn unser Zorn jedoch außer Kontrolle gerät, kann er zu Gewalt und Zerstörung führen.

Die Bibel gibt uns einige Anweisungen, wie wir unseren Zorn beherrschen können. In Epheser 4:26-27 heißt es: "Seid zornig, aber sündigt nicht". Das bedeutet, dass wir unseren Zorn auf positive Weise ausdrücken können, ohne dass er in Hass oder Rache umschlägt.

In Jakobus 1,19-20 wird uns auch gesagt, dass wir "langsam zum Zorn" sein sollen, was bedeutet, dass wir nachdenken sollten, bevor wir in Momenten der Frustration oder des Zorns reagieren. Und schließlich sagt uns Sprüche 29,11, dass "ein Narr seinem Geist freien Lauf lässt", was bedeutet, dass jemand, der nicht weiß, wie er sein Temperament zügeln soll, oft Dinge sagt oder tut, die er später bereut.

Wenn Sie mit Wut zu kämpfen haben, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Der erste Schritt besteht darin, sich einzugestehen, dass Sie ein Problem haben und Hilfe brauchen. Wenn Sie versuchen, Ihre Wut zu kontrollieren, denken Sie daran, dass das Ziel nicht darin besteht, nie wieder wütend zu sein, sondern zu lernen, wie Sie Ihre Wut auf konstruktive Weise ausdrücken können, damit sie nicht Ihre Beziehungen zerstört oder andere Menschen verletzt.

Schlüsselvers über Zorn in der Bibel

Epheser 4:26-27

Seid zornig und sündigt nicht; lasst die Sonne über eurem Zorn nicht untergehen, und gebt dem Teufel keine Gelegenheit.

Gottes Zorn

Deuteronomium 32:11-12

Sie haben mich eifersüchtig gemacht mit dem, was kein Gott ist; sie haben mich mit ihren Götzen zum Zorn gereizt. So will ich sie eifersüchtig machen mit denen, die kein Volk sind; ich will sie zum Zorn reizen mit einem törichten Volk. Denn mein Zorn hat ein Feuer angezündet, das brennt bis in die Tiefen des Scheol,

verschlingt die Erde und ihr Wachstum und zündet die Grundfesten der Berge an.

Numeri 11:1

Und das Volk klagte vor dem Herrn über sein Unglück, und als der Herr es hörte, entbrannte sein Zorn, und das Feuer des Herrn brannte unter ihnen und verzehrte einige abgelegene Teile des Lagers.

Psalm 7:11

Gott ist ein gerechter Richter und ein Gott, der jeden Tag seine Empörung spürt.

Psalm 103:8

Der Herr ist barmherzig und gnädig, langsam zum Zorn und reich an unerschütterlicher Liebe.

Langsam zornig werden

Sprüche 14:29

Wer langsam ist, um zu zürnen, hat großen Verstand; wer aber übereilt ist, treibt Torheit.

Sprüche 16:32

Wer langsam zornig ist, ist besser als die Mächtigen, und wer seinen Geist beherrscht, als der, der eine Stadt einnimmt.

Sprüche 19:11

Der gesunde Menschenverstand macht einen langsam zum Zorn, und es ist seine Ehre, ein Vergehen zu übersehen.

Prediger 7:9

Seid nicht schnell zornig in eurem Geist, denn der Zorn nistet sich im Schoß der Narren ein.

Jakobus 1:19-20

Das sollt ihr wissen, meine geliebten Brüder: Ein jeder sei schnell im Hören, langsam im Reden, langsam im Zorn; denn der Zorn des Menschen bringt nicht die Gerechtigkeit Gottes hervor.

Warnungen vor unkontrollierter Wut

Psalm 37:8

Lass ab vom Zorn und verzichte auf den Zorn, zürne nicht, denn er bringt nur Unglück.

Sprüche 14:17

Ein Mann mit schnellem Temperament handelt töricht, und ein Mann mit bösen Absichten ist verhasst.

Sprüche 22:24-25

Schließe keine Freundschaft mit einem Mann, der zum Zorn neigt, und gehe nicht mit einem zornigen Mann, damit du nicht seine Wege lernst und dich in eine Schlinge verwickelst.

Sprüche 29:11

Ein Narr lässt seinem Geist freien Lauf, aber ein weiser Mann hält ihn ruhig zurück.

Sprüche 29:22

Wer zornig ist, stiftet Streit, und wer zum Zorn neigt, begeht viel Unrecht.

Bibelverse für den Umgang mit Zorn bei sich selbst und anderen

Levitikus 19:17-18

Du sollst deinen Bruder nicht von Herzen hassen, sondern mit deinem Nächsten offen reden, damit du dich nicht an ihm versündigst. Du sollst dich nicht an den Söhnen deines Volkes rächen und nicht nachtragend sein, sondern du sollst deinen Nächsten lieben wie dich selbst: Ich bin der Herr.

Psalm 37:8-9

Lass ab vom Zorn und vergiss den Grimm, der nur zum Übel führt; denn die Übeltäter werden ausgerottet, aber die auf den Herrn warten, werden das Land erben.

Sprüche 12:16

Die Verärgerung eines Narren erkennt man sofort, aber ein Kluger ignoriert eine Beleidigung.

Sprüche 15:1

Eine sanfte Antwort wendet den Zorn ab, aber ein hartes Wort schürt den Zorn.

Sprüche 15:18

Ein jähzorniger Mensch stiftet Streit an; wer aber langsam zornig ist, beruhigt den Streit.

Matthäus 5:22

Ich aber sage euch: Jeder, der seinem Bruder zürnt, wird dem Gericht verfallen sein; wer seinen Bruder beleidigt, wird dem Rat verfallen sein; und wer sagt: "Du Narr!", wird der Hölle des Feuers verfallen sein.

Römer 12:19

Geliebte, rächt euch nicht, sondern überlasst es dem Zorn Gottes, denn es steht geschrieben: "Die Rache ist mein, ich will vergelten, spricht der Herr."

Galater 5:19-21

Die Werke des Fleisches aber sind offenkundig: Unzucht, Unreinheit, Sinnlichkeit, Götzendienst, Zauberei, Feindschaft, Streit, Eifersucht, Zornesausbrüche, Rivalitäten, Zwietracht, Spaltungen, Neid, Trunkenheit, Orgien und dergleichen. Ich warne euch, wie ich euch zuvor gewarnt habe, dass diejenigen, die solches tun, das Reich Gottes nicht erben werden.

Epheser 4:31-32

Legt ab alle Bitterkeit und allen Zorn, alles Zetergeschrei und alle Verleumdung und alle Bosheit; seid gütig zueinander, habt ein gutes Herz und vergebt einander, wie auch Gott in Christus euch vergeben hat.

Kolosser 3:8

Aber jetzt sollst du alles ablegen: Zorn, Grimm, Bosheit, Verleumdung und unzüchtige Reden aus deinem Mund.

1 Timotheus 2:8

Ich wünsche also, dass die Männer an jedem Ort beten und die heiligen Hände erheben, ohne Zorn oder Streit.