La Bible a beaucoup à dire sur la colère. En fait, le mot "colère" apparaît plus de deux cents fois dans la Bible ! Il est donc clair que Dieu sait que nous nous mettons en colère, et il veut que nous comprenions comment gérer nos émotions d'une manière saine.

La colère est une émotion humaine normale, créée par Dieu. Dans Exode 32:7-10, nous voyons que Dieu se met en colère lorsque les gens pèchent. Cela nous montre que la colère n'est pas nécessairement une mauvaise chose ; elle peut parfois être une juste réponse au mal. Mais bien sûr, nous savons aussi que la colère peut conduire à des problèmes si elle n'est pas gérée correctement.

Quel est donc le but de la colère ? La Bible compare la colère à un feu dévorant (Deutéronome 32:22). Et tout comme le feu, elle peut être utilisée pour le bien ou pour la destruction. Lorsque nous nous mettons en colère contre quelque chose de mal, cela peut nous motiver à agir et à rectifier les choses. Mais lorsque notre colère est incontrôlée, elle peut conduire à la violence et à la destruction.

La Bible nous donne quelques instructions sur la manière de contrôler notre colère. Dans Ephésiens 4:26-27, il nous est dit de "nous mettre en colère mais de ne pas pécher", ce qui signifie que nous pouvons exprimer notre colère de manière positive, sans la laisser se transformer en haine ou en vengeance.

Jacques 1:19-20 nous dit également d'être "lents à la colère", ce qui signifie que nous devons réfléchir avant de réagir dans les moments de frustration ou de rage. Enfin, Proverbes 29:11 nous dit que "l'insensé donne libre cours à son esprit", ce qui signifie qu'une personne qui ne sait pas maîtriser son tempérament dira ou fera souvent des choses qu'elle regrettera par la suite.

Si vous vous trouvez aux prises avec la colère, sachez que vous n'êtes pas seul. La première étape consiste à admettre que vous avez un problème et que vous avez besoin d'aide. Lorsque vous essayez de contrôler votre colère, rappelez-vous que l'objectif n'est pas de ne plus jamais vous sentir en colère ; il s'agit plutôt d'apprendre à exprimer votre colère de façon constructive afin qu'elle ne détruise pas vos relations ou ne blesse pas d'autres personnes.

Versets clés sur la colère dans la Bible

Ephésiens 4:26-27

Soyez en colère et ne péchez pas ; ne laissez pas le soleil se coucher sur votre colère, et ne donnez pas d'occasion au diable.

La colère de Dieu

Deutéronome 32:11-12

Ils m'ont rendu jaloux par ce qui n'est pas un dieu, Ils m'ont irrité par leurs idoles ; Je les rendrai jaloux par ce qui n'est pas un peuple, Je les irriterai par une nation insensée ; Car ma colère allume un feu qui brûle jusqu'au fond du séjour des morts,

dévore la terre et ses produits, et met le feu aux fondements des montagnes.

Nombres 11:1

Le peuple se plaignit de ses malheurs devant l'Éternel, et l'Éternel l'entendit. Sa colère s'enflamma, et le feu de l'Éternel brûla au milieu d'eux et consuma quelques parties éloignées du camp.

Psaume 7:11

Dieu est un juge juste, un Dieu qui s'indigne chaque jour.

Psaume 103:8

Le Seigneur est miséricordieux et bienveillant, lent à la colère et plein d'un amour inébranlable.

Ne pas céder à la colère

Proverbes 14:29

Celui qui est lent à la colère a beaucoup d'intelligence, mais celui qui s'emporte exalte la folie.

Proverbes 16:32

Celui qui est lent à la colère vaut mieux que les puissants, et celui qui domine son esprit que celui qui prend une ville.

Proverbes 19:11

Le bon sens fait que l'on est lent à la colère, et c'est sa gloire de fermer les yeux sur une offense.

Ecclésiaste 7:9

N'ayez pas l'esprit prompt à la colère, car la colère se loge dans le sein des insensés.

Jacques 1:19-20

Sachez-le, mes frères bien-aimés : que chacun soit prompt à entendre, lent à parler, lent à la colère ; car la colère de l'homme ne produit pas la justice de Dieu.

Avertissements concernant la colère incontrôlée

Psaume 37:8

Ne vous mettez pas en colère, abandonnez la fureur ; ne vous inquiétez pas, car vous ne faites que des malheurs.

Proverbes 14:17

L'homme au tempérament vif agit sottement, et l'homme aux mauvais desseins est détesté.

Proverbes 22:24-25

Ne te lie pas d'amitié avec un homme irascible, et ne va pas avec un homme coléreux, de peur que tu n'apprennes ses voies et que tu ne te laisses prendre au piège.

Proverbes 29:11

L'insensé donne libre cours à son esprit, tandis que le sage le retient discrètement.

Proverbes 29:22

L'homme plein de colère excite des querelles, et celui qui s'emporte commet beaucoup de fautes.

Versets bibliques pour faire face à la colère en soi et dans les autres

Lévitique 19:17-18

Tu ne haïras pas ton frère dans ton coeur, mais tu parleras franchement à ton prochain, de peur que tu ne commettes un péché à cause de lui ; tu ne te vengeras pas et tu ne garderas pas de rancune contre les fils de ton peuple, mais tu aimeras ton prochain comme toi-même : je suis l'Éternel.

Psaume 37:8-9

Ne vous irritez pas, et renoncez à la colère ; ne vous inquiétez pas, car vous ne faites que du mal. Car les méchants seront exterminés, et ceux qui espèrent en l'Éternel posséderont le pays.

Proverbes 12:16

La vexation d'un imbécile est immédiatement connue, mais le prudent ignore l'insulte.

Proverbes 15:1

Une réponse douce détourne la colère, mais une parole dure l'attise.

Proverbes 15:18

L'homme impétueux excite des querelles, mais celui qui est lent à la colère apaise les disputes.

Matthieu 5:22

Mais moi, je vous dis que quiconque se met en colère contre son frère sera passible du jugement ; quiconque insulte son frère sera passible du conseil ; et quiconque dit : "Pauvre fou !" sera passible de la géhenne de feu.

Romains 12:19

Bien-aimés, ne vous vengez jamais vous-mêmes, mais laissez agir la colère de Dieu, car il est écrit : "A moi la vengeance, à moi la rétribution, dit le Seigneur."

Galates 5:19-21

Or, les oeuvres de la chair sont manifestes : immoralité sexuelle, impureté, sensualité, idolâtrie, magie, inimitié, querelles, jalousies, colères, rivalités, dissensions, divisions, jalousies, ivrogneries, orgies, et autres choses semblables. Je vous avertis, comme je vous ai déjà avertis, que ceux qui font de telles choses n'hériteront pas du royaume de Dieu.

Ephésiens 4:31-32

Éloignez de vous toute amertume, toute colère, tout emportement, toute clameur, toute calomnie, et toute malice ; soyez bons les uns envers les autres, tendres, vous pardonnant mutuellement, comme Dieu vous a pardonné dans le Christ.

Colossiens 3:8

Mais maintenant, il faut que tu les fasses tous disparaître de ta bouche : la colère, la fureur, la méchanceté, la calomnie et les paroles obscènes.

1 Timothée 2:8

Je désire donc qu'en tout lieu les hommes prient en élevant des mains saintes, sans colère ni querelle.