Biblia ma wiele do powiedzenia na temat gniewu. W rzeczywistości słowo "gniew" pojawia się w niej ponad dwieście razy! Jest więc jasne, że Bóg wie, że się gniewamy i chce, abyśmy zrozumieli, jak radzić sobie z naszymi emocjami w zdrowy sposób.

Gniew jest normalną ludzką emocją, stworzoną przez Boga. W Księdze Wyjścia 32:7-10 widzimy, że Bóg gniewa się, kiedy ludzie grzeszą. To pokazuje nam, że gniew niekoniecznie jest czymś złym; czasami może być sprawiedliwą reakcją na zło. Ale oczywiście wiemy też, że gniew może prowadzić do problemów, jeśli nie jest właściwie zarządzany.

Jaki jest więc cel gniewu? Biblia porównuje gniew do ognia, który pochłania (Księga Powtórzonego Prawa 32:22). I tak jak ogień, może on być użyty dla dobra lub zniszczenia. Kiedy gniewamy się z powodu czegoś, co jest złe, może nas to zmotywować do podjęcia działań i naprawienia sytuacji. Ale kiedy nasz gniew wymyka się spod kontroli, może prowadzić do przemocy i zniszczenia.

Biblia daje nam pewne wskazówki, jak kontrolować nasz gniew. W Liście do Efezjan 4:26-27 jest napisane, że "gniewajcie się, ale nie grzeszcie". Oznacza to, że możemy wyrażać nasz gniew w pozytywny sposób, nie pozwalając, by przerodził się w nienawiść lub zemstę.

W Liście Jakuba 1:19-20 czytamy również, że powinniśmy być "powolni w gniewie", co oznacza, że powinniśmy pomyśleć, zanim zareagujemy w chwilach frustracji lub gniewu. I wreszcie, w Księdze Przysłów 29:11 czytamy, że "głupiec daje pełny upust swemu duchowi", co oznacza, że ktoś, kto nie wie, jak kontrolować swój temperament, często mówi lub robi rzeczy, których później żałuje.

Jeśli zauważysz, że zmagasz się z gniewem, wiedz, że nie jesteś sam. Pierwszym krokiem jest przyznanie, że masz problem i potrzebujesz pomocy. Próbując kontrolować swój gniew, pamiętaj, że celem nie jest to, aby nigdy więcej nie czuć gniewu; zamiast tego, jest to nauka, jak wyrażać swój gniew w konstruktywny sposób, aby nie zniszczyć swoich relacji lub zranić innych ludzi.

Kluczowe wersety o gniewie w Biblii

Efezjan 4:26-27

Gniewajcie się, a nie grzeszcie; nie pozwólcie, by słońce zaszło nad waszym gniewem, i nie dawajcie okazji diabłu.

Gniew Boży

Księga Powtórzonego Prawa 32:11-12

Wzbudzili we mnie zazdrość tym, co nie jest bogiem; pobudzili mnie do gniewu swoimi bożkami. Dlatego wzbudzę w nich zazdrość tymi, którzy nie są ludźmi; pobudzę ich do gniewu głupim narodem. Bo ogień rozpala się przez mój gniew i płonie aż do głębi Szeolu,

pożera ziemię i jej wzrost, i podpala fundamenty gór.

Liczb 11:1

I lud skarżył się na słuchanie Pana o swoich nieszczęściach, a gdy Pan to usłyszał, rozpalił się jego gniew, a ogień Pański płonął wśród nich i strawił niektóre peryferyjne części obozu.

Psalm 7:11

Bóg jest sprawiedliwym sędzią i Bogiem, który każdego dnia odczuwa oburzenie.

Psalm 103:8

Pan jest miłosierny i łaskawy, powolny do gniewu i obfitujący w niezłomną miłość.

Bądź powolny w gniewie

Przysłów 14:29

Kto jest powolny do gniewu, ma wielkie zrozumienie, ale kto ma pospieszny temperament, wywyższa głupotę.

Przysłów 16:32

Ten, kto jest powolny do gniewu, jest lepszy od mocarzy, a ten, kto rządzi swoim duchem, od tego, kto bierze miasto.

Przysłów 19:11

Dobry rozsądek sprawia, że człowiek jest powolny do gniewu, a jego chwałą jest przeoczenie wykroczenia.

Eklezjastes 7:9

Nie bądź szybki w swoim duchu, aby się gniewać, bo gniew lokuje się w łonie głupców.

Jakub 1:19-20

Wiedzcie o tym, bracia moi umiłowani: niech każdy człowiek szybko słucha, wolno mówi, wolno się gniewa, bo gniew człowieka nie rodzi sprawiedliwości Bożej.

Ostrzeżenia dotyczące niekontrolowanego gniewu

Psalm 37:8

Powstrzymaj się od gniewu i zaniechaj gniewu! Nie martw się, bo to prowadzi tylko do zła.

Przysłów 14:17

Człowiek o szybkim temperamencie działa głupio, a człowiek o złych urządzeniach jest znienawidzony.

Przysłów 22:24-25

Nie zawierajcie przyjaźni z człowiekiem skłonnym do gniewu ani nie chodźcie z człowiekiem gniewnym, abyście nie poznali jego dróg i nie uwikłali się w sidła.

Przysłów 29:11

Głupiec daje pełny upust swojemu duchowi, ale mądry człowiek spokojnie go powstrzymuje.

Przysłów 29:22

Człowiek gniewu wznieca spory, a ten, kto jest skłonny do gniewu, popełnia wiele przestępstw.

Wersety biblijne dotyczące konfrontacji z gniewem u siebie i innych

Księga Kapłańska 19:17-18

Nie będziesz nienawidził brata swego w sercu swoim, lecz będziesz rozumował szczerze z bliźnim swoim, abyś nie poniósł grzechu z jego powodu. Nie będziesz się mścił ani żywił urazy wobec synów swego narodu, lecz będziesz miłował bliźniego swego jak siebie samego: Ja jestem Pan.

Psalm 37:8-9

Powstrzymaj się od gniewu i porzuć gniew! Nie martw się, bo to prowadzi tylko do zła. Bo złoczyńcy zostaną odcięci, ale ci, którzy oczekują Pana, odziedziczą ziemię.

Przysłów 12:16

Wrażenie głupca jest od razu znane, ale roztropny ignoruje obrazę.

Przysłów 15:1

Miękka odpowiedź odwraca gniew, ale ostre słowo podsyca gniew.

Przysłów 15:18

Człowiek gorący wzbudza spory, ale ten, kto jest powolny w gniewie, ucisza spory.

Mateusza 5:22

Ale powiadam wam, że każdy, kto się gniewa na swego brata, będzie podlegał sądowi; kto znieważa swego brata, będzie podlegał radzie; a kto mówi: "Ty głupcze!", będzie podlegał piekłu ognia.

Rzymian 12:19

Umiłowani, nigdy nie mścijcie się, ale pozostawcie to gniewowi Boga, bo jest napisane: "Pomsta jest moja, odpłacę, mówi Pan."

Galatów 5:19-21

A uczynki ciała są jawne: niemoralność płciowa, nieczystość, zmysłowość, bałwochwalstwo, czary, nieprzyjaźń, spory, zazdrość, napady gniewu, rywalizacja, spory, podziały, zawiść, pijaństwo, orgie i tym podobne rzeczy. Ostrzegam was, tak jak ostrzegałem przedtem, że ci, którzy dopuszczają się takich rzeczy, nie odziedziczą królestwa Bożego.

Efezjan 4:31-32

Wszelka gorycz, gniew, złość, obmowa i oszczerstwo niech będą od was oddalone wraz z wszelką złośliwością. Bądźcie dla siebie nawzajem życzliwi, o czułym sercu, przebaczając sobie nawzajem, tak jak Bóg w Chrystusie przebaczył wam.

Kolosan 3:8

Ale teraz musisz je wszystkie odłożyć: gniew, złość, złośliwość, oszczerstwa i nieprzyzwoite mowy z twoich ust.

1 Tymoteusza 2:8

Pragnę więc, aby w każdym miejscu mężczyźni modlili się, podnosząc święte ręce bez gniewu i kłótni.