Sveto pismo veliko govori o jezi. Beseda "jeza" se v Svetem pismu pojavi več kot dvestokrat! Zato je jasno, da Bog ve, da se jezimo, in želi, da bi razumeli, kako zdravo ravnati s svojimi čustvi.

Jeza je normalno človeško čustvo, ki ga je ustvaril Bog. V 2 Mz 32,7-10 vidimo, da se Bog razjezi, ko ljudje grešijo. To nam kaže, da jeza ni nujno slaba stvar; včasih je lahko pravičen odziv na zlo. Seveda pa vemo tudi, da lahko jeza privede do težav, če je ne upravljamo pravilno.

Kakšen je torej namen jeze? Sveto pismo jezo primerja s požrešnim ognjem (5 Mz 32,22). Tako kot ogenj jo lahko uporabimo za dobro ali za uničenje. Ko se razjezimo zaradi nečesa, kar je narobe, nas to lahko spodbudi, da ukrepamo in stvari popravimo. Kadar pa jeza uide izpod nadzora, lahko vodi v nasilje in uničenje.

Sveto pismo nam daje nekaj navodil, kako naj nadzorujemo svojo jezo. V Pismu Efežanom 4,26-27 piše: "Bodite jezni, a ne grešite." To pomeni, da lahko svojo jezo izrazimo na pozitiven način, ne da bi se sprevrgla v sovraštvo ali maščevanje.

V Jakobu 1,19-20 je tudi zapisano, naj bomo "počasni pri jezi", kar pomeni, da moramo v trenutkih razočaranja ali besa premisliti, preden se odzovemo. In končno, v Pregovorih 29,11 je zapisano, da "bedak da duhu duška", kar pomeni, da nekdo, ki ne zna obvladati svojega temperamenta, pogosto reče ali naredi stvari, ki jih pozneje obžaluje.

Če se spopadate z jezo, vedite, da niste sami. Prvi korak je priznanje, da imate težave in da potrebujete pomoč. Ko poskušate obvladati jezo, ne pozabite, da cilj ni, da se nikoli več ne bi razjezili, temveč da se naučite jezo izražati na konstruktiven način, da ne bo uničila vaših odnosov ali prizadela drugih ljudi.

Ključni verzi o jezi v Svetem pismu

Efežanom 4,26-27

Bodite jezni in ne grešite; ne pustite, da bi v vaši jezi zašlo sonce, in ne dajte priložnosti hudiču.

Božja jeza

5 Mz 32,11-12

Zažalostili so me s tistim, kar ni bog; razjezili so me s svojimi maliki. Zato jih bom razžalostil s tistim, kar ni ljudstvo; razjezil jih bom z nespametnim narodom. Kajti ogenj se je razplamtel zaradi moje jeze in gori do globin Sheola,

požre zemljo in njeno rast ter požge temelje gora.

Številke 11:1

Ljudje so se pred Gospodom pritoževali zaradi svojih nesreč, in ko je Gospod to slišal, se je razplamtela njegova jeza in Gospodov ogenj je gorel med njimi ter zajel nekatere oddaljene dele tabora.

Psalm 7,11

Bog je pravičen sodnik in Bog, ki vsak dan čuti ogorčenje.

Psalm 103,8

Gospod je usmiljen in milostljiv, počasen v jezi in bogat v vztrajni ljubezni.

Počasi se jezite

Pregovori 14,29

Kdor je počasen v jezi, ima veliko razumevanja, kdor pa je prenagljen, povzdiguje neumnost.

Pregovori 16,32

Kdor je počasen v jezi, je boljši od mogočnežev, in kdor obvladuje svojega duha, je boljši od tistega, ki zavzame mesto.

Pregovori 19,11

Zaradi dobrega razuma se človek počasi razjezi in njegova slava je, da spregleda prekršek.

Pridigar 7,9

V svojem duhu se ne jezite prehitro, kajti jeza se naseli v prsih bedakov.

Jakob 1,19-20

Vedite, moji ljubljeni bratje: vsakdo naj bo hiter v poslušanju, počasen v govorjenju, počasen v jezi, kajti človeška jeza ne rodi Božje pravičnosti.

Opozorila o nenadzorovani jezi

Psalm 37,8

Vzdržite se jeze in opustite srd! Ne skrbite zase; to vodi le k slabemu.

Pregovori 14,17

Človek hitrega značaja ravna neumno, človek zlobnih zamisli pa je sovražen.

Pregovori 22,24-25

Ne sklepajte prijateljstev s človekom, ki je nagnjen k jezi, in ne hodite z jeznim človekom, da se ne naučite njegovih poti in se ne zapletete v zanko.

Pregovori 29,11

Bedak da duhu duška v polni meri, modrec pa ga mirno zadržuje.

Pregovori 29,22

Človek jeze zbuja spore in tisti, ki je v jezi, povzroča veliko prestopkov.

Svetopisemski verzi za soočanje z jezo v sebi in drugih

3. Mojzesova knjiga 19,17-18

Ne sovraži svojega brata v svojem srcu, ampak se s svojim bližnjim iskreno pogovori, da si zaradi njega ne nakoplješ greha. Ne maščuj se in ne obtožuj sinov svojega ljudstva, ampak ljubi svojega bližnjega kakor samega sebe: jaz sem Gospod.

Psalm 37,8-9

Vzdržite se jeze in opustite srd! Ne vznemirjajte se; ta vodi le k zlu. Kajti hudodelci bodo iztrebljeni, tisti pa, ki čakajo na Gospoda, bodo podedovali deželo.

Pregovori 12,16

Razočaranje neumnega se takoj pozna, preudaren pa žalitev spregleda.

Pregovori 15,1

Tihi odgovor odvrne jezo, ostra beseda pa jo zaneti.

Pregovori 15,18

Vročekrvnež zbuja spore, kdor pa je počasen v jezi, umiri prepir.

Evangelij po Mateju 5,22

Jaz pa vam pravim, da bo vsakdo, ki se jezi na svojega brata, deležen sodbe; kdor žali svojega brata, bo deležen sveta; in kdor reče: "Ti bedak!", bo deležen ognjenega pekla.

Rimljanom 12,19

Preljubi, nikoli se ne maščujte, ampak prepustite to Božji jezi, kajti zapisano je: "Moje je maščevanje, jaz bom povrnil, govori Gospod."

Galačanom 5,19-21

Dela mesa so očitna: nečistost, nečistost, čutnost, malikovanje, čarovništvo, sovraštvo, prepir, ljubosumje, napadi jeze, rivalstvo, razprtije, razdori, zavist, pijančevanje, orgije in podobno. Opozarjam vas, kakor sem vas že prej opozoril, da tisti, ki to počnejo, ne bodo podedovali Božjega kraljestva.

Efežanom 4,31-32

Naj bo od vas odstranjena vsa grenkoba, jeza, jeza, kričanje in obrekovanje ter vsa zloba. Bodite drug do drugega prijazni, nežnega srca, drug drugemu odpuščajte, kakor je Bog v Kristusu odpustil vam.

Kološanom 3,8

Zdaj pa moraš vse to odstraniti: jezo, srd, zlobo, obrekovanje in nespodobno govorjenje iz svojih ust.

1 Timoteju 2,8

Želim torej, da bi na vsakem kraju moški molili in dvigali svete roke brez jeze in prepirov.