Naramdaman mo na ba ang pangangailangang patahimikin ang iyong isip at pakainin ang iyong kaluluwa? Ang Bibliya ay puno ng karunungan at patnubay para sa mga naghahangad na mamuhay ng pag-iisip at pagmumuni-muni. Balikan natin ang kuwento nina Maria at Marta (Lucas 10:38-42) kung saan buong pagmamahal na hinikayat ni Jesus si Marta na sundin ang halimbawa ni Maria, na pinili ang mas mabuting landas, sa pamamagitan ng pag-upo sa Kanyang paanan at pakikinig sa Kanyang mga turo. Ang makapangyarihang kuwentong ito ay naglalarawan ng kahalagahan ng pagbagal at pagbabad sa karunungan na iniaalok ng Diyos. Sa artikulong ito, nag-compile kami ng mga talata sa Bibliya na nakakapukaw ng kaluluwa tungkol sa pagninilay-nilay, para tulungan kang palalimin ang iyong kaugnayan sa Diyos.

Pagninilay-nilay sa Salita ng Diyos

Joshua 1:8

Ang Aklat ng Kautusan na ito ay hindi hihiwalay sa iyong bibig, kundi pagbubulay-bulayin mo ito araw at gabi, upang iyong maingat na gawin ang ayon sa lahat ng nakasulat doon. Sapagka't kung magkagayo'y gagawin mong masagana ang iyong lakad, at kung magkagayo'y magkakaroon ka ng mabuting tagumpay.

Awit 1:1-3

Mapalad ang tao na hindi lumalakad sa payo ng masama, ni tumatayo sa daan ng mga makasalanan, ni nauupo man sa upuan ng mga manunuya; nguni't ang kaniyang kaluguran ay nasa kautusan ng Panginoon, at sa kaniyang kautusan ay nagbubulay-bulay siya araw at gabi. Siya ay tulad ng isang punong nakatanim sa tabi ng mga batis ng tubig na nagbubunga sa kanyang kapanahunan, at ang kanyang dahon ay hindi nalalanta. Sa lahat ng kanyang ginagawa, siya ay uunlad.

Awit 119:15

Pagbubulay-bulayin ko ang iyong mga tuntunin at itutuon ang aking mga matasa iyong mga daan.

Awit 119:97

Oh gaano ko iniibig ang iyong kautusan! Ito ang aking pagninilay sa buong araw.

Job 22:22

Tanggapin ang turo mula sa kanyang bibig, at itabi ang kanyang mga salita sa iyong puso.

Pagninilay-nilay sa mga Gawa ng Diyos

Awit 77:12

Pagbubulay-bulayin ko ang lahat ng iyong gawa, at pagbubulay-bulayin ko ang iyong makapangyarihang mga gawa.

Awit 143:5

Aking inaalala ang mga araw ng matanda; Pinagbubulay-bulay ko ang lahat ng iyong ginawa; Pinag-iisipan ko ang gawa ng iyong mga kamay.

Awit 145:5

Sila ay nagsasalita tungkol sa maluwalhating karilagan ng iyong kamahalan—at aking pagbubulay-bulayin ang iyong mga kamangha-manghang gawa.

Pagbubulay-bulay. sa Presensya ng Diyos

Awit 63:6

Kapag naaalala kita sa aking higaan, at nagbubulay-bulay sa iyo sa mga pagbabantay sa gabi;

Awit 16:8

Lagi akong nakatutok sa Panginoon. Sa kanya sa aking kanang kamay, hindi ako matitinag.

Awit 25:5

Patnubayan mo ako sa iyong katotohanan at turuan mo ako, sapagkat ikaw ang Diyos na aking Tagapagligtas, at ang aking pag-asa ay nasa sa buong araw.

Pagninilay Para sa Kapayapaan

Filipos 4:8

Sa wakas, mga kapatid, anumang totoo, anumang marangal, anumang makatarungan, anumang dalisay, anuman ang kaibig-ibig, anuman ang kapuri-puri, kung mayroong anumang kagalingan, kung mayroong anumang bagay na karapat-dapat purihin, isipin mo ang mga bagay na ito.

Isaias 26:3

Iyong iniingatan siya sa ganap na kapayapaan na ang ang pag-iisip ay nananatili sa iyo, sapagka't siya'y nagtitiwala sa iyo.

Awit 4:4

Maninig at huwag magkasala; kapag ikaw ay nasa iyong mga kama, saliksikin ang iyong mga puso at magingtahimik.

Pagninilay Para sa Karunungan

Kawikaan 24:14

Alamin din na ang karunungan ay parang pulot-pukyutan para sa iyo: Kung nasumpungan mo ito, may pag-asa sa hinaharap para sa iyo, at ang iyong pag-asa ay hindi mawawala.

Awit 49:3

Ang aking bibig ay magsasalita ng karunungan; ang pagninilay-nilay ng aking puso ay magiging pang-unawa.

Pagninilay Para sa Espirituwal na Paglago

2 Corinto 10:5

Aming winawasak ang mga argumento at bawat pagkukunwari na lumalaban sa kaalaman ng Diyos, at binibihag namin ang bawat pag-iisip upang gawin itong masunurin kay Kristo.

Colosas 3:2

Ituon ninyo ang inyong mga pag-iisip sa mga bagay na nasa itaas, hindi sa mga bagay sa lupa.

1 Timothy 4:15

Pagnilayan ang mga bagay na ito; ibigay mo ang iyong sarili nang buo sa kanila, upang ang iyong pag-unlad ay maging maliwanag sa lahat.

Ang Mga Pagpapala at Mga Pakinabang ng Pagninilay

Awit 27:4

Isang bagay ang hinihiling ko sa Panginoon , ito lamang ang aking hinahanap: upang ako'y makatahan sa bahay ng Panginoon sa lahat ng mga araw ng aking buhay, upang masdan ang kagandahan ng Panginoon, at hanapin siya sa kaniyang templo.

Awit 119:11

Aking inimbak ang iyong salita sa aking puso, upang hindi ako magkasala laban sa iyo.

Awit 119:97-99

Oh gaano ko iniibig ang iyong kautusan! Ito ang aking pagninilay sa buong araw. Ang iyong utos ay nagpaparunong sa akin kaysa sa aking mga kaaway, sapagkat ito ay laging nasa akin. Ako ay may higit na pang-unawa kaysa sa lahat ng aking mga guro, sapagkat ang iyong mga patotoo ay aking pagninilay-nilay.

Kawikaan 4:20-22

Anak ko, maging maingat ka sa aking mga salita; ikiling mo ang iyong tainga sa akinmga kasabihan. Huwag silang makatakas sa iyong paningin; panatilihin ang mga ito sa loob ng iyong puso. Sapagka't sila'y buhay sa mga nakasumpong sa kanila, at kagalingan sa kanilang buong laman.

Isaias 40:31

Ngunit ang mga umaasa sa Panginoon ay magbabago ng kanilang lakas. Sila ay papailanglang sa mga pakpak na parang mga agila; tatakbo sila at hindi mapapagod, lalakad sila at hindi manghihina.

Mateo 6:6

Ngunit kapag nananalangin ka, pumasok ka sa iyong silid at isara ang pinto at manalangin sa iyong Ama sino ang nasa lihim. At ang iyong Ama na nakakakita sa lihim ay gagantimpalaan sa iyo.

Konklusyon

Ang pagmumuni-muni ay isang makapangyarihang kasanayan na makatutulong sa atin na makahanap ng kapayapaan, karunungan, lakas, at espirituwal na paglago. Gaya ng inilalarawan ng 35 talatang ito sa Bibliya, ang pagbubulay-bulay sa Salita ng Diyos, sa Kanyang mga gawa, sa Kanyang presensiya, at sa mga pagpapalang ibinibigay Niya sa atin ay maaaring umakay sa atin sa isang mas malalim, mas kasiya-siyang kaugnayan sa Kanya. Kaya't maglaan ng ilang sandali upang huminto, magmuni-muni, at magbabad sa karunungan ng mga banal na kasulatang ito habang sinisimulan mo ang iyong sariling paglalakbay ng pag-iisip at pakikipag-ugnayan sa Panginoon.

Isang Pagninilay-nilay na Panalangin sa Awit 1

Panginoon, kinikilala namin na ang tunay na kaligayahan at mga pagpapala ay nagmumula sa paglalakad sa Iyong mga daan, sa pag-iwas sa payo ng masama, at sa paghahanap sa Iyong matuwid na landas. Nais naming matuwa sa Iyong kautusan at magbulay-bulay dito araw at gabi, upang kami ay lumakas at hindi matitinag sa aming pananampalataya.

Kung paanong ang puno na itinanim sa tabi ng mga batis ng tubig ay nagbubunga sa takdang panahon, kami hinahanap-hanapang aming buhay upang magbunga ng mga bunga ng Iyong Espiritu - pag-ibig, kagalakan, kapayapaan, pagtitiis, kabaitan, kabutihan, katapatan, kahinahunan, at pagpipigil sa sarili. Nawa'y manatiling nakaugat kami sa Iyo, aming Tubig na Buhay, upang hindi matuyo ang aming mga dahon at umunlad ang aming diwa.

Sa aming paglalakbay sa buhay, tulungan mo kaming manatiling matatag sa aming paghahangad sa Iyong karunungan at patnubay. Ilayo mo ang aming mga paa sa pagkadulas sa mga landas ng mga makasalanan at mga manlilibak, at lagi naming ibalik ang aming mga mata at puso sa Iyo.

Ama, sa Iyong awa, turuan mo kaming maging katulad ng taong pinagpala sa Awit 1, na nagtitiwala sa Iyo at sumusunod sa Iyong mga utos. Sa aming pagninilay-nilay sa Iyong Salita, hayaang baguhin ng Iyong katotohanan ang aming mga puso at isipan, na hinuhubog kami sa mga taong tinawag Mo sa amin.

Sa pangalan ni Hesus, kami ay nananalangin. Amen.