Bạn đã bao giờ cảm thấy cần phải tĩnh tâm và nuôi dưỡng tâm hồn chưa? Kinh Thánh chứa đầy sự khôn ngoan và hướng dẫn cho những ai muốn sống một đời sống chánh niệm và suy ngẫm. Chúng ta hãy trở lại với câu chuyện của Mary và Martha (Lu-ca 10:38-42), nơi Chúa Giê-su yêu thương khuyến khích Ma-thê noi gương Ma-ri, người đã chọn con đường tốt hơn, bằng cách ngồi dưới chân Ngài và lắng nghe lời dạy của Ngài. Câu chuyện mạnh mẽ này minh họa tầm quan trọng của việc sống chậm lại và thấm nhuần sự khôn ngoan mà Đức Chúa Trời ban cho. Trong bài viết này, chúng tôi đã biên soạn những câu Kinh Thánh xúc động về thiền định để giúp bạn kết nối sâu sắc hơn với Đức Chúa Trời.

Suy ngẫm Lời Đức Chúa Trời

Giô-suê 1:8

Quyển Sách Luật này chớ xa miệng ngươi, hãy suy gẫm ngày và đêm, hầu cho cẩn thận làm theo mọi điều đã chép ở trong. Vì khi đó bạn sẽ làm cho con đường của mình thịnh vượng, và rồi bạn sẽ gặt hái được nhiều thành công.

Thi thiên 1:1-3

Phước cho người nào không theo mưu kế của kẻ ác, cũng không cản đường tội nhân, không ngồi chỗ của kẻ nhạo báng; song lấy làm vui vẻ về luật pháp của Đức Giê-hô-va, Và suy gẫm luật pháp ấy ngày và đêm. Người ấy như cây trồng bên dòng nước, sinh hoa trái đúng mùa, lá không héo úa. Trong mọi việc anh ấy làm, anh ấy đều thành công.

Thi thiên 119:15

Tôi sẽ suy gẫm về các giềng mối Chúa và nhắm mắt lạitrên con đường của bạn.

Thi thiên 119:97

Ôi tôi yêu luật pháp của bạn biết bao! Đó là công việc thiền định của tôi cả ngày.

Gióp 22:22

Hãy nhận sự chỉ dẫn từ miệng Ngài và ghi tạc lời Ngài trong lòng.

Suy ngẫm về công việc của Đức Chúa Trời

Thi thiên 77:12

Tôi sẽ suy nghĩ về mọi công việc của bạn, và suy ngẫm về những việc làm vĩ đại của bạn.

Thi thiên 143:5

Tôi nhớ những ngày cũ; Tôi suy ngẫm về tất cả những gì bạn đã làm; Tôi suy ngẫm về công việc của tay bạn.

Thi thiên 145:5

Chúng nói về sự huy hoàng rực rỡ của sự uy nghi của bạn—và tôi sẽ suy ngẫm về những công việc tuyệt vời của bạn.

Suy ngẫm về sự hiện diện của Đức Chúa Trời

Thi thiên 63:6

Khi tôi nhớ đến bạn trên giường và suy ngẫm về bạn trong những canh đêm;

Thi thiên 16:8

Tôi hằng hướng mắt về Chúa. Có Ngài ở bên hữu, tôi sẽ không nao núng.

Thi thiên 25:5

Xin hãy dẫn dắt tôi trong lẽ thật của Ngài và dạy dỗ tôi, vì Ngài là Đức Chúa Trời, Cứu Chúa của tôi, và niềm hy vọng của tôi ở trong bạn suốt ngày.

Suy gẫm cho bình an

Phi-líp 4:8

Cuối cùng, hỡi anh em, phàm điều chi chơn thật, điều chi đáng tôn, điều chi công bình, điều chi thanh sạch, điều gì đáng yêu, điều gì đáng khen, điều gì xuất sắc, điều gì đáng khen, thì hãy nghĩ đến những điều đó.

Ê-sai 26:3

Chúa gìn giữ người trong sự bình an trọn vẹn. tâm trí hướng về bạn, vì Ngài tin cậy bạn.

Thi thiên 4:4

Hãy run sợ và đừng phạm tội; khi bạn nằm trên giường, hãy tìm kiếm trái tim của bạn và đượcim lặng.

Thiền định cho sự khôn ngoan

Châm ngôn 24:14

Cũng nên biết rằng sự khôn ngoan giống như mật ong đối với bạn: Nếu bạn tìm thấy nó, bạn sẽ có một hy vọng trong tương lai, và hy vọng của bạn sẽ không bị tắt.

Thi thiên 49:3

Miệng tôi sẽ nói sự khôn ngoan; sự suy ngẫm của trái tim tôi sẽ là sự hiểu biết.

Suy ngẫm để tăng trưởng tâm linh

2 Cô-rinh-tô 10:5

Chúng tôi phá bỏ những lý lẽ và mọi sự tự phụ chống lại sự hiểu biết về Đức Chúa Trời, và chúng ta bắt mọi ý tưởng phải vâng phục Đấng Christ.

Cô-lô-se 3:2

Hãy hướng tâm trí của bạn vào những điều trên trời, không phải những điều trần gian.

1 Ti-mô-thê 4:15

Hãy suy ngẫm về những điều này; cống hiến hết mình cho họ, để tất cả mọi người đều thấy rõ sự tiến bộ của bạn.

Những phước lành và lợi ích của thiền định

Thi thiên 27:4

Tôi xin Chúa một điều , điều duy nhất tôi tìm kiếm: đó là tôi có thể ở trong nhà của Chúa suốt đời tôi, để ngắm nhìn vẻ đẹp của Chúa và tìm kiếm Ngài trong đền thờ của Ngài.

Thi thiên 119:11

Tôi đã ghi nhớ lời của bạn trong trái tim tôi, rằng tôi không thể phạm tội chống lại bạn.

Thi thiên 119:97-99

Ôi tôi yêu luật pháp của bạn biết bao! Đó là thiền định của tôi cả ngày. Điều răn của bạn làm cho tôi khôn ngoan hơn kẻ thù của tôi, vì nó luôn ở bên tôi. Tôi hiểu biết nhiều hơn tất cả các giáo viên của tôi, vì lời chứng của bạn là sự suy ngẫm của tôi.

Châm ngôn 4:20-22

Con trai của tôi, hãy chú ý đến lời nói của tôi; nghiêng tai của bạn để tôicâu nói. Đừng để họ thoát khỏi tầm nhìn của bạn; giữ chúng trong trái tim của bạn. Vì chúng là sự sống cho những ai tìm thấy chúng, và là sự chữa lành cho mọi xác thịt của họ.

Ê-sai 40:31

Nhưng những ai trông đợi Chúa sẽ được phục hồi sức lực. Họ sẽ tung cánh bay cao như chim ưng; chạy mà không mệt, đi mà không mệt.

Ma-thi-ơ 6:6

Nhưng khi con cầu nguyện, hãy vào phòng, đóng cửa lại và cầu nguyện với Cha con người đang ở trong bí mật. Và Cha của bạn, Đấng nhìn thấy điều bí mật sẽ ban thưởng cho bạn.

Kết luận

Thiền định là một phương pháp thực hành mạnh mẽ có thể giúp chúng ta tìm thấy bình an, trí tuệ, sức mạnh và sự phát triển tâm linh. Như 35 câu Kinh Thánh này minh họa, việc suy ngẫm Lời Đức Chúa Trời, việc làm của Ngài, sự hiện diện của Ngài và các phước lành Ngài ban cho chúng ta có thể dẫn chúng ta đến mối quan hệ sâu sắc hơn, viên mãn hơn với Ngài. Vì vậy, hãy dành một chút thời gian để tạm dừng, suy ngẫm và thấm nhuần sự khôn ngoan của những câu thánh thư này khi bạn bắt đầu hành trình chánh niệm và kết nối với Chúa của riêng mình.

Lời cầu nguyện suy ngẫm về Thi thiên 1

Lạy Chúa, chúng con thừa nhận rằng hạnh phúc và phước lành thực sự đến từ việc bước đi trong đường lối của Ngài, tránh xa lời khuyên của kẻ ác và tìm kiếm con đường công bình của Ngài. Chúng con mong muốn vui thích trong luật pháp của Ngài và suy gẫm luật pháp đó ngày đêm, để chúng con có thể lớn mạnh và không lay chuyển trong đức tin của mình.

Như cây trồng bên dòng nước sinh trái đúng mùa, chúng con lâu chođể đời sống chúng con sinh hoa trái của Thánh Thần Chúa: bác ái, hoan lạc, bình an, nhẫn nhục, nhân hậu, từ tâm, trung tín, hiền hòa, tiết độ. Cầu mong chúng con luôn cắm rễ trong Ngài, Nguồn Nước Hằng Sống của chúng con, để những chiếc lá của chúng con không bao giờ khô héo và tinh thần của chúng con luôn thịnh vượng.

Khi chúng con hành trình trong cuộc đời, xin giúp chúng con luôn kiên định theo đuổi sự khôn ngoan và hướng dẫn của Ngài. Xin giữ cho đôi chân chúng con không sa vào đường lối của những kẻ tội lỗi và những kẻ nhạo báng, và xin cho chúng con luôn hướng mắt và trái tim về với Ngài.

Lạy Cha, trong lòng nhân từ của Ngài, xin dạy chúng con nên giống như người đàn ông được chúc phúc trong Thánh Vịnh 1, người tin cậy nơi Ngài và tuân theo các điều răn của Ngài. Khi chúng con suy gẫm Lời Ngài, hãy để lẽ thật của Ngài biến đổi tấm lòng và tâm trí chúng con, định hình chúng con thành con người mà Ngài đã kêu gọi chúng con trở thành.

Chúng con cầu nguyện nhân danh Chúa Giê-su. Amen.