অবশেষে, ভাইয়েরা, যা কিছু সত্য, যা কিছু সম্মানজনক, যা কিছু ন্যায়সঙ্গত, যা কিছু বিশুদ্ধ, যা কিছু সুন্দর, যা কিছু প্রশংসনীয়, যদি কোন উৎকর্ষতা থাকে, যদি প্রশংসার যোগ্য কিছু থাকে, তা নিয়ে ভাবুন। এই বিষয়গুলি৷

ফিলিপীয় 4:8

ফিলিপীয় 4:8 এর অর্থ কী?

ফিলিপীয় গির্জার কাছে তাঁর চিঠিতে, পল উত্সাহিত করার জন্য লিখেছেন এবং ফিলিপীয় বিশ্বাসীদের তাদের বিশ্বাসে দৃঢ় থাকার জন্য এবং সুসমাচারের যোগ্য জীবন যাপন করার জন্য পরামর্শ দিন। তিনি তাদের একই মনের হতে এবং নিজেদের মধ্যে ঐক্যের জন্য প্রচেষ্টা করতে উত্সাহিত করেন। পল ফিলিপি গির্জার উদ্বেগের কিছু বিষয়ও সম্বোধন করেছেন, যেমন মিথ্যা শিক্ষা এবং বিশ্বাসীদের মধ্যে অনৈক্য।

ফিলিপীয় 4:8-এ, পল ফিলিপীয়দের এমন বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য অনুরোধ করছেন যা সত্য, সম্মানজনক, ন্যায়সঙ্গত , বিশুদ্ধ, সুন্দর, প্রশংসনীয়, চমৎকার, এবং প্রশংসার যোগ্য। তিনি তাদের নেতিবাচক বা অসহায় বিষয়ের দিকে মনোযোগ না দিয়ে তাদের চিন্তাভাবনা এবং কর্মে এই ইতিবাচক গুণাবলীর উপর ফোকাস করতে উত্সাহিত করছেন। তিনি তাদের উৎসাহ দিচ্ছেন যেন তারা তাদের মনকে এই বিষয়গুলোর দ্বারা নিয়ন্ত্রিত করতে দেয়, যা শান্তি ও আনন্দের দিকে পরিচালিত করবে।

এই অনুচ্ছেদটি সেই বৃহত্তর যুক্তির সাথে খাপ খায় যা পল ফিলিপীয়দের কাছে তার চিঠিতে এর গুরুত্বের উপর জোর দিয়ে করছেন। যীশুর শিক্ষা এবং পবিত্র আত্মার নির্দেশনা অনুসারে জীবনযাপন করা। তিনি ফিলিপীয় বিশ্বাসীদের একই মনের হতে চানএবং তাদের বিশ্বাসে ঐক্যবদ্ধ, এবং এমনভাবে জীবনযাপন করতে যা ঈশ্বরকে খুশি করে৷ যা সত্য, সম্মানজনক, ন্যায়, বিশুদ্ধ, সুন্দর, প্রশংসনীয়, চমৎকার এবং প্রশংসার যোগ্য তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, তারা এই লক্ষ্যটি পূরণ করতে এবং তাদের জীবনে ঈশ্বরকে মহিমান্বিত করতে সক্ষম হবে।

এতে "সত্য" আয়াত বলতে এমন কিছু বোঝায় যা সত্য বা বাস্তবতার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ। এর একটি উদাহরণ হল যখন যীশু বলেন "আমিই পথ, সত্য এবং জীবন" (জন 14:6)৷

"সম্মানিত" এমন কিছুকে বোঝায় যা সম্মানজনক এবং সম্মানের যোগ্য৷ হিতোপদেশ বলে যে "একটি ভাল নাম মহান ধন-সম্পদের চেয়ে বেশি পছন্দনীয়; রূপা বা সোনার চেয়ে সম্মানিত হওয়া ভাল" (প্রবচন 22:1)।

"শুধু" এমন কিছুকে বোঝায় যা ন্যায্য এবং সঠিক। ঈশ্বরকে "ন্যায়বিচারের ঈশ্বর" হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে (ইশাইয়া 30:18) এবং ভাববাদী আমোস বলেছেন "নদীর মতো ন্যায়বিচার বয়ে যাক, ধার্মিকতা কখনও ব্যর্থ না হওয়া স্রোতের মতো!" (আমোস 5:24)।

"শুদ্ধ" এমন কিছুকে বোঝায় যা নৈতিক অপবিত্রতা বা দুর্নীতি থেকে মুক্ত। তিনি গীতরচক বলেছেন "যারা আপনার উপাসনা করতে চায় তাদের অবশ্যই আত্মায় এবং সত্যে উপাসনা করতে হবে" (জন 4:24)।

"লাভলি" এমন কিছুকে বোঝায় যা সুন্দর এবং আনন্দদায়ক। "সর্বোপরি, একে অপরকে গভীরভাবে ভালবাসুন, কারণ প্রেম অনেক পাপকে ঢেকে দেয়" (1 পিটার 4:8)।

"প্রশংসনীয়" এমন কিছুকে বোঝায় যা প্রশংসা বা স্বীকৃতির যোগ্য। এর একটি উদাহরণ বাইবেলে যখন যীশু লুকের সেঞ্চুরিয়ানের বিশ্বাসের প্রশংসা করেন7:9।

"উৎকর্ষ" বলতে অসামান্য বা ব্যতিক্রমী হওয়ার গুণকে বোঝায়। কলসিয়ানদের বই বলে যে "আপনি যা কিছু করেন না কেন, আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে এটি কাজ করুন, যেমন প্রভুর জন্য কাজ করুন, মানুষের প্রভুদের জন্য নয়" (কলোসিয়ানস 3:23)।

"প্রশংসার যোগ্য" কিছু বোঝায় যে প্রশংসা বা অনুমোদনের যোগ্য। বাইবেলে এর একটি উদাহরণ হল যখন গীতরচক বলেন "আমি আপনাকে ধন্যবাদ দেব, কারণ আপনি আমাকে উত্তর দিয়েছেন; আপনি আমার পরিত্রাণ হয়েছেন" (গীতসংহিতা 118:21)।

নেতিবাচকতার সমস্যা

নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ কিছু হল:

বর্ধিত চাপ

নেতিবাচক চিন্তাভাবনা স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণকে ট্রিগার করতে পারে, যা মাথাব্যথা, পেশীতে টান এবং ক্লান্তির মতো শারীরিক উপসর্গের কারণ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং বিষণ্ণতার মতো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যগত অবস্থার বিকাশের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে।

নিম্ন মেজাজ এবং উদ্বেগ

নেতিবাচক চিন্তাভাবনাও দুঃখ, হতাশার অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে, এবং উদ্বেগ। এই অনুভূতিগুলি অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠতে পারে এবং জীবনকে উপভোগ করা বা আপনি সাধারণত যে ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করেন সেগুলিতে জড়িত হওয়া কঠিন করে তুলতে পারে৷

সামাজিক বিচ্ছিন্নতা

নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্ককেও প্রভাবিত করতে পারে৷ আমরা যদি ক্রমাগত নেতিবাচক চিন্তাভাবনা নিয়ে থাকি, তাহলে আমরা সামাজিকীকরণে কম আগ্রহী হতে পারি বা অন্যকে ঠেলে দিতে পারিদূরে।

সিদ্ধান্ত নেওয়ার অসুবিধা

নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আমাদের সিদ্ধান্তকে মেঘ করে দিতে পারে এবং পরিষ্কারভাবে চিন্তা করা কঠিন করে তুলতে পারে, যা সিদ্ধান্ত নেওয়া বা সমস্যা সমাধান করা কঠিন করে তুলতে পারে।

ঘুমাতে অসুবিধা

নেতিবাচক চিন্তা আমাদের ঘুমের ধরণকেও প্রভাবিত করতে পারে, যা ঘুমিয়ে পড়া বা ঘুমিয়ে থাকা কঠিন করে তোলে। এটি দিনের বেলা ক্লান্তি এবং শক্তির অভাবের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

ইতিবাচক চিন্তার শক্তি

আমরা খ্রীষ্টে আমাদের জীবনের ইতিবাচক দিকগুলির উপর ফোকাস করে আমাদের চিন্তাগুলিকে পুনর্নবীকরণ করতে পারি। যীশু আমাদের চিন্তা জীবন সহ সমস্ত জিনিস পুনর্নবীকরণ করতে এসেছিলেন। ঈশ্বরকে তাঁর অনেক আশীর্বাদের জন্য ধন্যবাদ জানানো আমাদের বিশ্বাসের ইতিবাচক দিকগুলির প্রতি আমাদের মনোযোগ দিতে সাহায্য করে। আমাদের জীবনে ঈশ্বরের হস্তক্ষেপের নির্দিষ্ট উপায়গুলি আমরা মনে রাখলে, দুঃখকে আনন্দে প্রতিস্থাপিত করা হয়৷

ধন্যবাদের পাশাপাশি, আমরা ইতিবাচক চিন্তার প্রতি আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারি, যেমন পল গির্জাকে ফিলিপীয় 4-এ করার নির্দেশ দিয়েছেন: 8. ইতিবাচক চিন্তার উপর আমাদের মনকে কেন্দ্রীভূত করা আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতার জন্য অনেক উপকার পেতে পারে। এই সুবিধাগুলির মধ্যে কয়েকটির মধ্যে রয়েছে:

মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি

ইতিবাচক চিন্তাভাবনার উপর মনোনিবেশ করা চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং আমাদের সামগ্রিক মেজাজ এবং মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে পারে। এটি আমাদের জীবনের প্রতি আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করতেও সাহায্য করতে পারে, যা আমাদের চ্যালেঞ্জ এবং বিপত্তিগুলির সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে।

বর্ধিত স্থিতিস্থাপকতা

ফোকাস করাইতিবাচক চিন্তাধারা আমাদেরকে আরও স্থিতিস্থাপক মানসিকতা গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে, যা আমাদেরকে কঠিন পরিস্থিতি এবং চ্যালেঞ্জ থেকে দ্রুত ফিরে আসতে সাহায্য করতে পারে।

বৃহত্তর শান্তি এবং আনন্দ

ইতিবাচক চিন্তাভাবনা শান্তি ও আনন্দ আনতে পারে আমাদের হৃদয়ে, যা পল চান ফিলিপীয়দের কাছে।

অনুপ্রেরণা এবং উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি

ইতিবাচক চিন্তার উপর ফোকাস করা আমাদের অনুপ্রেরণা এবং উত্পাদনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, যা আমাদের অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে লক্ষ্যগুলি আরও সহজে।

উন্নত সম্পর্ক

ইতিবাচক চিন্তাভাবনার উপর ফোকাস করা আমাদেরকে অন্যদের সাথে আরও ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে, কারণ আমরা যখন কোনও পরিস্থিতিতে থাকি তখন আমাদের সদয়, সহানুভূতিশীল এবং বোঝার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ইতিবাচক মনের ফ্রেম।

ভালো সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্য

ইতিবাচক চিন্তাভাবনা আরও ভাল সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত। গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা জীবনের প্রতি আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রাখেন তাদের হৃদরোগের মতো কিছু রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে এবং তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।

বৃহত্তর আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি

ইতিবাচক চিন্তার প্রতি মনোনিবেশ করা আমাদের আধ্যাত্মিকভাবে বেড়ে উঠতেও সাহায্য করতে পারে। যখন আমরা ফিলিপীয় 4:8 এ উল্লিখিত ইতিবাচক গুণাবলীর উপর ফোকাস করি, তখন আমরা ঈশ্বরের ভালবাসার কথা মনে করিয়ে দিই, এবং আমরা যীশুর শিক্ষা এবং পবিত্র আত্মার নির্দেশনা অনুসরণ করতে আরও বেশি আগ্রহী হব, যা আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।

উপসংহার

ফিলিপীয় 4:8 একটি শক্তিশালী অনুস্মারকআমাদের মনকে ইতিবাচক চিন্তায় ফোকাস করার গুরুত্ব। এটি করার মাধ্যমে, আমরা আরও বেশি শান্তি এবং আনন্দ এবং উন্নত সম্পর্ক সহ একটি ইতিবাচক মানসিকতা থেকে আসা অনেক সুবিধাগুলি অনুভব করতে পারি। এই ইতিবাচক গুণাবলীর উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার মাধ্যমে, আমরা আধ্যাত্মিকভাবে বৃদ্ধি পেতে পারি এবং ঈশ্বরের প্রেমের কথা স্মরণ করিয়ে দিতে পারি। আসুন আমরা আমাদের বিশ্বাসের ইতিবাচক দিকগুলিতে আমাদের মনকে ফোকাস করার চেষ্টা করি যাতে এর সাথে আসা আশীর্বাদগুলি অনুভব করা যায়৷

দিনের প্রার্থনা

প্রিয় প্রভু,

এর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ আপনার শব্দ, এবং ফিলিপীয় 4:8 এ আমাদের মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আমাদের মনকে সত্য, সম্মানজনক, ন্যায়, বিশুদ্ধ, সুন্দর, প্রশংসনীয়, চমৎকার এবং প্রশংসার যোগ্য বিষয়গুলিতে ফোকাস করার জন্য৷

প্রভু, আমি সামনে এসেছি আপনি আজ কৃতজ্ঞতায় পূর্ণ হৃদয়ে, এবং আমার চিন্তাভাবনা এবং কর্মে এই ইতিবাচক গুণাবলী প্রতিফলিত করার ইচ্ছা নিয়ে। আমি প্রার্থনা করি যে আপনি আমাকে আপনার চোখের মাধ্যমে বিশ্ব দেখতে এবং প্রতিটি পরিস্থিতিতে সৌন্দর্য এবং মঙ্গল খুঁজে পেতে সাহায্য করবেন৷

আমি শক্তি এবং শৃঙ্খলার জন্য প্রার্থনা করি যা সত্য এবং সম্মানজনক তার প্রতি আমার মনকে স্থির রাখতে , ন্যায়বিচার এবং বিশুদ্ধতার জন্য প্রচেষ্টা করা, এবং সমস্ত মানুষের মধ্যে সুন্দর এবং প্রশংসনীয় দেখতে।

প্রভু, আমি জানি যে ইতিবাচক দিকে ফোকাস করা সবসময় সহজ নয়, তবে আমি আমার পুনর্নবীকরণ করার জন্য আপনার শক্তিতে বিশ্বাস করি মন এবং আমার হৃদয়কে শান্তি ও আনন্দে পূর্ণ করতে।

আমি চাই যে আপনি আমাকে আমি যা করি তাতে পারদর্শী হতে এবং প্রতিটি পরিস্থিতিতে শ্রেষ্ঠত্ব খুঁজে পেতে সাহায্য করবেন। এবং আমি প্রার্থনা করি যে আমি করবতোমার প্রশংসার যোগ্য হও, এবং আমি যা বলি এবং করি তাতে তোমার নামের গৌরব আনব।

যীশুর নামে আমি প্রার্থনা করি, আমেন।