Vasten is een krachtige geestelijke discipline die ons kan helpen dicht bij God te komen. Hier zijn 35 bijbelverzen over vasten om ons te helpen ons te verootmoedigen voor God, en ons met Hem te verbinden door gebed.

Waarom snel?

Vasten is een tijdelijke daad van zelfverloochening. Door voor een korte periode zonder voedsel te gaan, worden we ons meer bewust van onze behoefte aan dagelijkse voeding. In tijden van vasten richten we onze aandacht op God, en op zijn belofte om ons geloof te ondersteunen. Zo is vasten een demonstratie van onze nederigheid en afhankelijkheid van God.

Toen Jezus 40 dagen vastte in de woestijn weerstond hij de verleiding door het woord van God aan te halen. Als wij vasten tonen wij onze behoefte aan de geestelijke voeding die God geeft.

Mattheüs 4:4

De mens zal niet leven van brood alleen, maar van elk woord dat uit de mond van God komt.

Johannes 6:35

Toen verklaarde Jezus: "Ik ben het brood des levens. Wie tot mij komt zal nooit honger lijden, en wie in mij gelooft zal nooit dorst hebben."

Lucas 5:33-35

Zij zeiden tegen hem: "De discipelen van Johannes vasten en bidden vaak, en dat doen de discipelen van de Farizeeën ook, maar de uwe gaan door met eten en drinken."

Jezus antwoordde: "Kunt gij de vrienden van de bruidegom doen vasten, terwijl hij bij hen is? Maar de tijd zal komen, dat de bruidegom van hen zal worden weggenomen; in die dagen zullen zij vasten."

Galaten 5:16

Dus ik zeg, wandel door de Geest, en je zult de verlangens van het vlees niet bevredigen.

Hoe snel?

Mattheüs 6:16-18

Wanneer u vast, kijk dan niet somber zoals de huichelaars doen, want zij vermommen hun gezicht om aan anderen te laten zien dat zij vasten. Waarlijk, ik zeg u, zij hebben hun beloning ten volle ontvangen. Maar wanneer u vast, doe dan olie op uw hoofd en was uw gezicht, zodat het voor anderen niet opvalt dat u vast, maar alleen voor uw Vader, die ongezien is; en uw Vader, die ziet wat in het geheim wordt gedaan, zalbelonen.

Zacharia 7:4-5

Toen kwam het woord van de almachtige Heer tot mij: "Vraag aan al het volk van het land en de priesters: "Toen jullie de afgelopen zeventig jaar in de vijfde en zevende maand vastten en rouwden, was het dan echt voor mij dat jullie vastten?"

Wanneer vasten?

Mattheüs 9:14-15

Toen kwamen de discipelen van Johannes tot hem en zeiden: "Waarom vasten wij en de Farizeeën, maar uw discipelen niet?" En Jezus zei tot hen: "Kunnen de bruiloftsgasten treuren zolang de bruidegom bij hen is? Er zullen dagen komen dat de bruidegom van hen wordt weggenomen, en dan zullen zij vasten."

Vasten en voorbede

Psalmen 35:13-14

Maar toen zij ziek waren, trok ik een zakdoek aan en verootmoedigde mij door te vasten. Toen mijn gebeden onbeantwoord bleven, ging ik rouwend rond als om mijn vriend of broer. Ik boog mijn hoofd van verdriet als om mijn moeder.

Daniel 9:2-5

In het eerste jaar van zijn regering begreep ik, Daniël, uit de Schriften, naar het woord van de HEER dat aan Jeremia, de profeet, was gegeven, dat de verwoesting van Jeruzalem zeventig jaar zou duren. Daarom wendde ik mij tot de Here God en smeekte hem in gebed en verzoekschrift, in vasten en in rouwgewaad en as. Ik bad tot de HEER, mijn God, en beleed: "Heer, de grote en ontzagwekkende God, die houdtzijn verbond van liefde met hen die hem liefhebben en zijn geboden onderhouden, hebben wij gezondigd en verkeerd gedaan. Wij zijn slecht geweest en zijn in opstand gekomen; wij hebben ons afgekeerd van uw bevelen en wetten."

Ezra 8:23

Dus we vastten en smeekten onze God hierover, en hij verhoorde ons gebed.

Marcus 9:25-29

En toen Jezus zag dat er een menigte bijeenkwam, berispte hij de onreine geest en zei tegen hem: "Jij stomme en dove geest, ik beveel je, ga uit hem en kom nooit meer bij hem binnen." En na hem te hebben uitgeschreeuwd en vreselijk te hebben gestuipt, kwam hij eruit en de jongen was als een lijk, zodat de meesten van hen zeiden: "Hij is dood." Maar Jezus pakte hem bij de hand en tilde hem op, en hij stond op. En toen hijToen hij het huis binnenging, vroegen zijn discipelen hem persoonlijk: "Waarom konden we het niet uitdrijven?" En hij zei tegen hen: "Deze soort kan alleen door bidden en vasten worden uitgedreven." (sommige manuscripten laten "en het vasten" weg)

Vasten om berouw te begeleiden

Als je vast, laat je zien dat je niets anders te bieden hebt dan je eigen zwakheid. Je vernedert jezelf voor God en maakt Hem je behoefte aan vergeving en verlossing bekend. Vasten wordt zo een manier om verdriet over de zonde te uiten, een middel om onszelf te vernederen terwijl we onze volstrekte ontoereikendheid voor God erkennen, die alleen onze aanbidding waard is.

Joël 2:12

"Maar zelfs nu," verklaart de HEER, "keert u tot mij terug met heel uw hart, met vasten, met geween en met rouw."

Jona 3:5-9

De Ninevieten geloofden God. Er werd een vasten afgekondigd en allen, van de grootste tot de minste, trokken een zakdoek aan. Toen de waarschuwing van Jona de koning van Ninevé bereikte, stond hij op van zijn troon, trok zijn koninklijke gewaden uit, bedekte zich met een zakdoek en ging in het stof zitten. Dit is de afkondiging die hij in Ninevé uitvaardigde: "Bij besluit van de koning en zijn edelen: laat geen mensen of dieren toe,kuddes of kuddes, iets proeven; laat ze niet eten of drinken. Maar laat mensen en dieren bedekt zijn met rouwgewaden. Laat iedereen dringend een beroep doen op God. Laat ze hun slechte wegen en hun geweld opgeven. Wie weet, misschien komt God toch tot inkeer en keert hij zich met mededogen af van zijn felle woede, zodat wij niet omkomen."

Vasten van echtelijke gemeenschap om je te concentreren op het gebed

1 Korintiërs 7:5

Onthoud elkaar niet, behalve misschien in overleg voor een beperkte tijd, om u aan het gebed te wijden; maar kom daarna weer bij elkaar, opdat Satan u niet in verleiding brengt vanwege uw gebrek aan zelfbeheersing.

Vasten als metafoor voor opofferende liefde

Jesaja 58:3-7

"Waarom hebben wij gevast," zeggen zij, "en gij hebt het niet gezien? Waarom hebben wij ons vernederd en gij hebt het niet opgemerkt?"

Maar op de dag van uw vasten doet u wat u wilt en buit u al uw arbeiders uit. Uw vasten eindigt in geruzie en strijd en in het elkaar slaan met boze vuisten. U kunt niet vasten zoals u vandaag doet en verwachten dat uw stem in de hoogte wordt gehoord.

Is dit het soort vasten dat Ik gekozen heb, alleen een dag voor mensen om zich te verootmoedigen? Is het alleen voor het buigen van het hoofd als een riet en voor het liggen in rouwgewaad en as? Is dat wat u een vasten noemt, een dag die aanvaardbaar is voor de HEER?

Is dit niet het soort vasten dat ik heb gekozen: om de ketenen van onrechtvaardigheid los te maken en de koorden van het juk los te maken, om de onderdrukten te bevrijden en elk juk te verbreken? Is het niet om je voedsel te delen met de hongerigen en de arme zwerver onderdak te bieden - wanneer je de naakten ziet, hen te kleden, en je niet af te keren van je eigen vlees en bloed?

Voorbeelden van vasten in de Bijbel

Moses

Exodus 34:27-28

En de Heer zei tegen Mozes: "Schrijf deze woorden op, want overeenkomstig deze woorden heb ik een verbond gesloten met u en met Israël." Zo was hij daar veertig dagen en veertig nachten bij de Heer. Hij at geen brood en dronk geen water. En hij schreef op de tafelen de woorden van het verbond, de tien geboden.

Deuteronomium 19:18-19

Toen heb ik mij voor de Heer neergebogen zoals tevoren, veertig dagen en veertig nachten. Ik at geen brood en dronk geen water, vanwege alle zonde die u begaan had, door te doen wat kwaad was in de ogen van de Heer om hem tot toorn te wekken. Want ik was bang voor de toorn en het hete ongenoegen dat de Heer tegen u koesterde, zodat hij gereed was om u te vernietigen. Maar de Heer luisterde ook die keer naar mij.

Het leger van Israël

Rechters 20:26

Toen trok het hele volk Israël, het hele leger, op en kwam naar Bethel en huilde. Zij zaten daar voor het aangezicht van de Heer en vastten die dag tot de avond, en brachten brandoffers en vredeoffers voor het aangezicht van de Heer.

1 Samuel 31:11-13

Maar toen de inwoners van Jabesh-gilead hoorden wat de Filistijnen Saul hadden aangedaan, stonden alle dappere mannen op en gingen de hele nacht door en namen het lichaam van Saul en de lichamen van zijn zonen van de muur van Beth-Sjan, en zij kwamen naar Jabesh en verbrandden ze daar. En zij namen hun beenderen en begroeven ze onder de tamariskboom in Jabesh en vastten zeven dagen.

Koning David

2 Samuel 12:16

David zocht daarom God voor het kind. En David vastte en ging naar binnen en lag de hele nacht op de grond.

Psalm 69:9-10

Want de ijver voor uw huis heeft mij verteerd, en de verwijten van hen die u verwijten, zijn op mij gevallen. Toen ik weende en mijn ziel verootmoedigde met vasten, werd het mijn verwijt.

Elijah

1 Koningen 19:8

En hij stond op en at en dronk, en ging in de kracht van dat voedsel veertig dagen en veertig nachten naar Horeb, de berg van God.

Koning Achab

1 Koningen 21:25-29

(Er was nooit iemand zoals Achab, die zich verkocht om kwaad te doen in de ogen van de HEER, daartoe aangespoord door Jezebel, zijn vrouw. Hij gedroeg zich op de smerigste manier door achter afgoden aan te gaan, zoals de Amorieten die de HEER voor Israël uitdreef.) Toen Achab deze woorden hoorde, scheurde hij zijn kleren, trok een zakdoek aan en vastte. Hij lag in zakdoek en ging gedwee rond. Toen kwam het woord van de HEER tot Elia, deTishbite: "Heb je gezien hoe Achab zich voor mij vernederd heeft? Omdat hij zich vernederd heeft, zal ik deze ramp niet in zijn tijd brengen, maar in de dagen van zijn zoon."

De burgers van Jeruzalem

Jeremia 31:9

In het vijfde jaar van Jojakim, de zoon van Josia, koning van Juda, in de negende maand, riep heel het volk te Jeruzalem en heel het volk dat uit de steden van Juda naar Jeruzalem kwam, een vasten uit voor het aangezicht van de Heer.

Ezra

Ezra 8:21

Toen kondigde ik daar bij de rivier Ahava een vasten af, opdat wij ons voor onze God zouden verootmoedigen, om van hem een veilige reis te verkrijgen voor onszelf, onze kinderen en al onze goederen.

Ezra 10:6

Toen trok Ezra zich terug van voor het huis van God en ging naar de kamer van Jehohanan, de zoon van Eliashib, waar hij de nacht doorbracht, zonder brood te eten of water te drinken, want hij treurde over de trouweloosheid van de ballingen.

Nehemia

Nehemia 1:4

Zodra ik deze woorden hoorde, ging ik zitten en weende en rouwde dagenlang, en ik bleef vasten en bidden voor de God van de hemel.

Esther

Esther 4:15-16

Toen zei Esther hen Mordechai te antwoorden: "Ga, verzamel alle Joden die in Susa te vinden zijn, en houd een vasten voor mij, en eet en drink niet gedurende drie dagen, dag en nacht. Ik en mijn jonge vrouwen zullen ook vasten zoals jullie doen. Dan zal ik naar de koning gaan, hoewel het tegen de wet is, en als ik omkom, kom ik om."

Koning Darius

Daniel 6:16-18

Toen beval de koning, en Daniel werd gebracht en in de leeuwenkuil geworpen. De koning verklaarde aan Daniel: "Moge uw God, die u voortdurend dient, u verlossen!" En er werd een steen gebracht en op de mond van de kuil gelegd, en de koning verzegelde deze met zijn eigen zegel en met het zegel van zijn heren, opdat er niets aan Daniel zou worden veranderd. Toen ging de koning naar zijn paleis en bracht denacht vasten; geen afleiding werd hem gebracht, en de slaap verdween van hem.

Daniel 10:2-3

In die dagen was ik, Daniël, drie weken in rouw. Ik at geen lekkernijen, er kwam geen vlees of wijn in mijn mond, noch zalfde ik mijzelf, gedurende de volle drie weken.

Anna, de profetes

Lucas 2:36-37

En er was een profetes, Anna, de dochter van Phanuel, uit de stam van Aser; zij was vergevorderd in leeftijd, omdat zij met haar man zeven jaar geleefd had, van toen zij nog maagd was, en daarna als weduwe tot haar vierentachtigste. Zij ging niet weg uit de tempel en aanbad met vasten en gebed dag en nacht.

Jezus

Mattheüs 4:1-2

Toen werd Jezus door de Geest naar de woestijn geleid om door de duivel verzocht te worden. En na veertig dagen en veertig nachten gevast te hebben, kreeg hij honger.

De apostel Paulus (Saul)

Handelingen 9:4-9

En terwijl hij op de grond viel, hoorde hij een stem tegen hem zeggen: "Saul, Saul, waarom vervolg je mij?" En hij zei: "Wie bent u, Heer?" En hij zei: "Ik ben Jezus, die u vervolgt. Maar sta op en ga de stad binnen, daar zal u gezegd worden wat u moet doen." De mannen die met hem meereisden stonden sprakeloos, terwijl ze de stem hoorden maar niemand zagen. Saul stond op van de grond, en hoewel zijn ogenwerden geopend, zag hij niets. Dus leidden ze hem bij de hand en brachten hem naar Damascus. En drie dagen lang was hij zonder zicht, en at noch dronk hij.

Handelingen 14:23

Paulus en Barnabas stelden in elke gemeente oudsten voor hen aan en vertrouwden hen met gebed en vasten toe aan de Heer, op wie zij hun vertrouwen hadden gesteld.

De kerk in Antiochië

Handelingen 13:2-3

Terwijl zij de Heer aanbaden en vastten, zei de Heilige Geest: "Zet voor mij Barnabas en Saul apart voor het werk waartoe ik hen geroepen heb." Toen legden zij na vasten en bidden hun handen op en stuurden hen weg.