Pôst je mocná duchovná disciplína, ktorá nám môže pomôcť priblížiť sa k Bohu. Tu je 35 biblických veršov o pôste, ktoré nám pomôžu pokoriť sa pred Bohom a spojiť sa s ním prostredníctvom modlitby.

Prečo rýchlo?

Pôst je dočasný akt sebazaprenia. Tým, že sa na krátky čas zbavíme jedla, si lepšie uvedomíme svoju potrebu každodennej obživy. Počas pôstu zameriavame svoju pozornosť na Boha a na jeho prísľub, že podporí našu vieru. Pôst je teda prejavom našej pokory a závislosti od Boha.

Keď sa Ježiš 40 dní postil na púšti, odolával pokušeniam citovaním Božieho slova. Keď sa postíme, ukazujeme svoju potrebu duchovnej obživy, ktorú nám poskytuje Boh.

Matúš 4:4

Človek nebude žiť len z chleba, ale z každého slova, ktoré vychádza z Božích úst.

Ján 6:35

Potom Ježiš vyhlásil: "Ja som chlieb života. Kto prichádza ku mne, nikdy nebude hladný, a kto verí vo mňa, nikdy nebude smädný."

Lukáš 5:33-35

Povedali mu: "Jánovi učeníci sa často postia a modlia, rovnako aj farizejskí učeníci, ale vaši pokračujú v jedení a pití."

Ježiš odpovedal: "Môžeš prinútiť priateľov ženícha, aby sa postili, kým je s nimi? Ale príde čas, keď im ženícha vezmú; v tých dňoch sa budú postiť."

Galaťanom 5:16

Preto hovorím: Choďte podľa Ducha a nebudete uspokojovať žiadosti tela.

Ako sa postiť?

Matúš 6,16-18

Keď sa postíte, netvárte sa zachmúrene ako pokrytci, lebo si znetvorujú tvár, aby ostatným ukázali, že sa postia. Veru, hovorím vám, dostali svoju odmenu v plnej výške. Ale keď sa postíte, dajte si na hlavu olej a umyte si tvár, aby nebolo ostatným zjavné, že sa postíte, ale len vášmu Otcovi, ktorý je neviditeľný; a váš Otec, ktorý vidí, čo sa robí v skrytosti, budevás odmeniť.

Zachariáš 7,4-5

Vtedy mi prišlo slovo všemohúceho Pána: "Spýtaj sa všetkého ľudu krajiny a kňazov: Keď ste sa postili a smútili v piatom a siedmom mesiaci posledných sedemdesiat rokov, či ste sa postili naozaj pre mňa?"

Kedy sa postiť?

Matúš 9:14-15

Vtedy k nemu prišli Jánovi učeníci a pýtali sa: "Prečo sa my a farizeji postíme, ale tvoji učeníci sa nepostia?" Ježiš im povedal: "Môžu svadobčania smútiť, kým je s nimi ženích? Prídu dni, keď im ženícha vezmú, a vtedy sa budú postiť."

Pôst a príhovorná modlitba

Žalmy 35,13-14

Keď však ochoreli, obliekol som si vrecovinu a pokoril som sa pôstom. Keď sa mi moje modlitby vrátili nevyslyšané, chodil som smútiť, akoby som plakal za priateľom alebo bratom. Sklonil som hlavu v zármutku, akoby som plakal za matkou.

Daniel 9,2-5

V prvom roku jeho vlády som ja, Daniel, pochopil z Písma podľa Hospodinovho slova daného prorokovi Jeremiášovi, že spustošenie Jeruzalema bude trvať sedemdesiat rokov. Preto som sa obrátil k Pánu Bohu a prosil som ho v modlitbe a prosbe, v pôste, vo vrecovine a popole. Modlil som sa k Pánu, svojmu Bohu, a vyznával som: "Pane, veľký a hrozný Boh, ktorý zachovávajeho zmluvu lásky s tými, ktorí ho milujú a zachovávajú jeho prikázania, sme zhrešili a konali sme zle. Boli sme zlí a vzbúrili sme sa, odvrátili sme sa od tvojich príkazov a zákonov."

Ezdráš 8:23

Tak sme sa postili a prosili o to nášho Boha a on našu modlitbu vyslyšal.

Marek 9,25-29

Keď Ježiš videl, že sa zbehol zástup, pokarhal nečistého ducha a povedal mu: "Nemý a hluchý duchu, prikazujem ti, vyjdi z neho a už nikdy do neho nevchádzaj." A po tom, čo ho strašne okrikoval a kŕčoval, vyšiel von a chlapec bol ako mŕtvola, takže väčšina z nich hovorila: "Je mŕtvy." Ale Ježiš ho vzal za ruku, zdvihol ho a on vstal. A keďKeď vošiel do domu, učeníci sa ho súkromne opýtali: "Prečo sme to nemohli vyhnať?" On im povedal: "Tento druh sa nedá vyhnať ničím iným ako modlitbou a pôstom." (niektoré rukopisy vynechávajú "a pôst")

Pôst sprevádzajúci pokánie

Keď sa postíš, ukazuješ, že nemáš čo ponúknuť, len svoju slabosť. Pokoruješ sa pred Bohom a dávaš mu najavo svoju potrebu odpustenia a vykúpenia. Pôst sa tak stáva spôsobom, ako vyjadriť smútok nad hriechom, prostriedkom pokory, keď uznávame svoju úplnú nedostatočnosť pred Bohom, ktorý jediný je hodný nášho uctievania a klaňania.

Joel 2:12

"Ale aj teraz," vyhlasuje Hospodin, "sa ku mne vráťte celým svojím srdcom, s pôstom, plačom a smútkom."

Jonáš 3,5-9

Ninivčania uverili Bohu. Bol vyhlásený pôst a všetci, od najväčšieho po najmenšieho, sa obliekli do vrecoviny. Keď sa Jonášovo varovanie dostalo k ninivskému kráľovi, vstal z trónu, vyzliekol si kráľovské rúcho, zahalil sa do vrecoviny a sadol si do prachu. Toto je vyhlásenie, ktoré vydal v Ninive: "Nariadením kráľa a jeho šľachticov: Nedovoľte ľuďom ani zvieratám,stáda alebo čriedy, nech nič neochutnajú; nech nejedia ani nepijú. Ale ľudia a zvieratá nech sa zahalia vrecovinou. Nech všetci naliehavo vzývajú Boha. Nech sa vzdajú svojich zlých ciest a svojho násilia. Kto vie? Boh možno ešte zľutuje a so súcitom sa odvráti od svojho prudkého hnevu, aby sme nezahynuli."

Pôst od manželského styku pre zameranie sa na modlitbu

1 Korinťanom 7:5

Nezbavujte sa jeden druhého, iba ak sa možno dohodnete na určitý čas, aby ste sa mohli venovať modlitbe, ale potom sa opäť stretnite, aby vás satan nepokúšal pre nedostatok sebaovládania.

Pôst ako metafora obetavej lásky

Izaiáš 58,3-7

"Prečo sme sa postili," hovoria, "a vy ste to nevideli? Prečo sme sa ponížili, a vy ste si to nevšimli?"

V deň vášho pôstu si však robíte, čo sa vám zachce, a vykorisťujete všetkých svojich robotníkov. Váš pôst sa končí hádkami a svármi a vzájomnými údermi zlými päsťami. Nemôžete sa postiť ako dnes a očakávať, že váš hlas bude počuť na výsostiach.

Je toto ten druh pôstu, ktorý som si vyvolil, len deň, aby sa ľudia pokorili? Je to len na sklonenie hlavy ako trstiny a na ležanie vo vrecovine a popole? Je toto to, čo nazývate pôstom, deň príjemný Hospodinovi?

Nie je to pôst, ktorý som si vyvolil: rozviazať reťaze nespravodlivosti a rozviazať povrazy jarma, oslobodiť utláčaných a zlomiť každé jarmo? Nie je to podeliť sa o svoj pokrm s hladnými a poskytnúť chudobnému tulákovi prístrešie - keď vidíš nahého, obliecť ho a neodvrátiť sa od vlastného tela a krvi?

Príklady pôstu v Biblii

Mojžiš

Exodus 34:27-28

A Pán povedal Mojžišovi: "Napíš tieto slová, lebo podľa týchto slov som uzavrel zmluvu s tebou a s Izraelom." A tak tam bol s Pánom štyridsať dní a štyridsať nocí. Nejedol chlieb ani nepil vodu. A napísal na dosky slová zmluvy, Desatoro.

Deuteronómium 19:18-19

Vtedy som ležal pred Pánom ako predtým štyridsať dní a štyridsať nocí. Nejedol som chlieb ani nepil vodu pre všetky hriechy, ktorých ste sa dopustili, keď ste robili to, čo je zlé v Pánových očiach, aby ste ho popudili. Bál som sa totiž hnevu a horúcej neľúbosti, ktorú Pán vzniesol proti vám, takže bol pripravený vás zničiť. Ale Pán ma aj vtedy vypočul.

Izraelská armáda

Sudcov 20:26

Vtedy celý izraelský ľud, celé vojsko, vystúpilo, prišlo do Betela a plakalo. Sedeli tam pred Pánom a postili sa v ten deň až do večera a prinášali pred Pánom zápalné a pokojné obety.

1 Samuelova 31,11-13

Keď sa však obyvatelia Jabeš-gileádu dopočuli, čo Filištínci urobili Saulovi, všetci udatní muži vstali, išli celú noc, vzali Saulovo telo a telá jeho synov z múru Bét-šanu, prišli do Jabeša a tam ich spálili. Vzali ich kosti, pochovali ich pod tamarišom v Jabeši a postili sa sedem dní.

Kráľ Dávid

2 Samuelova 12:16

Dávid teda hľadal Boha za dieťa. Dávid sa postil, vošiel dnu a ležal celú noc na zemi.

Žalm 69,9-10

Lebo horlivosť za tvoj dom ma zožierala a výčitky tých, čo ti vyčítajú, padali na mňa. Keď som plakal a pokoril svoju dušu pôstom, stalo sa to mojou výčitkou.

Elijah

1. kráľovská 19:8

Potom vstal, jedol a pil a v sile tohto pokrmu išiel štyridsať dní a štyridsať nocí na Boží vrch Horeb.

Kráľ Achab

1. kráľovská 21:25-29

(Nikdy nebolo nikoho ako Achaba, ktorý sa zapredal, aby robil zlo v očiach Hospodinových, k čomu ho nabádala jeho manželka Jezabel. Správal sa najodpornejšie, keď chodil za modlami, ako Amorejčania, ktorých Hospodin vyhnal pred Izraelom). Keď Achab počul tieto slová, roztrhol si šaty, obliekol sa do vrecoviny a postil sa. Ležal vo vrecovine a pokorne chodil okolo. Vtedy prišlo slovo Hospodinovo k EliášoviTišbejca: "Všimol si si, ako sa Achab pokoril predo mnou? Pretože sa pokoril, neprivediem túto pohromu za jeho dní, ale privediem ju na jeho dom za dní jeho syna."

Občania Jeruzalema

Jeremiáš 31:9

V piatom roku judského kráľa Joakima, syna Joziášovho, v deviatom mesiaci všetok ľud v Jeruzaleme a všetok ľud, ktorý prišiel z judských miest do Jeruzalema, vyhlásil pôst pred Pánom.

Ezra

Ezdráš 8:21

Potom som vyhlásil pôst pri rieke Ahava, aby sme sa pokorili pred naším Bohom a hľadali u neho bezpečnú cestu pre seba, svoje deti a všetok svoj majetok.

Ezdráš 10:6

Potom sa Ezdráš vzdialil spred Božieho domu a odišiel do izby Jehochanána, syna Eliašiba, kde strávil noc, nejedol chlieb ani nepil vodu, lebo smútil nad nevernosťou vyhnancov.

Nehemiáš

Nehemiáš 1:4

Hneď ako som počul tieto slová, sadol som si, plakal som a smútil celé dni a stále som sa postil a modlil pred nebeským Bohom.

Esther

Ester 4:15-16

Ester im potom povedala, aby Mardochejovi odpovedali: "Choďte, zhromaždite všetkých Židov, čo sa nájdu v Súzach, a držte pôst za mňa a nejedzte ani nepite tri dni, vo dne ani v noci. Aj ja a moje mladé ženy sa budeme postiť ako vy. Potom pôjdem ku kráľovi, hoci je to proti zákonu, a ak zahyniem, zahyniem."

Kráľ Dárius

Daniel 6,16-18

Potom kráľ rozkázal, Daniela priviedli a hodili do jamy levov. Kráľ Danielovi vyhlásil: "Nech ťa vyslobodí tvoj Boh, ktorému ustavične slúžiš!" Potom priniesli kameň, položili ho na ústie jamy a kráľ ho zapečatil svojím vlastným pečatidlom a pečatidlom svojich pánov, aby sa na Danielovi nič nezmenilo. Potom kráľ odišiel do svojho paláca a strávilnočný pôst; žiadne rozptýlenie mu nepriniesol a spánok sa od neho vzdiali.

Daniel 10,2-3

V tých dňoch som ja, Daniel, tri týždne smútil. Nejedol som žiadne pochúťky, do úst mi nevstúpilo žiadne mäso ani víno a vôbec som sa nepomazal, celé tri týždne.

Anna, prorokyňa

Lukáš 2:36-37

Bola tam aj prorokyňa Anna, dcéra Fanuelova, z pokolenia Ašerovho. Bola už v pokročilom veku, žila so svojím mužom sedem rokov, odkedy bola pannou, a potom ako vdova až do svojich osemdesiatich štyroch rokov. Neodchádzala z chrámu, uctievala ho dňom i nocou pôstom a modlitbou.

Ježiš

Matúš 4,1-2

Potom bol Ježiš Duchom vyvedený na púšť, aby ho pokúšal diabol. Po štyridsiatich dňoch a štyridsiatich nociach pôstu bol hladný.

Apoštol Pavol (Saul)

Skutky 9,4-9

Keď padol na zem, počul hlas, ktorý mu hovoril: "Saul, Saul, prečo ma prenasleduješ?" On sa opýtal: "Kto si, Pane?" A on odpovedal: "Ja som Ježiš, ktorého prenasleduješ. Ale vstaň, vojdi do mesta a bude ti povedané, čo máš robiť." Muži, ktorí s ním cestovali, stáli bez slova, počuli hlas, ale nikoho nevideli. Saul vstal zo zeme, a hoci jeho očiA keď sa otvorili, nič nevidel. Viedli ho teda za ruku a priviedli ho do Damasku. A tri dni bol bez zraku a nejedol ani nepil.

Skutky 14:23

Pavol a Barnabáš im ustanovili starších v každom zbore a s modlitbou a pôstom ich odovzdali Pánovi, ktorému dôverovali.

Cirkev v Antiochii

Skutky 13,2-3

Keď sa klaňali Pánovi a postili sa, Duch Svätý povedal: "Oddeľte mi Barnabáša a Saula na dielo, ku ktorému som ich povolal." Potom po pôste a modlitbe na nich vložili ruky a poslali ich preč.