Als Estats Units, s'estima que uns 40 milions d'adults pateixen ansietat, la qual cosa la converteix en un dels problemes de salut mental més freqüents als quals s'enfronten els nord-americans. L'ansietat és un sentiment de malestar, com ara preocupació o por, que pot ser lleu o greu. Tothom experimenta ansietat en algun moment de la seva vida, i pot ser una resposta normal a certs esdeveniments de la vida. Però quan l'ansietat es torna excessiva o continua, pot ser un signe d'un trastorn d'ansietat que requereix tractament.

L'ansietat es pot manifestar al nostre cos com a mal de cap o mal de panxa. Pot afectar el nostre comportament, fent-nos esclatar en ira violenta o acostar-nos de por. Molta gent s'enfonsa a través de nits sense dormir plagada de pensaments angoixats.

Si bé l'ansietat s'expressa exteriorment en el nostre cos i comportament, està arrelada en els nostres pensaments. La ment és el camp de batalla on es pot guanyar la victòria sobre l'ansietat. En centrar els nostres pensaments en les promeses de Déu, les nostres angoixes i pors es poden alleujar.

Els següents versets de la Bíblia sobre l'ansietat ens ofereixen orientació i tranquil·litat quan ens sentim ansiós o aclaparats. A Filipenses 4:6, se'ns recorda que no ens preocupem de res, sinó que portem les nostres peticions a Déu en pregària amb acció de gràcies.

1 Pere 5:6-7 ens anima a humiliar-nos sota la mà poderosa de Déu i a llançar sobre ell totes les nostres inquietuds, perquè té cura de nosaltres.

Isaïes 35:4 ens diu que siguem forts ino tinguis por, perquè Déu vindrà i ens salvarà.

El Salm 127:2 ens recorda que els nostres treballs seran en va si estem plens d'angoixa, però que Déu donarà son al seu estimat.

La nostra fe en Déu pot ser una eina poderosa per vèncer l'ansietat. La Bíblia ens proporciona versets reconfortants per ajudar-nos a mantenir-nos arrelats en la nostra fe durant els moments difícils. Podem treure força del coneixement que Déu està amb nosaltres i ha promès que no ens abandonarà mai. Mitjançant l'oració i l'acció de gràcies, podem deixar anar les nostres angoixes i descansar en la pau que Déu ens proporciona.

Versos de la Bíblia per a l'ansietat

Filipenses 4:6

No us sigueu angoixats per qualsevol cosa, però en tot, amb pregària i súplica amb acció de gràcies, feu conèixer a Déu les vostres peticions.

1 Pere 5:6-7

Humilieu-vos, doncs, sota la mà poderosa de Déu perquè en el seu moment us exalti, llançant sobre ell totes les vostres inquietuds, perquè té cura de vosaltres.

Salm 127:2

En va és que t'aixeques d'hora i te'n vas tard a descansar, menjant-te el pa del treball inquiet; perquè dóna el son al seu estimat.

Proverbis 12:25

L'angoixa en el cor de l'home el pesa, però una bona paraula l'alegra.

Isaïes 35: 4

Digues als qui tenen el cor inquiet: «Sigueu forts; no tinguis por! Heus aquí, el vostre Déu vindrà amb venjança, amb la recompensa de Déu. Ell vindrà i et salvarà.”

Jeremies 17:8

EllÉs com un arbre plantat a l'aigua, que llança les seves arrels a la riera, i no té por quan arriba la calor, perquè les seves fulles resten verdes, i no s'angoixa l'any de sequera, perquè no deixa de donar fruit.

No us preocupeu

Mateu 6:25

Per això us dic: no us preocupeu per la vostra vida, què menjareu o què beureu, ni sobre el teu cos, què et posaràs. ¿No és la vida més que el menjar, i el cos més que la roba?

Mateu 6:27-29

I qui de vosaltres, sent inquiet, pot afegir una sola hora a la seva vida? I per què et preocupa la roba? Mireu els lliris del camp, com creixen: no treballen ni filen, però us dic que ni Salomó amb tota la seva glòria es va vestit com un d'aquests.

Mateu 6:30-33

Però si Déu vesteix així l'herba del camp, que avui és viva i demà es llença al forn, no us vestirà molt més, oh ets de poca fe? Per tant, no us preocupeu i digueu: "Què menjarem?" o "Què beurem?" o "Què ens posarem?" Perquè els gentils busquen totes aquestes coses, i el vostre Pare celestial sap que les necessiteu totes. Però busqueu primer el Regne de Déu i la seva justícia, i totes aquestes coses us seran afegides.

Mateu 6:34

Per tant, no us preocupeu pel demà, perquè demà serà inquietant. per si mateix. Suficient per al dia ésel seu propi problema.

Marc 13:11

I quan us jutgin i us lliuren, no us preocupeu abans del que heu de dir, sinó que digueu tot el que us sigui donat. aquella hora, perquè no sou vosaltres qui parleu, sinó l'Esperit Sant.

Lluc 10:40-42

Però Marta es va distreure amb molt de servir. I ella es va acostar a ell i li va dir: "Senyor, no t'importa que la meva germana m'hagi deixat servir sola? Aleshores, digues-li que m'ajudi". Però el Senyor li respongué: «Marta, Marta, estàs preocupada i preocupada per moltes coses, però una és necessària. Maria ha escollit la bona porció, que no li serà pres.”

Lluc 12:24-26

Penseu en els corbs: ni sembren ni collien, no tenen ni magatzem ni graner, i no obstant això Déu els alimenta. De quant més valor tens que els ocells! I qui de vosaltres, sent ansiós, pot afegir una sola hora a la seva vida? Aleshores, si no podeu fer una cosa tan petita com això, per què us preocupa la resta?

1 Corintis 7:32-34

Vull que estigueu lliures d'angoixes. . El solter està preocupat per les coses del Senyor, com agradar al Senyor. Però l'home casat està ansiós per les coses del món, com agradar a la seva dona i els seus interessos estan dividits. I la dona soltera o promesa està preocupada per les coses del Senyor, com ser santa en cos i esperit. Però la dona casada està preocupada pel móncoses, com agradar al seu marit.

Preneu captius els vostres pensaments ansiosos

Romans 12:2

No us conformeu a aquest món, sinó transformau-vos mitjançant la renovació de la teva ment.

2 Corintis 10:5

Derroquem els arguments i tota pretensió que s'oposi contra el coneixement de Déu, i prenem captiu tots els pensaments per fer-los obedients. Crist.

Filipenses 4:8

Finalment, germans, tot allò que és veritable, tot allò que és honorable, tot allò que és just, tot allò que és pur, tot allò que és amable, tot allò que és lloable, si n'hi ha. excel·lència, si hi ha alguna cosa digne de lloança, pensa en aquestes coses.

Joan 8:31-32

Si us mantingueu en la meva paraula, sou veritablement deixebles meus, i coneixereu la veritat i la veritat us alliberarà.

No us preocupeu

Salm 34:17

Quan els justos demanen auxili, el Senyor els escolta i els allibera de totes les seves dificultats.

Salm 42: 5

Per què, ànima meva, estàs abatut? Per què tan inquietat dins meu? Posa la teva esperança en Déu, perquè encara el lloaré, el meu Salvador i el meu Déu.

Joan 14:1

No es turbi el teu cor. Creure en Déu; creieu també en mi.

Joan 14:27

Us deixo la pau; la meva pau et dono. No com el món dóna, jo us dono. Que els vostres cors no es turbin, ni que tinguin por.

No tingueu por

Salms 34:4

Vaig buscar el Senyor, i ell em va respondre iem va alliberar de totes les meves pors.

Salm 56:3

Quan tinc por, confio en tu.

Isaïes 41:10

No tinguis por, perquè estic amb tu; no us espanteu, perquè jo sóc el vostre Déu; T'enfortiré, t'ajudaré, et sostendré amb la meva dreta justa.

2 Timoteu 1:7

Perquè Déu ens va donar un esperit no de por, sinó de poder i amor i autocontrol.

Hebreus 13:5-6

Mantingueu la vostra vida lliure de l'amor als diners, i contenteu-vos amb el que teniu, perquè ell ha dit: «No ho faré mai. deixar-te ni abandonar-te”. Així que podem dir amb confiança: «El Senyor és el meu ajudant; no tindré por; què em pot fer l'home?”

1 Pere 3:14

Però encara que patiu per la justícia, sereu beneïts. No tingueu por d'ells, ni us preocupeu.

1 Joan 4:18

En l'amor no hi ha por, sinó que l'amor perfecte expulsa la por. Perquè la por té a veure amb el càstig, i qui té por no ha estat perfeccionat en l'amor.

Sigues fort

Deuteronomi 31:6

Sigues fort i valent. No els tinguis por ni tinguis por, perquè és el Senyor, el teu Déu, qui va amb tu. Ell no et deixarà ni t'abandonarà.

Josuè 1:9

No t'he manat jo? Sigues fort i valent. No t'espantis ni t'espantis, perquè el Senyor, el teu Déu, és amb tu allà on vagis.

Isaïes 35:4

Digues als qui tenen el cor inquiet: fort; no tinguis por! Heus aquí, el vostre Déu vindràamb venjança, amb la recompensa de Déu. Ell vindrà i et salvarà.”

Isaïes 40:31

Però els qui esperen el Senyor renovaran les seves forces; pujaran amb ales com àguiles; correran i no es cansaran; caminaran i no es cansaran.

Confia en el Senyor

Proverbis 3:5-6

Confia en el Senyor amb tot el cor, i no et recolzis en el teu pròpia comprensió. Reconeix-lo en tots els teus camins, i ell endreçarà els teus camins.

Jeremies 17:7-8

Feliç l'home que confia en el Senyor, la confiança del qual és el Senyor. És com un arbre plantat a l'aigua, que llança les seves arrels a la riera, i no té por quan arriba la calor, perquè les seves fulles es mantenen verdes, i no s'angoixa l'any de sequera, perquè no deixa de donar fruit. .

Llença les teves preocupacions sobre Déu

Salm 55:22

Llença la teva càrrega sobre el Senyor, i ell et sosté; mai permetrà que els justos siguin moguts.

Mateu 11:28-30

Veniu a mi, tots els que esteu treballats i carregats, i jo us faré descansar. Preneu-vos el meu jou i apreneu de mi, perquè sóc amable i humil de cor, i trobareu repòs per a les vostres ànimes. Perquè el meu jou és fàcil i la meva càrrega lleugera.

Rebeu la pau de Déu

Colosenses 3:15

I deixeu que la pau de Crist domini en els vostres cors, a la qual de fet, vau ser cridat en un sol cos. I sigueu agraïts.

2 Tessalonicencs 3:16

Ara que elEl mateix Senyor de la pau us donarà pau en tot moment en tots els sentits. El Senyor sigui amb tots vosaltres.

Salm 23

El Senyor és el meu pastor; no vull. Em fa estirar en verdes pastures. Ell em porta al costat d'aigües tranquil·les. Ell em restaura l'ànima.

Ell em guia per camins de justícia per amor del seu nom. Encara que camini per la vall de l'ombra de la mort, no temeré cap mal, perquè tu ets amb mi; la teva vara i el teu bastó em reconforten.

Prepareu una taula davant meu davant dels meus enemics; em unges el cap amb oli; la meva copa es desborda. Segurament, la bondat i la misericòrdia em seguiran tots els dies de la meva vida, i habitaré a la casa del Senyor per sempre.

Una pregària per vèncer l'angoixa

Déu,

M'has cridat de la foscor a la teva llum meravellosa. Veus la meva desesperació, però no m'hi has abandonat. Esteu arribant a aquest món per donar-me alegria.

Senyor, confesso que estic lluitant amb pensaments angoixats. Els meus dubtes i pors m'estan aclaparant. Us les dono i us demano que substituïu els meus dubtes amb la vostra veritat.

Gràcies per l'amabilitat que em mostres cada dia. Gràcies per no deixar-me mai ni abandonar-me.

Ajuda'm a posar la meva esperança i confiança en tu. Ajuda'm a caminar amb fe cada dia i a agrair-me, recordant les teves promeses i la teva bondat. Renova la meva ment amb la veritat dela teva paraula.

Amén.

Més oracions per l'ansietat