Jungtinėse Amerikos Valstijose maždaug 40 milijonų suaugusiųjų kenčia nuo nerimo, todėl tai yra viena dažniausių psichikos sveikatos problemų, su kuriomis susiduria amerikiečiai. Nerimas - tai nerimo jausmas, pavyzdžiui, nerimas ar baimė, kuris gali būti lengvas arba stiprus. Kiekvienas žmogus kada nors gyvenime patiria nerimą, ir tai gali būti normali reakcija į tam tikrus gyvenimo įvykius. Tačiau kai nerimas tampa pernelyg didelis arba nuolatinis, jis galibūti nerimo sutrikimo, kurį reikia gydyti, požymis.

Nerimas gali pasireikšti mūsų kūnuose kaip galvos ar skrandžio skausmai. Jis gali paveikti mūsų elgesį, priversdamas mus smarkiai supykti ar bijoti. Daugelis žmonių bemiegėmis naktimis kankinami nerimo minčių.

Nors nerimas pasireiškia išoriškai, mūsų kūnu ir elgesiu, jo šaknys glūdi mūsų mintyse. Protas yra kovos laukas, kuriame galima laimėti pergalę prieš nerimą. Sutelkę mintis į Dievo pažadus, galime sumažinti savo nerimą ir baimes.

Toliau pateiktos Biblijos eilutės apie nerimą suteikia mums gaires ir nuraminimą, kai jaučiamės neramūs ar prislėgti. Laiške filipiečiams 4, 6 mums primenama, kad dėl nieko nesirūpintume, bet savo prašymus Dievui teiktume maldoje su padėka.

1 Pt 5, 6-7 raginama nusižeminti po galinga Dievo ranka ir visus savo rūpesčius suversti Jam, nes Jis mumis rūpinasi.

Izaijo 35:4 sakoma, kad būtume stiprūs ir nebijotume, nes Dievas ateis ir mus išgelbės.

Ps 127, 2 mums primena, kad mūsų triūsas bus veltui, jei būsime kupini nerimastingo triūso, bet Dievas duos miego savo mylimiesiems.

Mūsų tikėjimas Dievu gali būti galinga priemonė nerimui įveikti. Biblijoje yra paguodžiančių eilučių, padedančių sunkiais laikais išlikti tikėjime. Galime semtis stiprybės žinodami, kad Dievas yra su mumis ir yra pažadėjęs niekada mūsų neapleisti. Melsdamiesi ir dėkodami galime atsikratyti nerimo ir pailsėti Dievo teikiamoje ramybėje.

Biblijos eilutės apie nerimą

Filipiečiams 4:6

Dėl nieko nesirūpinkite, bet viskuo malda ir maldavimu su padėka tebūnie jūsų prašymai žinomi Dievui.

1 Petro 5:6-7

Todėl nusižeminkite po galinga Dievo ranka, kad tinkamu laiku Jis jus išaukštintų, ir visus savo rūpesčius suverskite Jam, nes Jis jumis rūpinasi.

Psalmių 127:2

Veltui anksti keliatės ir vėlai einate ilsėtis, valgydami vargingo triūso duoną, nes Jis savo mylimiesiems duoda miego.

Patarlių 12:25

Nerimas slegia žmogaus širdį, o geras žodis jį džiugina.

Izaijo 35:4

Sakykite tiems, kurių širdys nerimauja: "Būkite stiprūs, nebijokite! Štai jūsų Dievas ateis su kerštu, su Dievo atlygiu. Jis ateis ir jus išgelbės."

Jeremijo 17:8

Jis panašus į medį, pasodintą prie vandens, kuris išleidžia šaknis prie upelio ir nebijo karščio, nes jo lapai lieka žali, ir nesijaudina sausros metais, nes nenustoja duoti vaisių.

Nesijaudinkite

Mato 6:25

Todėl sakau jums: nesirūpinkite savo gyvybe, ką valgysite ir ką gersite, nei savo kūnu, kuo apsirengsite. Argi gyvybė nėra daugiau už maistą ir kūnas - už drabužį?

Mato 6:27-29

Ir kas iš jūsų, būdamas susirūpinęs, gali nors viena valanda pailginti savo gyvenimo trukmę? Ir kodėl nerimaujate dėl drabužių? Pažvelkite į laukų lelijas, kaip jos auga: jos nei triūsia, nei verpia, bet sakau jums: net Saliamonas per visą savo šlovę nebuvo apsirengęs taip, kaip viena iš jų.

Mato 6:30-33

Bet jei Dievas taip aprengia lauko žolę, kuri šiandien gyva, o rytoj metama į krosnį, argi ne daug labiau aprengs jus, menko tikėjimo žmonės? Todėl nesirūpinkite, sakydami: "Ką valgysime?" ar "Ką gersime?", ar "Kuo apsirengsime?" Juk pagonys viso to ieško, o jūsų dangiškasis Tėvas žino, kad jums viso to reikia.Dievo ir jo teisumo, ir visa tai jums bus pridėta.

Mato 6:34

Todėl nesirūpinkite rytojumi, nes rytojus rūpinsis pats savimi. Pakanka dienai jos pačios rūpesčių.

Morkaus 13:11

O kai jus teis ir atiduos teismui, iš anksto nesirūpinkite, ką sakysite, bet sakykite viską, kas jums bus duota tą valandą, nes kalbate ne jūs, bet Šventoji Dvasia.

Luko 10:40-42

Bet Marta buvo išsiblaškiusi, turėdama daug tarnauti. Ji priėjo prie jo ir tarė: "Viešpatie, ar tau nerūpi, kad mano sesuo paliko mane vieną tarnauti? Pasakyk jai, kad tada ji man padėtų." Bet Viešpats jai atsakė: "Marta, Marta, tu dėl daugelio dalykų nerimauji ir jaudiniesi, bet vienas dalykas yra būtinas. Marija pasirinko gerąją dalį, kuri iš jos nebus atimta."

Luko 12:24-26

Pagalvokite apie varnėnus: jie nei sėja, nei pjauna, neturi nei sandėlio, nei tvarto, bet Dievas juos maitina. Kuo jūs vertingesni už paukščius! Ir kuris iš jūsų, būdamas susirūpinęs, gali nors viena valanda pailginti savo gyvenimo trukmę? Jei nesugebate padaryti tokio mažo dalyko, kodėl jaudinatės dėl viso kito?

1 Korintiečiams 7:32-34

Noriu, kad būtumėte laisvi nuo rūpesčių. Nesusituokęs vyras rūpinasi Viešpaties dalykais, kaip įtikti Viešpačiui. Tačiau vedęs vyras rūpinasi žemiškais dalykais, kaip įtikti žmonai, ir jo interesai išsiskiria. O nesusituokusi ar sužadėtinė moteris rūpinasi Viešpaties dalykais, kaip būti šventa kūnu ir dvasia. Tačiau ištekėjusi moteris rūpinasi žemiškais dalykais, kaipįtikti savo vyrui.

Paimkite savo nerimą keliančias mintis į nelaisvę

Romiečiams 12:2

Nebūkite panašūs į šį pasaulį, bet pasikeiskite atnaujindami savo protą.

2 Korintiečiams 10:5

Mes griauname argumentus ir visas pretenzijas, kurios priešinasi Dievo pažinimui, ir paimame į nelaisvę kiekvieną mintį, kad ji taptų klusni Kristui.

Filipiečiams 4:8

Pagaliau, broliai, visa, kas tikra, kas garbinga, kas teisinga, kas tyra, kas gražu, kas gražu, kas pagirtina, jei yra koks nors pranašumas, jei yra kas nors, kas verta pagyrimo, galvokite apie tai.

Jono 8:31-32

Jei pasiliekate mano žodyje, esate tikri mano mokiniai, pažinsite tiesą, ir tiesa padarys jus laisvus.

Nesijaudinkite

Psalmių 34:17

Kai teisieji šaukiasi pagalbos, Viešpats juos išgirsta ir išgelbsti iš visų bėdų.

Ps 42:5

Kodėl, mano siela, esi nusiminusi? Kodėl taip neramu manyje? Sudėk savo viltį į Dievą, nes aš dar šlovinsiu Jį, savo Gelbėtoją ir savo Dievą.

Jono 14:1

Tegul jūsų širdys nesijaudina. Tikėkite Dievu, tikėkite ir manimi.

Jono 14:27

Ramybę palieku jums, savo ramybę jums duodu. Ne taip, kaip pasaulis duoda, aš jums duodu. Tegul jūsų širdys nesijaudina ir nebijo.

Nebijokite

Psalmių 34:4

Aš ieškojau Viešpaties, ir jis man atsakė ir išlaisvino mane iš visų baimių.

Ps 56:3

Kai bijau, pasitikiu tavimi.

Izaijo 41:10

Nebijokite, nes aš esu su jumis, nebijokite, nes aš esu jūsų Dievas; aš jus sustiprinsiu, padėsiu jums, palaikysiu jus savo teisiąja dešine.

2 Timotiejui 1:7

Juk Dievas davė mums ne baimės, bet galios, meilės ir susivaldymo dvasią.

Hebrajams 13:5-6

Išlaikykite savo gyvenimą be meilės pinigams ir pasitenkinkite tuo, ką turite, nes Jis yra pasakęs: "Aš niekada tavęs nepaliksiu ir neapleisiu." Taigi galime drąsiai sakyti: "Viešpats yra mano pagalbininkas, aš nebijosiu, ką man gali padaryti žmogus?"

1 Petro 3:14

Bet net jei jums tektų kentėti dėl teisumo, būsite palaiminti. Nebijokite jų ir nesijaudinkite.

1 Jono 4:18

Meilėje nėra baimės, bet tobula meilė išvaro baimę. Juk baimė susijusi su bausme, o kas bijo, tas nėra tobulas meilėje.

Būkite stiprūs

Pakartoto Įstatymo 31:6

Būkite stiprūs ir drąsūs. Nebijokite ir nebijokite jų, nes Viešpats, jūsų Dievas, eina su jumis. Jis jūsų nepaliks ir neapleis.

Jozuės 1:9

Argi aš tau neįsakiau? Būk stiprus ir drąsus. Neišsigąsk ir nebijok, nes Viešpats, tavo Dievas, yra su tavimi, kad ir kur eitum.

Izaijo 35:4

Sakykite tiems, kurių širdys nerimauja: "Būkite stiprūs, nebijokite! Štai jūsų Dievas ateis su kerštu, su Dievo atlygiu. Jis ateis ir jus išgelbės."

Izaijo 40:31

Bet tie, kurie laukia Viešpaties, atnaujins savo jėgas; jie pakils sparnais kaip ereliai, bėgs ir nenusivils, vaikščios ir nenusilps.

Pasitikėjimas Viešpačiu

Patarlių 3:5-6

Visa širdimi pasitikėk Viešpačiu ir nesiremk savo supratimu. Visuose savo keliuose pripažink jį, ir jis ištiesins tavo kelius.

Jeremijo 17:7-8

Palaimintas žmogus, kuris pasitiki Viešpačiu, kurio pasitikėjimas yra Viešpats. Jis panašus į medį, pasodintą prie vandens, kuris išleidžia šaknis prie upelio ir nebijo, kai ateina karštis, nes jo lapai lieka žali, ir nesijaudina sausros metais, nes nenustoja duoti vaisių.

Užkraukite savo rūpesčius Dievui

Ps 55:22

Užkraukite savo naštą Viešpačiui, ir Jis jus palaikys; Jis niekada neleis, kad teisusis nusimintų.

Mato 11:28-30

Ateikite pas mane visi, kurie vargstate ir esate prislėgti, ir aš jus atgaivinsiu. Imkite ant savęs mano jungą ir mokykitės iš manęs, nes esu švelnus ir nuolankios širdies, ir jūs rasite atgaivą savo sieloms. Nes mano jungas paprastas, ir mano našta lengva.

Gauti Dievo ramybę

Kolosiečiams 3:15

Ir tegul jūsų širdyse viešpatauja Kristaus ramybė, į kurią iš tiesų esate pašaukti viename kūne. Ir būkite dėkingi.

2 Tesalonikiečiams 3:16

Dabar tegul pats taikos Viešpats suteikia jums ramybę visais laikais ir visais būdais. Viešpats tebūna su jumis visais.

23 psalmė

Viešpats yra mano ganytojas; aš neturėsiu nepritekliaus. Jis leidžia man ilsėtis žaliose ganyklose. Jis veda mane prie ramių vandenų. Jis atstato mano sielą.

Jis veda mane teisumo takais dėl savo vardo. Nors eisiu mirties šešėlio slėniu, nebijosiu pikto, nes tu esi su manimi; tavo lazda ir tavo lazda - jos mane guodžia.

Tu paruoši prieš mane stalą mano priešų akivaizdoje, patepi mano galvą aliejumi, mano taurė perpildoma. Tikrai gerumas ir gailestingumas lydės mane per visas mano gyvenimo dienas, ir aš gyvensiu Viešpaties namuose per amžius.

Maldos įveikti nerimą

Dievas,

Tu pašaukei mane iš tamsos į savo nuostabią šviesą. Tu matai mano neviltį, bet nepalieki manęs jai. Tu pasieki šį pasaulį, kad suteiktum man džiaugsmo.

Viešpatie, išpažįstu, kad kovoju su nerimastingomis mintimis. Mane užvaldo baimės ir abejonės. Atiduodu jas Tau ir prašau, kad mano abejones pakeistum savo tiesa.

Ačiū už gerumą, kurį man rodote kiekvieną dieną. Ačiū, kad niekada manęs nepaliekate ir neapleidžiate.

Padėk man dėti į Tave viltį ir pasitikėjimą. Padėk man kasdien vaikščioti tikėjimu ir būti dėkingam, prisimenant Tavo pažadus ir gerumą. Atnaujink mano protą Tavo žodžio tiesa.

Amen.

Daugiau maldų dėl nerimo