Sa United States, tinatayang 40 milyong matatanda ang dumaranas ng pagkabalisa, na ginagawa itong isa sa mga pinakakaraniwang isyu sa kalusugan ng isip na kinakaharap ng mga Amerikano. Ang pagkabalisa ay isang pakiramdam ng pagkabalisa, tulad ng pag-aalala o takot, na maaaring banayad o malubha. Ang bawat tao'y nakakaranas ng pagkabalisa sa ilang mga punto sa kanilang buhay, at maaari itong maging isang normal na tugon sa ilang mga kaganapan sa buhay. Ngunit kapag ang pagkabalisa ay naging labis o nagpapatuloy, maaari itong maging tanda ng isang anxiety disorder na nangangailangan ng paggamot.

Ang pagkabalisa ay maaaring magpakita mismo sa ating mga katawan bilang pananakit ng ulo o tiyan. Maaari itong makaapekto sa ating pag-uugali, na magdulot sa atin ng matinding galit o pagkatakot sa takot. Maraming mga tao ang nag-iikot at bumabalik-balik sa mga gabing walang tulog na sinasalot ng mga balisang kaisipan.

Habang ang pagkabalisa ay ipinapakita sa labas ng ating katawan at pag-uugali, ito ay nakaugat sa ating mga kaisipan. Ang isip ay ang larangan ng digmaan kung saan ang tagumpay laban sa pagkabalisa ay maaaring makuha. Sa pamamagitan ng pagtutuon ng ating mga pag-iisip sa mga pangako ng Diyos, ang ating mga pagkabalisa at takot ay maiibsan.

Ang mga sumusunod na talata sa Bibliya para sa pagkabalisa ay nagbibigay sa atin ng patnubay at katiyakan kapag tayo ay nababalisa o nalulumbay. Sa Filipos 4:6, pinaalalahanan tayo na huwag mabalisa sa anumang bagay, ngunit dalhin ang ating mga kahilingan sa Diyos sa panalangin na may pasasalamat.

Hinihikayat tayo ng 1 Pedro 5:6-7 na magpakumbaba sa ilalim ng makapangyarihang kamay ng Diyos at ihagis ang lahat ng ating mga kabalisahan sa Kanya, sapagkat Siya ay nagmamalasakit sa atin.

Ang Isaias 35:4 ay nagsasabi sa atin na maging malakas athuwag matakot, sapagkat darating ang Diyos at ililigtas tayo.

Psalm 127:2 ay nagpapaalala sa atin na ang ating mga pagpapagal ay magiging walang kabuluhan kung tayo ay puno ng pagkabalisa, ngunit ang Diyos ay magbibigay ng tulog sa Kanyang minamahal.

Ang ating pananampalataya sa Diyos ay maaaring maging isang makapangyarihang kasangkapan para madaig ang pagkabalisa. Ang Bibliya ay nagbibigay sa atin ng nakaaaliw na mga talata upang tulungan tayong manatiling nakaugat sa ating pananampalataya sa panahon ng mahihirap na panahon. Makakakuha tayo ng lakas mula sa kaalaman na ang Diyos ay kasama natin at nangako na hindi tayo pababayaan. Sa pamamagitan ng panalangin at pasasalamat, maaari nating pawiin ang ating mga pagkabalisa at magpahinga sa kapayapaang ibinibigay ng Diyos.

Mga Talata sa Bibliya para sa Pagkabalisa

Filipos 4:6

Huwag kang nabalisa sa anumang bagay, ngunit sa lahat ng bagay sa pamamagitan ng panalangin at pagsusumamo na may pasasalamat ay ipaalam ang inyong mga kahilingan sa Diyos.

1 Pedro 5:6-7

Kaya nga, magpakumbaba kayo sa ilalim ang makapangyarihang kamay ng Diyos upang sa tamang panahon ay itataas ka niya, na ihagis sa kanya ang lahat ng iyong kabalisahan, sapagkat siya ay nagmamalasakit sa iyo.

Awit 127:2

Walang kabuluhan na ikaw ay bumangon ng maaga, at nahuling magpahinga, na kumakain ng tinapay ng pagkabalisa sa pagpapagal; sapagkat binibigyan niya ng tulog ang kanyang minamahal.

Kawikaan 12:25

Ang pagkabalisa sa puso ng tao ay nagpapabigat sa kanya, ngunit ang mabuting salita ay nagpapasaya sa kanya.

Isaias 35: 4

Sabihin mo sa mga may pusong balisa, “Magpakatatag kayo; Huwag matakot! Narito, ang iyong Diyos ay darating na may paghihiganti, na may kagantihan ng Diyos. Siya ay darating at ililigtas ka.”

Jeremias 17:8

Siyaay tulad ng isang puno na nakatanim sa tabi ng tubig, na naglalabas ng kanyang mga ugat sa tabi ng batis, at hindi natatakot pagdating ng init, sapagkat ang kanyang mga dahon ay nananatiling luntian, at hindi nababalisa sa taon ng tagtuyot, sapagkat hindi ito humihinto sa pamumunga.

Huwag Mabalisa

Mateo 6:25

Kaya't sinasabi ko sa inyo, huwag kayong mabalisa tungkol sa inyong buhay, kung ano ang inyong kakainin o kung ano ang inyong iinumin, o kung ano ang inyong iinumin. tungkol sa katawan mo, kung ano ang isusuot mo. Hindi baga ang buhay ay higit kaysa pagkain, at ang katawan kaysa pananamit?

Mateo 6:27-29

At sino sa inyo ang sa pamamagitan ng pagkabalisa ay makapagdaragdag ng isang oras sa haba ng kanyang buhay? At bakit ka nababalisa tungkol sa pananamit? Masdan ninyo ang mga liryo sa parang, kung paanong tumutubo ang mga ito: hindi sila nagpapagal o nagsusumikap man, gayon ma'y sinasabi ko sa inyo, maging si Salomon sa buong kaluwalhatian niya ay hindi nakagayak na gaya ng isa sa mga ito.

Mateo 6:30-33

Datapuwa't kung dinaramtan ng Dios ng gayon ang damo sa parang, na ngayon ay buhay at bukas ay ihahagis sa pugon, hindi ba kayo lalong dadamitan niya, O ikaw na maliit ang pananampalataya? Kaya't huwag kayong mabalisa, na magsasabi, "Ano ang aming kakainin?" o “Ano ang iinumin natin?” o “Ano ang isusuot natin?” Sapagkat hinahanap ng mga Gentil ang lahat ng mga bagay na ito, at alam ng inyong Ama sa langit na kailangan ninyo ang lahat ng ito. Ngunit hanapin muna ang kaharian ng Diyos at ang kanyang katuwiran, at ang lahat ng mga bagay na ito ay idaragdag sa inyo.

Mateo 6:34

Kaya't huwag kayong mabalisa tungkol sa bukas, sapagkat ang bukas ay mababalisa. para sa sarili. Sapat na para sa araw na itosarili nitong problema.

Marcos 13:11

At kapag dinala ka nila sa pagsubok at ibinigay ka, huwag munang mabalisa kung ano ang iyong sasabihin, kundi sabihin kung ano ang ibinigay sa iyo. sa oras na iyon, sapagkat hindi kayo ang nagsasalita, kundi ang Espiritu Santo.

Lucas 10:40-42

Ngunit si Marta ay nagambala sa maraming paglilingkod. At lumapit siya sa kanya at nagsabi, “Panginoon, wala ka bang pakialam na pinabayaan ako ng aking kapatid na maglingkod na mag-isa? Sabihin mo sa kanya na tulungan mo ako." Ngunit sinagot siya ng Panginoon, “Marta, Marta, nababalisa ka at nababagabag sa maraming bagay, ngunit isang bagay ang kailangan. Pinili ni Maria ang mabuting bahagi, na hindi kukunin sa kanya.”

Lucas 12:24-26

Isipin ninyo ang mga uwak: hindi sila naghahasik o umaani, wala silang kamalig o kamalig. kamalig, ngunit pinakakain sila ng Diyos. Kung gaano ka kahalaga kaysa sa mga ibon! At sino sa inyo ang sa pamamagitan ng pagkabalisa ay makapagdaragdag ng isang oras sa kanyang haba ng buhay? Kung gayon, kung hindi mo kayang gawin ang maliit na bagay na gaya niyan, bakit ka nababalisa tungkol sa iba?

1 Corinthians 7:32-34

Nais kong maging malaya kayo sa mga kabalisahan . Ang lalaking walang asawa ay nababalisa tungkol sa mga bagay ng Panginoon, kung paano magpapalugod sa Panginoon. Ngunit ang lalaking may asawa ay nababalisa tungkol sa mga makamundong bagay, kung paano masiyahan ang kanyang asawa, at ang kanyang mga interes ay nahahati. At ang babaing walang asawa o katipan ay nababalisa tungkol sa mga bagay ng Panginoon, kung paanong maging banal sa katawan at espiritu. Ngunit ang babaeng may asawa ay nababalisa tungkol sa makamundongmga bagay, kung paano masiyahan ang kanyang asawa.

Bihagin Mo ang Iyong Balisang Pag-iisip

Roma 12:2

Huwag kayong umayon sa mundong ito, kundi magbago kayo sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pag-iisip.

2 Corinto 10:5

Aming winawasak ang mga argumento at bawat pagkukunwari na lumalaban sa kaalaman ng Diyos, at binibihag namin ang bawat pag-iisip upang gawin itong masunurin sa Kristo.

Filipos 4:8

Sa wakas, mga kapatid, anumang totoo, anumang marangal, anumang makatarungan, anumang malinis, anumang kaibig-ibig, anumang kapuri-puri, kung mayroon man. kahusayan, kung mayroong anumang karapat-dapat na papuri, isipin ang mga bagay na ito.

Juan 8:31-32

Kung mananatili kayo sa aking salita, kayo ay tunay na mga alagad ko, at malalaman ninyo ang katotohanan, at ang katotohanan ang magpapalaya sa inyo.

Huwag Mabagabag

Awit 34:17

Kapag humihingi ng tulong ang mga matuwid, dinirinig ng Panginoon at inililigtas sila sa lahat ng kanilang kabagabagan.

Awit 42: 5

Bakit, kaluluwa ko, nalulungkot ka? Bakit nababagabag sa loob ko? Ilagay ninyo ang inyong pag-asa sa Diyos, sapagkat pupurihin ko pa siya, ang aking Tagapagligtas at aking Diyos.

Juan 14:1

Huwag mabagabag ang inyong mga puso. Maniwala sa Diyos; manalig din kayo sa akin.

Juan 14:27

Kapayapaan ang iniiwan ko sa inyo; ang aking kapayapaan ay ibinibigay ko sa iyo. Hindi gaya ng ibinibigay ng mundo ang ibinibigay ko sa iyo. Huwag mabagabag ang inyong mga puso, ni matakot man.

Huwag Matakot

Awit 34:4

Hinanap ko ang Panginoon, at sinagot niya ako atiniligtas ako sa lahat ng aking mga takot.

Awit 56:3

Kapag ako ay natatakot, inilalagay ko ang aking tiwala sa iyo.

Isaias 41:10

Huwag kang matakot, sapagkat ako ay kasama mo; huwag kang manglupaypay, sapagkat ako ang iyong Diyos; Palalakasin kita, tutulungan kita, aalalayan kita ng aking matuwid na kanang kamay.

2 Timothy 1:7

Sapagkat binigyan tayo ng Diyos ng espiritung hindi ng takot kundi ng kapangyarihan at pag-ibig at pagpipigil sa sarili.

Hebreo 13:5-6

Panatilihin ang iyong buhay na malaya sa pag-ibig sa salapi, at maging kontento sa kung ano ang mayroon ka, sapagkat sinabi niya, “Hinding-hindi ako iiwan ka o pababayaan.” Kaya buong tiwala nating masasabi, “Ang Panginoon ang aking katulong; hindi ako matatakot; ano ang magagawa ng tao sa akin?”

1 Pedro 3:14

Ngunit kahit na kayo ay magdusa alang-alang sa katuwiran, kayo ay pagpapalain. Huwag kayong matakot sa kanila, ni mabalisa.

1 Juan 4:18

Walang takot sa pag-ibig, ngunit ang perpektong pag-ibig ay nagpapalayas ng takot. Sapagkat ang takot ay may kinalaman sa kaparusahan, at sinumang natatakot ay hindi pa ganap sa pag-ibig.

Magpakatatag

Deuteronomy 31:6

Magpakatatag at matapang. Huwag kang matakot o matakot sa kanila, sapagkat ang Panginoon mong Diyos ang sumasama sa iyo. Hindi ka niya iiwan o pababayaan.

Joshua 1:9

Hindi ba kita iniutos? Maging malakas at matapang. Huwag kang matakot, at huwag manglupaypay, sapagkat ang Panginoon mong Diyos ay sumasaiyo saan ka man pumunta.

Isaias 35:4

Sabihin mo sa mga nababalisa ang puso, “Maging malakas; Huwag matakot! Narito, ang iyong Diyos ay daratingna may paghihiganti, na may kabayaran sa Diyos. Siya ay darating at ililigtas ka.”

Isaias 40:31

Ngunit silang naghihintay sa Panginoon ay magbabago ng kanilang lakas; sila'y sasampa na may mga pakpak na parang mga agila; sila'y tatakbo at hindi mapapagod; lalakad sila at hindi manghihina.

Magtiwala ka sa Panginoon

Kawikaan 3:5-6

Magtiwala ka sa Panginoon nang buong puso mo, at huwag kang manalig sa iyong sariling pang-unawa. Sa lahat ng iyong mga lakad ay kilalanin mo siya, at kaniyang itutuwid ang iyong mga landas.

Jeremias 17:7-8

Mapalad ang tao na nagtitiwala sa Panginoon, na ang tiwala ay ang Panginoon. Siya ay tulad ng isang punong kahoy na nakatanim sa tabi ng tubig, na naglalabas ng kanyang mga ugat sa tabi ng batis, at hindi natatakot pagdating ng init, sapagkat ang kanyang mga dahon ay nananatiling berde, at hindi nababalisa sa taon ng tagtuyot, sapagkat hindi ito humihinto sa pamumunga. .

Ihagis mo sa Diyos ang iyong mga alalahanin

Awit 55:22

Ihagis mo ang iyong pasanin sa Panginoon, at aalalayan ka niya; hinding-hindi niya pahihintulutang makilos ang matuwid.

Mateo 11:28-30

Lumapit kayo sa akin, lahat na nahihirapan at nabibigatan sa inyong pasanin, at kayo'y aking bibigyan ng kapahingahan. Pasanin ninyo ang aking pamatok, at matuto kayo sa akin, sapagkat ako ay maamo at mapagpakumbabang puso, at makakatagpo kayo ng kapahingahan para sa inyong mga kaluluwa. Sapagkat madali ang aking pamatok, at magaan ang aking pasanin.

Tanggapin ninyo ang Kapayapaan ng Diyos

Colosas 3:15

At maghari sa inyong mga puso ang kapayapaan ni Cristo, kung saan sa katunayan tinawag ka sa isang katawan. At magpasalamat.

2 Tesalonica 3:16

Ngayon nawa angAng Panginoon ng kapayapaan mismo ang magbibigay sa iyo ng kapayapaan sa lahat ng oras sa lahat ng paraan. Sumainyong lahat ang Panginoon.

Awit 23

Ang Panginoon ang aking pastol; Hindi ko gugustuhin. Pinahiga niya ako sa luntiang pastulan. Dinala niya ako sa tabi ng tahimik na tubig. Ibinabalik niya ang aking kaluluwa.

Akayin niya ako sa mga landas ng katuwiran alang-alang sa kanyang pangalan. Bagama't lumakad ako sa libis ng lilim ng kamatayan, hindi ako matatakot na kasamaan, sapagka't ikaw ay kasama ko; ang iyong pamalo at ang iyong tungkod, sila ay umaaliw sa akin.

Ikaw ay naghahanda ng isang dulang sa harap ko sa harapan ng aking mga kaaway; pinahiran mo ng langis ang aking ulo; umaapaw ang tasa ko. Tunay na ang kabutihan at awa ay susunod sa akin sa lahat ng mga araw ng aking buhay, at ako'y tatahan sa bahay ng Panginoon magpakailanman.

Isang Panalangin upang Madaig ang Kabalisahan

Diyos,

Tinawag mo ako mula sa kadiliman tungo sa iyong kamangha-manghang liwanag. Nakikita mo ang aking kawalan ng pag-asa, ngunit hindi mo ako pinabayaan dito. Inaabot mo ang mundong ito upang bigyan ako ng kagalakan.

Panginoon, aminado akong nahihirapan ako sa mga balisang kaisipan. Ang aking mga takot at pagdududa ay nangingibabaw sa akin. Ibinibigay ko ang mga ito sa iyo at hinihiling na palitan mo ang aking mga pagdududa ng iyong katotohanan.

Salamat sa kabutihang ipinapakita mo sa akin araw-araw. Salamat dahil hindi mo ako iniwan o pinabayaan.

Tulungan mo akong maglagay ng pag-asa at pagtitiwala sa iyo. Tulungan mo akong lumakad nang may pananampalataya sa bawat araw at magpasalamat, alalahanin ang iyong mga pangako at ang iyong kabutihan. I-renew ang aking isip sa katotohanan ngiyong salita.

Amen.

Higit pang mga Panalangin para sa Pagkabalisa