I USA skønnes det, at 40 millioner voksne lider af angst, hvilket gør det til et af de mest almindelige mentale sundhedsproblemer, som amerikanerne står over for. Angst er en følelse af uro, såsom bekymring eller frygt, som kan være mild eller alvorlig. Alle oplever angst på et tidspunkt i deres liv, og det kan være en normal reaktion på visse begivenheder i livet. Men når angst bliver overdreven eller vedvarende, kan detvære et tegn på en angstlidelse, der kræver behandling.

Angst kan manifestere sig i kroppen som hovedpine eller mavepine. Den kan påvirke vores adfærd og få os til at bryde ud i voldsom vrede eller til at krybe sammen af frygt. Mange mennesker vender og drejer sig gennem søvnløse nætter plaget af ængstelige tanker.

Selv om angst kommer til udtryk udadtil i vores krop og adfærd, har den rod i vores tanker. Sindet er den slagmark, hvor vi kan vinde sejren over angsten. Ved at fokusere vores tanker på Guds løfter kan vores bekymringer og frygt blive lindret.

De følgende bibelvers om angst giver os vejledning og tryghed, når vi føler os bekymrede eller overvældet. I Filipperne 4:6 bliver vi mindet om ikke at være bekymrede for noget, men at bringe vores ønsker til Gud i bøn med taksigelse.

1 Peter 5:6-7 opfordrer os til at ydmyge os under Guds stærke hånd og kaste alle vores bekymringer på ham, fordi han tager sig af os.

Esajas 35:4 fortæller os, at vi skal være stærke og ikke frygte, for Gud vil komme og frelse os.

Salme 127:2 minder os om, at vores arbejde vil være forgæves, hvis vi er fulde af bekymret slid, men at Gud vil give sin elskede søvn.

Vores tro på Gud kan være et effektivt redskab til at overvinde angst. Bibelen giver os trøstende vers, der kan hjælpe os med at holde os rodfæstet i vores tro i vanskelige tider. Vi kan hente styrke fra visheden om, at Gud er med os og har lovet aldrig at forlade os. Gennem bøn og taksigelse kan vi slippe vores angst og hvile i den fred, som Gud giver os.

Bibelvers om angst

Filipperne 4:6

Vær ikke bekymrede for noget, men lad i alting jeres begæringer komme til Guds kundskab ved bøn og ydmygelse med taksigelse.

1 Peter 5:6-7

Ydmyg jer derfor under Guds mægtige hånd, så han til sin tid kan ophøje jer og lægge alle jeres bekymringer på ham, fordi han har omsorg for jer.

Salme 127:2

Det er forgæves, at I står tidligt op og går sent til hvile og spiser det brød, som I har arbejdet hårdt for; thi han giver sine elskede søvn.

Ordsprogene 12:25

Bekymring i et menneskes hjerte tynger ham ned, men et godt ord gør ham glad.

Esajas 35:4

Sig til dem, der har et bekymret hjerte: "Vær stærk, frygt ikke, se, jeres Gud kommer med hævn, med Guds gengældelse, han kommer og frelser jer."

Jeremias 17:8

Han er som et træ, der er plantet ved vand, som slår sine rødder ud ved åen, og som ikke frygter, når det bliver varmt, for dets blade bliver grønne, og som ikke er bange i tørkeår, for det holder ikke op med at bære frugt.

Vær ikke nervøs

Matthæus 6:25

Derfor siger jeg eder: Vær ikke bekymret for jeres liv, hvad I skal spise og drikke, og heller ikke for jeres legeme, hvad I skal iføre jer; er ikke livet mere end maden og legemet mere end klæderne?

Matthæus 6:27-29

Og hvem af eder kan ved at være bekymret føje en eneste time til sin levetid? Og hvorfor bekymrer I jer om klæderne? Betragt liljerne på marken, hvordan de vokser; de hverken slider eller spinder; men jeg siger jer, at ikke engang Salomon i al sin herlighed var klædt som en af dem.

Matthæus 6:30-33

Men hvis Gud på denne måde klæder græsset på marken, som i dag lever og i morgen bliver kastet i ovnen, vil han så ikke i langt højere grad klæde jer, I lidettroende? Vær derfor ikke bekymrede og sig: "Hvad skal vi spise?" eller "Hvad skal vi drikke?" eller "Hvad skal vi have på?" For hedningerne søger efter alle disse ting, og jeres himmelske Fader ved, at I har brug for dem alle; men søg først rigetGuds og hans retfærdighed, og alle disse ting skal tilføjes jer.

Matthæus 6:34

Vær derfor ikke bekymret for i morgen, for morgendagen vil være bekymret for sig selv; det er nok til dagen, at den har sine egne problemer.

Markus 13:11

Og når de føre eder for Retten og overgive eder, da bekymrer eder ikke på forhånd om, hvad I skal sige, men siger, hvad der gives eder i den Time; thi det er ikke eder, der taler, men den Helligånd.

Lukas 10:40-42

Men Martha var optaget af at tjene meget, og hun gik hen til ham og sagde: "Herre, er du ikke bekymret for, at min søster har ladet mig tjene alene? Sig da til hende, at hun skal hjælpe mig." Men Herren svarede hende: "Martha, Martha, du er bekymret og bekymret for mange ting, men én ting er nødvendig: Maria har valgt den gode del, som ikke skal tages fra hende."

Lukas 12:24-26

Tænk på Ravnene: de hverken sår eller høster, de har hverken lager eller lade, og dog giver Gud dem mad. Hvor meget mere værdifulde er I ikke end Fuglene! Og hvem af jer kan ved at være bekymret føje en eneste time til sin levetid? Hvis I ikke er i stand til at gøre så lidt som dette, hvorfor er I så bekymrede for resten?

1 Korinther 7:32-34

Jeg ønsker, at I skal være fri for bekymringer. Den ugifte mand er bekymret for Herrens ting, hvordan han skal behage Herren. Men den gifte mand er bekymret for verdslige ting, hvordan han skal behage sin kone, og hans interesser er splittede. Og den ugifte eller forlovede kvinde er bekymret for Herrens ting, hvordan hun skal være hellig i krop og ånd. Men den gifte kvinde er bekymret for verdslige ting, hvordan hun skal være hellig i krop og ånd. Men den gifte kvinde er bekymret for verdslige ting, hvordanfor at behage sin mand.

Tag dine ængstelige tanker til fange

Romerbrevet 12:2

Lad jer ikke tilpasse jer denne verden, men bliv forvandlet ved fornyelse af jeres sind.

2 Korinther 10:5

Vi nedbryder argumenter og enhver påstand, der sætter sig op imod kendskabet til Gud, og vi tager enhver tanke til fange for at gøre den lydig over for Kristus.

Filipperne 4:8

Endelig, brødre, hvad der end er sandt, hvad der end er ærefuldt, hvad der end er retfærdigt, hvad der end er rent, hvad der end er yndigt, hvad der end er prisværdigt, hvis der er noget fortræffeligt, hvis der er noget, der er værd at rose, så tænk på disse ting.

Johannes 8:31-32

Hvis I bliver i mit ord, er I i sandhed mine disciple, og I skal kende sandheden, og sandheden skal gøre jer frie.

Lad dig ikke forstyrre

Salme 34:17

Når de retfærdige råber om hjælp, hører Herren dem og redder dem ud af alle deres problemer.

Salme 42:5

Hvorfor, min sjæl, er du så nedtrykt, hvorfor er du så forfærdet i mig? Sæt dit håb til Gud, thi jeg vil endnu prise ham, min frelser og min Gud.

Johannes 14:1

Lad ikke jeres hjerter blive urolige; tro på Gud, tro også på mig.

Johannes 14:27

Fred giver jeg jer, min fred giver jeg jer; jeg giver jer ikke som verden giver; jeres hjerter skal ikke være urolige, og de skal ikke være bange.

Frygt ikke

Salme 34:4

Jeg søgte Herren, og han svarede mig og befriede mig fra al min frygt.

Salme 56:3

Når jeg er bange, sætter jeg min lid til dig.

Esajas 41:10

Frygt ikke, thi jeg er med dig, vær ikke forfærdet, thi jeg er din Gud; jeg vil styrke dig, jeg vil hjælpe dig, jeg vil støtte dig med min retfærdige højre hånd.

2 Timotheus 1:7

Gud gav os nemlig ikke en ånd af frygt, men af kraft og kærlighed og selvbeherskelse.

Hebræerne 13:5-6

Hold dit liv fri for pengekærlighed, og nøjes med det, du har, for han har sagt: "Jeg vil aldrig forlade dig eller forlade dig." Så vi kan trygt sige: "Herren er min hjælper, jeg frygter ikke, hvad kan et menneske gøre mig?"

1 Peter 3:14

Men selv om I lider for Retfærdigheds Skyld, skal I blive velsignede; frygt ikke for dem, vær ikke bange for dem, vær ikke bekymret.

1 Johannes 4:18

Der er ingen frygt i kærligheden, men den fuldkomne kærlighed fordriver frygten; thi frygten har med straf at gøre, og den, som frygter, er ikke fuldkommet i kærligheden.

Vær stærk

Femte Mosebog 31:6

Vær stærk og modig, frygt ikke og vær ikke bange for dem, for det er Herren din Gud, der går med dig, og han vil ikke forlade dig eller forlade dig.

Josua 1:9

Har jeg ikke givet dig et bud? Vær stærk og modig, vær ikke bange og lad dig ikke skræmme, for Herren din Gud er med dig, hvor du end går hen.

Esajas 35:4

Sig til dem, der har et bekymret hjerte: "Vær stærk, frygt ikke, se, jeres Gud kommer med hævn, med Guds gengældelse, han kommer og frelser jer."

Esajas 40:31

Men de, der venter på Herren, skal forny deres kræfter, de skal stige op med vinger som ørne, de skal løbe og ikke blive trætte, de skal gå og ikke blive kraftesløse.

Stol på Herren

Ordsprogene 3:5-6

Stol på Herren af hele dit hjerte og stol ikke på din egen forstand, men anerkend ham på alle dine veje, så skal han gøre dine stier lige.

Jeremias 17:7-8

Salig er den mand, der stoler på Herren, hvis tillid er Herren; han er som et træ, der er plantet ved vandet, som slår sine rødder ud ved åen, og som ikke frygter, når det bliver varmt, for dets blade bliver grønne, og som ikke er bange i tørkeåret, for det holder ikke op med at bære frugt.

Kast dine bekymringer på Gud

Salme 55:22

Læg din byrde på Herren, og han vil støtte dig; han vil aldrig lade den retfærdige vakle.

Matthæus 11:28-30

Kom til mig, alle, som arbejder og er tungt belastede, og jeg vil give jer hvile. Tag mit åg på jer og lær af mig, for jeg er mild og ydmyg af hjertet, og I skal finde hvile for jeres sjæle. For mit åg er let, og min byrde er let.

Modtag Guds fred

Kolossenserne 3:15

Og lad Kristi fred herske i jeres hjerter, som I jo er kaldet til i ét legeme, og vær taknemmelige.

2 Thessalonikerne 3:16

Må fredens Herre selv give jer fred til enhver tid og på enhver måde. Herren være med jer alle.

Salme 23

Herren er min hyrde, jeg skal ikke mangle; han lader mig ligge på grønne græsgange, han fører mig til stille vand, han genopretter min sjæl.

Han fører mig på retfærdige stier for sit navns skyld; selv om jeg vandrer i dødsskyggens dal, frygter jeg intet ondt, for du er med mig; din stav og din kæp trøster mig.

Du dækker et bord for mig i mine fjenders påsyn, du salver mit hoved med olie, mit bæger flyder over; godhed og barmhjertighed skal følge mig alle mine leveår, og jeg skal bo i Herrens hus til evig tid.

En bøn for at overvinde angst

Gud,

Du har kaldt mig ud af mørket og ind i dit vidunderlige lys. Du ser min fortvivlelse, men du har ikke overladt mig til den. Du rækker ud i denne verden for at give mig glæde.

Herre, jeg bekender, at jeg kæmper med bekymrede tanker. Min frygt og tvivl overvælder mig. Jeg giver dem til dig og beder dig om at erstatte min tvivl med din sandhed.

Tak for den venlighed, som du viser mig hver eneste dag, og tak fordi du aldrig forlader mig eller svigter mig.

Hjælp mig til at sætte mit håb og min tillid til dig. Hjælp mig til at vandre i tro hver eneste dag og til at være taknemmelig og huske dine løfter og din godhed. Forny mit sind med sandheden i dit ord.

Amen.

Flere bønner mod angst