შეერთებულ შტატებში, დაახლოებით 40 მილიონი ზრდასრული განიცდის შფოთვას, რაც მას ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ პრობლემად აქცევს ამერიკელებს. შფოთვა არის უხერხულობის გრძნობა, როგორიცაა შფოთვა ან შიში, რომელიც შეიძლება იყოს მსუბუქი ან მძიმე. ყველა ადამიანი განიცდის შფოთვას ცხოვრების გარკვეულ მომენტში და ეს შეიძლება იყოს ნორმალური პასუხი ცხოვრების გარკვეულ მოვლენებზე. მაგრამ როდესაც შფოთვა ხდება გადაჭარბებული ან მუდმივი, ეს შეიძლება იყოს შფოთვითი აშლილობის ნიშანი, რომელიც საჭიროებს მკურნალობას.

შფოთვა შეიძლება გამოვლინდეს ჩვენს სხეულში, როგორც თავის ან კუჭის ტკივილი. ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს ქცევაზე, რამაც გამოიწვიოს ძალადობრივი აღშფოთება ან შიშის შეკავება. ბევრი ადამიანი აგდებს და ტრიალებს მღელვარე ფიქრებით სავსე უძილო ღამეებს.

მიუხედავად იმისა, რომ შფოთვა გარეგნულად გამოხატულია ჩვენს სხეულში და ქცევაში, ის ფესვებს ჩვენს აზრებში. გონება არის ბრძოლის ველი, სადაც შფოთვაზე გამარჯვება შეიძლება. ჩვენი აზრების ღვთის დაპირებებზე ფოკუსირებით, ჩვენი შფოთვა და შიშები შეიძლება განთავისუფლდეს.

შეშფოთების შესახებ შემდეგი ბიბლიური მუხლები გვაძლევს ხელმძღვანელობასა და დარწმუნებას, როდესაც ვგრძნობთ შეშფოთებას ან გადატვირთულობას. ფილიპელთა 4:6-ში შეგვახსენებს, რომ არაფერზე არ ვიღელვოთ, არამედ მივიტანოთ ჩვენი თხოვნა ღმერთს ლოცვით მადლიერებით.

1 პეტრე 5:6-7 მოგვიწოდებს, დავმდაბლდეთ ღვთის ძლევამოსილი ხელის ქვეშ და მთელი ჩვენი წუხილი მასზე გადავდოთ, რადგან ის ჩვენზე ზრუნავს.

ესაია 35:4 გვეუბნება, რომ ვიყოთ ძლიერები დანუ გეშინია, რადგან ღმერთი მოვა და გვიხსნის.

ფსალმუნი 127:2 შეგვახსენებს, რომ ჩვენი შრომა ამაო იქნება, თუ შფოთვით სავსე ვიქნებით, მაგრამ ღმერთი მისცემს ძილს თავის საყვარელს.

ჩვენი რწმენა ღმერთისადმი შეიძლება იყოს ძლიერი ინსტრუმენტი შფოთვის დასაძლევად. ბიბლია გვაძლევს მანუგეშებელ მუხლებს, რომლებიც დაგვეხმარება რთულ დროს რწმენაში ვიყოთ ფესვები. ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ძალა იმის ცოდნით, რომ ღმერთი ჩვენთანაა და დაგვპირდა, რომ არასოდეს დაგვტოვებს. ლოცვითა და მადლიერებით ჩვენ შეგვიძლია გავათავისუფლოთ ჩვენი საზრუნავი და დავისვენოთ მშვიდობით, რომელსაც ღმერთი გვაძლევს.

ბიბლიური ლექსები შფოთვისთვის

ფილიპელთა 4:6

ნუ იქნებით ყველაფერში წუხხართ, მაგრამ ყველაფერში ლოცვითა და ვედრებით მადლიერებით აჩვენეთ თქვენი თხოვნა ღმერთს.

1 პეტრე 5:6-7

დამდაბლდით, ამიტომ, ღმერთის ძლევამოსილი ხელი, რათა თავის დროზე აგამაღლოს და მთელი შენი საზრუნავი მასზე დადო, რადგან შენზე ზრუნავს.

ფსალმუნი 127:2

ამაოა, რომ ადრე ადგები და გვიან მიდიხარ დასასვენებლად, შეშფოთებული შრომის პურს ჭამ; რადგან ის აძინებს თავის საყვარელს.

იგავნი 12:25

ადამიანის გულში წუხილი ამძიმებს მას, კარგი სიტყვა კი ახარებს.

ესაია 35: 4

უთხარი მათ, ვისაც აწუხებს გული: „გამაგრდი; ნუ გეშინია! აჰა, შენი ღმერთი მოვა შურისძიებით, ღვთის საზღაურით. ის მოვა და გიხსნის.”

იერემია 17:8

ისჰგავს წყალში დარგულ ხეს, რომელიც ფესვებს აწვება ნაკადულთან და არ ეშინია სიცხის დადგომისას, რადგან მისი ფოთლები მწვანე რჩება და არ წუხს გვალვის წელს, რადგან არ წყვეტს ნაყოფს.

ნუ ღელავთ

მათე 6:25

ამიტომ გეუბნებით თქვენ: ნუ იდარდებთ თქვენი ცხოვრებით, რას შეჭამთ ან რას სვამთ და არც თქვენი სხეულის შესახებ, რას ჩაიცმევთ. განა არ არის სიცოცხლე საჭმელზე მეტი და სხეული ტანისამოსზე მეტი?

მათე 6:27-29

და რომელ თქვენგანს შეუძლია წუხილით ერთი საათი დაუმატოს სიცოცხლეს? და რატომ გაწუხებთ ტანსაცმელი? დახედე მინდვრის შროშანებს, როგორ იზრდებიან ისინი: არც შრომობენ და არც ტრიალებენ, მაგრამ გეუბნებით თქვენ, რომ სოლომონიც კი მთელი თავისი დიდებით არც ერთ მათგანზე არ იყო შემოსილი.

მათე 6:30-33

მაგრამ თუ ღმერთი ასე შემოსავს მინდვრის ბალახს, რომელიც დღეს ცოცხალია და ხვალ ღუმელშია ჩაყრილი, განა მეტად არ ჩაგაცმავს თქვენ, ო. მცირე მორწმუნე ხარ? ამიტომ ნუ ღელავთ და თქვით: რა ვჭამოთ? ან "რა დავლიოთ?" ან "რა ჩავიცვათ?" რადგან წარმართები ეძებენ ყოველივე ამას და თქვენმა ზეციერმა მამამ იცის, რომ თქვენ ეს ყველაფერი გჭირდებათ. ოღონდ უპირველეს ყოვლისა ეძიეთ ღვთის სასუფეველი და მისი სიმართლე და ყოველივე ეს მოგემატებათ.

მათე 6:34

ამიტომ ნუ ღელავთ ხვალინდელი დღის შესახებ, რადგან ხვალინდელი დღე იქნება შეშფოთებული. თავისთვის. დღისთვის საკმარისიამისივე უბედურებაა.

მარკოზი 13:11

და როცა გამოგიყვანენ და გადაგცემენ, წინასწარ ნუ იდარდებ, რა უნდა თქვა, არამედ თქვი ის, რაც მოგცემენ. იმ საათს, რადგან შენ არ ლაპარაკობ, არამედ სულიწმიდა.

ლუკა 10:40-42

მაგრამ მართას ბევრი მსახურებით აწუხებდა ყურადღება. მივიდა მასთან და უთხრა: „უფალო, არ გაინტერესებს, რომ ჩემმა დამ მარტო დამტოვა სამსახურში? მაშინ უთხარი, რომ დამეხმაროს“. მაგრამ უფალმა მიუგო: მართა, მართა, შენ ბევრ რამეზე წუხხარ და წუხხარ, მაგრამ ერთია საჭირო. მარიამმა აირჩია კარგი წილი, რომელიც არ წაერთმევა მას.”

ლუკა 12:24-26

დახედეთ ყორნებს: ისინი არც თესავს და არც მკიან, არც სათავსო აქვთ და არც საცავი. ბეღელში, მაგრამ ღმერთი კვებავს მათ. რამდენად უფრო ძვირფასი ხართ, ვიდრე ჩიტები! და რომელ თქვენგანს შეუძლია შეშფოთებით ერთი საათი დაამატოს მის სიცოცხლეს? მაშინ თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ ისეთი მცირე რამ, როგორიც ეს იყო, რატომ წუხხართ დანარჩენზე?

1 კორინთელები 7:32-34

მინდა, რომ თავისუფალი იყოთ შფოთისგან. . გაუთხოვარი აწუხებს უფლის საქმეებს, როგორ ასიამოვნოს უფალს. მაგრამ დაქორწინებულს აწუხებს ამქვეყნიური საქმეები, როგორ ასიამოვნოს ცოლს და მისი ინტერესები იყოფა. და გაუთხოვარი ან დაქორწინებული ქალი ზრუნავს უფლის საქმეებზე, თუ როგორ უნდა იყოს წმიდა სხეულით და სულით. მაგრამ გათხოვილი ქალი წუხს ამქვეყნიურზერამ, როგორ ასიამოვნოს ქმარს.

დატყვევე შენი მღელვარე ფიქრები

რომაელთა 12:2

ნუ იქნები მორგებული ამ სამყაროსთან, არამედ გარდაიქმნა განახლებით თქვენი გონება.

2 კორინთელთა 10:5

ჩვენ ვანგრევთ არგუმენტებს და ყოველგვარ პრეტენზიას, რომელიც თავს ეწინააღმდეგება ღმერთის ცოდნის წინააღმდეგ, და ვატყვევთ ყოველგვარ აზრს, რათა ის დაემორჩილოს ქრისტე.

ფილიპელები 4:8

ბოლოს, ძმებო, რაც არის ჭეშმარიტი, რაც საპატიოა, რაც სამართლიანია, რაც წმინდაა, რაც საყვარელია, რაც საქებარია, თუ არსებობს. წარჩინებულო, თუ არის რამე ქების ღირსი, იფიქრე ამ საკითხებზე.

იოანე 8:31-32

თუ ჩემს სიტყვას დაიცავთ, ჭეშმარიტად ჩემი მოწაფეები ხართ და შეიცნობთ ჭეშმარიტებას და ჭეშმარიტება გაგათავისუფლებთ.

2>ნუ შეწუხდებით

ფსალმუნი 34:17

როდესაც მართალნი დახმარებას ითხოვენ, უფალი ისმენს და იხსნის მათ ყოველგვარი გასაჭირისგან.

ფსალმუნი 42: 5

რატომ, სულო ჩემო, დაჩაგრული ხარ? რატომ აწუხებს ჩემში ასე? ღმერთზე დადე შენი იმედი, რადგან მე კვლავ ვაქებ მას, ჩემს მხსნელს და ჩემს ღმერთს.

იოანე 14:1

ნუ შეწუხდება თქვენი გული. გჯეროდეთ ღმერთის; ირწმუნეთ ჩემიც.

იოანე 14:27

მშვიდობას გიტოვებთ თქვენ; ჩემს მშვიდობას გაძლევ შენ. არა ისე, როგორც სამყარო იძლევა, მე გაძლევ შენ. ნუ შეძრწუნდებათ თქვენი გული და ნუ შეგეშინდებათ.

ნუ გეშინია

ფსალმუნი 34:4

მე ვეძებდი უფალს, მან მიპასუხა დამიხსნა ყველა ჩემი შიშისგან.

ფსალმუნი 56:3

როცა მეშინია, შენზე ვენდობი.

ესაია 41:10

ნუ გეშინია, რადგან მე შენთან ვარ; ნუ შეშინდებით, რადგან მე ვარ თქვენი ღმერთი; გაგაძლიერებ, დაგეხმარები, დაგიჭერ ჩემი მართალი მარჯვენით.

2 ტიმოთე 1:7

რადგან ღმერთმა მოგვცა არა შიშის, არამედ ძალის სული და სიყვარული და თავშეკავება.

ებრაელთა 13:5-6

დაიცავი შენი ცხოვრება ფულის სიყვარულისგან და კმაყოფილი იყავი იმით, რაც გაქვს, რადგან მან თქვა: „არასდროს ვიქნები მიგატოვებ და არ მიგატოვებ." ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ: „უფალი არის ჩემი შემწე; არ მეშინია; რა შეუძლია ადამიანმა გამიკეთოს?”

1 პეტრე 3:14

მაგრამ, თუნდაც სიმართლისთვის იტანჯოთ, კურთხეული იქნებით. ნუ გეშინიათ მათი და ნუ შეწუხდებით.

1 იოანე 4:18

სიყვარულში შიში არ არის, მაგრამ სრულყოფილი სიყვარული განდევნის შიშს. რადგან შიში სასჯელთანაა დაკავშირებული და ვინც ეშინია, სიყვარულში არ არის სრულყოფილი.

იყავი ძლიერი

მეორე რჯული 31:6

იყავი ძლიერი და გაბედული. ნუ შეგეშინდებათ და ნუ გეშინიათ მათი, რადგან უფალი, თქვენი ღმერთია, ვინც თქვენთან ერთად მიდის. ის არ დაგტოვებს და არ მიგატოვებს.

იესო ნავეს ძე 1:9

არ მიბრძანე? იყავი ძლიერი და მამაცი. ნუ შეგეშინდებათ და ნუ შეშინდებით, რადგან უფალი, თქვენი ღმერთი, თქვენთანაა სადაც არ უნდა წახვიდეთ.

ესაია 35:4

უთხარით მათ, ვისაც გული აქვს შეშფოთებული: „იყავით. ძლიერი; ნუ გეშინია! აჰა, შენი ღმერთი მოვაშურისძიებით, ღვთის საზღაურით. მოვა და გადაგარჩენს.”

ესაია 40:31

მაგრამ ისინი, ვინც ელოდებიან უფალს, განაახლებს ძალას; ისინი არწივებივით ფრთებით ამაღლდებიან; გაიქცევიან და არ დაიღალებიან; ივლიან და არ დაღონდებიან.

მიენდე უფალს

იგავნი 3:5-6

მიენდე უფალს მთელი გულით და ნუ დაეყრდნობი შენს საკუთარი გაგება. ყველა შენს გზაზე აღიარე იგი და ის გაასწორებს შენს ბილიკებს.

იერემია 17:7-8

კურთხეულია უფალზე მინდობილი, ვისი იმედიც არის უფალი. წყალთან დარგულ ხეს ჰგავს, რომელიც ნაკადულთან აწვება ფესვებს და არ ეშინია სიცხის დადგომისას, რადგან მისი ფოთლები მწვანე რჩება და არ წუხს გვალვის წელს, რადგან არ წყვეტს ნაყოფს. .

მიანდე შენი საზრუნავი ღმერთს

ფსალმუნი 55:22

მიანდე შენი ტვირთი უფალს და ის დაგიცავს; არასოდეს დაუშვებს მართალს შეძრას.

მათე 11:28-30

მოდით ჩემთან, ყველა მშრომელნო და დატვირთულო, და მე მოგასვენებთ თქვენ. აიღეთ ჩემი უღელი თქვენზე და ისწავლეთ ჩემგან, რადგან მე ვარ ნაზი და გულით მდაბალი, და იპოვით სიმშვიდეს თქვენი სულებისთვის. რადგან ჩემი უღელი ადვილია და ჩემი ტვირთი მსუბუქი.

მიიღეთ ღვთის მშვიდობა

კოლასელთა 3:15

და ქრისტეს მშვიდობა ბატონობდეს თქვენს გულებში, რომელსაც მართლაც ერთ სხეულში იყო მოწოდებული. და იყავი მადლიერი.

2 თესალონიკელთა 3:16

ახლა შეიძლებამშვიდობის უფალი თავად მოგცემთ მშვიდობას ნებისმიერ დროს, ყოველმხრივ. უფალი იყოს თქვენთან ერთად.

ფსალმუნი 23

უფალი არის ჩემი მწყემსი; არ მინდა. მწვანე საძოვრებზე მაწვება. წყნარ წყლების გვერდით მიმყავს. ის აღადგენს ჩემს სულს.

ის მიმყავს სიმართლის ბილიკებზე მისი სახელის გულისთვის. სიკვდილის ჩრდილის ხეობაშიც რომ გავიარო, არავითარი ბოროტების არ მეშინია, რადგან შენ ჩემთან ხარ; შენი ჯოხი და შენი ჯოხი, ისინი მამშვიდებენ.

შენ სუფრას ამზადებ ჩემს წინაშე ჩემი მტრების წინაშე; შენ სცხო ჩემს თავს ზეთი; ჩემი ფინჯანი ავსებს. რა თქმა უნდა, სიკეთე და წყალობა მომყვება მთელი ჩემი ცხოვრების დღეებში და მარადიულად ვიცხოვრებ უფლის სახლში.

ლოცვა შფოთვის დასაძლევად

ღმერთო,

შენ გამომიძახე სიბნელიდან შენს საოცარ შუქში. ხედავ ჩემს სასოწარკვეთილებას, მაგრამ არ მიმატოვე. შენ მიდიხარ ამქვეყნად იმისთვის, რომ მომეცი სიხარული.

უფალო, ვაღიარებ, რომ მე ვებრძვი შემაშფოთებელ აზრებს. ჩემი შიშები და ეჭვები მიპყრობს. მე გაძლევ მათ და გთხოვ, რომ ჩემი ეჭვები შენი სიმართლით ჩაანაცვლო.

გმადლობთ სიკეთისთვის, რომელსაც ყოველ დღე მაჩვენებთ. გმადლობთ, რომ არასოდეს მიმატოვე და არ მიმატოვე.

დამეხმარე, რომ ჩემი იმედი და ნდობა შენზე დავამყარო. დამეხმარე, ვიარო რწმენით ყოველდღე და ვიყო მადლიერი, გავიხსენო შენი დაპირებები და შენი სიკეთე. განაახლე ჩემი გონება სიმართლითშენი სიტყვა.

ამინ.

მეტი ლოცვა შფოთვისთვის