Ve Spojených státech trpí úzkostí přibližně 40 milionů dospělých, což z ní činí jeden z nejčastějších problémů duševního zdraví Američanů. Úzkost je pocit neklidu, například obav nebo strachu, který může být mírný nebo silný. Každý člověk někdy v životě zažije úzkost a může to být normální reakce na určité životní události. Pokud se však úzkost stane nadměrnou nebo trvalou, může to vést kbýt příznakem úzkostné poruchy, která vyžaduje léčbu.

Úzkost se může projevovat v našem těle jako bolest hlavy nebo žaludku. Může ovlivňovat naše chování a způsobovat, že vybuchujeme v prudkém hněvu nebo se krčíme ve strachu. Mnoho lidí se zmítá v bezesných nocích sužovaných úzkostnými myšlenkami.

Úzkost se sice projevuje navenek v našem těle a chování, ale její kořeny jsou v našich myšlenkách. Mysl je bitevním polem, kde lze nad úzkostí zvítězit. Když se v myšlenkách zaměříme na Boží zaslíbení, můžeme se úzkosti a strachu zbavit.

Následující biblické verše o úzkosti nám nabízejí vedení a uklidnění, když se cítíme úzkostní nebo přetížení. V listu Filipanům 4,6 je nám připomenuto, abychom se o nic nestarali, ale své prosby předkládali Bohu v modlitbě s díkůvzdáním.

1. list Petrův 5,6-7 nás povzbuzuje, abychom se pokořili pod mocnou Boží rukou a všechny své starosti vložili na něj, protože on se o nás stará.

Izajáš 35,4 nám říká, abychom byli silní a nebáli se, protože Bůh přijde a zachrání nás.

Žalm 127,2 nám připomíná, že naše práce bude marná, budeme-li plni úzkostlivé dřiny, ale že Bůh dá spát svým milovaným.

Naše víra v Boha může být mocným nástrojem k překonání úzkosti. Bible nám poskytuje útěšné verše, které nám pomáhají zůstat v těžkých chvílích zakořeněni ve víře. Můžeme čerpat sílu z vědomí, že Bůh je s námi a slíbil, že nás nikdy neopustí. Prostřednictvím modlitby a díkůvzdání se můžeme zbavit úzkosti a spočinout v pokoji, který nám Bůh poskytuje.

Biblické verše pro úzkost

Filipským 4:6

O nic se nestarejte, ale ve všem se modlete a proste s díkůvzdáním, aby vaše prosby byly předloženy Bohu.

1 Petrův 5,6-7

Proto se pokořte pod mocnou Boží rukou, aby vás v pravý čas povýšil, a všechny své starosti svěřte jemu, protože on se o vás stará.

Žalm 127:2

Marné je, že vstáváš časně a chodíš pozdě odpočívat, když jíš chléb úzkostlivé práce, neboť on dává svým milovaným spát.

Přísloví 12:25

Úzkost v srdci člověka tíží, ale dobré slovo ho potěší.

Izajáš 35:4

Řekni těm, kdo mají úzkostné srdce: "Buďte silní, nebojte se! Hle, váš Bůh přijde s pomstou, s Boží odplatou. Přijde a zachrání vás." "Ať je to pravda," řekne Bůh.

Jeremiáš 17:8

Je jako strom zasazený u vody, který vystrkuje kořeny u potoka a nebojí se, když přijde horko, protože jeho listy zůstávají zelené, a nestrachuje se v roce sucha, protože nepřestává nést ovoce.

Nebuďte úzkostní

Matouš 6:25

Proto vám říkám: Nestarejte se o svůj život, co budete jíst a co budete pít, ani o své tělo, co si oblečete. Není snad život víc než jídlo a tělo víc než oděv?

Matouš 6:27-29

A kdo z vás si svou starostlivostí může přidat jedinou hodinu života? A proč se staráte o oděv? Podívejte se na polní lilie, jak rostou: ani se nenadřou, ani nepředou, ale říkám vám, že ani Šalomoun ve vší své slávě nebyl oděn jako jedna z nich.

Matouš 6:30-33

Jestliže však Bůh takto obléká polní trávu, která je dnes živá a zítra je vhozena do pece, cožpak mnohem více neoblékne vás, ó vy malověrní? Proto se nestarejte a neříkejte: "Co budeme jíst?" nebo "Co budeme pít?" nebo "Co si oblečeme?" Neboť pohané hledají všechny tyto věci a váš nebeský Otec ví, že je všechny potřebujete. Ale hledejte nejprve království.Boha a jeho spravedlnosti, a to všechno vám bude přidáno.

Matouš 6:34

Proto se nestarejte o zítřek, neboť zítřek se bude starat sám o sebe. Dostatečný pro den je jeho vlastní problém.

Marek 13,11

A až vás postaví před soud a vydají vás, nestarejte se předem, co máte říci, ale řekněte, co vám bude v tu hodinu dáno, neboť to nemluvíte vy, ale Duch svatý.

Lukáš 10:40-42

Marta však byla rozrušena mnoha službami. Přistoupila k němu a řekla: "Pane, tobě nevadí, že mě moje sestra nechala sloužit samotnou? Řekni jí tedy, ať mi pomůže." Pán jí však odpověděl: "Marto, Marto, ty se staráš a trápíš o mnoho věcí, ale jedna věc je nutná. Marie si vybrala dobrý úděl, který jí nebude odňat." A tak jí Pán řekl: "Ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne.

Lukáš 12:24-26

Vezměte si krkavce: nesejí ani nežnou, nemají sklad ani stodolu, a přece je Bůh živí. Oč větší cenu máte vy než ptáci! A kdo z vás si svou úzkostlivostí může přidat jedinou hodinu života? Když tedy nejste schopni udělat ani tak malou věc, proč se staráte o ostatní?

1 Korintským 7:32-34

Chci, abyste byli svobodní od úzkostí. Svobodný muž se stará o věci Páně, jak se líbit Pánu. Ale ženatý muž se stará o světské věci, jak se líbit své ženě, a jeho zájmy jsou rozděleny. A svobodná nebo zasnoubená žena se stará o věci Páně, jak být svatá na těle i na duchu. Ale vdaná žena se stará o světské věci, jakaby potěšila svého manžela.

Vezměte své úzkostné myšlenky do zajetí

Římanům 12:2

Nepřizpůsobujte se tomuto světu, ale proměňte se obnovou své mysli.

2 Korintským 10:5

Boříme argumenty a každou domněnku, která se staví proti poznání Boha, a zajímáme každou myšlenku, aby byla poslušná Krista.

Filipským 4:8

Konečně, bratři, cokoli je pravdivé, cokoli je čestné, cokoli je spravedlivé, cokoli je čisté, cokoli je milé, cokoli je chvályhodné, je-li v tom nějaká dokonalost, je-li v tom něco hodného chvály, o tom přemýšlejte.

Jan 8:31-32

Zůstanete-li v mém slově, jste skutečně mými učedníky, poznáte pravdu a pravda vás osvobodí.

Nenechte se znepokojovat

Žalm 34:17

Když spravedliví volají o pomoc, Hospodin je vyslyší a vysvobodí je ze všech potíží.

Žalm 42:5

Proč jsi, má duše, sklíčená, proč jsi ve mně tak znepokojená? Vkládej svou naději v Boha, neboť já ho ještě budu chválit, svého Spasitele a svého Boha.

Jan 14:1

Ať se vaše srdce netrápí. Věřte v Boha, věřte i ve mne.

Jan 14:27

Pokoj vám zanechávám, svůj pokoj vám dávám. Ne takový, jaký dává svět, vám dávám. Ať se vaše srdce nestrachují a nebojí.

Nebojte se

Žalm 34:4

Hledal jsem Pána a on mi odpověděl a vysvobodil mě ze všech mých obav.

Žalm 56:3

Když mám strach, důvěřuji ti.

Izajáš 41:10

Neboj se, neboť já jsem s tebou, neboj se, neboť já jsem tvůj Bůh, já tě posiluji, já ti pomohu, já tě podepřu svou spravedlivou pravicí.

2 Timoteovi 1:7

Bůh nám totiž nedal ducha strachu, ale moci, lásky a sebeovládání.

Židům 13:5-6

Udržujte svůj život bez lásky k penězům a buďte spokojeni s tím, co máte, neboť On řekl: "Nikdy vás neopustím ani vás nezavrhnu." Můžeme tedy s jistotou říci: "Hospodin je můj pomocník, nebudu se bát, co mi může člověk udělat?".

1 Petrova 3,14

Ale i kdybys měl trpět pro spravedlnost, budeš blahoslavený. Neboj se jich a netrap se.

1 Jan 4:18

V lásce není strach, ale dokonalá láska strach vyhání. Strach má totiž co dělat s trestem, a kdo se bojí, není dokonalý v lásce.

Buďte silní

Deuteronomium 31:6

Buďte silní a stateční. Nebojte se jich a nemějte z nich strach, neboť to je Hospodin, váš Bůh, který jde s vámi. On vás neopustí a neopustí vás.

Jozue 1:9

Nepřikázal jsem ti snad? Buď silný a statečný. Neboj se a neděs se, neboť Hospodin, tvůj Bůh, je s tebou, kamkoli půjdeš.

Izajáš 35:4

Řekni těm, kdo mají úzkostné srdce: "Buďte silní, nebojte se! Hle, váš Bůh přijde s pomstou, s Boží odplatou. Přijde a zachrání vás." "Ať je to pravda," řekne Bůh.

Izajáš 40:31

Ale ti, kdo čekají na Hospodina, obnoví svou sílu, vznesou se na křídlech jako orli, budou běhat a neunaví se, budou chodit a neumdlí.

Důvěra v Pána

Přísloví 3:5-6

Důvěřuj Hospodinu celým svým srdcem a nespoléhej na svůj vlastní rozum. Na všech svých cestách ho uznávej a on ti urovná stezky.

Jeremiáš 17:7-8

Blahoslavený člověk, který doufá v Hospodina, jehož nadějí je Hospodin. Je jako strom zasazený u vody, který vysílá své kořeny u potoka a nebojí se, když přijde horko, neboť jeho listy zůstávají zelené, a v roce sucha se nestrachuje, neboť nepřestává nést ovoce.

Svěřte své starosti Bohu

Žalm 55:22

Vlož své břemeno na Hospodina a on tě podrží; nikdy nedopustí, aby se spravedlivý pohnul.

Matouš 11:28-30

Pojďte ke mně všichni, kdo se namáháte a jste obtíženi břemeny, a já vám dám odpočinout. Vezměte na sebe mé jho a učte se ode mne, neboť jsem tichý a pokorného srdce, a naleznete odpočinutí pro své duše. Mé jho je totiž snadné a mé břemeno lehké.

Přijměte Boží pokoj

Koloským 3:15

A ve vašich srdcích ať vládne Kristův pokoj, k němuž jste vskutku byli povoláni v jednom těle. A buďte vděční.

2 Tesalonickým 3:16

Ať vám nyní sám Pán pokoje dá pokoj v každé době a v každém ohledu. Pán s vámi všemi.

Žalm 23

Hospodin je můj pastýř, nebudu mít nouzi. On mi dává odpočívat na zelených pastvinách. On mě vede k tichým vodám. On obnovuje mou duši.

On mě vede po stezkách spravedlnosti pro své jméno. I když půjdu údolím stínu smrti, nebudu se bát zlého, neboť ty jsi se mnou; tvůj prut a tvá hůl, ty mě utěšují.

Připravuješ přede mnou stůl před mými nepřáteli, pomazáváš mi hlavu olejem, můj kalich přetéká. Jistě mě bude provázet dobrota a milosrdenství po všechny dny mého života a v Hospodinově domě budu přebývat navěky.

Modlitba k překonání úzkosti

Bůh,

Povolal jsi mě z temnoty do svého podivuhodného světla. Vidíš mé zoufalství, ale nenechal jsi mě mu napospas. Saháš do tohoto světa, abys mi dal radost.

Pane, vyznávám, že zápasím s úzkostnými myšlenkami. Přepadají mě obavy a pochybnosti. Odevzdávám ti je a prosím tě, abys mé pochybnosti nahradil svou pravdou.

Děkuji ti za laskavost, kterou mi každý den prokazuješ. Děkuji ti, že mě nikdy neopouštíš ani neopouštíš.

Pomoz mi, abych v tebe vkládal svou naději a důvěru. Pomoz mi, abych každý den kráčel ve víře a byl vděčný a pamatoval na tvá zaslíbení a tvou dobrotu. Obnov mou mysl pravdou tvého slova.

Amen.

Další modlitby za úzkost