Estatu Batuetan, 40 milioi heldu inguruk antsietatea pairatzen dute, eta hori estatubatuarrek jasaten duten buruko osasun arazo ohikoenetako bat da. Antsietatea ezinegona da, hala nola kezka edo beldurra, arina edo larria izan daitekeena. Pertsona orok bizitzen du antsietatea bere bizitzako uneren batean, eta bizitzako gertakari batzuen aurrean erantzun normala izan daiteke. Baina antsietatea gehiegizkoa edo etengabea bihurtzen denean, tratamendua behar duen antsietate-nahaste baten seinale izan daiteke.

Ansietatea gure gorputzean ager daiteke buruko edo tripako min gisa. Gure jokaeran eragina izan dezake, haserre bortitzak edo beldurrak kikildu. Jende askok zozketa egiten du pentsamendu larriek betetako lorik gabeko gauetan zehar.

Gure gorputzean eta portaeran antsietatea kanpoan adierazten den bitartean, gure pentsamenduetan errotuta dago. Gogoa antsietatearen aurkako garaipena lor daitekeen gudu-zelaia da. Gure pentsamenduak Jainkoaren promesetan zentratuz, gure antsietateak eta beldurrak arindu daitezke.

Harritasunari buruzko Bibliako bertso hauek orientazioa eta lasaitasuna eskaintzen dizkigute antsietate edo larrituta gaudenean. Filipoarrei 4:6-n, gogorarazten digute ez dugula ezertaz kezkatu, gure eskaerak Jainkoari eskerrak emanez otoitzean eramateko baizik.

1 Pedro 5:6-7 Jainkoaren esku indartsuaren azpian apaltzera eta gure kezka guztiak haren gainera botatzera bultzatzen gaitu, berak zaintzen gaituelako.

Isaias 35:4 indartsu izan behar dugula esaten digu etaez izan beldurrik, Jainkoa etorriko da eta salbatuko gaitu.

127:2 Salmoak gogorarazten digu gure nekeak alferrik izango direla neke kezkaz beterik bagaude, baina Jainkoak bere maiteari lo emango diola.

Jainkoarengan dugun fedea antsietatea gainditzeko tresna indartsua izan daiteke. Bibliak bertso pozgarriak eskaintzen dizkigu garai zailetan gure fedean errotuta egoten laguntzeko. Jainkoa gurekin dagoela eta ez gaituela inoiz utziko hitzeman duela jakitetik atera dezakegu indarra. Otoitzaren eta esker onen bidez, gure antsietateak alde batera utzi eta Jainkoak ematen duen bakean atseden dezakegu.

Ansietaterako Bibliako bertsoak

Filipenses 4:6

Ez izan edozertaz kezkatuta, baina denetan otoitz eta otoitz bidez eskerrak emanez ezagut diezazkiozu zure eskariak Jainkoari.

1 Pedro 5:6-7

Umil zaitezte, beraz, Jainkoaren esku indartsua, bere garaian goratu zaitzan, zure larritasun guztiak haren gainera botaz, zutaz arduratzen baita.

Salmoa 127:2

Alferrik da hori. goiz jaiki eta berandu joaten zara atseden hartzera, neke kezkagarriaren ogia jaten; izan ere, bere maiteari loa ematen dio.

Esaera 12:25

Gizonaren bihotzeko antsietateak aspertzen du, baina hitz on batek pozten du.

Isaias 35: 4

Esaiozu bihotz kezkatua dutenei: «Izan zaitezte indartsu; ez beldurrik! Huna, zure Jainkoa mendekuarekin etorriko da, Jainkoaren ordainarekin. Bera etorriko zaitu eta salbatuko zaitu.”

Jeremias 17:8

HeUrez landatutako zuhaitza bezalakoa da, bere sustraiak errekara botatzen dituena, eta beroa datorrenean beldurrik ez duena, bere hostoak berde geratzen baitira, eta lehorte-urtean ez da kezkatzen, ez baitu fruitua emateari uzten.

Ez egon kezkatu

Mateo 6:25

Horregatik diotsuet, ez egon kezkatu zure bizitzaz, zer jango duzun edo zer edango duzun, ezta zure gorputzari buruz, zer jarriko duzun. Ez al da bizitza janaria baino gehiago, eta gorputza arropa baino gehiago?

Mateo 6:27-29

Eta zuetarik zeinek kezkatuta egonez gero, ordu bakar bat gehi diezaioke bere bizi-aldiari? Eta zergatik kezkatzen zara arropak? Begira ezazue soroko liliak, nola hazten diren: ez dute nekerik egiten, ez iruten, baina diotsuet, Salomon ere ez zen hauetariko bat bezala jantzirik bere aintza osoan.

Mateo 6:30-33

Baina Jainkoak horrela jantziko balu gaur bizirik dagoen eta bihar labean botatzen den soroko belarra, ez zaitu askoz gehiago jantziko, oi. fede gutxikoa zara? Beraz, ez egon kezkatu, esanez: «Zer jango dugu?». edo "Zer edanen dugu?" edo "Zer jantziko dugu?" Zeren jentilak gauza guzti hauen bila dabiltza, eta zure Aita zerukoak badaki denak behar dituzula. Baina bilatu lehenik Jainkoaren erreinua eta haren zuzentasuna, eta gauza hauek guztiak gehituko zaizkizue.

Mateo 6:34

Beraz, ez egon biharko kezkarik, biharko kezka izango baita. beretzat. Egunerako nahikoa dabere arazoa.

Markos 13:11

Eta epaiketara eraman eta libratuko zaituztetenean, ez izan larritu aldez aurretik zer esan behar duzun, baizik eta esango dizuten guztia. ordu hartan, ez zarete zuek mintzatzen direnak, Espiritu Santua baizik.

Luke 10:40-42

Baina Marta zerbitzatzeko asko distraitu zen. Eta beregana hurbildu eta esan zion: «Jauna, ez al zaizu axola nire ahizpak bakarrik zerbitzatzera utzi nauela? Esaiozu orduan niri laguntzeko». Baina Jaunak erantzun zion: «Marta, Marta, gauza askorekin kezkatuta zaude, baina gauza bat behar da. Mariak aukeratu du zati ona, kenduko ez zaiona.”

Lk 12:24-26

Kontuan izan beleak: ez dute ereiten, ez biltzen, ez dute ez biltegirik ez biltegirik. ukuilua, eta, hala ere, Jainkoak elikatzen ditu. Zenbat balio handiagoa duzu txoriak baino! Eta zuetako zeinek kezkatuta egonez gero, ordu bakar bat gehi diezaioke bere bizitzako iraupenari? Beraz, gauza txikia egiteko gai ez bazara, zergatik kezkatzen zarete gainerakoen inguruan?

1 Korintoarrei 7:32-34

Larritasunetatik libre izan zaiteztela nahi dut . Ezkongabea Jaunaren gauzez kezkatzen da, nola atsegin zaion Jaunari. Baina gizon ezkondua munduko gauzez kezkatzen da, emazteari nola atsegin zaion, eta bere interesak banatuta daude. Eta emakume ezkongabea edo senar-emazteak kezkatzen du Jaunaren gauzez, nola izan santu gorputzez eta izpirituz. Baina emakume ezkondua mundutarengatik kezkatuta dagogauzak, nola bere senarrari atsegin eman.

Hartu gatibu zure pentsamendu kezkagarriak

Erromatarrek 12:2

Ez zaitez konformatu mundu honetara, baizik eta eraldatu zaitezte berritzearen bidez. zure gogoa.

2 Korintoarrei 10:5

Jainkoaren ezagutzaren aurka jartzen diren argudioak eta itxurakeria guztiak eraisten ditugu, eta pentsamendu guztiak gatibu hartzen ditugu obeditzeko. Kristo.

Filipenses 4:8

Azkenik, senideok, egiazkoa dena, ohoragarria dena, zuzena dena, garbia dena, maitagarria dena, laudagarria dena, baldin badago. bikaintasuna, laudoriozko zerbait bada, pentsa gauza hauetan.

Joan 8:31-32

Nire hitzean jarraitzen baduzue, benetan nire ikasle zarete, eta egia ezagutuko duzue, eta egiak aske utziko zaituzte. 2>Ez zaitez atsekabetu

Salmoa 34:17

Zintzoek laguntza eske oihu egiten dutenean, Jaunak entzuten ditu eta libratzen ditu haien arazo guztietatik.

Salmoa 42: 5

Zergatik, ene arima, lur jota zaude? Zergatik hain asaldatuta nire baitan? Jar ezazu zure itxaropena Jainkoarengan, oraindik goretsiko baitut hura, ene Salbatzailea eta ene Jainkoa.

Joan 14:1

Ez bedi atsekabetu zure bihotzak. Sinetsi Jainkoarengan; sinetsi nigan ere.

Joan 14:27

Bakea uzten dizuet; ene bakea ematen dizut. Ez nik ematen dizut munduak ematen duen bezala. Ez bedi zure bihotzak larritu, eta ez bedi beldur izan.

Ez izan beldur

Salmoa 34:4

Jaunaren bila ibili nintzen, eta hark erantzun zidan etanire beldur guztietatik libratu nau.

Salmoa 56:3

Beldurra naizenean, zuregan jartzen dut nire konfiantza.

Isaias 41:10

Ez izan beldurrik, zurekin nago eta; ez ikaratu, ni naiz zure Jainkoa; Indartuko zaitut, lagunduko dizut, eutsiko zaitut nire eskuineko esku zintzoaz.

2 Timoteo 1:7

Jainkoak ez baitzigun beldurraren izpiritua eman, baina botere eta maitasuna eta norbere burua kontrolatzea.

Hebrearrei 13:5-6

Eutsi zure bizitza dirua maitasunetik libre, eta kontentu izan duzunarekin, berak esan baitu: «Ez dut inoiz egingo utzi ez zaituzte utzi». Beraz, ziur esan dezakegu: «Jauna da nire laguntzailea; ez naiz beldurrik izango; zer egin dezaket gizonak?”

1 Pedro 3:14

Baina zuzentasunagatik sufritu arren, zoriontsu izango zarete. Ez izan haien beldur, ez kezkatu.

1 Joan 4:18

Ez dago beldurrik maitasunean, baina maitasun perfektuak beldurra kanporatzen du. Zeren beldurrak zigorrarekin du zerikusia, eta beldur dena ez da maitasunean perfekzionatu.

Izan zaitez indartsu

Deuteronomio 31:6

Izan zaitez indartsu eta ausart. Ez izan haien beldurrik eta ez izan beldurrik, Jauna baita zure Jainkoa zurekin doana. Ez zaitu utziko, ez utziko.

Josue 1:9

Ez al dizut agindu? Izan indartsu eta ausarta. Ez izan beldurrik eta ez izutu, Jauna, zure Jainkoa, zurekin baitago zoazela noranahi.

Isaias 35:4

Esan bihotz kezkatua dutenei: «Izan zaitezte. indartsua; ez beldurrik! Huna, zure Jainkoa etorriko damendekuz, Jainkoaren ordainez. Bera etorriko zaitu eta salbatuko zaitu».

Isaias 40:31

Baina Jaunaren zain daudenek indar berrituko dute; hegoekin altxatuko dira arranoak bezala; korrika egingo dute eta ez dira nekatuko; ibiliko dira eta ez dira ahuldu.

Konfiantza Jaunarengan

Esaera 3:5-6

Fidatu Jaunagan zure bihotz osoz, eta ez zaitez zuregan oinarritu. ulermen propioa. Errekonozi ezazu zure bide guztietan, eta zuzenduko ditu zure bideak.

Jeremias 17:7-8

Zorionekoa Jaunarengan konfiantza duen gizona, zeinaren konfiantza Jauna baita. Urez landatutako zuhaitza bezalakoa da, erreka ondoan bere sustraiak igortzen dituena, eta ez du beldurrik beroa datorrenean, hostoak berde geratzen baitira, eta ez du kezkarik lehorte-urtean, ez baitu fruitua emateari uzten. .

Itzuli zure ardurak Jainkoaren gainera

Salmoa 55:22

Egin ezazu zure zama Jaunaren gainera, eta hark sustatuko zaitu; ez du sekula utziko zintzoa hunkitzea.

Mateo 11:28-30

Zatozte niregana, nekatuta eta zamatuta zaudeten guztiak, eta atseden emango dizuet. Hartu itzazue ene uztarria, eta ikas ezazue nigandik, zeren biotz leuna eta apala naiz, eta arkituko duzue zuen arimentzat atsedenaldia. Zeren nire uztarria arina da, eta nire zama arina.

Jainkoaren bakea jaso

Kolosarrei 3:15

Eta Kristoren bakea gobernatu beza zuen bihotzetan. Izan ere, gorputz bakarrean deitzen zineten. Eta eskerrak eman.

2 Tesalonikarrei 3:16

Orain,Bakearen Jaunak berak ematen dizu bakea uneoro modu guztietan. Jauna bedi zurekin.

23. Salmoa

Jauna nire artzaina da; Ez dut nahi izango. Larre berdeetan etzaten nau. Ur geldien ondora eramaten nau. Nire arima berreskuratzen du.

Haren izenagatik zuzenbideko bideetatik eramaten nau. Heriotzaren itzalaren haranean ibili arren, ez dut gaitzik beldurtuko, nirekin zaude eta; zure makila eta zure makila, kontsolatzen naute.

Mahaia prestatzen duzu nire etsaien aurrean; olioz gantzutzen didazu burua; nire kopa gainezka egiten du. Segur aski, ontasuna eta errukia jarraituko didate nire bizitzako egun guztietan, eta Jaunaren etxean biziko naiz betiko.

Larritasuna gainditzeko otoitza

Jainkoa,

Ilunpetik deitu nauzu zure argi miragarrira. Nire etsipena ikusten duzu, baina ez nauzue bertan utzi. Mundu honetara iristen zara poza emateko.

Jauna, aitortzen dut pentsamendu larriekin borrokan ari naizela. Nire beldurrak eta zalantzak gainezka egiten naute. Ematen dizkizut eta eskatzen dizut nire zalantzak zure egiarekin ordezkatuko dituzula.

Eskerrik asko egunero erakusten didazun adeitasunagatik. Eskerrik asko inoiz ez nauzula utzi eta ez nauzula utzi.

Lagun iezadazu zuregan nire itxaropena eta konfiantza jartzen. Lagundu iezadazu egunero fedean ibiltzen eta eskerrak ematen, zure promesak eta zure ontasuna gogoratuz. Berritu nire gogoa egiarekinzure hitza.

Amen.

Ansietaterako otoitz gehiago