அமெரிக்காவில், 40 மில்லியன் பெரியவர்கள் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது அமெரிக்கர்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான மனநலப் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். பதட்டம் என்பது கவலை அல்லது பயம் போன்ற அமைதியின்மை உணர்வு, அது லேசான அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம். ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் இது சில வாழ்க்கை நிகழ்வுகளுக்கு இயல்பான பதிலாக இருக்கலாம். ஆனால் கவலை அதிகமாகவோ அல்லது தொடர்ந்து இருக்கும்போதோ, அது சிகிச்சை தேவைப்படும் கவலைக் கோளாறின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

கவலை நம் உடலில் தலை வலி அல்லது வயிற்று வலி என வெளிப்படும். இது நம் நடத்தையைப் பாதிக்கலாம், இதனால் நாம் வன்முறை கோபத்தில் அல்லது பயத்தில் பயப்படுகிறோம். கவலையான எண்ணங்களால் துன்புறுத்தப்பட்ட தூக்கமில்லாத இரவுகளில் பலர் அலைந்து திரிகிறார்கள்.

கவலை வெளிப்புறமாக நம் உடலிலும் நடத்தையிலும் வெளிப்பட்டாலும், அது நம் எண்ணங்களில் வேரூன்றியுள்ளது. மனமே பதட்டத்தை வெல்லும் போர்க்களம். கடவுளின் வாக்குறுதிகளில் நம் எண்ணங்களைச் செலுத்துவதன் மூலம், நம் கவலைகள் மற்றும் அச்சங்கள் விடுவிக்கப்படலாம்.

பதட்டத்திற்கான பின்வரும் பைபிள் வசனங்கள், நாம் கவலையாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ உணரும்போது நமக்கு வழிகாட்டுதலையும் உறுதியையும் அளிக்கின்றன. பிலிப்பியர் 4:6-ல், எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாமல், நம்முடைய கோரிக்கைகளை நன்றியுடன் ஜெபத்தில் கடவுளிடம் கொண்டு வருமாறு நமக்கு நினைவூட்டப்படுகிறது.

1 பேதுரு 5:6-7, தேவனுடைய வல்லமையான கரத்தின் கீழ் நம்மைத் தாழ்த்தி, நம்முடைய கவலைகள் அனைத்தையும் அவர்மீது போடும்படி நம்மை ஊக்குவிக்கிறது, ஏனென்றால் அவர் நம்மைக் கவனித்துக்கொள்கிறார்.

ஏசாயா 35:4 நம்மை பலமாக இருக்கச் சொல்கிறதுபயப்படாதே, கடவுள் வந்து நம்மைக் காப்பாற்றுவார்.

சங்கீதம் 127:2 நமக்கு நினைப்பூட்டுகிறது, நாம் கவலையற்ற உழைப்பால் நிறைந்திருந்தால், நம் உழைப்பு வீணாகிவிடும், ஆனால் கடவுள் தம்முடைய அன்பானவருக்கு தூக்கத்தை கொடுப்பார்.

கடவுள் மீதான நமது நம்பிக்கை, கவலையைக் கடக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக இருக்கும். கடினமான காலங்களில் நம் விசுவாசத்தில் வேரூன்றி இருக்க உதவும் ஆறுதலான வசனங்களை பைபிள் நமக்கு வழங்குகிறது. கடவுள் நம்முடன் இருக்கிறார், நம்மை ஒருபோதும் கைவிட மாட்டார் என்று வாக்குறுதி அளித்திருப்பதன் மூலம் நாம் பலம் பெறலாம். பிரார்த்தனை மற்றும் நன்றி செலுத்துவதன் மூலம், நம் கவலைகளை விட்டுவிட்டு, கடவுள் அளிக்கும் அமைதியில் ஓய்வெடுக்கலாம்.

கவலைக்கான பைபிள் வசனங்கள்

பிலிப்பியர் 4:6

இருக்காதீர்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்படுங்கள், ஆனால் எல்லாவற்றிலும் ஜெபத்தினாலும் ஜெபத்தினாலும் நன்றியறிதலுடன் உங்கள் கோரிக்கைகளை கடவுளுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

1 பேதுரு 5:6-7

ஆகையால், தாழ்மையுடன் இருங்கள். தேவனுடைய வல்லமையான கரம், அவர் உங்களுக்காக அக்கறைப்படுகிறபடியால், உங்கள் கவலைகளையெல்லாம் அவர்மேல் வைத்து, சரியான நேரத்தில் உங்களை உயர்த்துவார்.

சங்கீதம் 127:2

அது வீண். நீங்கள் அதிகாலையில் எழுந்து ஓய்வெடுக்க தாமதமாகச் செல்கிறீர்கள், கவலையான உழைப்பின் அப்பத்தைச் சாப்பிடுகிறீர்கள்; ஏனென்றால், அவர் தம்முடைய பிரியமானவருக்குத் தூக்கத்தைக் கொடுக்கிறார்.

நீதிமொழிகள் 12:25

மனுஷனுடைய இருதயத்தில் உள்ள கவலை அவனைப் பாரப்படுத்துகிறது, ஆனால் நல்ல வார்த்தை அவனை மகிழ்விக்கிறது.

ஏசாயா 35: 4

கவலை நிறைந்த இதயம் உள்ளவர்களிடம், “பலமாக இருங்கள்; அச்சம் தவிர்! இதோ, உங்கள் கடவுள் பழிவாங்கலுடன், கடவுளின் பலனுடன் வருவார். அவர் வந்து உன்னைக் காப்பாற்றுவார்.”

எரேமியா 17:8

அவர்தண்ணீரால் நடப்பட்ட மரத்தைப் போன்றது, அது அதன் வேர்களை ஓடை வழியாக அனுப்புகிறது, வெப்பம் வந்தாலும் பயப்படாது, ஏனெனில் அதன் இலைகள் பசுமையாக இருக்கும், வறட்சி ஆண்டில் கவலைப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அது பழம் தருவதை நிறுத்தாது.

கவலைப்படாதிருங்கள்

மத்தேயு 6:25

ஆகையால், நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், என்ன சாப்பிடுவோம், என்ன குடிப்போம், எதைக் குடிப்போம், உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிக் கவலைப்படாதீர்கள். உங்கள் உடலைப் பற்றி, நீங்கள் என்ன அணிவீர்கள். உணவை விட உயிர் மேலானது அல்லவா, உடையை விட உடலானது மேலானது அல்லவா?

மத்தேயு 6:27-29

மேலும், உங்களில் எவர் கவலையுடன் இருப்பதன் மூலம் தனது வாழ்நாளில் ஒரு மணிநேரத்தை கூட்ட முடியும்? நீங்கள் ஏன் ஆடை பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள்? வயல்வெளியின் அல்லிகள் எப்படி வளர்கின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள்: அவைகள் உழைக்கவும் இல்லை, சுழற்றவும் இல்லை, ஆனால் நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், சாலொமோன் கூட தம்முடைய எல்லா மகிமையிலும் இவற்றில் ஒன்றைப் போல அணியப்படவில்லை.

மத்தேயு 6:30-33

ஆனால், இன்று உயிருடன் இருக்கும், நாளை அடுப்பில் எறியப்படும் வயல்வெளியின் புல்லை தேவன் இப்படி உடுத்துவார் என்றால், ஓ, ஓ. உங்களுக்கு நம்பிக்கை குறைவு? ஆகையால், “என்ன சாப்பிடுவோம்?” என்று கவலைப்படாதீர்கள். அல்லது "நாம் என்ன குடிப்போம்?" அல்லது "நாம் என்ன அணிவோம்?" ஏனென்றால், புறஜாதிகள் இவைகளையெல்லாம் தேடுகிறார்கள், இவையெல்லாம் உங்களுக்குத் தேவை என்று உங்கள் பரலோகத் தகப்பன் அறிந்திருக்கிறார். ஆனால், முதலாவது தேவனுடைய ராஜ்யத்தையும் அவருடைய நீதியையும் தேடுங்கள், அப்பொழுது இவைகளெல்லாம் உங்களுக்குச் சேர்க்கப்படும்.

மத்தேயு 6:34

ஆகையால் நாளையைப் பற்றிக் கவலைப்படாதிருங்கள், நாளைக் கவலையாயிருக்கும். தனக்காக. ஒரு நாளைக்கு போதுமானதுஅதன் சொந்த பிரச்சனை.

மாற்கு 13:11

அவர்கள் உங்களை விசாரணைக்கு அழைத்து வந்து உங்களை விடுவிக்கும்போது, ​​நீங்கள் என்ன சொல்லப்போகிறீர்கள் என்று முன்பே கவலைப்படாமல், உங்களுக்குக் கொடுக்கப்பட்டதைச் சொல்லுங்கள். அந்த நேரத்தில், பேசுவது நீங்கள் அல்ல, ஆனால் பரிசுத்த ஆவியானவர்.

லூக்கா 10:40-42

ஆனால் மார்த்தா மிகுந்த சேவையால் திசைதிருப்பப்பட்டாள். அவள் அவனிடம் சென்று, “ஆண்டவரே, என் சகோதரி என்னைத் தனியாகப் பணிவிடை செய்ய விட்டுவிட்டதை உமக்குக் கவலை இல்லையா? அப்போது எனக்கு உதவி செய்யும்படி அவளிடம் சொல்லுங்கள். ஆனால் கர்த்தர் அவளுக்குப் பிரதியுத்தரமாக, “மார்த்தா, மார்த்தா, நீ அநேக காரியங்களைக் குறித்துக் கவலைப்பட்டுக் கலங்குகிறாய், ஆனால் ஒன்று அவசியம். மரியாள் நல்ல பங்கைத் தேர்ந்தெடுத்தாள், அது அவளிடமிருந்து பறிக்கப்படாது. கொட்டகை, இன்னும் கடவுள் அவர்களுக்கு உணவளிக்கிறார். பறவைகளை விட நீங்கள் எவ்வளவு மதிப்பு வாய்ந்தவர்கள்! மேலும் உங்களில் எவரால் கவலையுடன் இருப்பதன் மூலம் தனது வாழ்நாளில் ஒரு மணிநேரத்தை சேர்க்க முடியும்? அப்படியென்றால், அது போன்ற சிறிய காரியத்தை உங்களால் செய்ய முடியாவிட்டால், மற்றவற்றைப் பற்றி ஏன் கவலைப்படுகிறீர்கள்?

1 கொரிந்தியர் 7:32-34

நீங்கள் கவலைகளிலிருந்து விடுபட வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். . திருமணமாகாத மனிதன் கர்த்தருடைய காரியங்களில், கர்த்தரை எப்படிப் பிரியப்படுத்துவது என்று கவலைப்படுகிறான். ஆனால் திருமணமான மனிதன் உலக விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறான், தன் மனைவியை எப்படி மகிழ்விப்பது, அவனுடைய நலன்கள் பிரிக்கப்படுகின்றன. மேலும் திருமணமாகாத அல்லது நிச்சயிக்கப்பட்ட பெண், உடலிலும் ஆவியிலும் எப்படி பரிசுத்தமாக இருக்க வேண்டும் என்று இறைவனின் காரியங்களில் ஆர்வமாக இருக்கிறாள். ஆனால் திருமணமான பெண் உலகியல் பற்றி கவலைப்படுகிறாள்விஷயங்கள், அவளுடைய கணவனை எப்படிப் பிரியப்படுத்துவது.

உங்கள் கவலையான எண்ணங்களைச் சிறைப்பிடித்துக்கொள்ளுங்கள்

ரோமர் 12:2

இந்த உலகத்திற்கு இணங்காதீர்கள், ஆனால் புதுப்பித்தலால் மாற்றப்படுங்கள். உங்கள் மனம்.

2 கொரிந்தியர் 10:5

கடவுளைப் பற்றிய அறிவுக்கு எதிராகத் தன்னை அமைத்துக் கொள்ளும் வாதங்களையும் ஒவ்வொரு பாசாங்குகளையும் நாங்கள் தகர்க்கிறோம், மேலும் அதைக் கீழ்ப்படிவதற்காக ஒவ்வொரு எண்ணத்தையும் சிறைப்பிடிப்போம். கிறிஸ்து.

பிலிப்பியர் 4:8

கடைசியாக, சகோதரர்களே, எது உண்மையோ, எது மதிப்புக்குரியதோ, எது நீதியோ, எது தூய்மையானதோ, எது அருமையோ, எது போற்றத்தக்கதோ, எதுவாக இருந்தாலும் சிறப்பம்சம், பாராட்டத் தகுந்த ஏதேனும் இருந்தால், இவற்றைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

யோவான் 8:31-32

நீங்கள் என் வார்த்தையில் நிலைத்திருப்பீர்களானால், நீங்கள் மெய்யாகவே என்னுடைய சீஷர்களாயிருப்பீர்கள், நீங்கள் சத்தியத்தை அறிவீர்கள், சத்தியம் உங்களை விடுதலையாக்கும்.

சங்கீதம் 34:17

நீதிமான்கள் உதவிக்காகக் கூப்பிடும்போது, ​​கர்த்தர் கேட்டு, அவர்களுடைய எல்லா உபத்திரவங்களிலிருந்தும் அவர்களை விடுவிப்பார்.

சங்கீதம் 42: 5

ஏன், என் ஆத்துமா, நீ சோர்ந்து போகிறாய்? எனக்குள் ஏன் இவ்வளவு குழப்பம்? என் இரட்சகரும் என் தேவனுமாகிய நான் இன்னும் அவரைத் துதிப்பேன், தேவனில் நம்பிக்கை வையுங்கள். கடவுளை நம்புங்கள்; என்னையும் நம்புங்கள்.

யோவான் 14:27

அமைதியை நான் உங்களுக்கு விட்டுச் செல்கிறேன்; என் அமைதியை நான் உனக்கு தருகிறேன். உலகம் கொடுப்பது போல் நான் உங்களுக்கு கொடுக்கவில்லை. உங்கள் இதயங்கள் கலங்க வேண்டாம், அவர்கள் பயப்பட வேண்டாம்.

பயப்படாதே

சங்கீதம் 34:4

நான் கர்த்தரைத் தேடினேன், அவர் எனக்குப் பதிலளித்தார்.என்னுடைய எல்லாப் பயங்களிலிருந்தும் என்னை விடுவித்தேன்.

சங்கீதம் 56:3

நான் பயப்படும்போது, ​​உம்மில் நம்பிக்கை வைக்கிறேன்.

ஏசாயா 41:10

பயப்படாதே, நான் உன்னுடனே இருக்கிறேன்; திகைக்க வேண்டாம், நான் உங்கள் கடவுள்; நான் உன்னைப் பலப்படுத்துவேன், நான் உனக்கு உதவி செய்வேன், என் நீதியுள்ள வலது கரத்தால் உன்னைத் தாங்குவேன்.

2 தீமோத்தேயு 1:7

கடவுள் நமக்குப் பயத்தின் ஆவியைக் கொடுத்தார், மாறாக வல்லமையின் ஆவியைக் கொடுத்தார். அன்பும் சுயக்கட்டுப்பாடும்.

எபிரெயர் 13:5-6

உங்கள் வாழ்க்கையை பண ஆசையிலிருந்து விடுவித்து, உங்களிடம் உள்ளதை வைத்து திருப்தியாக இருங்கள், ஏனெனில், “நான் ஒருபோதும் மாட்டேன். உன்னை விட்டுவிடு, உன்னைக் கைவிடாதே." எனவே நாம் நம்பிக்கையுடன், “ஆண்டவர் எனக்கு உதவியாளர்; நான் பயப்பட மாட்டேன்; மனுஷன் எனக்கு என்ன செய்ய முடியும்?”

1 பேதுரு 3:14

ஆனால் நீதியின் நிமித்தம் நீங்கள் துன்பப்பட்டாலும், நீங்கள் ஆசீர்வதிக்கப்படுவீர்கள். அவர்களுக்குப் பயப்பட வேண்டாம், கலங்கவும் வேண்டாம்.

1 யோவான் 4:18

அன்பில் பயம் இல்லை, ஆனால் பரிபூரண அன்பு பயத்தைத் தள்ளும். பயம் தண்டனையுடன் தொடர்புடையது, மேலும் பயப்படுகிறவன் அன்பில் பூரணப்படுத்தப்படவில்லை.

பலமாக இரு

உபாகமம் 31:6

வலிமையாகவும் தைரியமாகவும் இரு. அவர்களுக்குப் பயப்படவேண்டாம், பயப்படவேண்டாம்; உன் தேவனாகிய கர்த்தர் உன்னோடே போகிறார். அவன் உன்னைக் கைவிடுவதுமில்லை, உன்னைக் கைவிடுவதுமில்லை.

யோசுவா 1:9

நான் உனக்குக் கட்டளையிடவில்லையா? வலிமையாகவும் தைரியமாகவும் இருங்கள். நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் உங்கள் தேவனாகிய கர்த்தர் உங்களுடனே இருக்கிறார், பயப்பட வேண்டாம், கலங்காதே. வலுவான; அச்சம் தவிர்! இதோ, உங்கள் கடவுள் வருவார்பழிவாங்கலுடன், கடவுளின் பிரதிபலிப்புடன். அவர் வந்து உன்னை இரட்சிப்பார்.”

ஏசாயா 40:31

ஆனால் கர்த்தருக்குக் காத்திருக்கிறவர்கள் தங்கள் பலத்தைப் புதுப்பிப்பார்கள்; அவர்கள் கழுகுகளைப் போல இறக்கைகளால் ஏறுவார்கள்; அவர்கள் ஓடுவார்கள், சோர்வடைய மாட்டார்கள்; அவர்கள் நடைபோடுவார்கள், மயக்கமடைய மாட்டார்கள்.

கர்த்தரிடத்தில் நம்பிக்கையாயிருங்கள்

நீதிமொழிகள் 3:5-6

உன் முழு இருதயத்தோடும் கர்த்தரில் நம்பிக்கையாயிரு, உன்மேல் சாயாதே. சொந்த புரிதல். உன் வழிகளிலெல்லாம் அவனை ஏற்றுக்கொள், அப்பொழுது அவன் உன் பாதைகளைச் செவ்வைப்படுத்துவான்.

எரேமியா 17:7-8

கர்த்தரை நம்பி, கர்த்தரை நம்புகிற மனுஷன் பாக்கியவான். அவர் தண்ணீரால் நடப்பட்ட ஒரு மரத்தைப் போன்றவர், அது தனது வேர்களை ஓடை வழியாக அனுப்புகிறது, வெப்பம் வந்தாலும் பயப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் அதன் இலைகள் பசுமையாக இருக்கும், வறட்சியின் வருஷத்தில் கவலைப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் அது பழம் தருவதை நிறுத்தாது. .

கடவுள் மீது உங்கள் அக்கறைகளை வைத்துவிடுங்கள்

சங்கீதம் 55:22

உன் பாரத்தை கர்த்தர்மேல் வைத்துவிடு, அவர் உன்னை ஆதரிப்பார்; நீதிமான்களை அசைக்க அவர் ஒருபோதும் அனுமதிக்கமாட்டார்.

மத்தேயு 11:28-30

உழைக்கிறவர்களே, சுமை சுமக்கிறவர்களே, எல்லாரும் என்னிடத்தில் வாருங்கள், நான் உங்களுக்கு இளைப்பாறுதல் தருவேன். என் நுகத்தை உங்கள் மேல் எடுத்துக்கொண்டு, என்னிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நான் சாந்தமும் மனத்தாழ்மையும் உள்ளவன், அப்பொழுது உங்கள் ஆத்துமாக்களுக்கு இளைப்பாறுதல் கிடைக்கும். என் நுகம் இலகுவானது, என் சுமை இலகுவானது.

தேவனுடைய சமாதானத்தைப் பெற்றுக்கொள்ளுங்கள்

கொலோசெயர் 3:15

மேலும், கிறிஸ்துவின் சமாதானம் உங்கள் இருதயங்களில் ஆட்சிசெய்யட்டும். உண்மையில் நீங்கள் ஒரே உடலில் அழைக்கப்பட்டீர்கள். நன்றியுடன் இருங்கள்.

2 தெசலோனிக்கேயர் 3:16

இப்போதுசமாதானத்தின் ஆண்டவர் தாமே உங்களுக்கு எல்லா வகையிலும் எல்லா நேரங்களிலும் அமைதியைத் தருகிறார். கர்த்தர் உங்கள் அனைவரோடும் இருப்பாராக.

சங்கீதம் 23

கர்த்தர் என் மேய்ப்பர்; நான் விரும்பவில்லை. அவர் என்னை பசுமையான மேய்ச்சல் நிலங்களில் படுக்க வைக்கிறார். அமைதியான நீர்நிலைகளுக்கு அருகில் அவர் என்னை அழைத்துச் செல்கிறார். அவர் என் ஆன்மாவை மீட்டெடுக்கிறார்.

தம்முடைய நாமத்தினிமித்தம் அவர் என்னை நீதியின் பாதைகளில் நடத்துகிறார். மரணத்தின் இருளின் பள்ளத்தாக்கில் நான் நடந்தாலும், நான் எந்தத் தீமைக்கும் அஞ்சமாட்டேன், ஏனென்றால் நீங்கள் என்னுடன் இருக்கிறீர்; உமது கோலும் உமது தடியும் என்னைத் தேற்றுகின்றன.

என் எதிரிகள் முன்னிலையில் எனக்கு முன்பாக ஒரு மேஜையைத் தயார் செய்கிறீர்கள்; என் தலையில் எண்ணெய் பூசுகிறாய்; என் கோப்பை நிரம்பி வழிகிறது. நிச்சயமாக நன்மையும் கருணையும் என் வாழ்நாளின் எல்லா நாட்களிலும் என்னைப் பின்தொடரும், நான் கர்த்தருடைய வீட்டில் என்றென்றும் குடியிருப்பேன்.

கவலையை வெல்ல ஒரு பிரார்த்தனை

கடவுள்,

இருளிலிருந்து உமது அற்புத ஒளிக்கு என்னை அழைத்தீர்கள். நீங்கள் என் விரக்தியைப் பார்க்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதற்கு என்னைக் கைவிடவில்லை. எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதற்காக நீங்கள் இந்த உலகத்திற்கு வருகிறீர்கள்.

ஆண்டவரே, நான் கவலையான எண்ணங்களுடன் போராடுகிறேன் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறேன். என் அச்சங்களும் சந்தேகங்களும் என்னை ஆட்கொண்டுள்ளன. நான் அவற்றை உங்களுக்குத் தருகிறேன், மேலும் எனது சந்தேகங்களை உங்கள் உண்மையுடன் மாற்றுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன்.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் என்னிடம் காட்டும் கருணைக்கு நன்றி. என்னை விட்டு விலகாததற்கும் என்னைக் கைவிடாததற்கும் நன்றி.

என் நம்பிக்கையையும் உங்கள் மீது நம்பிக்கையையும் வைக்க எனக்கு உதவுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் விசுவாசத்தில் நடக்கவும், உமது வாக்குறுதிகளையும், உமது நன்மையையும் நினைத்து நன்றியோடு இருக்கவும் எனக்கு உதவுங்கள். என்ற உண்மையைக் கொண்டு என் மனதைப் புதுப்பிக்கவும்உங்கள் வார்த்தை.

ஆமென்.

கவலைக்காக மேலும் பிரார்த்தனைகள்