యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో, 40 మిలియన్ల మంది పెద్దలు ఆందోళనతో బాధపడుతున్నారని అంచనా వేయబడింది, ఇది అమెరికన్లు ఎదుర్కొనే అత్యంత సాధారణ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటిగా మారింది. ఆందోళన అనేది ఆందోళన లేదా భయం వంటి అసౌకర్య భావన, అది తేలికపాటి లేదా తీవ్రంగా ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఆందోళనను అనుభవిస్తారు మరియు ఇది కొన్ని జీవిత సంఘటనలకు సాధారణ ప్రతిస్పందనగా ఉంటుంది. కానీ ఆందోళన అధికంగా లేదా కొనసాగుతున్నప్పుడు, అది చికిత్స అవసరమయ్యే ఆందోళన రుగ్మతకు సంకేతం కావచ్చు.

ఆందోళన అనేది మన శరీరంలో తల నొప్పులుగా లేదా కడుపునొప్పిగా వ్యక్తమవుతుంది. ఇది మన ప్రవర్తనపై ప్రభావం చూపుతుంది, దీనివల్ల మనం హింసాత్మకమైన కోపంతో లేదా భయంతో భయపడిపోతాము. చాలా మంది ప్రజలు ఆత్రుత ఆలోచనలతో బాధపడుతూ నిద్రలేని రాత్రులు గడుపుతారు.

ఆందోళన మన శరీరం మరియు ప్రవర్తనలో బాహ్యంగా వ్యక్తీకరించబడినప్పటికీ, అది మన ఆలోచనలలో పాతుకుపోతుంది. ఆందోళనపై విజయం సాధించగల యుద్ధభూమి మనస్సు. దేవుని వాగ్దానాలపై మన ఆలోచనలను కేంద్రీకరించడం ద్వారా, మన ఆందోళనలు మరియు భయాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఆందోళనకు సంబంధించిన క్రింది బైబిల్ వచనాలు మనం ఆత్రుతగా లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మనకు మార్గదర్శకత్వం మరియు భరోసాను అందిస్తాయి. ఫిలిప్పీయులకు 4:6 లో, మనం దేని గురించి ఆందోళన చెందకుండా, కృతజ్ఞతాపూర్వకంగా ప్రార్థనలో దేవునికి మన అభ్యర్థనలను తీసుకురావాలని గుర్తు చేస్తున్నాము.

1 పేతురు 5:6-7 దేవుని శక్తివంతమైన హస్తం క్రింద మనల్ని మనం తగ్గించుకోవాలని మరియు మన చింతలన్నింటినీ ఆయనపై వేయమని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఎందుకంటే ఆయన మనపట్ల శ్రద్ధ వహిస్తాడు.

యెషయా 35:4 మనం బలంగా ఉండమని మరియుభయపడకు, దేవుడు వచ్చి మనలను రక్షిస్తాడు.

కీర్తన 127:2 మనకు ఆత్రుతతో కూడిన శ్రమతో నిండి ఉంటే మన శ్రమ వ్యర్థమవుతుందని, అయితే దేవుడు తన ప్రియమైనవారికి నిద్రను ఇస్తాడు అని గుర్తుచేస్తుంది.

ఆందోళనను అధిగమించడానికి దేవునిపై మనకున్న విశ్వాసం ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. కష్ట సమయాల్లో మన విశ్వాసంలో పాతుకుపోయి ఉండేందుకు బైబిల్ మనకు ఓదార్పునిచ్చే వచనాలను అందిస్తుంది. దేవుడు మనతో ఉన్నాడని మరియు మనల్ని ఎప్పటికీ విడిచిపెట్టనని వాగ్దానం చేసిన జ్ఞానం నుండి మనం బలాన్ని పొందవచ్చు. ప్రార్థన మరియు కృతజ్ఞతాపూర్వకంగా, మనం మన చింతలను విడిచిపెట్టి, దేవుడు అందించే శాంతిలో విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.

ఆందోళన కోసం బైబిల్ వచనాలు

ఫిలిప్పీయులు 4:6

వద్దు దేనిని గూర్చి చింతించుచున్నాను, అయితే ప్రతి విషయములోను కృతజ్ఞతాపూర్వకముగా ప్రార్థన మరియు విజ్ఞాపనల ద్వారా మీ అభ్యర్థనలను దేవునికి తెలియజేయుడి.

1 పేతురు 5:6-7

కాబట్టి, వినయపూర్వకంగా ఉండండి. దేవుని శక్తివంతమైన హస్తం, తద్వారా అతను మీ పట్ల శ్రద్ధ చూపుతున్నందున, సరైన సమయంలో అతను మిమ్మల్ని హెచ్చిస్తాడు, మీ చింతలన్నింటినీ ఆయనపై ఉంచాడు.

కీర్తన 127:2

ఇది వ్యర్థం. మీరు పొద్దున్నే లేచి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఆలస్యంగా వెళతారు, ఆత్రుతతో కూడిన శ్రమతో కూడిన రొట్టెలు తింటారు; ఎందుకంటే అతను తన ప్రియమైనవారికి నిద్రను ఇస్తాడు.

సామెతలు 12:25

మనుష్యుని హృదయంలోని చింత అతనిని బాధపెడుతుంది, అయితే మంచి మాట అతనిని సంతోషపరుస్తుంది.

యెషయా 35: 4

ఆందోళనతో కూడిన హృదయం ఉన్నవారితో ఇలా చెప్పండి, “బలంగా ఉండండి; భయపడకు! ఇదిగో, మీ దేవుడు ప్రతీకారంతో, దేవుని ప్రతిఫలంతో వస్తాడు. ఆయన వచ్చి నిన్ను రక్షిస్తాడు.”

యిర్మీయా 17:8

అతనునీటి ద్వారా నాటిన చెట్టు వంటిది, దాని మూలాలను ప్రవాహం ద్వారా పంపుతుంది మరియు వేడి వచ్చినప్పుడు భయపడదు, ఎందుకంటే దాని ఆకులు పచ్చగా ఉంటాయి మరియు కరువు సంవత్సరంలో ఆందోళన చెందవు, ఎందుకంటే అది ఫలాలను ఇవ్వడం మానేయదు.

ఆందోళన చెందవద్దు

మత్తయి 6:25

కాబట్టి నేను మీకు చెప్తున్నాను, మీ జీవితం గురించి, మీరు ఏమి తింటారు లేదా ఏమి త్రాగాలి అనే ఆందోళన చెందకండి. మీ శరీరం గురించి, మీరు ఏమి ధరిస్తారు. ఆహారం కంటే ప్రాణం, దుస్తులు కంటే శరీరం గొప్పది కాదా?

మత్తయి 6:27-29

మరియు మీలో ఎవరు ఆందోళన చెందడం ద్వారా తన జీవిత కాలానికి ఒక్క గంట కూడా జోడించగలరు? మరియు మీరు దుస్తులు గురించి ఎందుకు ఆత్రుతగా ఉన్నారు? పొలంలో ఉన్న లిల్లీ పువ్వులు ఎలా పెరుగుతాయో పరిశీలించండి: అవి శ్రమించవు లేదా నూలుతాయి, అయినప్పటికీ నేను మీకు చెప్తున్నాను, సొలొమోను కూడా తన అంతటి మహిమలో వీటిలో ఒకదాని వలె అమర్చబడలేదు.

మత్తయి 6:30-33

అయితే ఈ రోజు సజీవంగా ఉన్న మరియు రేపు పొయ్యిలో వేయబడిన పొలంలో ఉన్న గడ్డిని దేవుడు అలా ధరిస్తే, ఆయన మీకు ఎక్కువ బట్టలు వేయలేదా, ఓ నీకు విశ్వాసం తక్కువ? కాబట్టి, “ఏం తింటాం?” అని చింతించకండి. లేదా "మేము ఏమి త్రాగాలి?" లేదా "మేము ఏమి ధరించాలి?" అన్యజనులు వీటన్నిటిని వెదకుతారు, మీకు అవన్నీ అవసరమని మీ పరలోకపు తండ్రికి తెలుసు. అయితే మొదట దేవుని రాజ్యాన్ని మరియు ఆయన నీతిని వెదకండి, అప్పుడు ఇవన్నీ మీకు జోడించబడతాయి.

మత్తయి 6:34

కాబట్టి రేపటి గురించి చింతించకండి, ఎందుకంటే రేపు చింతించకండి. తన కోసం. రోజుకు సరిపోతుందిదాని స్వంత ఇబ్బంది.

మార్కు 13:11

మరియు వారు మిమ్మల్ని విచారణకు తీసుకువచ్చి, మిమ్మల్ని విడిపించినప్పుడు, మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో ముందుగానే చింతించకండి, కానీ మీకు ఏమి ఇవ్వబడిందో చెప్పండి. ఆ గంట, ఎందుకంటే మాట్లాడేది మీరు కాదు, పరిశుద్ధాత్మ.

లూకా 10:40-42

అయితే మార్త చాలా సేవ చేయడంతో పరధ్యానంలో ఉంది. మరియు ఆమె అతని దగ్గరకు వెళ్లి, “ప్రభూ, నా సోదరి నన్ను ఒంటరిగా సేవ చేయడానికి వదిలిపెట్టినందుకు మీరు పట్టించుకోలేదా? అప్పుడు నాకు సహాయం చేయమని ఆమెకు చెప్పు." అయితే ప్రభువు ఆమెకు జవాబిచ్చాడు, “మార్తా, మార్తా, నీవు చాలా విషయాల గురించి చింతిస్తూ మరియు చింతిస్తున్నావు, కానీ ఒక విషయం అవసరం. మేరీ తన నుండి తీసివేయబడని మంచి భాగమును ఎంచుకుంది.”

లూకా 12:24-26

కాకిలను పరిగణించండి: అవి విత్తవు లేదా కోయవు, వాటికి గిడ్డంగి లేదా నిల్వ లేదు. బార్న్, మరియు ఇంకా దేవుడు వారికి ఆహారం ఇస్తాడు. పక్షుల కంటే నీ విలువ ఎంత ఎక్కువ! మరియు మీలో ఎవరు ఆత్రుతగా ఉండటం ద్వారా తన జీవిత కాలానికి ఒక్క గంటను జోడించగలరు? అలాంటప్పుడు మీరు అంత చిన్న పని చేయలేకపోతే, మిగిలిన వాటి గురించి ఎందుకు చింతిస్తున్నారు?

1 కొరింథీయులు 7:32-34

మీరు చింత నుండి విముక్తి పొందాలని నేను కోరుకుంటున్నాను . అవివాహితుడు ప్రభువును ఎలా సంతోషపెట్టాలో, ప్రభువు విషయాల గురించి చింతిస్తూ ఉంటాడు. కానీ వివాహితుడు ప్రాపంచిక విషయాల గురించి ఆందోళన చెందుతాడు, తన భార్యను ఎలా సంతోషపెట్టాలి మరియు అతని అభిరుచులు విభజించబడ్డాయి. మరియు అవివాహిత లేదా నిశ్చితార్థం చేసుకున్న స్త్రీ శరీరం మరియు ఆత్మలో ఎలా పవిత్రంగా ఉండాలో ప్రభువు విషయాల గురించి ఆందోళన చెందుతుంది. కానీ పెళ్లయిన స్త్రీకి ప్రాపంచికం గురించి బెంగవిషయాలు, ఆమె భర్తను ఎలా సంతోషపెట్టాలి.

మీ ఆత్రుత ఆలోచనలను బంధించండి

రోమన్లు ​​12:2

ఈ ప్రపంచానికి అనుగుణంగా ఉండకండి, కానీ పునరుద్ధరణ ద్వారా రూపాంతరం చెందండి మీ మనస్సు.

2 కొరింథీయులు 10:5

దేవుని గురించిన జ్ఞానానికి వ్యతిరేకంగా ఏర్పడే వాదనలు మరియు ప్రతి వంచనను మేము కూల్చివేస్తాము మరియు ప్రతి ఆలోచనను విధేయతతో బంధిస్తాము. క్రీస్తు.

ఫిలిప్పీయులు 4:8

చివరికి, సోదరులారా, ఏది సత్యమో, ఏది గౌరవనీయమో, ఏది న్యాయమో, ఏది స్వచ్ఛమైనది, ఏది మనోహరమైనది, ఏది మెచ్చుకోదగినదో అది ఏదైనా ఉంటే. శ్రేష్ఠత, ప్రశంసించదగినది ఏదైనా ఉంటే, ఈ విషయాల గురించి ఆలోచించండి.

యోహాను 8:31-32

మీరు నా మాటలో నిలిచి ఉంటే, మీరు నిజంగా నా శిష్యులు, మరియు మీరు సత్యాన్ని తెలుసుకుంటారు, మరియు సత్యం మిమ్మల్ని విడుదల చేస్తుంది.

కీర్తన 34:17

నీతిమంతులు సహాయం కోసం మొరపెట్టినప్పుడు, ప్రభువు ఆలకించి వారి కష్టాలన్నిటి నుండి వారిని విడిపిస్తాడు.

కీర్తన 42: 5

ఎందుకు, నా ఆత్మ, నువ్వు దిగులుగా ఉన్నావు? నాలో అంత కలత ఎందుకు? నా రక్షకుడూ నా దేవుడూ అయిన ఆయనను నేను ఇంకా స్తుతిస్తాను గనుక దేవునిపై మీ నిరీక్షణ ఉంచండి.

John 14:1

మీ హృదయాలు కలత చెందవద్దు. దేవుణ్ణి నమ్మండి; నాయందు కూడా విశ్వాసముంచండి.

John 14:27

నేను మీకు శాంతిని వదిలివేస్తాను; నా శాంతిని నీకు ఇస్తున్నాను. ప్రపంచం ఇచ్చినట్లు నేను మీకు ఇవ్వను. మీ హృదయాలు కలత చెందవద్దు, అవి భయపడవద్దు.

భయపడకు

కీర్తన 34:4

నేను ప్రభువును వెదకను, ఆయన నాకు జవాబిచ్చాడు మరియునా భయాలన్నిటి నుండి నన్ను విడిపించాను.

కీర్తన 56:3

నేను భయపడినప్పుడు, నేను నిన్ను నమ్ముతాను.

యెషయా 41:10

భయపడకు, నేను నీతో ఉన్నాను; భయపడకుము, నేను మీ దేవుడను; నేను నిన్ను బలపరుస్తాను, నేను నీకు సహాయం చేస్తాను, నా నీతియుక్తమైన కుడిచేతితో నిన్ను ఆదరిస్తాను.

2 తిమోతి 1:7

దేవుడు మనకు భయంతో కూడిన ఆత్మను ఇచ్చాడు కానీ శక్తి మరియు ప్రేమ మరియు స్వీయ-నియంత్రణ.

హెబ్రీయులు 13:5-6

మీ జీవితాన్ని డబ్బు వ్యామోహం లేకుండా ఉంచుకోండి మరియు మీకు ఉన్నదానితో సంతృప్తి చెందండి, ఎందుకంటే అతను ఇలా చెప్పాడు, “నేను ఎప్పటికీ చేయను. నిన్ను విడిచిపెట్టకు లేదా విడిచిపెట్టకు." కాబట్టి మనం నమ్మకంగా, “ప్రభువు నాకు సహాయకుడు; నేను భయపడను; మనుష్యుడు నన్ను ఏమి చేయగలడు?”

1 పేతురు 3:14

అయితే నీతి నిమిత్తము మీరు బాధలు అనుభవించినప్పటికీ, మీరు ఆశీర్వదించబడతారు. వారికి భయపడవద్దు, కలత చెందకుము.

1 యోహాను 4:18

ప్రేమలో భయం లేదు, కానీ పరిపూర్ణమైన ప్రేమ భయాన్ని పారద్రోలుతుంది. ఎందుకంటే భయానికి శిక్షతో సంబంధం ఉంది, మరియు భయపడే వ్యక్తి ప్రేమలో పరిపూర్ణంగా ఉండడు.

బలంగా ఉండండి

ద్వితీయోపదేశకాండము 31:6

బలంగా మరియు ధైర్యంగా ఉండండి. వారికి భయపడవద్దు, భయపడవద్దు, ఎందుకంటే మీ దేవుడైన యెహోవా మీతో పాటు వెళ్తున్నాడు. ఆయన నిన్ను విడిచిపెట్టడు లేదా విడిచిపెట్టడు.

యెహోషువ 1:9

నేను నీకు ఆజ్ఞాపించలేదా? దృఢంగా మరియు ధైర్యంగా ఉండండి. మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా మీ దేవుడైన యెహోవా మీకు తోడుగా ఉన్నాడు. బలమైన; భయపడకు! ఇదిగో మీ దేవుడు వస్తాడుప్రతీకారంతో, దేవుని ప్రతిఫలంతో. ఆయన వచ్చి నిన్ను రక్షిస్తాడు.”

యెషయా 40:31

అయితే ప్రభువు కోసం ఎదురుచూసేవాళ్లు తమ బలాన్ని పునరుద్ధరించుకుంటారు; వారు డేగలు వంటి రెక్కలతో పైకి లేస్తారు; వారు పరిగెత్తుతారు మరియు అలసిపోరు; వారు నడుచుకుంటారు మరియు మూర్ఛపోరు.

ప్రభువునందు విశ్వాసముంచుకొనుము

సామెతలు 3:5-6

నీ పూర్ణహృదయముతో ప్రభువును నమ్ముకొనుము, నీ మీద ఆధారపడకుము. సొంత అవగాహన. నీ మార్గములన్నిటిలో ఆయనను గుర్తించుము, అప్పుడు ఆయన నీ త్రోవలను సరిచేయును.

యిర్మీయా 17:7-8

ప్రభువును నమ్ముకొనువాడు ధన్యుడు. అతను నీటి ద్వారా నాటిన చెట్టులా ఉన్నాడు, అది దాని వేళ్ళను ప్రవాహానికి పంపుతుంది మరియు వేడి వచ్చినప్పుడు భయపడదు, ఎందుకంటే దాని ఆకులు పచ్చగా ఉంటాయి మరియు కరువు సంవత్సరంలో చింతించవు, ఎందుకంటే అది ఫలించదు. .

దేవునిపై నీ శ్రద్ధను ఉంచు

కీర్తన 55:22

నీ భారాన్ని ప్రభువుపై మోపు, ఆయన నిన్ను ఆదుకుంటాడు; ఆయన నీతిమంతులను కదలనివ్వడు.

మత్తయి 11:28-30

ప్రయాసపడి, భారంగా ఉన్నవారందరూ నా దగ్గరకు రండి, నేను మీకు విశ్రాంతి ఇస్తాను. నా కాడిని మీపైకి తెచ్చుకోండి మరియు నా నుండి నేర్చుకోండి, ఎందుకంటే నేను మృదువుగా మరియు వినయంగా ఉంటాను, మరియు మీ ఆత్మలకు మీరు విశ్రాంతి పొందుతారు. ఎందుకంటే నా కాడి తేలికైనది, నా భారం తేలికైనది.

దేవుని శాంతిని పొందండి

కొలస్సీ 3:15

మరియు క్రీస్తు శాంతి మీ హృదయాలలో పరిపాలించనివ్వండి. నిజానికి మీరు ఒకే శరీరంతో పిలువబడ్డారు. మరియు కృతజ్ఞతతో ఉండండి.

2 థెస్సలొనీకయులు 3:16

ఇప్పుడుశాంతి ప్రభువు తానే మీకు అన్ని సమయాలలో అన్ని విధాలుగా శాంతిని ఇస్తాడు. ప్రభువు మీ అందరికి తోడై యుండును.

కీర్తన 23

ప్రభువు నా కాపరి; నేను కోరుకోను. పచ్చని పచ్చిక బయళ్లలో నన్ను పడుకోబెడతాడు. నిశ్చల జలాల పక్కన నన్ను నడిపిస్తాడు. అతను నా ఆత్మను పునరుద్ధరించాడు.

ఆయన తన నామము కొరకు నన్ను నీతి మార్గములలో నడిపించును. నేను మరణం యొక్క నీడ యొక్క లోయ గుండా నడిచినప్పటికీ, నేను ఏ కీడుకు భయపడను, ఎందుకంటే మీరు నాతో ఉన్నారు; నీ కడ్డీ మరియు నీ కర్ర నన్ను ఓదార్చును.

నువ్వు నా శత్రువుల సమక్షంలో నా ముందు బల్ల సిద్ధం చేస్తున్నావు; నువ్వు నా తలను నూనెతో అభిషేకించావు; నా కప్పు పొంగిపొర్లుతుంది. ఖచ్చితంగా మంచితనం మరియు దయ నా జీవితంలోని అన్ని రోజులు నన్ను అనుసరిస్తాయి మరియు నేను ఎప్పటికీ ప్రభువు మందిరంలో నివసిస్తాను.

ఆందోళనను అధిగమించడానికి ఒక ప్రార్థన

దేవుడు,

చీకటిలో నుండి నీ అద్భుతమైన వెలుగులోకి నన్ను పిలిచావు. మీరు నా నిరాశను చూస్తున్నారు, కానీ మీరు నన్ను దానికి వదిలిపెట్టలేదు. మీరు నాకు ఆనందాన్ని ఇవ్వడానికి ఈ ప్రపంచంలోకి చేరుకుంటున్నారు.

ప్రభూ, నేను ఆందోళనతో కూడిన ఆలోచనలతో పోరాడుతున్నానని నేను అంగీకరిస్తున్నాను. నా భయాలు మరియు సందేహాలు నన్ను ముంచెత్తుతున్నాయి. నేను వాటిని మీకు ఇస్తున్నాను మరియు నా సందేహాలను మీ నిజంతో భర్తీ చేయమని అడుగుతున్నాను.

ప్రతి రోజూ మీరు నాపై చూపుతున్న దయకు ధన్యవాదాలు. నన్ను ఎప్పటికీ విడిచిపెట్టనందుకు లేదా నన్ను విడిచిపెట్టనందుకు ధన్యవాదాలు.

నా నిరీక్షణను మరియు మీపై నమ్మకం ఉంచడానికి నాకు సహాయం చెయ్యండి. ప్రతిరోజు విశ్వాసంతో నడవడానికి మరియు మీ వాగ్దానాలను మరియు మీ మంచితనాన్ని గుర్తుచేసుకుంటూ కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి నాకు సహాయం చేయండి. అనే సత్యంతో నా మనసును పునరుద్ధరించుమీ మాట.

ఆమేన్.

ఆందోళన కోసం మరిన్ని ప్రార్థనలు