Nchini Marekani, wastani wa watu wazima milioni 40 wanakabiliwa na wasiwasi, na kuifanya kuwa mojawapo ya masuala ya kawaida ya afya ya akili ambayo Wamarekani wanakabili. Wasiwasi ni hisia ya kutokuwa na wasiwasi, kama vile wasiwasi au hofu, ambayo inaweza kuwa nyepesi au kali. Kila mtu hupata wasiwasi wakati fulani katika maisha yake, na inaweza kuwa jibu la kawaida kwa matukio fulani ya maisha. Lakini wakati wasiwasi unapozidi au unaoendelea, inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa wasiwasi unaohitaji matibabu.

Wasiwasi unaweza kujidhihirisha katika miili yetu kama maumivu ya kichwa au tumbo. Inaweza kuathiri tabia zetu, na kutufanya kulipuka kwa hasira kali au woga. Watu wengi hujitutumua na kugeuka kwa kukosa usingizi usiku unaokumbwa na mawazo ya wasiwasi.

Ingawa wasiwasi unaonyeshwa kwa nje katika miili na tabia zetu, unatokana na mawazo yetu. Akili ni uwanja wa vita ambapo ushindi juu ya wasiwasi unaweza kushinda. Kwa kuelekeza mawazo yetu juu ya ahadi za Mungu, mahangaiko na woga wetu unaweza kuondolewa.

Mistari ifuatayo ya Biblia kuhusu mahangaiko hutupatia mwongozo na uhakikisho tunapohisi wasiwasi au kulemewa. Katika Wafilipi 4:6, tunakumbushwa tusiwe na wasiwasi juu ya jambo lolote, bali tupeleke maombi yetu kwa Mungu kwa kushukuru.

1 Petro 5:6-7 inatuhimiza kujinyenyekeza chini ya mkono wa Mungu ulio hodari na kumtwika yeye fadhaa zetu zote, kwa maana yeye anatujali.

Isaya 35:4 inatuambia tuwe na nguvu nausiogope, kwa maana Mungu atakuja na kutuokoa.

Zaburi 127:2 inatukumbusha kwamba kazi zetu zitakuwa bure ikiwa tumejaa taabu ya kuhangaika, lakini Mungu atampa usingizi mpendwa wake.

Imani yetu kwa Mungu inaweza kuwa chombo chenye nguvu cha kushinda wasiwasi. Biblia hutuandalia mistari yenye kufariji ili kutusaidia kukaa imara katika imani yetu wakati wa magumu. Tunaweza kupata nguvu kutokana na ujuzi kwamba Mungu yuko pamoja nasi na ameahidi hatatuacha kamwe. Kupitia maombi na shukrani, tunaweza kuachilia mahangaiko yetu na kupumzika katika amani ambayo Mungu hutoa.

Mistari ya Biblia kwa Kuhangaika

Wafilipi 4:6

Msiwe na huzuni. Kujisumbua kwa neno lo lote; bali katika kila neno kwa kusali na kuomba, pamoja na kushukuru, haja zenu na zijulikane na Mungu.

1 Petro 5:6-7

Basi nyenyekeeni chini ya mkono wa Mungu ulio hodari, ili awakweze kwa wakati wake, huku mkimtwika yeye fadhaa zenu zote, kwa maana yeye hujishughulisha sana kwa mambo yenu.

Zaburi 127:2

Ni bure kwamba huamka mapema na kuchelewa kwenda kupumzika, ukila mkate wa taabu; kwa maana humpa mpenzi wake usingizi.

Mithali 12:25

Hangaiko moyoni mwa mtu humlemea, bali neno jema humfurahisha.

Isaya 35; 4

Waambie walio na moyo wa kufadhaika, Iweni hodari; usiogope! Tazama, Mungu wenu atakuja na kisasi, na malipo ya Mungu. Atakuja na kuwaokoa ninyi.”

Yeremia 17:8

Yeyeni kama mti uliopandwa kando ya maji, unaopeleka mizizi yake kando ya kijito, wala hauogopi wakati wa joto, kwa maana majani yake hubakia kuwa mabichi, wala hauhangaiki mwaka wa ukame, kwa maana hauachi kuzaa matunda.

Msifadhaike

Mathayo 6:25

Kwa sababu hiyo nawaambia, Msisumbukie maisha yenu, mle nini au mtakunywa nini, wala mtakunywa nini. kuhusu mwili wako, utavaa nini. Je, maisha si zaidi ya chakula, na mwili zaidi ya mavazi?

Mathayo 6:27-29

Na ni nani miongoni mwenu kwa kujisumbua anaweza kuongeza saa moja kwenye maisha yake? Na kwa nini mnajisumbua juu ya mavazi? Fikirini maua ya kondeni, jinsi yanavyomea: hayafanyi kazi wala hayasokoti;

Mathayo 6:30-33

Mathayo 6:34

Kwa hiyo msisumbukie ya kesho; kwa maana kesho kutakuwa na wasiwasi. kwa yenyewe. Inatosha kwa sikutaabu yake yenyewe.

Marko 13:11

Na watakapowapeleka mahakamani na kuwatoa, msiwe na wasiwasi juu ya yale mtakayosema, bali lo lote mtakalopewa semeni. saa ile, kwa maana si ninyi mtakaosema, bali ni Roho Mtakatifu.

Luka 10:40-42

Lakini Martha alikuwa akihangaishwa na huduma nyingi. Akamwendea na kusema, “Bwana, hujali kwamba dada yangu ameniacha nitumike peke yangu? Mwambie basi anisaidie.” Lakini Bwana akamjibu, “Martha, Martha, unasumbuka na kufadhaika kwa ajili ya mambo mengi, lakini kinatakiwa kitu kimoja. Mariamu amelichagua fungu lililo jema, ambalo hataondolewa.”

Luka 12:24-26

Fikirieni kunguru: hawapandi wala hawavuni, hawana ghala wala ghala. ghalani, na bado Mungu huwalisha. Ninyi ni wa thamani gani kuliko ndege! Na ni nani kati yenu ambaye kwa kujisumbua anaweza kuongeza saa moja kwenye maisha yake? Ikiwa basi hamwezi kufanya jambo dogo kama hilo, kwa nini kuwa na wasiwasi juu ya hayo mengine?

1 Wakorintho 7:32-34

Nataka msiwe na wasiwasi. . Mwanamume asiyeoa hujishughulisha na mambo ya Bwana, jinsi ya kumpendeza Bwana. Lakini mwanamume aliyeolewa anahangaikia mambo ya kidunia, jinsi ya kumpendeza mke wake, na maslahi yake yamegawanyika. Na mwanamke asiyeolewa au aliyeposwa hujishughulisha na mambo ya Bwana, jinsi ya kuwa mtakatifu katika mwili na roho. Lakini mwanamke aliyeolewa anahangaikia mambo ya kiduniamambo, jinsi ya kumpendeza mumewe.

Yachukueni Mawazo Yenu

Warumi 12:2

Msiifuatishe namna ya dunia hii, bali mgeuzwe kwa kufanywa upya akili zenu.

2 Wakorintho 10:5

Tunabomoa mabishano na kila fikira inayojiinua juu ya elimu ya Mungu, na tunateka nyara kila fikira ipate kutii. Kristo.

Wafilipi 4:8

Hatimaye, ndugu zangu, mambo yo yote yaliyo ya kweli, yo yote yaliyo ya staha, yo yote yaliyo ya haki, yo yote yaliyo safi, yo yote yenye kupendeza, yo yote yenye sifa njema, ikiwapo yeyote. wema, ikiwa kuna jambo lo lote linalostahili kusifiwa, yatafakarini hayo.

Yohana 8:31-32

Ninyi mkikaa katika neno langu, mmekuwa wanafunzi wangu kweli kweli; tena mtaifahamu kweli, nayo hiyo kweli itawaweka huru.

Zaburi 34:17

Wenye haki wanapolilia msaada, Bwana husikia na kuwaokoa na taabu zao zote.

Zaburi 42; 5

Nafsi yangu, kwa nini umekata tamaa? Mbona unasumbuliwa sana ndani yangu? Wekeni tumaini lenu kwa Mungu, kwa maana bado nitamsifu, Mwokozi wangu na Mungu wangu.

Yohana 14:1

Msifadhaike mioyoni mwenu. Mwamini Mungu; niaminini na mimi.

Yohana 14:27

Amani nawaachieni; amani yangu nawapa. sivyo niwapavyo ninyi kama ulimwengu utoavyo. Msifadhaike mioyoni mwenu, wala msiogope.

Msiogope

Zaburi 34:4

Nalimtafuta Bwana, akanijibu,ukaniokoa na hofu zangu zote.

Zaburi 56:3

Ninapoogopa, nakutumainia wewe.

Isaya 41:10

Usiogope, kwa maana mimi ni pamoja nawe; usifadhaike, kwa maana mimi ni Mungu wako; nitakutia nguvu, naam, nitakusaidia, naam, nitakushika kwa mkono wa kuume wa haki yangu.

2 Timotheo 1:7

Maana Mungu alitupa roho si ya woga, bali ya nguvu na ya nguvu. upendo na kiasi.

Waebrania 13:5-6

mwekeeni maisha yenu bila kupenda fedha, mwe radhi na vitu mlivyo navyo, kwa maana amesema, Sitawahi kukuacha wala kukuacha.” Kwa hiyo tunaweza kusema kwa uhakika, “Bwana ndiye msaidizi wangu; sitaogopa; mwanadamu atanitenda nini?”

1Petro 3:14

Lakini hata mkiteswa kwa ajili ya haki, mtabarikiwa. Msiwaogope wala msifadhaike.

1 Yohana 4:18

Katika pendo hamna hofu, bali pendo lililo kamili huitupa nje hofu. Kwa maana hofu inahusiana na adhabu, na yeyote anayeogopa hajakamilishwa katika upendo.

Uwe hodari

Kumbukumbu la Torati 31:6

Uwe hodari na ushujaa. Msiwaogope wala msiwahofu, kwa maana Mwenyezi-Mungu, Mungu wenu, ndiye anayekwenda pamoja nanyi. hatawaacha wala hatawaacha.

Yoshua 1:9

Je, mimi sikukuamuru? Uwe hodari na jasiri. Usiogope wala usifadhaike, kwa kuwa Bwana, Mungu wako, yu pamoja nawe kila uendako.

Isaya 35:4

Waambieni walio na moyo wa kufadhaika: nguvu; usiogope! Tazama, Mungu wenu atakujakwa kisasi, pamoja na malipo ya Mungu. atakuja na kuwaokoa ninyi.”

Isaya 40:31

Bali wao wamngojeao Bwana watapata nguvu mpya; watapanda juu kwa mbawa kama tai; watapiga mbio wala hawatachoka; watakwenda kwa miguu, wala hawatazimia.

Mtumaini Bwana

Mithali 3:5-6

Mtumaini Bwana kwa moyo wako wote, Wala usizitegemee akili zako. ufahamu mwenyewe. Katika njia zako zote mkiri yeye, naye atayanyosha mapito yako.

Yeremia 17:7-8

Heri mtu yule anayemtegemea Bwana, ambaye BWANA ndiye tumaini lake. Yeye ni kama mti uliopandwa kando ya maji, uenezao mizizi yake kando ya kijito, wala hauogopi joto linapokuja, kwa maana majani yake yanabakia kuwa mabichi, wala hauhangaiki mwaka wa uchache wa mvua, kwa maana hauachi kuzaa matunda. .

Umtwike Mungu Fadhaiko Zako

Zaburi 55:22

Umtwike BWANA mzigo wako, Naye atakutegemeza; hatamwacha kamwe mwenye haki aondoshwe.

Mathayo 11:28-30

Njoni kwangu ninyi nyote msumbukao na wenye kulemewa na mizigo, nami nitawapumzisha. Jitieni nira yangu, mjifunze kwangu, kwa kuwa mimi ni mpole na mnyenyekevu wa moyo, nanyi mtapata raha nafsini mwenu. Kwa maana nira yangu ni laini, na mzigo wangu ni mwepesi.

Pokeeni Amani ya Mungu

Wakolosai 3:15

Na amani ya Kristo itawale mioyoni mwenu; ninyi mliitwa katika mwili mmoja. na kushukuru.

2 Wathesalonike 3:16

SasaBwana wa amani mwenyewe awape amani kila wakati kwa njia zote. Bwana na awe pamoja nanyi nyote.

Zaburi 23

Bwana ndiye mchungaji wangu; sitapungukiwa na kitu. Hunilaza katika malisho ya kijani kibichi. Ananiongoza kando ya maji tulivu. Anairejesha nafsi yangu.

Huniongoza katika njia za haki kwa ajili ya jina lake. Nijapopita kati ya bonde la uvuli wa mauti, sitaogopa mabaya, kwa maana wewe upo pamoja nami; fimbo yako na fimbo yako vyanifariji.

Waandaa meza mbele yangu, Machoni pa adui zangu; umenipaka mafuta kichwani; kikombe changu kinafurika. Hakika wema na fadhili zitanifuata siku zote za maisha yangu, nami nitakaa nyumbani mwa Bwana milele.

Ombi la Kushinda Wasiwasi

Mungu,

Umeniita kutoka gizani kuingia katika nuru yako ya ajabu. Unaona kukata tamaa kwangu, lakini haujaniacha. Unafika katika ulimwengu huu kunipa furaha.

Bwana, ninakiri kwamba ninapambana na mawazo ya wasiwasi. Hofu na mashaka yangu yanazidi kunitawala. Ninakupa na nakuomba ubadilishe mashaka yangu na ukweli wako.

Asante kwa wema ambao unanionyesha kila siku. Asante kwa kutoniacha wala kuniacha.

Nisaidie kuweka tumaini langu na kukuamini. Nisaidie kutembea kwa imani kila siku na kuwa na shukrani, nikikumbuka ahadi zako na wema wako. Ifanye upya akili yangu na ukweli waneno lako.

Amina.

Maombi Zaidi ya Kuhangaika