미국에서는 약 4천만 명의 성인이 불안을 겪고 있으며 이는 미국인이 직면하는 가장 일반적인 정신 건강 문제 중 하나입니다. 불안은 걱정이나 두려움과 같이 경미하거나 심할 수 있는 불안감입니다. 모든 사람은 삶의 어느 시점에서 불안을 경험하며 특정 생활 사건에 대한 정상적인 반응일 수 있습니다. 그러나 불안이 과도하거나 지속되면 치료가 필요한 불안 장애의 징후일 수 있습니다.

불안은 두통이나 복통으로 우리 몸에 나타날 수 있습니다. 그것은 우리의 행동에 영향을 미쳐 격렬한 분노를 폭발시키거나 두려움에 움츠리게 할 수 있습니다. 많은 사람들이 불안한 생각에 시달리며 잠 못 이루는 밤을 뒤척입니다.

불안은 우리의 몸과 행동으로 겉으로 드러나지만, 그 근원은 우리의 생각입니다. 마음은 불안을 이겨낼 수 있는 전쟁터입니다. 우리의 생각을 하나님의 약속에 집중함으로써 우리의 근심과 두려움을 덜어줄 수 있습니다.

근심에 관한 다음 성경 구절은 우리가 불안하거나 압도될 때 지침과 확신을 줍니다. 빌립보서 4장 6절에 아무 것도 염려하지 말고 오직 우리 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라고 했습니다.

벧전 5:6-7은 우리를 권면하시는 하나님의 능하신 손 아래서 겸손하고 모든 염려를 주께 맡기라 이는 하나님이 우리를 돌보심이라.

이사야 35:4은 우리에게 강하고하나님이 오셔서 우리를 구원하실 것이기 때문입니다.

시편 127편 2절은 우리가 마음에 근심하며 수고하면 수고가 헛되거니와 하나님이 그 사랑하시는 자에게는 잠을 주실 것을 상기시켜 줍니다.

하나님에 대한 우리의 믿음은 불안을 극복하는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 성경은 우리가 어려운 시기에 믿음에 뿌리를 내리도록 도와주는 위로의 구절을 제공합니다. 우리는 하나님께서 우리와 함께 계시며 결코 우리를 버리지 않겠다고 약속하셨다는 지식에서 힘을 얻을 수 있습니다. 기도와 감사를 통해 염려를 내려놓고 하나님께서 주시는 평안 가운데 안식할 수 있습니다.

<빌4:6>

두려 아무것도 염려하지 말고 모든 일에 기도와 간구로 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라

벧전5:6-7

하나님의 능하신 손이 때가 되면 너를 높이시고 네 염려를 다 주께 맡기라 이는 그가 너를 권고하심이로다

시편 127:2

너희가 일찍이 일어나고 늦게 쉬며 수고의 떡을 먹으며 그가 그의 사랑하는 자에게 잠을 주시는도다.

잠언 12:25

사람의 마음 속에 있는 염려는 그를 짓누르지만 좋은 말은 그를 기쁘게 한다.

이사야 35: 4

마음이 근심하는 자들에게 말하여라. 두려워 말라! 보라 너희 하나님이 오사 보복하시며 하나님의 보응을 주시리라 그가 오셔서 너희를 구원하실 것이다.”

예레미야 17:8

그가물가에 심은 나무가 그 뿌리를 시냇가에 뻗치고 더위가 올지라도 두려워하지 아니하며 그 잎이 청청하며 가무는 해에도 걱정이 없고 결실이 그치지 아니함 같으니라

염려하지 말라

마태복음 6:25

그러므로 내가 너희에게 이르노니 목숨을 위하여 무엇을 먹을까 무엇을 마실까 무엇을 마실까 당신의 몸에 대해, 당신이 무엇을 입을 것인지. 목숨이 음식보다 중하지 아니하며 몸이 의복보다 중하지 아니하냐

마태복음 6:27-29

너희 중에 누가 염려함으로 그 키를 한 달이라도 더할 수 있느냐? 그리고 왜 옷에 대해 염려합니까? 들의 백합화가 어떻게 자라는가를 보라 수고도 아니하며 길쌈도 아니하나 내가 너희에게 이르노니 솔로몬의 모든 영화가 이 꽃 하나와 같지 아니하였느니라

마태복음 6:30-33

오늘 있다가 내일 아궁이에 던지우는 들풀도 하나님이 이렇게 입히시거든 하물며 너희일까보냐 당신은 작은 믿음? 그러므로 “무엇을 먹을까?” 또는 "무엇을 마실까?" 또는 "무엇을 입을까요?" 이는 다 이방인들이 구하는 것이라 너희 천부께서 이 모든 것이 너희에게 있어야 할 줄을 아시느니라 그런즉 먼저 그의 나라와 그의 의를 구하라 그리하면 이 모든 것을 너희에게 더하시리라

마태복음 6:34

그러므로 내일 일을 위하여 염려하지 말라 내일 일은 내일 염려할 것이요 그 자체로. 하루는 충분하다.

마가복음 13:11

사람들이 너희를 끌어다가 넘겨줄 때에 무슨 말을 할까 미리 염려하지 말고 무엇이든지 너희에게 주시는 대로 말하라 그 때는 말하는 이는 너희가 아니요 성령이시니라.

누가복음 10:40-42

마르다는 섬기는 일이 많아 마음이 산란하였더라 그리고 그녀는 그에게 다가가 말했습니다. 그럼 저를 도와달라고 말씀하세요.” 그러나 주님은 그녀에게 이렇게 대답하셨습니다. 마리아는 좋은 것을 택하였으니 빼앗기지 아니하리라.”

누가복음 12:24-26

까마귀를 보라 심지도 않고 거두지도 아니하며 곳간도 없고 헛간, 그러나 하나님은 그들을 먹입니다. 너희는 새보다 얼마나 더 귀하냐! 너희 중에 누가 염려함으로 그 수명을 한 시간이라도 더할 수 있느냐? 그런즉 너희가 그 작은 일도 능히 하지 못하고 어찌하여 다른 일을 위하여 염려하느냐 고린도전서 7:32-34

나는 너희가 염려에서 자유하기를 원하노라 . 결혼하지 않은 남자는 어떻게 하면 주님을 기쁘게 해 드릴 수 있을까 하고 주님의 일을 걱정합니다. 그러나 혼인한 남자는 어떻게 하면 아내를 기쁘게 할 수 있을까 하고 세상일을 염려하여 마음이 갈라집니다. 시집 가지 않은 여자나 약혼한 여자는 어떻게 하면 몸과 영을 거룩하게 할 수 있을까 하고 주의 일을 염려합니다. 그러나 유부녀는 세상 일에 근심한다.

너희 염려하는 생각을 사로잡으라

로마서 12:2

이 세대를 본받지 말고 도리어 새롭게 됨으로 변화를 받으라

고린도후서 10:5

하나님 아는 것을 대적하여 높아진 것을 다 파하고 모든 생각을 사로잡아 복종케 하니

빌4:8

종말로 형제들아 무엇에든지 참되며 무엇에든지 경건하며 무엇에든지 옳으며 무엇에든지 정결하며 무엇에든지 사랑할만하며 무엇에든지 칭찬할 만하며 탁월함, 무슨 칭찬할 일이 있거든 이것들을 생각하십시오.

요8:31-32

너희가 내 말에 거하면 참 내 제자가 되고 진리를 알지니 진리가 너희를 자유케 하리라

근심하지 말라

시편 34:17

의인이 부르짖을 때에 여호와께서 들으시고 그들의 모든 환난에서 건지시는도다

시편 42: 5

내 영혼아, 어찌하여 낙망하였느냐? 내 안에서 왜 그렇게 불안합니까? 하나님께 소망을 두라 내가 나의 구주시요 나의 하나님이신 그를 찬송하리로다

요한복음 14:1

너희는 마음에 근심하지 말라 하나님을 믿으십시오. 또한 나를 믿으라.

요한복음 14:27

평안을 너희에게 끼치노니 나의 평화를 당신에게 드립니다. 내가 너희에게 주는 것은 세상이 주는 것과 같지 아니하니라 너희는 마음에 근심도 말고 두려워하지도 말라.

두려워하지 말라

시편 34:4

내가 여호와께 구하매 내게 응답하시고내 모든 두려움에서 나를 건지셨도다.

시편 56:3

내가 두려울 때에 주를 의지하리이다.

이사야 41:10

내가 너와 함께 있으니 두려워 말라. 놀라지 말라 나는 너의 하나님이니라. 내가 너를 굳세게 하리라 내가 너를 도와주리라 내가 나의 의로운 오른손으로 너를 붙들리라

딤후 1:7

하나님이 우리에게 주신 영은 두려워하는 마음이 아니요 오직 능력과

히브리서 13:5-6

돈을 사랑하지 말고 있는 바를 족한 줄로 알라 그가 말씀하시기를 내가 결코 당신을 떠나지도 버리지도 마십시오.” 그러므로 우리는 담대히 말할 수 있습니다. 나는 두려워하지 않을 것이다. 사람이 내게 어찌하리요”

베드로전서 3:14

그러나 의를 위하여 고난을 받으면 복을 받을 것입니다. 그들을 두려워하지도 말고 근심하지도 말라.

요일4:18

사랑 안에 두려움이 없고 온전한 사랑이 두려움을 내쫓나니 두려움에는 형벌이 있음이라 두려워하는 자는 사랑 안에서 온전히 이루지 못하였느니라.

강하고

신명기 31:6

강하고 담대하라. 그들을 두려워하거나 두려워하지 말라 이는 너희 하나님 여호와께서 너희와 함께 행하심이니라 그가 너를 떠나지 아니하며 버리지 아니하시리라.

여호수아 1:9

내가 네게 명령하지 아니하였느냐? 강하고 용기를 내십시오. 두려워하지 말며 놀라지 말라 네가 어디로 가든지 네 하나님 여호와가 너와 함께 하느니라

이사야 35:4

너는 마음이 근심하는 자에게 이르기를 강한; 두려워 말라! 보라, 너의 하나님이 오실 것이다보복으로, 하나님의 보응으로. 그가 오셔서 너희를 구원하실 것이다.”

이사야 40:31

오직 여호와를 앙망하는 자는 새 힘을 얻으리니 그들은 독수리처럼 날개 치며 올라갈 것이다. 그들은 달려도 지치지 않을 것이다. 걸어가도 피곤하지 아니하리로다

여호와를 신뢰하라

잠언 3:5-6

너는 마음을 다하여 여호와를 신뢰하고 네 뜻을 의지하지 말라 자신의 이해. 너는 범사에 그를 인정하라 그리하면 네 길을 지도하시리라

예레미야 17:7-8

여호와를 의지하고 여호와를 의뢰하는 자는 복이 있도다 그는 물가에 심은 나무가 그 뿌리를 시냇가에 뻗치고 더위가 올지라도 두려워하지 아니하며 그 잎이 청청하며 가무는 해에도 걱정이 없고 결실이 그치지 아니함 같으니라 .

너의 염려를 하나님께 맡기라

시편 55:22

네 짐을 여호와께 맡기라 그가 너를 붙드시리라 의인의 요동함을 결코 허락지 아니하시리라

마태복음 11:28-30

수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라 나는 마음이 온유하고 겸손하니 나의 멍에를 메고 내게 배우라 그리하면 너희 마음이 쉼을 얻으리니 내 멍에는 쉽고 내 짐은 가벼움이라

하나님의 평강을 받으라

골로새서 3:15

그리스도의 평강이 너희 마음을 주장하게 하라 참으로 여러분은 한 몸 안에서 부르심을 받았습니다. 그리고 감사하십시오.

데살로니가후서 3:16

평강의 주께서 친히 너희에게 항상 범사에 평강을 주시기를 원하노라 여호와께서 너희 무리와 함께 하시기를 원하노라.

시편 23편

여호와는 나의 목자시니 나는 원하지 않을 것이다. 그가 나를 푸른 초장에 누이시며 쉴만한 물가로 나를 인도하십니다. 내 영혼을 소생시키십니다.

자기 이름을 위하여 의의 길로 인도하시는도다 내가 사망의 음침한 골짜기로 다닐지라도 해를 두려워하지 않을 것은 주께서 나와 함께 하심이라 주의 지팡이와 지팡이가 나를 안위하시나이다

당신은 내 적들이 보는 앞에서 식탁을 차리십니다. 당신은 내 머리에 기름을 바르고 내 잔이 넘칩니다. 내 평생에 선하심과 인자하심이 정녕 나를 따르리니 내가 여호와의 집에 영원히 거하리로다.

염려를 이기는 기도

하나님,

당신은 나를 어둠에서 불러내어 당신의 기이한 빛에 들어가게 하셨습니다. 당신은 내 절망을 보지만, 나를 거기에 버려두지 않았습니다. 당신은 저에게 기쁨을 주시기 위해 이 세상에 손을 내밀고 계십니다.

주님, 제가 불안한 생각으로 어려움을 겪고 있음을 고백합니다. 내 두려움과 의심이 나를 압도하고 있습니다. 나는 그것들을 당신에게 주고 당신이 나의 의심을 당신의 진실로 대체할 것을 요청합니다.

매일 친절하게 대해주셔서 감사합니다. 저를 결코 떠나지 않고 저버리지 않으셔서 감사합니다.

주님께 희망과 신뢰를 둘 수 있도록 도와주세요. 하나님의 약속과 선하심을 기억하며 날마다 믿음으로 행하고 감사하며 살게 하옵소서. 진리로 내 마음을 새롭게 하소서당신의 말씀.

아멘.

불안을 위한 더 많은 기도