Tại Hoa Kỳ, ước tính có khoảng 40 triệu người trưởng thành mắc chứng lo âu, khiến nó trở thành một trong những vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến nhất mà người Mỹ phải đối mặt. Lo lắng là một cảm giác khó chịu, chẳng hạn như lo lắng hoặc sợ hãi, có thể nhẹ hoặc nặng. Mọi người đều cảm thấy lo lắng vào một thời điểm nào đó trong đời và đó có thể là một phản ứng bình thường đối với một số sự kiện trong cuộc sống. Nhưng khi lo lắng trở nên quá mức hoặc liên tục, đó có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn lo âu cần được điều trị.

Lo lắng có thể biểu hiện trong cơ thể chúng ta dưới dạng đau đầu hoặc đau bụng. Nó có thể ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta, khiến chúng ta nổi cơn thịnh nộ dữ dội hoặc thu mình lại vì sợ hãi. Nhiều người trằn trọc qua những đêm mất ngủ vì những suy nghĩ lo lắng.

Mặc dù sự lo lắng được thể hiện ra bên ngoài qua cơ thể và hành vi của chúng ta, nhưng nó bắt nguồn từ suy nghĩ của chúng ta. Tâm trí là chiến trường nơi có thể chiến thắng sự lo lắng. Bằng cách tập trung suy nghĩ vào những lời hứa của Đức Chúa Trời, sự lo lắng và sợ hãi của chúng ta có thể được giải tỏa.

Những câu Kinh Thánh sau đây về sự lo lắng sẽ hướng dẫn và trấn an chúng ta khi cảm thấy lo lắng hoặc choáng ngợp. Trong Phi-líp 4:6, chúng ta được nhắc nhở đừng lo lắng về bất cứ điều gì, nhưng hãy trình những điều mình cầu xin với Đức Chúa Trời bằng lời cầu nguyện và sự tạ ơn.

1 Phi-e-rơ 5:6-7 khuyến khích chúng ta hạ mình dưới bàn tay quyền năng của Đức Chúa Trời và trao mọi lo lắng cho Ngài, vì Ngài quan tâm đến chúng ta.

Ê-sai 35:4 khuyên chúng ta hãy mạnh mẽ vàđừng sợ, vì Chúa sẽ đến và cứu chúng ta.

Thi thiên 127:2 nhắc nhở chúng ta rằng công lao của chúng ta sẽ vô ích nếu chúng ta đầy lo lắng vất vả, nhưng Đức Chúa Trời sẽ cho người yêu dấu của Ngài ngủ yên.

Niềm tin của chúng ta vào Chúa có thể là một công cụ mạnh mẽ để vượt qua sự lo lắng. Kinh Thánh cho chúng ta những câu đầy an ủi để giúp chúng ta giữ vững đức tin trong những lúc khó khăn. Chúng ta có thể nhận được sức mạnh từ sự hiểu biết rằng Chúa ở cùng chúng ta và đã hứa sẽ không bao giờ bỏ rơi chúng ta. Qua lời cầu nguyện và sự tạ ơn, chúng ta có thể buông bỏ những lo lắng và yên nghỉ trong sự bình an mà Đức Chúa Trời ban cho.

Những câu Kinh Thánh dành cho sự lo lắng

Phi-líp 4:6

Đừng buồn lo lắng về bất cứ điều gì, nhưng trong mọi việc hãy dùng lời cầu nguyện, nài xin cùng với sự tạ ơn mà trình các nhu cầu của bạn cho Đức Chúa Trời.

1 Phi-e-rơ 5:6-7

Vậy hãy hạ mình xuống dưới bàn tay quyền năng của Đức Chúa Trời để vào thời điểm thích hợp, Ngài có thể tôn cao bạn, trao mọi điều lo lắng của bạn cho Ngài, vì Ngài quan tâm đến bạn.

Thi thiên 127:2

Thật vô ích ngươi dậy sớm và đi ngủ muộn, ăn bánh của cực nhọc nhọc nhằn; vì Ngài ban giấc ngủ cho người yêu dấu.

Châm ngôn 12:25

Sự lo lắng trong lòng khiến người ấy trĩu nặng, nhưng lời nói tốt khiến người ấy vui vẻ.

Ê-sai 35: 4

Hãy nói với những người có trái tim lo lắng rằng: “Hãy mạnh mẽ lên; đừng sợ! Kìa, Chúa của bạn sẽ đến với sự báo thù, với sự trừng phạt của Chúa. Ngài sẽ đến cứu bạn.”

Giê-rê-mi 17:8

Ngàiví như cây trồng bên nước, đâm rễ bên dòng nước, gặp nắng nóng cũng không sợ, lá vẫn xanh tươi, gặp năm hạn hán cũng không ngại, mà kết trái không ngừng.

Đừng lo lắng

Ma-thi-ơ 6:25

Vì vậy, ta nói với các ngươi, đừng lo lắng về mạng sống của mình: sẽ ăn gì, uống gì, hay về cơ thể của bạn, những gì bạn sẽ mặc vào. Chẳng phải sự sống quý hơn của ăn, thân thể quý hơn áo mặc sao?

Ma-thi-ơ 6:27-29

Và ai trong các bạn lo lắng mà có thể kéo dài tuổi thọ của mình thêm một giờ? Và tại sao bạn lo lắng về quần áo? Hãy xem hoa huệ ngoài đồng mọc lên như thế nào: chúng không làm lụng vất vả cũng không kéo sợi, nhưng ta nói cho các ngươi biết, ngay cả Sa-lô-môn trong tất cả vinh quang của mình cũng không được trang điểm như một trong những bông hoa này.

Ma-thi-ơ 6:30-33

Nhưng nếu hoa cỏ ngoài đồng, nay còn sống, mai bị quăng vào lò, mà Đức Chúa Trời còn cho mặc đẹp như vậy, thì Ngài há chẳng cho các ngươi nhiều hơn nữa sao, hỡi bạn ít đức tin? Vì vậy, đừng lo lắng mà nói: “Chúng ta sẽ ăn gì?” hoặc “Chúng ta sẽ uống gì?” hoặc “Chúng ta sẽ mặc gì?” Vì người ngoại tìm kiếm tất cả những thứ này, và Cha trên trời của bạn biết rằng bạn cần tất cả những thứ đó. Nhưng trước hết hãy tìm kiếm nước Đức Chúa Trời và sự công bình của Ngài, rồi mọi điều đó sẽ được thêm cho bạn.

Ma-thi-ơ 6:34

Vậy, đừng lo lắng về ngày mai, vì ngày mai sẽ là điều lo lắng cho chính nó. Đủ dùng trong ngày làrắc rối riêng của nó.

Mác 13:11

Và khi họ đưa bạn ra xét xử và nộp bạn, đừng lo lắng trước những gì bạn phải nói, nhưng hãy nói bất cứ điều gì bạn được trao cho bạn giờ đó, vì không phải chị nói, bèn là Đức Thánh Linh.

Lu-ca 10:40-42

Nhưng Ma-thê bận rộn lo việc phục vụ. Bà đến thưa Người rằng: “Thưa Thầy, em con để một mình con phục vụ, Thầy không quan tâm sao? Nói với cô ấy sau đó để giúp tôi. Nhưng Chúa đáp: “Ma-thê, Ma-thê, con lo lắng bối rối về nhiều việc, nhưng có một việc cần thiết. Ma-ri đã chọn phần tốt và sẽ không bị lấy mất.”

Lu-ca 12:24-26

Hãy xem loài quạ: chúng không gieo, không gặt, không có kho cũng không có chuồng trại, vậy mà Đức Chúa Trời vẫn cho chúng ăn. Bạn có giá trị hơn bao nhiêu so với những con chim! Và ai trong các bạn lo lắng mà có thể kéo dài thêm một giờ vào tuổi thọ của mình? Nếu một việc nhỏ như vậy mà bạn còn không làm được, thì tại sao bạn lại lo lắng về những việc còn lại?

1 Cô-rinh-tô 7:32-34

Tôi muốn bạn không còn lo lắng nữa . Ai không có vợ thì lo việc Chúa, tìm cách làm đẹp lòng Chúa. Nhưng người đàn ông đã có gia đình thì lo lắng về những việc thế gian, tìm cách làm vui lòng vợ mình, và chia sẻ quyền lợi của mình. Còn đàn bà chưa chồng hoặc có chồng thì lo việc Chúa, làm sao nên thánh cả hồn lẫn xác. Nhưng người đàn bà đã có chồng lo lắng về thế gianmọi thứ, làm thế nào để làm hài lòng chồng cô ấy.

Hãy giam cầm những suy nghĩ lo lắng của bạn

Rô-ma 12:2

Đừng làm theo thế gian này, nhưng hãy biến hóa bởi sự đổi mới của thế gian tâm trí của bạn.

2 Cô-rinh-tô 10:5

Chúng tôi phá bỏ những lý lẽ và mọi sự tự phụ chống lại sự hiểu biết về Đức Chúa Trời, và chúng tôi bắt mọi ý tưởng phải vâng lời Đấng Christ.

Phi-líp 4:8

Cuối cùng, hỡi anh em, phàm điều chi chơn thật, điều chi đáng tôn, điều chi công bình, điều chi thanh sạch, điều chi đáng yêu chuộng, điều chi có tiếng tốt, điều chi có ưu tú, nếu có điều gì đáng khen, hãy nghĩ đến những điều này.

Giăng 8:31-32

Nếu các ngươi tuân theo lời của tôi, thì các ngươi thực sự là môn đồ của ta, và các ngươi sẽ biết sự thật, và sự thật sẽ giải phóng các ngươi.

Đừng bối rối

Thi thiên 34:17

Khi người công bình kêu cứu, Chúa nghe và giải cứu họ khỏi mọi gian truân.

Thi thiên 42: 5

Hỡi linh hồn của tôi, tại sao bạn lại chán nản? Tại sao quá xáo trộn trong tôi? Hãy đặt hy vọng của bạn vào Đức Chúa Trời, vì tôi sẽ ca ngợi Ngài, Đấng Cứu Rỗi và Đức Chúa Trời của tôi.

Giăng 14:1

Lòng các bạn chớ bối rối. Tin vào Chúa; cũng hãy tin ở tôi.

Giăng 14:27

Tôi để lại sự bình an cho các bạn; sự bình yên của tôi tôi trao cho bạn. Không phải như thế giới cho tôi tặng cho bạn. Lòng các ngươi chớ bối rối, chớ sợ hãi.

Đừng sợ

Thi thiên 34:4

Tôi đã tìm kiếm Chúa, Ngài đã đáp lời tôi vàgiải cứu tôi khỏi mọi điều sợ hãi.

Thi thiên 56:3

Khi tôi sợ hãi, tôi đặt niềm tin cậy nơi Chúa.

Ê-sai 41:10

Đừng sợ, vì tôi ở bên bạn; đừng mất tinh thần, vì tôi là Thiên Chúa của bạn; Ta sẽ củng cố ngươi, ta sẽ giúp đỡ ngươi, ta sẽ nâng đỡ ngươi bằng cánh tay phải công chính của ta.

2 Ti-mô-thê 1:7

Vì Đức Chúa Trời đã ban cho chúng ta một tinh thần không phải là sự sợ hãi mà là tinh thần mạnh mẽ và tình yêu thương và sự tiết độ.

Hê-bơ-rơ 13:5-6

Hãy giữ cho đời sống bạn không ham tiền và hài lòng với những gì bạn có, vì Ngài đã phán: “Ta sẽ không bao giờ rời xa bạn cũng không bỏ rơi bạn. Vì vậy, chúng ta có thể tự tin nói: “Chúa giúp đỡ tôi; tôi sẽ không sợ hãi; loài người có thể làm gì tôi?”

1 Phi-e-rơ 3:14

Nhưng dầu bạn phải chịu khổ vì sự công bình, thì bạn sẽ được ban phước. Đừng sợ chúng và cũng đừng bối rối.

1 Giăng 4:18

Tình yêu không có sự sợ hãi, nhưng tình yêu hoàn hảo loại bỏ sự sợ hãi. Vì sợ hãi liên quan đến hình phạt, và ai sợ hãi thì không được trọn vẹn trong tình yêu thương.

Hãy mạnh mẽ lên

Phục truyền luật lệ ký 31:6

Hãy mạnh mẽ và can đảm. Đừng sợ hãi hay khiếp sợ chúng, vì chính Chúa là Thiên Chúa của anh chị em sẽ đi với anh chị em. Ngài sẽ không rời bỏ bạn hay từ bỏ bạn.

Giô-suê 1:9

Ta đã không ra lệnh cho ngươi sao? Hãy mạnh mẽ và dũng cảm. Đừng sợ hãi và đừng mất tinh thần, vì Chúa, Đức Chúa Trời của bạn, ở cùng bạn mọi lúc mọi nơi.

Ê-sai 35:4

Hãy nói với những người có lòng lo lắng: “Hãy mạnh; đừng sợ! Kìa, Chúa của bạn sẽ đếnvới sự báo thù, với sự đền đáp của Đức Chúa Trời. Ngài sẽ đến cứu các ngươi.”

Ê-sai 40:31

Nhưng ai trông đợi Chúa sẽ được sức mới; họ sẽ tung cánh bay cao như chim ưng; họ sẽ chạy mà không mệt mỏi; họ sẽ bước đi và không mệt mỏi.

Hãy tin cậy Chúa

Châm ngôn 3:5-6

Hãy hết lòng tin cậy Chúa, chớ nương cậy nơi Chúa sự hiểu biết của chính mình. Trong mọi việc làm của bạn, hãy thừa nhận Ngài, và Ngài sẽ chỉ đường cho bạn.

Giê-rê-mi 17:7-8

Phước cho người tin cậy Chúa, có Chúa là nơi nương cậy. Người ấy như cây trồng bên nước, đâm rễ bên dòng suối, nắng đến cũng không sợ, lá vẫn xanh tươi, gặp năm hạn hán cũng không lo, mà kết trái không ngừng. .

Hãy trao gánh nặng của bạn cho Chúa

Thi thiên 55:22

Hãy trao gánh nặng của bạn cho Chúa, Ngài sẽ nâng đỡ bạn; ngài sẽ không bao giờ để người công chính bị lay chuyển.

Ma-thi-ơ 11:28-30

Hỡi những kẻ khó nhọc và gánh nặng, hãy đến cùng ta, ta sẽ cho các ngươi được yên nghỉ. Hãy gánh lấy ách của ta, và học theo ta, vì ta hiền lành và khiêm nhường trong lòng, và tâm hồn các ngươi sẽ được yên nghỉ. Vì ách tôi dễ chịu và gánh tôi nhẹ nhàng.

Hãy nhận sự bình an của Đức Chúa Trời

Cô-lô-se 3:15

Và hãy để sự bình an của Đấng Christ ngự trị trong lòng anh em, theo đó thực sự bạn đã được gọi trong một cơ thể. Và hãy biết ơn.

2 Tê-sa-lô-ni-ca 3:16

Bây giờ xinChính Chúa của sự bình an ban cho bạn sự bình an mọi lúc bằng mọi cách. Chúa ở cùng tất cả anh chị em.

Thánh vịnh 23

Chúa là mục tử chăn dắt tôi; Tôi sẽ không muốn. Anh ấy đặt tôi nằm xuống đồng cỏ xanh. Ngài dẫn tôi đến bên dòng nước tĩnh lặng. Ngài phục hồi linh hồn tôi.

Vì danh Ngài, Ngài dẫn tôi vào các lối công bình. Dầu khi tôi đi trong trũng bóng chết, tôi sẽ chẳng sợ tai họa nào, vì có Chúa ở cùng tôi; cây gậy của bạn và cây gậy của bạn, họ an ủi tôi.

Bạn dọn bàn trước mặt tôi trước mặt kẻ thù của tôi; bạn xức dầu trên đầu tôi; cốc của tôi đầy tràn. Chắc chắn lòng tốt và lòng thương xót sẽ theo tôi suốt những ngày của cuộc đời tôi, và tôi sẽ ở trong nhà của Chúa mãi mãi.

Lời cầu nguyện để vượt qua sự lo lắng

Chúa ơi,

Bạn đã gọi tôi ra khỏi bóng tối vào ánh sáng kỳ diệu của bạn. Bạn thấy sự tuyệt vọng của tôi, nhưng bạn đã không bỏ rơi tôi với nó. Bạn đang đến thế giới này để mang lại cho tôi niềm vui.

Lạy Chúa, con thú nhận rằng con đang phải vật lộn với những suy nghĩ lo lắng. Nỗi sợ hãi và nghi ngờ của tôi đang lấn át tôi. Tôi đưa chúng cho bạn và yêu cầu bạn thay thế những nghi ngờ của tôi bằng sự thật của bạn.

Cảm ơn vì lòng tốt mà bạn dành cho tôi mỗi ngày. Cảm ơn bạn đã không bao giờ bỏ rơi tôi hay bỏ rơi tôi.

Hãy giúp tôi đặt hy vọng và tin tưởng vào bạn. Xin giúp con bước đi trong đức tin mỗi ngày và biết ơn, ghi nhớ những lời hứa và lòng tốt của Chúa. đổi mới tâm trí của tôi với sự thật củalời của bạn.

Amen.

Thêm những lời cầu nguyện cho sự lo lắng