યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, અંદાજિત 40 મિલિયન પુખ્તો ચિંતાથી પીડાય છે, જે તેને અમેરિકનો દ્વારા સામનો કરવામાં આવતી સૌથી સામાન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંની એક બનાવે છે. ચિંતા એ અસ્વસ્થતાની લાગણી છે, જેમ કે ચિંતા અથવા ભય, જે હળવા અથવા ગંભીર હોઈ શકે છે. દરેક વ્યક્તિ તેમના જીવનના અમુક તબક્કે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, અને તે જીવનની અમુક ઘટનાઓ માટે સામાન્ય પ્રતિભાવ હોઈ શકે છે. પરંતુ જ્યારે અસ્વસ્થતા વધુ પડતી અથવા ચાલુ થઈ જાય છે, ત્યારે તે ચિંતાના વિકારની નિશાની હોઈ શકે છે જેને સારવારની જરૂર છે.

અસ્વસ્થતા આપણા શરીરમાં માથાના દુખાવા અથવા પેટમાં દુખાવો તરીકે પ્રગટ થઈ શકે છે. તે આપણી વર્તણૂકને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે આપણે હિંસક ગુસ્સામાં ફાટી નીકળીએ છીએ અથવા ડરથી ડરીએ છીએ. ઘણા લોકો બેચેન વિચારોથી ઘેરાયેલી નિંદ્રાધીન રાતોમાંથી પસાર થાય છે અને વળે છે.

જ્યારે ચિંતા આપણા શરીર અને વર્તનમાં બહારથી વ્યક્ત થાય છે, તે આપણા વિચારોમાં રહેલ છે. મન એ યુદ્ધનું મેદાન છે જ્યાં ચિંતા પર વિજય મેળવી શકાય છે. આપણા વિચારોને ઈશ્વરના વચનો પર કેન્દ્રિત કરીને, આપણી ચિંતાઓ અને ડર દૂર થઈ શકે છે.

ચિંતા માટે નીચેની બાઇબલની કલમો જ્યારે આપણે ચિંતામાં કે ભરાઈ જઈએ છીએ ત્યારે આપણને માર્ગદર્શન અને આશ્વાસન આપે છે. ફિલિપિયન્સ 4: 6 માં, અમને યાદ અપાવવામાં આવે છે કે કોઈ પણ બાબતમાં ચિંતા ન કરો, પરંતુ આભાર સાથે પ્રાર્થનામાં ભગવાનને અમારી વિનંતીઓ લાવવા.

1 પીટર 5:6-7 આપણને ઈશ્વરના શકિતશાળી હાથ નીચે નમ્ર બનવા અને આપણી બધી ચિંતાઓ તેના પર નાખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, કારણ કે તે આપણી કાળજી રાખે છે.

યશાયાહ 35:4 આપણને મજબૂત બનવાનું કહે છે અનેડરશો નહિ, કેમ કે ભગવાન આવશે અને આપણને બચાવશે.

ગીતશાસ્ત્ર 127:2 આપણને યાદ અપાવે છે કે જો આપણે બેચેન પરિશ્રમથી ભરેલા હોઈએ તો આપણી મહેનત વ્યર્થ જશે, પણ ઈશ્વર તેના પ્રિયને ઊંઘ આપશે.

ભગવાનમાં આપણો વિશ્વાસ ચિંતાને દૂર કરવા માટે એક શક્તિશાળી સાધન બની શકે છે. બાઇબલ આપણને મુશ્કેલ સમયમાં આપણી શ્રદ્ધામાં જડ રહેવામાં મદદ કરવા માટે દિલાસો આપતી કલમો પૂરી પાડે છે. આપણે એ જ્ઞાનમાંથી શક્તિ મેળવી શકીએ છીએ કે ઈશ્વર આપણી સાથે છે અને તેણે આપણને ક્યારેય છોડવાનું વચન આપ્યું નથી. પ્રાર્થના અને થેંક્સગિવીંગ દ્વારા, આપણે આપણી ચિંતાઓને છોડી દઈ શકીએ છીએ અને ઈશ્વર આપે છે તે શાંતિમાં આરામ કરી શકીએ છીએ.

ચિંતા માટે બાઇબલની કલમો

ફિલિપીયન 4:6

ન કોઈપણ બાબતની ચિંતા કરો, પણ દરેક બાબતમાં પ્રાર્થના અને વિનંતી દ્વારા આભારવિધિ સાથે તમારી વિનંતીઓ ઈશ્વરને જણાવો.

1 પીટર 5:6-7

તેથી, તમારી જાતને નમ્ર બનાવો. ભગવાનનો શકિતશાળી હાથ જેથી તે યોગ્ય સમયે તમને ઊંચો કરી શકે, તમારી બધી ચિંતાઓ તેમના પર મૂકી દે, કારણ કે તે તમારી સંભાળ રાખે છે.

ગીતશાસ્ત્ર 127:2

તે વ્યર્થ છે તમે વહેલા ઉઠો છો અને આરામ કરવા માટે મોડું કરો છો, બેચેન પરિશ્રમની રોટલી ખાઓ છો; કારણ કે તે તેના પ્રિયને ઊંઘ આપે છે.

નીતિવચનો 12:25

માણસના હૃદયની ચિંતા તેને દબાવી દે છે, પરંતુ સારો શબ્દ તેને આનંદ આપે છે.

યશાયાહ 35: 4

જેઓ ચિંતાતુર હૃદય ધરાવે છે તેઓને કહો, “બળવાન બનો; ગભરાશો નહીં! જુઓ, તમારો ઈશ્વર બદલો લઈને આવશે, ઈશ્વરના બદલા સાથે. તે આવશે અને તને બચાવશે.”

યર્મિયા 17:8

તેતે પાણીમાં વાવેલા વૃક્ષ જેવું છે, જે તેના મૂળને પ્રવાહ દ્વારા મોકલે છે, અને જ્યારે ગરમી આવે છે ત્યારે તે ડરતો નથી, કારણ કે તેના પાંદડા લીલા રહે છે, અને દુષ્કાળના વર્ષમાં તે બેચેન નથી, કારણ કે તે ફળ આપવાનું બંધ કરતું નથી.

ચિંતા ન થાઓ

મેથ્યુ 6:25

તેથી હું તમને કહું છું, તમારા જીવનની ચિંતા ન કરો, તમે શું ખાશો કે શું પીશો. તમારા શરીર વિશે, તમે શું પહેરશો. શું જીવન ખોરાક કરતાં અને શરીર કપડાં કરતાં વધારે નથી?

મેથ્યુ 6:27-29

અને તમારામાંથી કોણ ચિંતાતુર થઈને તેના જીવનકાળમાં એક કલાકનો વધારો કરી શકે છે? અને તમે કપડાં વિશે શા માટે ચિંતિત છો? ખેતરના કમળનો વિચાર કરો, તેઓ કેવી રીતે ઉગે છે: તેઓ પરિશ્રમ કરતા નથી કે કાંતતા નથી, તોપણ હું તમને કહું છું કે સુલેમાન પણ તેના સમગ્ર ગૌરવમાં આમાંના એકની જેમ સજ્જ ન હતો.

મેથ્યુ 6:30-33

પરંતુ જો ભગવાન ખેતરના ઘાસને પહેરે છે, જે આજે જીવંત છે અને કાલે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં નાખવામાં આવશે, તો શું તે તમને વધુ પહેરશે નહીં, હે. તમે થોડી શ્રદ્ધા ધરાવો છો? તેથી, “આપણે શું ખાઈશું?” એમ કહીને ચિંતા ન કરો. અથવા "આપણે શું પીશું?" અથવા "આપણે શું પહેરીશું?" કેમ કે વિદેશીઓ આ બધી વસ્તુઓની શોધ કરે છે, અને તમારા સ્વર્ગીય પિતા જાણે છે કે તમને તે બધાની જરૂર છે. પણ પહેલા ઈશ્વરના રાજ્યને અને તેના ન્યાયીપણાને શોધો, અને આ બધી વસ્તુઓ તમને ઉમેરવામાં આવશે.

મેથ્યુ 6:34

તેથી આવતીકાલની ચિંતા ન કરો, કારણ કે આવતી કાલ ચિંતાજનક હશે. પોતાના માટે. દિવસ માટે પૂરતું છેતેની પોતાની મુશ્કેલી.

માર્ક 13:11

અને જ્યારે તેઓ તમને પરીક્ષણમાં લાવે અને તમને સોંપી દે, ત્યારે તમારે શું કહેવું છે તે અગાઉથી ચિંતા કરશો નહીં, પરંતુ તમને જે આપવામાં આવે છે તે કહો. તે ઘડી, કારણ કે તે તમે બોલનાર નથી, પરંતુ પવિત્ર આત્મા છે.

લુક 10:40-42

પરંતુ માર્થા ઘણી સેવાથી વિચલિત થઈ ગઈ હતી. અને તે તેની પાસે ગઈ અને કહ્યું, “પ્રભુ, મારી બહેને મને એકલી સેવા કરવા માટે છોડી દીધી છે તેની તમને ચિંતા નથી? પછી તેણીને મને મદદ કરવા કહો." પણ પ્રભુએ તેને જવાબ આપ્યો, “માર્થા, માર્થા, તું ઘણી બધી બાબતોથી ચિંતિત અને પરેશાન છે, પણ એક વસ્તુ જરૂરી છે. મેરીએ સારો ભાગ પસંદ કર્યો છે, જે તેની પાસેથી છીનવી લેવામાં આવશે નહિ.”

લુક 12:24-26

કાગડાઓનો વિચાર કરો: તેઓ ન તો વાવે છે કે ન તો લણતા નથી, તેમની પાસે ન તો ભંડાર છે કે ન તો કોઠાર, અને છતાં ભગવાન તેમને ખવડાવે છે. તમે પક્ષીઓ કરતાં કેટલા વધુ મૂલ્યવાન છો! અને તમારામાંથી કોણ બેચેન થઈને તેના જીવનકાળમાં એક કલાકનો વધારો કરી શકે છે? જો તમે તેટલું નાનું કામ કરી શકતા નથી, તો તમે બાકીના વિશે શા માટે ચિંતા કરો છો?

1 કોરીંથી 7:32-34

હું ઈચ્છું છું કે તમે ચિંતાઓથી મુક્ત થાઓ . અવિવાહિત માણસ પ્રભુની વસ્તુઓની ચિંતા કરે છે, પ્રભુને કેવી રીતે પ્રસન્ન કરવું. પરંતુ પરિણીત માણસ દુન્યવી બાબતો, તેની પત્નીને કેવી રીતે ખુશ કરવી, અને તેની રુચિઓ વિભાજિત થાય છે તે વિશે ચિંતિત છે. અને અપરિણીત અથવા વગોવાયેલી સ્ત્રી ભગવાનની વસ્તુઓ વિશે ચિંતિત છે, કેવી રીતે શરીર અને આત્મામાં પવિત્ર રહેવું. પરંતુ પરિણીત સ્ત્રીને સંસારની ચિંતા હોય છેવસ્તુઓ, તેના પતિને કેવી રીતે ખુશ કરવા.

તમારા બેચેન વિચારોને બંદી બનાવી લો

રોમન્સ 12:2

આ જગતને અનુરૂપ ન બનો, પરંતુ તેના નવીકરણ દ્વારા રૂપાંતરિત થાઓ. તમારું મગજ ખ્રિસ્ત.

ફિલિપીયન 4:8

છેવટે, ભાઈઓ, જે કંઈ સાચું છે, જે કંઈ માનનીય છે, જે કંઈ ન્યાયી છે, જે કંઈ શુદ્ધ છે, જે કંઈ સુંદર છે, જે કંઈ પ્રશંસનીય છે, જો કોઈ હોય તો. શ્રેષ્ઠતા, જો વખાણ કરવા લાયક કંઈ હોય, તો આ બાબતો વિશે વિચારો.

જ્હોન 8:31-32

જો તમે મારા વચનમાં રહેશો, તો તમે ખરેખર મારા શિષ્યો છો, અને તમે સત્યને જાણશો, અને સત્ય તમને મુક્ત કરશે.

પ્રેશાન થશો નહીં

ગીતશાસ્ત્ર 34:17

જ્યારે ન્યાયી લોકો મદદ માટે પોકાર કરે છે, ત્યારે ભગવાન સાંભળે છે અને તેમને તેમની બધી મુશ્કેલીઓમાંથી મુક્ત કરે છે.

ગીતશાસ્ત્ર 42: 5

શા માટે, મારા આત્મા, તું નિરાશ છે? મારી અંદર આટલી વ્યગ્ર કેમ? ભગવાનમાં તમારી આશા રાખો, કારણ કે હું હજી પણ મારા તારણહાર અને મારા ભગવાનની સ્તુતિ કરીશ.

જ્હોન 14:1

તમારા હૃદયને વ્યગ્ર ન થવા દો. ભગવાનમાં વિશ્વાસ રાખવો; મારામાં પણ વિશ્વાસ કરો.

જ્હોન 14:27

હું તમારી સાથે શાંતિ રાખું છું; મારી શાંતિ હું તમને આપું છું. દુનિયા આપે છે તેમ હું તમને આપું છું તેમ નથી. તમારા હૃદયને વ્યગ્ર ન થવા દો, અને તેમને ડરશો નહીં.

ડરશો નહીં

ગીતશાસ્ત્ર 34:4

મેં પ્રભુને શોધ્યો, અને તેણે મને જવાબ આપ્યો અનેમને મારા બધા ડરથી બચાવ્યો.

ગીતશાસ્ત્ર 56:3

જ્યારે હું ભયભીત છું, ત્યારે હું તમારા પર વિશ્વાસ રાખું છું.

યશાયાહ 41:10

2 તિમોથી 1:7

કેમ કે ઈશ્વરે આપણને ભયનો નહિ પણ શક્તિ અને શક્તિનો આત્મા આપ્યો છે. પ્રેમ અને આત્મ-નિયંત્રણ.

હિબ્રૂ 13:5-6

તમારા જીવનને પૈસાના પ્રેમથી મુક્ત રાખો, અને તમારી પાસે જે છે તેનાથી સંતુષ્ટ રહો, કારણ કે તેણે કહ્યું છે, "હું ક્યારેય નહીં કરું. તને છોડીશ કે તને છોડીશ નહિ.” તેથી આપણે વિશ્વાસપૂર્વક કહી શકીએ કે, “પ્રભુ મારો સહાયક છે; હું ડરતો નથી; માણસ મારું શું કરી શકે છે?”

1 પીટર 3:14

પરંતુ જો તમે ન્યાયીપણાને ખાતર દુઃખ સહન કરો તો પણ તમને આશીર્વાદ મળશે. તેમનાથી ડરશો નહિ અને પરેશાન થશો નહિ.

1 જ્હોન 4:18

પ્રેમમાં કોઈ ડર નથી, પણ સંપૂર્ણ પ્રેમ ભયને દૂર કરે છે. કારણ કે ડરને સજા સાથે સંબંધ છે, અને જે ડર રાખે છે તે પ્રેમમાં પૂર્ણ થયો નથી.

મજબૂત બનો

પુનર્નિયમ 31:6

મજબૂત અને હિંમતવાન બનો. તેઓથી ડરશો નહિ કે ડરશો નહિ, કારણ કે તે તમારા ઈશ્વર યહોવા છે જે તમારી સાથે જાય છે. તે તને છોડી દેશે નહિ કે તજી દેશે નહિ.

જોશુઆ 1:9

શું મેં તને આજ્ઞા કરી નથી? મજબૂત અને હિંમતવાન બનો. ગભરાશો નહિ અને ગભરાશો નહિ, કારણ કે તું જ્યાં પણ જાવ ત્યાં તારો ઈશ્વર પ્રભુ તારી સાથે છે.

યશાયાહ 35:4

જેઓનું મન ચિંતાતુર હોય તેઓને કહો, “બનો મજબૂત ગભરાશો નહીં! જુઓ, તમારો ભગવાન આવશેવેર સાથે, ભગવાનના વળતર સાથે. તે આવશે અને તને બચાવશે.”

યશાયાહ 40:31

પરંતુ જેઓ પ્રભુની રાહ જુએ છે તેઓ તેમની શક્તિ નવીકરણ કરશે; તેઓ ગરુડની જેમ પાંખો વડે ચઢશે; તેઓ દોડશે અને થાકશે નહિ; તેઓ ચાલશે અને બેભાન થશે નહિ.

પ્રભુમાં ભરોસો રાખો

નીતિવચનો 3:5-6

તમારા પૂરા હૃદયથી પ્રભુમાં ભરોસો રાખો અને તમારા પર આધાર રાખશો નહીં પોતાની સમજ. તમારા બધા માર્ગોમાં તેને સ્વીકારો, અને તે તમારા માર્ગો સીધા કરશે.

યર્મિયા 17:7-8

ધન્ય છે તે માણસ જે પ્રભુમાં વિશ્વાસ રાખે છે, જેનો વિશ્વાસ ભગવાન છે. તે પાણીમાં વાવેલા ઝાડ જેવો છે, જે તેના મૂળને પ્રવાહમાં મોકલે છે, અને જ્યારે ગરમી આવે છે ત્યારે તે ડરતો નથી, કારણ કે તેના પાંદડા લીલા રહે છે, અને દુષ્કાળના વર્ષમાં તે ચિંતા કરતો નથી, કારણ કે તે ફળ આપવાનું બંધ કરતું નથી. .

તમારી ચિંતા ભગવાન પર નાખો

ગીતશાસ્ત્ર 55:22

તમારો બોજ પ્રભુ પર નાખો, અને તે તમને ટકાવી રાખશે; તે સદાચારીઓને ક્યારેય ખસેડવા દેશે નહિ.

મેથ્યુ 11:28-30

જેઓ શ્રમ કરે છે અને ભારે બોજાથી લદાયેલા છે, મારી પાસે આવો અને હું તમને આરામ આપીશ. મારી ઝૂંસરી તમારા પર લો, અને મારી પાસેથી શીખો, કારણ કે હું નમ્ર અને નમ્ર હૃદય છું, અને તમે તમારા આત્માઓ માટે આરામ મેળવશો. કેમ કે મારી ઝૂંસરી સરળ છે, અને મારો બોજ હળવો છે.

ઈશ્વરની શાંતિ મેળવો

કોલોસી 3:15

અને ખ્રિસ્તની શાંતિ તમારા હૃદયમાં રાજ કરવા દો, જેના માટે ખરેખર તમને એક શરીરમાં બોલાવવામાં આવ્યા હતા. અને આભારી બનો.

2 થેસ્સાલોનીકી 3:16

હવે કદાચશાંતિના ભગવાન સ્વયં તમને દરેક સમયે દરેક રીતે શાંતિ આપે છે. પ્રભુ તમારી સાથે રહો.

ગીતશાસ્ત્ર 23

પ્રભુ મારા ઘેટાંપાળક છે; હું નહિ ઈચ્છું. તે મને લીલા ગોચરમાં સુવડાવી દે છે. તે મને સ્થિર પાણીની બાજુમાં લઈ જાય છે. તે મારા આત્માને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

તેમના નામની ખાતર તે મને સચ્ચાઈના માર્ગે દોરે છે. ભલે હું મૃત્યુના પડછાયાની ખીણમાંથી પસાર થઈશ, હું કોઈ અનિષ્ટથી ડરતો નથી, કારણ કે તમે મારી સાથે છો; તમારી લાકડી અને તમારી લાકડી, તેઓ મને દિલાસો આપે છે.

તમે મારા દુશ્મનોની હાજરીમાં મારી સમક્ષ ટેબલ તૈયાર કરો છો; તમે મારા માથા પર તેલનો અભિષેક કરો; મારો કપ ભરાઈ ગયો. મારા જીવનના તમામ દિવસો ચોક્કસપણે દેવતા અને દયા મને અનુસરશે, અને હું ભગવાનના ઘરમાં કાયમ રહીશ.

ચિંતા દૂર કરવા માટેની પ્રાર્થના

ભગવાન,

તમે મને અંધકારમાંથી તમારા અદ્ભુત પ્રકાશમાં બોલાવ્યો છે. તમે મારી નિરાશા જુઓ છો, પરંતુ તમે મને તેના માટે છોડી દીધો નથી. તમે મને આનંદ આપવા આ દુનિયામાં પહોંચ્યા છો.

ભગવાન, હું કબૂલ કરું છું કે હું બેચેન વિચારો સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો છું. મારા ડર અને શંકાઓ મને જબરજસ્ત છે. હું તેમને આપું છું અને પૂછું છું કે તમે મારી શંકાઓને તમારા સત્યથી બદલો.

તમે મને દરરોજ જે દયા બતાવો છો તે બદલ તમારો આભાર. મને ક્યારેય ન છોડવા બદલ આભાર.

તમારામાં મારી આશા અને વિશ્વાસ રાખવા માટે મને મદદ કરો. મને દરરોજ વિશ્વાસમાં ચાલવા અને તમારા વચનો અને તમારી ભલાઈને યાદ કરીને આભારી બનવામાં મદદ કરો. ના સત્ય સાથે મારા મનને નવીકરણ કરોતમારો શબ્દ.

આમીન.

ચિંતા માટે વધુ પ્રાર્થના