Në Shtetet e Bashkuara, rreth 40 milionë të rritur vuajnë nga ankthi, duke e bërë atë një nga problemet më të zakonshme të shëndetit mendor me të cilin përballen amerikanët. Ankthi është një ndjenjë shqetësimi, si shqetësimi ose frika, që mund të jetë e lehtë ose e rëndë. Të gjithë përjetojnë ankth në një moment të jetës së tyre dhe mund të jetë një përgjigje normale ndaj ngjarjeve të caktuara të jetës. Por kur ankthi bëhet i tepruar ose i vazhdueshëm, mund të jetë një shenjë e një çrregullimi ankthi që kërkon trajtim.

Ankthi mund të shfaqet në trupin tonë si dhimbje koke ose dhimbje barku. Mund të ndikojë në sjelljen tonë, duke na bërë të shpërthejmë në zemërim të dhunshëm ose të strukemi nga frika. Shumë njerëz hedhin dhe kthehen nëpër netë pa gjumë të rrënuar nga mendime ankthioze.

Ndërsa ankthi shprehet nga jashtë në trupin dhe sjelljen tonë, ai është i rrënjosur në mendimet tona. Mendja është fusha e betejës ku mund të fitohet fitorja mbi ankthin. Duke i përqendruar mendimet tona te premtimet e Perëndisë, ankthet dhe frika tona mund të lehtësohen.

Vargjet e mëposhtme të Biblës për ankthin na ofrojnë udhëzim dhe siguri kur ndihemi të shqetësuar ose të dërrmuar. Tek Filipianëve 4:6, na kujtohet të mos jemi në ankth për asgjë, por t'i çojmë kërkesat tona Perëndisë në lutje me falënderim.

1 Pjetrit 5:6-7 na inkurajon të përulemi nën dorën e fuqishme të Perëndisë dhe t'i hedhim të gjitha ankthet tona mbi Të, sepse Ai kujdeset për ne.

Isaia 35:4 na thotë të jemi të fortë dhemos kini frikë, sepse Perëndia do të vijë dhe do të na shpëtojë.

Psalmi 127:2 na kujton se mundi ynë do të jetë i kotë nëse jemi plot me mundim ankthi, por se Perëndia do t'i japë gjumë të dashurit të Tij.

Besimi ynë te Zoti mund të jetë një mjet i fuqishëm për të kapërcyer ankthin. Bibla na siguron vargje ngushëlluese për të na ndihmuar të qëndrojmë të rrënjosur në besimin tonë gjatë kohëve të vështira. Ne mund të marrim forcë nga njohuria se Perëndia është me ne dhe ka premtuar se nuk do të na braktisë kurrë. Nëpërmjet lutjes dhe falënderimit, ne mund të heqim dorë nga ankthet tona dhe të pushojmë në paqen që ofron Perëndia.

Vargjet biblike për ankthin

Filipianëve 4:6

Mos u bëni jeni në ankth për çdo gjë, por në çdo gjë, me lutje dhe përgjërime, me falënderim, le t'i bëhen të njohura Perëndisë kërkesat tuaja.

1 Pjetrit 5:6-7

Përuluni, pra, nën dora e fuqishme e Perëndisë që të të lartësojë në kohën e duhur, duke hedhur mbi të gjithë ankthet e tua, sepse ai kujdeset për ty.

Psalmi 127:2

Është e kotë që ngrihesh herët dhe shkon vonë për të pushuar, duke ngrënë bukën e mundit të ankthit; sepse ai i jep gjumë të dashurit të tij.

Fjalët e urta 12:25

Ankthi në zemrën e njeriut e rëndon, por një fjalë e mirë e gëzon.

Isaia 35: 4

Thuaju atyre që kanë zemër të shqetësuar: “Jini të fortë; mos kini frikë! Ja, Perëndia juaj do të vijë me hakmarrje, me shpërblimin e Perëndisë. Ai do të vijë dhe do të të shpëtojë.”

Jeremia 17:8

Aiështë si një pemë e mbjellë pranë ujit, që i lëshon rrënjët pranë përroit dhe nuk ka frikë kur vjen vapa, sepse gjethet e saj mbeten të gjelbra dhe nuk shqetësohet në vitin e thatësirës, ​​sepse nuk pushon së dhënë fryt.

Mos jini në ankth

Mateu 6:25

Prandaj po ju them, mos u shqetësoni për jetën tuaj, çfarë do të hani ose çfarë do të pini, as për trupin tuaj, çfarë do të vishni. A nuk është jeta më shumë se ushqimi dhe trupi më shumë se veshja?

Mateu 6:27-29

Dhe cili prej jush, duke qenë në ankth, mund t'i shtojë një orë të vetme jetëgjatësisë së tij? Dhe pse jeni në ankth për veshjet? Shihni zambakët e fushës se si rriten; ata nuk mundohen as tjerrin, por unë po ju them se edhe Salomoni, me gjithë lavdinë e tij, nuk ishte veshur si një prej tyre.

Mateu 6:30-33

Por, nëse Perëndia vesh kështu barin e fushës, që sot është i gjallë dhe nesër hidhet në furrë, a nuk do të të veshë shumë më tepër, o je me pak besim? Prandaj mos jini në ankth duke thënë: "Çfarë do të hamë?" ose "Çfarë do të pimë?" ose "Çfarë të veshim?" Sepse johebrenjtë i kërkojnë të gjitha këto gjëra dhe Ati juaj qiellor e di se ju keni nevojë për të gjitha. Por së pari kërkoni mbretërinë e Perëndisë dhe drejtësinë e tij dhe të gjitha këto gjëra do t'ju shtohen.

Mateu 6:34

Prandaj mos u shqetësoni për të nesërmen, sepse e nesërmja do të jetë në ankth. për vete. Është e mjaftueshme për ditëntelashet e tij.

Marku 13:11

Dhe kur t'ju nxjerrin në gjyq dhe t'ju dorëzojnë, mos u shqetësoni paraprakisht se çfarë do të thoni, por thuani gjithçka që ju jepet. atë orë, sepse nuk jeni ju që flisni, por Fryma e Shenjtë.

Luka 10:40-42

Por Marta ishte e hutuar nga shumë shërbime. Dhe ajo iu afrua dhe i tha: "Zot, a nuk të intereson që motra ime më ka lënë të shërbej vetëm? Thuaji asaj atëherë të më ndihmojë." Por Zoti iu përgjigj: "Martë, Martë, ti je në ankth dhe e shqetësuar për shumë gjëra, por një gjë është e nevojshme. Maria zgjodhi pjesën e mirë që nuk do t'i hiqet.”

Luka 12:24-26

Kini parasysh korbat: ata as mbjellin, as korrin, nuk kanë as depo, as depo. hambar, e megjithatë Zoti i ushqen. Sa më shumë vlerë keni ju se zogjtë! Dhe cili prej jush duke qenë në ankth mund t'i shtojë një orë të vetme jetëgjatësisë së tij? Nëse atëherë nuk jeni në gjendje të bëni një gjë kaq të vogël, pse jeni në ankth për pjesën tjetër?

1 Korintasve 7:32-34

Unë dua që ju të jeni të lirë nga ankthet . I pamartuari është në ankth për gjërat e Zotit, si t'i pëlqejë Zotit. Por burri i martuar është në ankth për gjërat e kësaj bote, si ta kënaqë gruan e tij dhe interesat e tij janë të ndara. Dhe gruaja e pamartuar ose e fejuar është në ankth për gjërat e Zotit, se si të jetë e shenjtë në trup dhe në shpirt. Por gruaja e martuar është në ankth për botëngjëra, si t'i pëlqejë burrit të saj.

Rri në robëri mendimet e tua ankthi

Romakëve 12:2

Mos u konformo me këtë botë, por transformohu nga ripërtëritja e mendjen tuaj.

2 Korintasve 10:5

Ne shkatërrojmë argumentet dhe çdo pretendim që ngrihet kundër njohjes së Perëndisë dhe marrim rob çdo mendim për ta bërë atë të bindur ndaj Krishti.

Filipianëve 4:8

Më në fund, vëllezër, çdo gjë që është e vërtetë, e nderuar, e drejtë, e pastër, e dashur, e lavdërueshme, nëse ka. ekselencë, nëse ka ndonjë gjë që meriton lavdërim, mendo për këto gjëra.

Gjoni 8:31-32

Nëse qëndroni në fjalën time, jeni me të vërtetë dishepujt e mi dhe do ta njihni të vërtetën dhe e vërteta do t'ju bëjë të lirë.

2>Mos u shqetëso

Psalmi 34:17

Kur të drejtët thërrasin për ndihmë, Zoti i dëgjon dhe i çliron nga të gjitha fatkeqësitë e tyre.

Psalmi 42: 5

Pse, shpirti im, je i dëshpëruar? Pse kaq i shqetësuar brenda meje? Kini shpresën tuaj te Perëndia, sepse unë do ta lëvdoj akoma atë, Shpëtimtarin tim dhe Perëndinë tim.

Gjoni 14:1

Zemrat tuaja mos u tronditshin. Beso ne Zot; besoni edhe në mua.

Gjoni 14:27

Unë po ju lë paqen; paqen time po ju jap. Unë nuk ju jap si të jep bota. Zemrat tuaja të mos shqetësohen, as të kenë frikë.

Mos kini frikë

Psalmi 34:4

Kam kërkuar Zotin dhe ai m'u përgjigj dhemë çliroi nga të gjitha frikërat e mia.

Psalmi 56:3

Kur kam frikë, kam besim te ti.

Isaia 41:10

Mos kini frikë, sepse unë jam me ju; mos u trembni, sepse unë jam Perëndia juaj; Unë do të të forcoj, do të të ndihmoj, do të të mbështes me të djathtën time të drejtë.

2 Timoteut 1:7

Sepse Perëndia na dha një frymë jo frike, por fuqie dhe dashuri dhe vetëkontroll.

Hebrenjve 13:5-6

Mbaje jetën tënde të lirë nga dashuria për para dhe ji i kënaqur me atë që ke, sepse ai ka thënë: "Unë kurrë nuk do të lërë e as të të braktis.” Kështu, ne mund të themi me siguri: “Zoti është ndihmuesi im; nuk do të kem frikë; çfarë mund të më bëjë njeriu?”

1 Pjetrit 3:14

Por edhe nëse vuani për hir të drejtësisë, do të jeni të bekuar. Mos kini frikë prej tyre dhe mos u shqetësoni.

1 Gjonit 4:18

Nuk ka frikë në dashuri, por dashuria e përsosur e nxjerr jashtë frikën. Sepse frika ka të bëjë me ndëshkimin, dhe kushdo që ka frikë nuk është përsosur në dashuri.

Ji i fortë

Ligji i përtërirë 31:6

Ji i fortë dhe guximtar. Mos kini frikë dhe mos kini frikë prej tyre, sepse është Zoti, Perëndia juaj, ai që vjen me ju. Ai nuk do të të lërë dhe nuk do të të braktisë.

Jozueu 1:9

A nuk të kam urdhëruar? Jini të fortë dhe të guximshëm. Mos u tremb dhe mos u tremb, sepse Zoti, Perëndia yt, është me ty kudo që të shkosh.

Isaia 35:4

Thuaju atyre që kanë një zemër të shqetësuar: "Bëhuni i fortë; mos kini frikë! Ja, Perëndia juaj do të vijëme hakmarrje, me shpërblimin e Zotit. Ai do të vijë dhe do të të shpëtojë.”

Isaia 40:31

Por ata që presin Zotin do të ripërtërijnë forcën e tyre; do të ngjiten me krahë si shqiponja; do të vrapojnë dhe nuk do të lodhen; ata do të ecin dhe nuk do të ligështohen.

Beso te Zoti

Fjalët e urta 3:5-6

Beso te Zoti me gjithë zemër dhe mos u mbështet te të kuptuarit e vet. Pranoje në të gjitha rrugët e tua dhe ai do të drejtojë shtigjet e tua.

Jeremia 17:7-8

Lum njeriu që ka besim te Zoti, besimi i të cilit është Zoti. Ai është si një pemë e mbjellë pranë ujit, që i lëshon rrënjët pranë përroit dhe nuk ka frikë kur vjen vapa, sepse gjethet e saj mbeten të gjelbra dhe nuk shqetësohet në vitin e thatësirës, ​​sepse nuk pushon së dhënë fryt. .

Hidhni kujdesin tuaj mbi Perëndinë

Psalmi 55:22

Hidhni barrën tuaj mbi Zotin dhe ai do të të mbështesë; ai kurrë nuk do të lejojë që i drejti të lëkundet.

Mateu 11:28-30

Ejani tek unë, o të gjithë të munduar dhe të rënduar, dhe unë do t'ju jap çlodhje. Merrni mbi vete zgjedhën time dhe mësoni nga unë, sepse unë jam zemërbutë dhe i përulur nga zemra, dhe ju do të gjeni prehje për shpirtrat tuaj. Sepse zgjedha ime është e lehtë dhe barra ime është e lehtë.

Merrni paqen e Perëndisë

Kolosianëve 3:15

Dhe paqja e Krishtit le të mbretërojë në zemrat tuaja, ndaj së cilës me të vërtetë ju u thirrët në një trup. Dhe ji mirënjohës.

2 Thesalonikasve 3:16

Tani le tëVetë Zoti i paqes të jep paqe në çdo kohë në çdo mënyrë. Zoti qoftë me ju të gjithë.

Psalmi 23

Zoti është bariu im; nuk do të dua. Më bën të shtrihem në kullota të blerta. Ai më çon pranë ujërave të qeta. Ai ma rikthen shpirtin.

Ai më udhëheq në shtigjet e drejtësisë për hir të emrit të tij. Edhe sikur të eci nëpër luginën e hijes së vdekjes, nuk do të kem frikë nga asnjë e keqe, sepse ti je me mua; shkopi yt dhe shkopi yt më ngushëllojnë.

Ti përgatit një tryezë para meje në prani të armiqve të mi; ti vajos kokën time me vaj; filxhani im vërshon. Me siguri mirësia dhe mëshira do të më ndjekin gjatë gjithë ditëve të jetës sime dhe unë do të banoj në shtëpinë e Zotit përgjithmonë.

Një lutje për të mposhtur ankthin

Zot,

Ti më ke thirrur nga errësira në dritën tënde të mrekullueshme. Ti e sheh dëshpërimin tim, por nuk më ke braktisur në të. Ti po arrin në këtë botë për të më dhënë gëzim.

Zot, rrëfej se po luftoj me mendime ankthioze. Frika dhe dyshimet e mia po më pushtojnë. Unë t'i jap ato dhe kërkoj që dyshimet e mia t'i zëvendësoni me të vërtetën tuaj.

Faleminderit për mirësinë që më tregon çdo ditë. Faleminderit që kurrë nuk më braktise dhe nuk më braktise.

Më ndihmo të vendos shpresën dhe besimin tim tek ti. Më ndihmo të eci me besim çdo ditë dhe të jem mirënjohës, duke kujtuar premtimet dhe mirësinë tënde. Ripërtëri mendjen time me të vërtetën efjala juaj.

Amen.

Më shumë lutje për ankthin