Szacuje się, że w Stanach Zjednoczonych około 40 milionów dorosłych cierpi z powodu lęku, co czyni go jednym z najczęstszych problemów związanych ze zdrowiem psychicznym Amerykanów. Lęk jest uczuciem niepokoju, takim jak zmartwienie lub strach, które może być łagodne lub poważne. Każdy doświadcza lęku w pewnym momencie swojego życia i może to być normalna reakcja na pewne wydarzenia życiowe. Ale kiedy lęk staje się nadmierny lub ciągły, możebyć oznaką zaburzeń lękowych, które wymagają leczenia.

Lęk może objawiać się w naszym ciele w postaci bólu głowy lub żołądka. Może wpływać na nasze zachowanie, powodując, że wybuchamy gwałtownym gniewem lub chowamy się w strachu. Wiele osób rzuca się i obraca przez bezsenne noce dręczone przez niespokojne myśli.

Podczas gdy lęk wyraża się na zewnątrz w naszym ciele i zachowaniu, jest on zakorzeniony w naszych myślach. Umysł jest polem bitwy, na którym można odnieść zwycięstwo nad lękiem. Skupiając nasze myśli na obietnicach Boga, nasze lęki i obawy mogą zostać złagodzone.

Poniższe wersety biblijne dotyczące lęku oferują nam wskazówki i zapewnienie, gdy czujemy się zaniepokojeni lub przytłoczeni. W Liście do Filipian 4:6 przypomniano nam, abyśmy się o nic nie martwili, lecz zanosili nasze prośby do Boga w modlitwie z dziękczynieniem.

1 Piotra 5:6-7 zachęca nas do uniżenia się pod potężną ręką Boga i zrzucenia na Niego wszystkich naszych trosk, ponieważ On troszczy się o nas.

Izajasza 35:4 mówi nam, abyśmy byli silni i nie bali się, bo Bóg przyjdzie i nas uratuje.

Psalm 127:2 przypomina nam, że nasze prace będą daremne, jeśli jesteśmy pełni niespokojnego trudu, ale że Bóg da sen swoim umiłowanym.

Nasza wiara w Boga może być potężnym narzędziem do przezwyciężenia lęku. Biblia dostarcza nam pocieszających wersetów, które pomagają nam pozostać zakorzenionymi w wierze w trudnych czasach. Możemy czerpać siłę ze świadomości, że Bóg jest z nami i obiecał, że nigdy nas nie opuści. Poprzez modlitwę i dziękczynienie możemy uwolnić się od naszych lęków i odpocząć w pokoju, który zapewnia nam Bóg.

Wersety biblijne dotyczące lęku

Filipian 4:6

Nie troszczcie się o nic, ale we wszystkim przez modlitwę i błaganie z dziękczynieniem niech wasze prośby staną się znane Bogu.

1 Piotra 5:6-7

Uniżajcie się więc pod potężną ręką Boga, aby w odpowiednim czasie mógł was wywyższyć, zrzucając na Niego wszystkie wasze troski, bo On się o was troszczy.

Psalm 127:2

Na próżno wstajecie wcześnie i idziecie późno na spoczynek, jedząc chleb niespokojnego trudu; bo On daje swoim umiłowanym sen.

Przysłów 12:25

Niepokój w sercu człowieka obciąża go, ale dobre słowo go cieszy.

Izajasza 35:4

Powiedz tym, którzy mają niespokojne serce: "Bądźcie silni; nie lękajcie się! Oto wasz Bóg przyjdzie z pomstą, z odpłatą Bożą; przyjdzie i wybawi was".

Jeremiasza 17:8

On jest jak drzewo zasadzone nad wodą, które wypuszcza swoje korzenie przy strumieniu, i nie lęka się, gdy przychodzi upał, bo jego liście pozostają zielone, i nie jest niespokojny w roku suszy, bo nie przestaje przynosić owoców.

Nie bądźcie niespokojni

Mateusza 6:25

Dlatego powiadam wam: Nie troszczcie się o swoje życie, co będziecie jedli i co będziecie pili, ani o swoje ciało, co na siebie włożycie. Czyż życie nie jest czymś więcej niż pokarmem, a ciało czymś więcej niż odzieniem?

Mateusza 6:27-29

A kto z was, będąc niespokojnym, może dodać jedną godzinę do swojego życia? I dlaczego jesteście niespokojni o ubranie? Rozważcie lilie polne, jak rosną: nie trudzą się ani nie przędą, a jednak mówię wam, nawet Salomon w całej swojej chwale nie był ubrany jak jedna z nich.

Mateusza 6:30-33

Ale jeśli Bóg tak przyodziewa trawę polną, która dziś żyje, a jutro jest wrzucona do pieca, czyż nie o wiele bardziej przyodzieje was, o wy małej wiary? Dlatego nie bądźcie niespokojni, mówiąc: "Co będziemy jeść?", "Co będziemy pić?", "W co się przyodziewać?" Bo poganie szukają tych wszystkich rzeczy, a Ojciec wasz niebieski wie, że tego wszystkiego potrzebujecie. Ale szukajcie najpierw królestwaBoga i jego sprawiedliwości, a wszystkie te rzeczy będą wam dodane.

Mateusza 6:34

Dlatego nie troszczcie się o jutro, bo jutro będzie troska o siebie. Wystarczającym dla dnia jest jego własny kłopot.

Marka 13:11

A gdy was postawią przed sądem i wydadzą, nie troszczcie się przedtem o to, co macie mówić, lecz mówcie, co wam będzie dane w tej godzinie, bo nie wy mówicie, lecz Duch Święty.

Łk 10:40-42

Ale Marta była rozproszona wieloma sprawami związanymi ze służbą. I podeszła do Niego i powiedziała: "Panie, czy nie dbasz o to, że moja siostra zostawiła mnie, abym sama służyła? Powiedz jej więc, aby mi pomogła" Ale Pan jej odpowiedział: "Marto, Marto, jesteś zatroskana i zmartwiona o wiele spraw, ale jedna jest konieczna. Maria wybrała dobrą porcję, która nie zostanie jej odebrana."

Łk 12:24-26

Rozważcie kruki: nie sieją ani nie żną, nie mają ani spichlerza, ani stodoły, a jednak Bóg je żywi. O ileż większą wartość macie wy niż te ptaki! A który z was, będąc niespokojnym, może dodać jedną godzinę do swego życia? Jeśli więc nie jesteście w stanie zrobić tak małej rzeczy, jak ta, to dlaczego jesteście niespokojni o resztę?

1 Koryntian 7:32-34

Chcę, abyście byli wolni od trosk. Mężczyzna niezamężny jest zatroskany o sprawy Pańskie, jak się podobać Panu. Ale mężczyzna żonaty jest zatroskany o sprawy światowe, jak się podobać żonie, i jego zainteresowania są podzielone. A kobieta niezamężna lub oblubienica jest zatroskana o sprawy Pańskie, jak być świętą w ciele i duchu. Ale kobieta zamężna jest zatroskana o sprawy światowe, jakaby zadowolić swojego męża.

Weź swoje niespokojne myśli w niewolę

Rzymian 12:2

Nie upodabniajcie się do tego świata, lecz przemieniajcie się przez odnawianie umysłu.

2 Koryntian 10:5

Burzymy argumenty i każdą pretensję, która stawia się przeciwko poznaniu Boga, i bierzemy w niewolę każdą myśl, aby uczynić ją posłuszną Chrystusowi.

Filipian 4:8

Wreszcie, bracia, cokolwiek jest prawdą, cokolwiek jest godne czci, cokolwiek sprawiedliwe, cokolwiek czyste, cokolwiek miłe, cokolwiek godne pochwały, jeśli jest w tym jakaś doskonałość, jeśli jest w tym coś godnego pochwały, o tych rzeczach myślcie.

Jan 8:31-32

Jeśli trwacie w moim słowie, jesteście prawdziwie moimi uczniami i poznacie prawdę, a prawda was wyzwoli.

Nie kłopocz się

Psalm 34:17

Kiedy sprawiedliwi wołają o pomoc, Pan słyszy i wybawia ich ze wszystkich kłopotów.

Psalm 42:5

Dlaczego, duszo moja, jesteś przygnębiona? Dlaczego we mnie taki niepokój? Złóż swoją nadzieję w Bogu, bo jeszcze będę Go chwalił, mojego Zbawiciela i mojego Boga.

Jan 14:1

Niech nie trwoży się wasze serce, wierzcie w Boga, wierzcie też we mnie.

Jan 14:27

Pokój zostawiam z wami, pokój mój daję wam. Nie tak, jak daje świat, daję wam. Niech się nie trwoży serce wasze, ani niech się nie lęka.

Nie bój się

Psalm 34:4

Szukałem Pana, a On mi odpowiedział i uwolnił mnie od wszystkich moich lęków.

Psalm 56:3

Kiedy się boję, pokładam w Tobie swoją ufność.

Izajasza 41:10

Nie bój się, bo Ja jestem z tobą; nie bój się, bo Ja jestem twoim Bogiem; Ja cię wzmocnię, Ja cię wspomogę, Ja cię podtrzymam moją sprawiedliwą prawicą.

2 Tymoteusza 1:7

Albowiem Bóg dał nam ducha nie bojaźni, lecz mocy, miłości i opanowania.

Hebrajczyków 13:5-6

Zachowaj swoje życie wolne od miłości do pieniędzy i bądź zadowolony z tego, co masz, bo On powiedział: "Nigdy cię nie opuszczę ani nie opuszczę". Możemy więc z ufnością powiedzieć: "Pan jest moim pomocnikiem; nie ulęknę się; cóż może mi uczynić człowiek?".

1 Piotra 3:14

Ale nawet gdybyście cierpieli dla sprawiedliwości, będziecie błogosławieni. Nie bójcie się ich, ani nie bądźcie utrudzeni.

1 Jana 4:18

W miłości nie ma strachu, lecz doskonała miłość wypędza strach. Bo strach ma związek z karą, a kto się boi, nie został udoskonalony w miłości.

Bądź silny

Księga Powtórzonego Prawa 31:6

Bądź silny i odważny, nie bój się ich ani nie lękaj, bo to Pan, Bóg twój, idzie z tobą, nie opuści cię ani nie opuści.

Jozue 1:9

Czy nie przykazałem ci? Bądź silny i odważny, nie bój się i nie lękaj, bo Pan, Bóg twój, jest z tobą, dokądkolwiek pójdziesz.

Izajasza 35:4

Powiedz tym, którzy mają niespokojne serce: "Bądźcie silni; nie lękajcie się! Oto wasz Bóg przyjdzie z pomstą, z odpłatą Bożą; przyjdzie i wybawi was".

Izajasza 40:31

Ale ci, którzy czekają na Pana, odnowią swoją siłę, wzniosą się na skrzydłach jak orły, będą biegać i nie będą zmęczeni, będą chodzić i nie zasłabną.

Zaufaj Panu

Przysłów 3:5-6

Zaufaj Panu całym swoim sercem i nie opieraj się na własnym rozumie. Na wszystkich swoich drogach uznaj Go, a On wyprostuje twoje ścieżki.

Jeremiasza 17:7-8

Błogosławiony człowiek, który ufa Panu. Jest on jak drzewo zasadzone nad wodą, które wypuszcza swoje korzenie przy strumieniu, i nie lęka się, gdy przychodzi upał, bo jego liście pozostają zielone, i nie jest niespokojny w roku suszy, bo nie przestaje przynosić owoców.

Zrzuć swoje troski na Boga

Psalm 55:22

Zrzućcie wasze brzemię na Pana, a On was podtrzyma; nigdy nie pozwoli, aby sprawiedliwi byli poruszeni.

Mateusza 11:28-30

Przyjdźcie do mnie wszyscy, którzy jesteście spracowani i obciążeni, a Ja wam dam odpoczynek. Weźcie moje jarzmo na siebie i uczcie się ode mnie, bo jestem cichy i pokornego serca, a znajdziecie ukojenie dla dusz waszych. Albowiem jarzmo moje jest łatwe, a moje brzemię lekkie.

Otrzymać Boży pokój

Kolosan 3:15

A w sercach waszych niech panuje pokój Chrystusowy, do którego rzeczywiście zostaliście powołani w jednym ciele. I bądźcie wdzięczni.

2 Tesaloniczan 3:16

Teraz niech sam Pan pokoju da wam pokój w każdym czasie na każdy sposób.Pan niech będzie z wami wszystkimi.

Psalm 23

Pan jest moim pasterzem, nie braknie mi niczego. On sprawia, że kładę się na zielonych pastwiskach, prowadzi mnie nad spokojne wody. On przywraca duszę moją.

Prowadzi mnie ścieżkami sprawiedliwości dla swego imienia. Choćbym chodził doliną cienia śmierci, nie ulęknę się zła, bo Ty jesteś ze mną; Twój kij i Twoja laska, one mnie pocieszają.

Przygotowujesz przede mną stół w obecności moich wrogów, namaszczasz moją głowę olejkiem, mój kielich się przelewa. Dobroć i miłosierdzie pójdą za mną po wszystkie dni mojego życia i zamieszkam w domu Pana na zawsze.

Modlitwa, by pokonać niepokój

Boże,

Wezwałeś mnie z ciemności do swojej cudownej światłości. Widzisz moją rozpacz, ale nie zostawiłeś mnie z nią. Sięgasz do tego świata, aby dać mi radość.

Panie, wyznaję, że zmagam się z niespokojnymi myślami. Moje lęki i wątpliwości przytłaczają mnie. Oddaję je Tobie i proszę, abyś moje wątpliwości zastąpił swoją prawdą.

Dziękuję za dobroć, którą okazujesz mi każdego dnia. Dziękuję, że nigdy mnie nie opuszczasz ani nie opuszczasz.

Pomóż mi złożyć moją nadzieję i zaufanie w Tobie. Pomóż mi chodzić w wierze każdego dnia i być wdzięcznym, pamiętając o Twoich obietnicach i Twojej dobroci. Odnów mój umysł prawdą Twojego słowa.

Amen.

Więcej modlitw o lęki