I USA lider anslagsvis 40 millioner voksne av angst, noe som gjør det til et av de vanligste psykiske helseproblemene amerikanere står overfor. Angst er en følelse av ubehag, for eksempel bekymring eller frykt, som kan være mild eller alvorlig. Alle opplever angst på et tidspunkt i livet, og det kan være en normal reaksjon på visse livshendelser. Men når angsten blir overdreven eller pågående, kan det være et tegn på en angstlidelse som krever behandling.

Angst kan vise seg i kroppen vår som hodepine eller magesmerter. Det kan påvirke oppførselen vår, få oss til å bryte ut i voldsom sinne eller krype i frykt. Mange mennesker kaster seg gjennom søvnløse netter plaget av engstelige tanker.

Mens angst uttrykkes utad i kroppen og atferden vår, er den forankret i tankene våre. Sinnet er slagmarken der seier over angst kan vinnes. Ved å fokusere tankene våre på Guds løfter, kan vår angst og frykt bli lindret.

De følgende bibelversene for angst gir oss veiledning og trygghet når vi føler oss engstelige eller overveldet. I Filipperne 4:6 blir vi minnet på å ikke være bekymret for noe, men å bringe våre forespørsler til Gud i bønn med takk.

1 Peter 5:6-7 oppfordrer oss til å ydmyke oss under Guds mektige hånd og kaste all vår bekymring på ham, fordi han har omsorg for oss.

Jesaja 35:4 forteller oss å være sterke ogfrykt ikke, for Gud vil komme og frelse oss.

Salme 127:2 minner oss om at vårt arbeid vil være forgjeves hvis vi er fulle av engstelig slit, men at Gud vil gi søvn til sin elskede.

Vår tro på Gud kan være et kraftig verktøy for å overvinne angst. Bibelen gir oss trøstende vers for å hjelpe oss å holde oss forankret i vår tro i vanskelige tider. Vi kan hente styrke fra kunnskapen om at Gud er med oss ​​og har lovet å aldri forlate oss. Gjennom bønn og takksigelse kan vi gi slipp på våre bekymringer og hvile i den fred som Gud gir.

Bibelvers for angst

Filipperne 4:6

Ikke vær bekymret for noe, men la i alt deres ønsker bli kjent for Gud ved bønn og påkallelse med takk.

1 Peter 5:6-7

Ydmyk dere derfor under Guds mektige hånd, så han i rette tid kan opphøye deg, og kaste alle dine bekymringer på ham, fordi han har omsorg for deg.

Salme 127:2

Det er forgjeves at du står opp tidlig og går sent for å hvile, og spiser brødet av engstelig slit; for han gir sin elskede søvn.

Ordspråkene 12:25

Bekymring i et menneskes hjerte tynger ham, men et godt ord gleder ham.

Jesaja 35: 4

Si til dem som har et engstelig hjerte: «Vær sterke! frykt ikke! Se, din Gud kommer med hevn, med Guds gjengjeld. Han skal komme og frelse deg.»

Jeremia 17:8

Haner som et tre plantet ved vann, som sender ut sine røtter ved bekken og ikke frykter når heten kommer, for bladene forblir grønne og er ikke engstelige i tørkeåret, for det slutter ikke å bære frukt.

Vær ikke bekymret

Matteus 6:25

Derfor sier jeg deg: Vær ikke bekymret for ditt liv, for hva du skal spise eller hva du skal drikke, og heller ikke om kroppen din, hva du skal ta på deg. Er ikke livet mer enn mat, og kroppen mer enn klær?

Matteus 6:27-29

Og hvem av dere kan ved å være engstelig legge en time til sin levetid? Og hvorfor er du engstelig for klær? Se på liljene på marken, hvordan de vokser: de verken sliter eller spinner, men jeg sier dere: Selv Salomo i all sin herlighet var ikke kledd som en av disse.

Matteus 6:30-33

Men dersom Gud kler gresset på marken på denne måten, som i dag lever og i morgen kastes i ovnen, vil han ikke så mye mer kle deg, O du lite troende? Vær derfor ikke bekymret og si: «Hva skal vi spise?» eller "Hva skal vi drikke?" eller "Hva skal vi ha på oss?" For hedningene søker etter alt dette, og din himmelske Far vet at du trenger dem alle. Men søk først Guds rike og hans rettferdighet, så skal alt dette bli i tillegg til dere.

Matteus 6:34

Derfor skal dere ikke bekymre dere for morgendagen, for morgendagen skal være bekymret for seg selv. Tilstrekkelig for dagen ersin egen trøbbel.

Mark 13:11

Og når de fører deg for retten og utleverer deg, så vær ikke bekymret på forhånd hva du skal si, men si hva som er gitt deg i den timen, for det er ikke dere som taler, men Den Hellige Ånd.

Luk 10:40-42

Men Marta ble distrahert med mye tjeneste. Og hun gikk bort til ham og sa: «Herre, bryr du deg ikke om at søsteren min har latt meg tjene alene? Fortell henne at hun skal hjelpe meg.» Men Herren svarte henne: «Marta, Marta, du er bekymret og bekymret for mange ting, men én ting er nødvendig. Maria har utvalgt den gode del, som ikke skal tas fra henne.»

Luk 12:24-26

Tenk på ravnene: de verken sår eller høster, de har verken lagerhus eller låve, og likevel mater Gud dem. Hvor mye mer verdt er du enn fuglene! Og hvem av dere kan ved å være engstelig legge til en enkelt time til livet hans? Hvis du da ikke er i stand til å gjøre så liten ting som det, hvorfor er du så bekymret for resten?

1 Korinterbrev 7:32-34

Jeg vil at du skal være fri fra bekymringer . Den ugifte mannen er bekymret for det som hører Herren til, hvordan han skal behage Herren. Men den gifte mannen er engstelig for verdslige ting, hvordan han skal behage sin kone, og hans interesser er delt. Og den ugifte eller forlovede kvinnen er bekymret for det som hører Herren til, hvordan man skal være hellig i kropp og ånd. Men den gifte kvinnen er engstelig for verdsligting, hvordan du kan behage mannen hennes.

Ta dine engstelige tanker til fange

Romerne 12:2

Bli ikke likedannet med denne verden, men bli forvandlet ved fornyelsen av ditt sinn.

2 Corinthians 10:5

Vi ødelegger argumenter og enhver påstand som setter seg opp mot kunnskapen om Gud, og vi tar hver tanke til fange for å gjøre den lydig mot Kristus.

Filipperne 4:8

Til slutt, brødre, alt som er sant, alt som er hederlig, alt som er rett, alt som er rent, alt som er deilig, alt som er prisverdig, om det er noen fortreffelighet, hvis det er noe som er verdt å rose, tenk på disse tingene.

Johannes 8:31-32

Hvis dere blir i mitt ord, er dere i sannhet mine disipler, og dere skal kjenne sannheten, og sannheten skal sette dere fri.

Vær ikke urolige

Salme 34:17

Når de rettferdige roper om hjelp, hører Herren og redder dem ut av alle deres trengsler.

Salme 42: 5

Hvorfor, min sjel, er du nedslått? Hvorfor så forstyrret i meg? Sett ditt håp til Gud, for jeg vil ennu prise ham, min Frelser og min Gud.

Johannes 14:1

La ikke deres hjerter bli forferdet. Tro på Gud; tro også på meg.

Johannes 14:27

Fred etterlater jeg dere; min fred gir jeg deg. Ikke som verden gir, gir jeg deg. La ikke deres hjerter bli forferdet, og la dem ikke være redde.

Frykt ikke

Salme 34:4

Jeg søkte Herren, og han svarte meg ogreddet meg fra all min frykt.

Salme 56:3

Når jeg er redd, setter jeg min lit til deg.

Jesaja 41:10

Frykt ikke, for jeg er med deg; vær ikke forferdet, for jeg er din Gud; Jeg vil styrke deg, jeg vil hjelpe deg, jeg vil støtte deg med min rettferdige høyre hånd.

2 Timoteus 1:7

For Gud ga oss en ånd ikke av frykt, men kraft og kjærlighet og selvbeherskelse.

Hebreerne 13:5-6

Hold livet ditt fritt fra kjærlighet til penger, og vær fornøyd med det du har, for han har sagt: «Jeg vil aldri forlate deg eller forlate deg." Så vi kan trygt si: «Herren er min hjelper; Jeg vil ikke frykte; hva kan et menneske gjøre mot meg?»

1 Peter 3:14

Men selv om dere skulle lide for rettferdighetens skyld, vil dere bli velsignet. Frykt ikke for dem og vær ikke forferdet.

1 John 4:18

Det er ingen frykt i kjærlighet, men fullkommen kjærlighet driver frykt ut. For frykt har med straff å gjøre, og den som frykter er ikke blitt fullkommen i kjærlighet.

Vær sterk

5 Mos 31:6

Vær sterk og modig. Frykt ikke og vær ikke redd for dem, for det er Herren din Gud som går med deg. Han vil ikke forlate deg eller forlate deg.

Josva 1:9

Har jeg ikke befalt deg? Vær sterk og modig. Vær ikke redd og vær ikke forferdet, for Herren din Gud er med deg hvor enn du går.

Jesaja 35:4

Si til dem som har et engstelig hjerte: «Vær sterk; frykt ikke! Se, din Gud kommermed hevn, med Guds lønn. Han skal komme og frelse deg.»

Jesaja 40:31

Men de som venter på Herren, skal få ny kraft; de skal stige opp med vinger som ørner; de skal løpe og ikke bli trette; de skal gå og ikke trette.

Stol på Herren

Ordspråkene 3:5-6

Sett din lit til Herren av hele ditt hjerte, og stol ikke på din egen forståelse. Kjenn ham på alle dine veier, så skal han gjøre dine stier rette.

Jeremia 17:7-8

Salig er den mann som setter sin lit til Herren, hvis tillit er Herren. Han er som et tre plantet ved vann, som sender ut sine røtter ved bekken, og som ikke frykter når heten kommer, for bladene forblir grønne, og er ikke bekymret i tørkeåret, for det slutter ikke å bære frukt .

Kast dine bekymringer på Gud

Salme 55:22

Kast din byrde på Herren, så skal han holde deg oppe; han skal aldri tillate at de rettferdige rokkes.

Matteus 11:28-30

Kom til meg, alle som strever og bærer tunge byrder, og jeg vil gi dere hvile. Ta mitt åk på dere og lær av meg, for jeg er mild og ydmyk av hjertet, og dere skal finne hvile for deres sjeler. For mitt åk er lett, og min byrde er lett.

Motta Guds fred

Kolosserne 3:15

Og la Kristi fred herske i deres hjerter, som sannelig du ble kalt i ett legeme. Og vær takknemlig.

2 Thessalonians 3:16

Måtte nåFredens Herre selv gi deg fred til enhver tid på alle måter. Herren være med dere alle.

Salme 23

Herren er min hyrde; Jeg vil ikke ha. Han får meg til å legge meg i grønne beitemarker. Han fører meg til stille vann. Han gjenoppretter sjelen min.

Han leder meg på rettferdighetens stier for sitt navns skyld. Selv om jeg går gjennom dødsskyggens dal, frykter jeg ikke noe ondt, for du er med meg; din stav og din stav, de trøster meg.

Du lager et bord for meg i mine fienders nærhet; du salver hodet mitt med olje; min kopp renner over. Sannelig, godhet og barmhjertighet skal følge meg alle mitt livs dager, og jeg skal bo i Herrens hus for alltid.

En bønn for å overvinne angsten

Gud,

Du har kalt meg ut av mørket til ditt vidunderlige lys. Du ser min fortvilelse, men du har ikke overlatt meg til den. Du strekker deg inn i denne verden for å gi meg glede.

Herre, jeg innrømmer at jeg sliter med engstelige tanker. Frykten og tvilen min overvelder meg. Jeg gir dem til deg og ber om at du vil erstatte min tvil med din sannhet.

Takk for den vennligheten du viser meg hver dag. Takk for at du aldri forlater meg eller forlater meg.

Hjelp meg å sette mitt håp og tillit til deg. Hjelp meg å vandre i tro hver eneste dag og å være takknemlig, huske dine løfter og din godhet. Forny mitt sinn med sannheten omditt ord.

Amen.

Flere bønner for angst